はれよい2号
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はれよい2号
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ランニング・ウォーキング・家庭菜園・観葉植物・うさぎ・ビール
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今日は久しぶりに晴れて夏が戻ってきた感じ🌞
6時スタートで走ってきたけど、日差しが強くて暑かった💦
体調も今一でいつもより息苦しく感じた_(:0」z)_
#朝ラン #ランニング #ジョギング
September 22, 2026 at 4:57 AM
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9月に入ってから涼しい日が増えて走りやすい気温なのに、雨が多くてなかなか走れず💦
疲れてたから走る頻度減らそうと思ってたけど、その必要もない感じ😅

シューズを履き分けると怪我しにくいと見聞きし、ボメロ18との履き分けにアディゼロSL2を買ってみた👟✨
ペガサスと迷ったけどチャッピーと相談してコスパで決めた(笑)
汚したくないから晴れの日が増えたら使う‎(๑و•̀ω•́)و

#朝ラン #ランニング #ジョギング
September 17, 2026 at 4:01 AM
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ご無沙汰してます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
9月最初のジョグに行ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️

8月は1日置きに朝ランしてたら睡眠不足のせいか疲れ気味になったので、9月は走る回数減らして筋トレ入れようと思ってますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
疲れないようにランとジョグを交互にやってたのにな…(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)

早く秋になってくれー🍂
#朝ラン #ランニング #ジョギング
September 2, 2026 at 4:27 AM
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全然ラン記録postしてなかった💦
最近は気温22〜23度だから走りやすくて助かる🏃🏻‍♀️‍➡️✨
夏は無理しないように走ってたら心肺機能下がってきちゃった(´･ω･`)
ちょっと負荷かけるようにしよ(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)
#朝ラン #ランニング #ジョギング
August 19, 2026 at 8:19 AM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日も5時スタートで走ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️✨
ひまわりが咲き始めたので朝から見に来る人やワンコがチラホラいた🌻
台風で倒されないと良いな( ᵒ̴̶̷᷄ ᒡ̱ ᵒ̴̶̷᷅ )
#朝ラン #ランニング #ジョギング
August 10, 2026 at 9:35 PM
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今日は5時スタートでジョグって来ました🏃🏻‍♀️‍➡️
気温26度で湿度高めだったから暑く感じた💦

去年はランニングだけやってて疲れが蓄積してる感じもあったけど、今年はランとジョグを交互にやってるからか体に余裕を感じる(๑•̀ㅂ•́)و✧

#ランニング #ジョギング #朝ラン
August 7, 2026 at 2:00 AM
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今朝は5時スタートで気温25度でした(* ˊᗜˋ)
湿度もいつもより低かったからか久しぶりに体が軽く感じて調子良かった🏃🏻‍♀️‍➡️✨

稲にカエルがチラホラしがみついてて可愛かった🐸🌾
#朝ラン #ランニング
July 30, 2026 at 5:34 AM
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今朝はここ数日に比べると25度で涼しかった( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

早朝の気温28度までなら早起きする意味あると思ってたけど、29度30度になってくると早起きの意味を感じなくなる…(´･ω･`)
まだ早朝28度超えてないけど超えてくるようならランニングじゃなくてウォーキングにしといた方が良いかも( •᷄ ̲˒ •᷅ )
#ジョギング #朝ラン
July 26, 2026 at 12:19 AM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日は早朝から気温27度でヤバかった(-᷄◞८̻◟-᷅ ;)
筋肉が増えたお陰で水分を蓄えられるようになったから今年はミニ水筒持ち歩いてなかったけど、今日は暑くて心配だったからキンキンに冷えた鳩麦茶持ってった(๑•̀ㅂ•́)و✧
#ランニング #ジョギング #朝ラン
July 21, 2026 at 11:19 PM
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今日は5時スタートで走ってきました٩(ˊᗜˋ*)و
ここ数日にしては風があって涼しく感じたけどやっぱ汗だくにはなる💦

まだ梅雨明けしてないらしいけど、どゆこと( ꒪ ◡ ꒪)？
#ランニング #ジョギング #朝ラン #早朝ラン
July 18, 2026 at 1:16 AM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
もう梅雨明けしたよね？ってぐらいに夏を感じてます(-᷄◞८̻◟ -᷅ ;)
4時半スタートで走ってきたけど気温24度で暑い！！

夏に頑張りすぎるとまた秋冬にどっかしら痛めて走れなくなりそうだから、今年は無理しないペースで気持ちよく走るのが目標‎(๑و•̀ω•́)و
#ランニング #朝ラン #早朝ラン
July 11, 2026 at 9:45 PM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
7月最初の #朝ラン に行って来ました🏃🏻‍♀️‍➡️
今日はなかなか起きれないし若干頭痛もあって体調不良だから行きたくなかったけど、最近雨で走る頻度が減ってるから頑張って行ってきた‎(๑و•̀ω•́)و
#ランニング
June 30, 2026 at 10:28 PM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日も5時スタートで走って来ました٩(ˊᗜˋ*)و
6月下旬にしては気温19度で涼しい！
このまま涼しい夏になってくれると助かるんだけど、そうはいかないよなぁ(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)
#ランニング #朝ラン
June 22, 2026 at 9:47 PM
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ご無沙汰です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日はいつもよりちょっと暑いので5時スタートで走ってきました٩(ˊᗜˋ*)و
夏本番になったら4時〜4時半スタートにするつもり‎(๑و•̀ω•́)و

