E（えみ）
@emmy3.bsky.social
口癖を「最高」にする
ごはん ジャーナリング 運動
読書（主に耳読）
#青空ごはん部
#青空運動部
#青空読書部
#青空耳読書部
#今日の一枚
https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
ごはん ジャーナリング 運動
読書（主に耳読）
#青空ごはん部
#青空運動部
#青空読書部
#青空耳読書部
#今日の一枚
https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
Pinned
E（えみ）
@emmy3.bsky.social
· Mar 9
#名刺代わりの小説10選
ルドルフとイッパイアッテナ
はてしない物語
十二国記
誰が勇者を殺したか／1・予言の章
アリアドネの声
イクサガミ／天・地・人(神も出る予定、未読だけど)
プロジェクトヘイルメアリー／上・下
ザリガニの鳴くところ
わたしに会うまでの1600キロ
われら闇より天を見る
ルドルフとイッパイアッテナ
はてしない物語
十二国記
誰が勇者を殺したか／1・予言の章
アリアドネの声
イクサガミ／天・地・人(神も出る予定、未読だけど)
プロジェクトヘイルメアリー／上・下
ザリガニの鳴くところ
わたしに会うまでの1600キロ
われら闇より天を見る
日常を言葉にすると自分が見えてくる。かな？ - Emmy の声日記 | stand.fm
#ジャーナリング #話すジャーナリング #心のブロック #気づき #自分らしさ
stand.fm
March 15, 2026 at 8:28 AM
明日3月12日、一粒万倍日にあやかって、Stand FMで音声配信を始めることにしました。
初回は、簡単な自己紹介と、今年に入ってから続けている「声日記」と「ジャーナリング」について話しています。
配信は明日の朝6:00です。
良かったら、聞いてください。
stand.fm/channels/696...
初回は、簡単な自己紹介と、今年に入ってから続けている「声日記」と「ジャーナリング」について話しています。
配信は明日の朝6:00です。
良かったら、聞いてください。
stand.fm/channels/696...
March 11, 2026 at 7:48 AM
明日3月12日、一粒万倍日にあやかって、Stand FMで音声配信を始めることにしました。
初回は、簡単な自己紹介と、今年に入ってから続けている「声日記」と「ジャーナリング」について話しています。
配信は明日の朝6:00です。
良かったら、聞いてください。
stand.fm/channels/696...
初回は、簡単な自己紹介と、今年に入ってから続けている「声日記」と「ジャーナリング」について話しています。
配信は明日の朝6:00です。
良かったら、聞いてください。
stand.fm/channels/696...
ウォーキングからのピラティスからの買い物からの帰宅。
今日も頑張りました。
今日も頑張りました。
March 5, 2026 at 5:09 AM
ウォーキングからのピラティスからの買い物からの帰宅。
今日も頑張りました。
今日も頑張りました。
最近、音声でジャーナリングというか、色々声に出して録音するということの効果効能にハマっている。
ついに、ピンマイクまで購入してしまったけど、これすごくよかった。
何しろ充電して、刺すだけでいい。
いつもは夜の寝る前に5分くらいの声日記だったけど、昨日は30分くらい家事をしながらあれこれと思いついたことを喋っていた。
頭の中のモヤモヤを、文字起こしして、見える化するのが目的。
朝の家事の時間、audible を聞くのと、喋るのと、どっちにしようか迷うほど。
amzn.to/4r4lonf
ついに、ピンマイクまで購入してしまったけど、これすごくよかった。
何しろ充電して、刺すだけでいい。
いつもは夜の寝る前に5分くらいの声日記だったけど、昨日は30分くらい家事をしながらあれこれと思いついたことを喋っていた。
頭の中のモヤモヤを、文字起こしして、見える化するのが目的。
朝の家事の時間、audible を聞くのと、喋るのと、どっちにしようか迷うほど。
amzn.to/4r4lonf
Amazon | Ulanzi A200 ピンマイク ワイヤレス 100M伝送距離 ノイズキャンセリング30時間バッテリー駆動 瞬時接続 自動ペアリング 360°集音 クリップ式 収納充電ケース付き 超軽量 ミニマイク カメラ/iPhone/Android/PC用マイク 生放送/Vlog撮影/web会議/インタビュー等適用 黒＋白 | ウランジ(Ulanzi) | 外付けマイク
Ulanzi A200 ピンマイク ワイヤレス 100M伝送距離 ノイズキャンセリング30時間バッテリー駆動 瞬時接続 自動ペアリング 360°集音 クリップ式 収納充電ケース付き 超軽量 ミニマイク カメラ/iPhone/Android/PC用マイク 生放送/Vlog撮影/web会議/インタビュー等適用 黒＋白が外付けマイクストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。ア...
amzn.to
March 3, 2026 at 11:10 PM
最近、音声でジャーナリングというか、色々声に出して録音するということの効果効能にハマっている。
ついに、ピンマイクまで購入してしまったけど、これすごくよかった。
何しろ充電して、刺すだけでいい。
いつもは夜の寝る前に5分くらいの声日記だったけど、昨日は30分くらい家事をしながらあれこれと思いついたことを喋っていた。
頭の中のモヤモヤを、文字起こしして、見える化するのが目的。
朝の家事の時間、audible を聞くのと、喋るのと、どっちにしようか迷うほど。
amzn.to/4r4lonf
ついに、ピンマイクまで購入してしまったけど、これすごくよかった。
何しろ充電して、刺すだけでいい。
いつもは夜の寝る前に5分くらいの声日記だったけど、昨日は30分くらい家事をしながらあれこれと思いついたことを喋っていた。
頭の中のモヤモヤを、文字起こしして、見える化するのが目的。
朝の家事の時間、audible を聞くのと、喋るのと、どっちにしようか迷うほど。
amzn.to/4r4lonf
朝、聞き終えたaudible の、『ありか』は、考えさせられたなー。
育児、親子、愛、人間関係、思いやり、配慮。
育児、親子、愛、人間関係、思いやり、配慮。
February 17, 2026 at 10:47 AM
朝、聞き終えたaudible の、『ありか』は、考えさせられたなー。
育児、親子、愛、人間関係、思いやり、配慮。
育児、親子、愛、人間関係、思いやり、配慮。
今日も、感謝日記を書き終えた。
ありがたいこと盛りだくさんで嬉しい。
ありがたいこと盛りだくさんで嬉しい。
February 11, 2026 at 9:02 AM
今日も、感謝日記を書き終えた。
ありがたいこと盛りだくさんで嬉しい。
ありがたいこと盛りだくさんで嬉しい。
audible 楽しんでます。
おかげで、歩く時間や家事の時間が心地よいものになってます。
とはいえ、今聞いてる作品はなかなか重め。
『忘らるる物語』
おかげで、歩く時間や家事の時間が心地よいものになってます。
とはいえ、今聞いてる作品はなかなか重め。
『忘らるる物語』
February 7, 2026 at 2:58 AM
audible 楽しんでます。
おかげで、歩く時間や家事の時間が心地よいものになってます。
とはいえ、今聞いてる作品はなかなか重め。
『忘らるる物語』
おかげで、歩く時間や家事の時間が心地よいものになってます。
とはいえ、今聞いてる作品はなかなか重め。
『忘らるる物語』
February 6, 2026 at 9:42 AM
このところ連日、全身型金属アレルギーの感受性が高まったことによる、食材への反応で、しんどい数日を過ごしてたんだけど、今日は心地よく過ごせた。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
February 6, 2026 at 9:42 AM
このところ連日、全身型金属アレルギーの感受性が高まったことによる、食材への反応で、しんどい数日を過ごしてたんだけど、今日は心地よく過ごせた。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胸椎伸展の話を。
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
February 5, 2026 at 7:43 AM
胸椎伸展の話を。
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
以前もご紹介したかもしれない、自家製、36時間発酵のヨーグルト。
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
February 2, 2026 at 1:45 PM
以前もご紹介したかもしれない、自家製、36時間発酵のヨーグルト。
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
感謝日記2日目！
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
February 2, 2026 at 8:56 AM
感謝日記2日目！
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
February 2, 2026 at 8:55 AM
今月は自分の中でのジャーナリング強化月間。
もりもり書くことをやっていく！
もりもり書くことをやっていく！
February 1, 2026 at 9:10 AM
今月は自分の中でのジャーナリング強化月間。
もりもり書くことをやっていく！
もりもり書くことをやっていく！
January 29, 2026 at 9:59 AM