夏のウォーキングは普段の歩きでどうにか鍛えることにしてジョグ＆ランを頑張ることにしました✨🏃🏻‍♀️‍➡️
#ランニング #朝ラン
June 18, 2026 at 11:59 PM
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１日置きのウォーク＆ジョグをして久しぶりにジョグだけで8キロ走ったら疲れた_(:0」z)_
心肺機能は良い感じだけど走り続ける筋力が落ちた気がするから、やっぱり筋トレもやらなきゃダメだ( ᵒ̴̶̷᷄ ᒡ̱ ᵒ̴̶̷᷅ )
まだ夏は始まってないからそれまでに運動メニューどうするか考えよ‎(๑ •̀ω•́)و
#ランニング
June 7, 2026 at 12:12 AM
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昨日から1日置きの運動に切り替えました(๑•̀ㅂ•́)و✧
基本1時間以内の運動が目標なんだけど、ウォーク＆ジョグで8キロだと普通に1時間以上になっちゃう_(:0」z)_
仕方ないか(^-^；)
#ウォーキング #ジョギング
May 29, 2026 at 11:28 AM
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去年の夏は2日置きにランニングだけやってたんだけど今年はウォーキングとランニングで連日早起きしてたら寝不足で疲れすぎた💦
早起きする夏の間だけ1日置きでウォーク＆ランorジョグにすることにした(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)
May 27, 2026 at 9:28 AM
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今日は5時起床の5時半スタートで #ウォーキング 行ってきました🚶🏻‍♀️‍➡️

運動を始めてからいつもこの時期はどっかしら足を痛めててウォーキングもランニングもできないのが当たり前だったけど、冬に足底筋膜炎でランニングやめてジョギングに切り替えたお陰か今年はどこも痛めることなく運動できてる٩(ˊᗜˋ*)و
冬に頑張りすぎてたんだなと気づかされた(*ﾟｰﾟ)>ﾃﾍｯ
May 25, 2026 at 3:20 AM
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おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
昨日の #ウォーキング は7時スタートで暑かったから今日の #ランニング は6時スタートで行ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️
日差しが強いからもっと早くても良かったかも( ·́ .̫ ·̀ )
早起きするの辛いけど暑いのムリだから頑張る(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)
May 17, 2026 at 11:32 PM
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最近ラン＆ウォークの更新が疎かになってた(; ꒪ ◡ ꒪)

ボメロ18の土踏まずの靴擦れ問題がやっと解決したー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
原因は靴下の滑り止めで、靴下替えて何度か走ってみたら靴擦れしなかった(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
せっかく新しく買ったシューズが靴擦れするのは悲しすぎたからホッとした(*´-`)
#朝ラン #ランニング #ウォーキング
May 14, 2026 at 11:55 PM
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GWはちょっと忙しかったから今日はゆっくりしてます(*ˊᵕˋ*)
ビールが美味い🍺✨
#青空ビール部
#一番搾りホワイト
May 7, 2026 at 5:24 AM
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スティックセニョールちゃんが食べ頃😋
去年より良い感じに育ってる✨
#家庭菜園 #ベランダ菜園 #茎ブロッコリー #オーガニック
May 5, 2026 at 6:24 AM
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今日は #こどもの日 でお祭りがあるから混雑避けるために早く起きて #朝ラン した٩(ˊᗜˋ*)و

ボメロ18の靴擦れ問題はまだ解決してない(´･ω･`)
縫い目かプラスチックのロゴが擦れてるのかと思ったけど違うっぽくて、もしかしたらインソール自体が問題なのかも？
一度取り外して左右見比べて戻したら、靴擦れが今度は逆の足になったから、インソールのちょっとしたズレが原因かも？
あと怪しいのは靴下に付いてる滑り止めのゴムかな( ᵒ̴̶̷᷄ ᒡ̱ ᵒ̴̶̷᷅ )

まだ調査が続きそう_(:0」z)_
#ランニング
May 5, 2026 at 4:44 AM
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今日は月一10キロの日でした🏃🏻‍♀️‍➡️
体も心も不調はなかったのにボメロ18が最悪だった(´･ω･`)
前回は特に問題もなく良いシューズだったのに今日は5キロ過ぎたぐらいで内側の土踏まずの辺りがチクチクして7キロ地点で一回靴を脱いでみたんだけどよくわからず、とりあえずそのまま走って帰ったら水膨れになってた( ･᷄ὢ･᷅ )
シューズの中をチェックするとチクチクした部分に固い縫い目？があってインソールで隠れてれば問題ないんだけどインソールがちょっとズレたっぽい？
色々工夫してみてダメだったら別のインソールに変えた方が良いかも…
#ランニング #朝ラン
April 26, 2026 at 10:42 AM
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最近は運動しやすい気温と湿度で助かる(´∀｀*)
夏もこれぐらい湿度低いと良いのになぁ( ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )
#ウォーキング #インターバル速歩
April 25, 2026 at 5:10 AM