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不安障害IQ74|摂食とパニック治療日記
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思い出すこと
「食べることは生命維持のため。身体にエネルギー入れる。ただそれだけ」
October 10, 2026 at 3:01 PM
昼は白米、鮭、おひたし、鶏団子のスープ
夜は肉じゃがとささみサラダ🥗
無事ちゃんと食べれて満足!前進!

前外でパニック起こった場所に1人で歩きにいけた!案の定起こってしまったけど多分大学生の声がなかったら大丈夫やったと思う。自分で行動できて偉い👏また続けようね
October 10, 2026 at 12:09 PM
夜はドライカレー🍛
おいしかったぁ
お母さんとランチ行ってきた🍽️
私はからあげ定食、お母さんはさんま定食!美味しいねって言いながら食べたよ〜(^^)
October 9, 2026 at 9:00 PM
お母さんとランチ行ってきた🍽️
私はからあげ定食、お母さんはさんま定食!美味しいねって言いながら食べたよ〜(^^)
October 9, 2026 at 7:16 AM
思い出すこと
「食べることは生命維持のため。身体にエネルギー入れる。ただそれだけ」
October 9, 2026 at 5:47 AM
お母さんに髪の毛オイル塗ってアイロンしてもらった(*´∀`)♪
October 9, 2026 at 1:47 AM
変わりたい変えたいなら自分で変わる努力しないと。ダラダラこのままいくつもりわたし?吐かないモヤモヤ気持ち悪くても我慢それの積み重ね。
パニック発作起きそうでもやるその積み重ね。
October 8, 2026 at 11:20 AM
嫌われるそしたらオワリ
絶対克服する意地でも根性でもなんでもいいから辞める、嫌いになられたら私はもう
October 5, 2026 at 12:02 AM
食べたら2時間追加で寝れた!
お昼はかき揚げそばです😋
October 4, 2026 at 4:52 AM
昨日一睡もできなくて今日も結果寝れてないんだけどさ、今までなら大量のお酒飲んで寝落ちしてた100%。
それが体に栄養入れよう、労わろうと思ってファミマのサラダチキン買えた!成長!小さく小さく成長中(^^)
October 3, 2026 at 8:25 PM
教師になりたかったけど好きな科目もないし熱意もないから諦めて良かった
その人をみる支援がしたかった
生活のこととか、食事とかね
October 3, 2026 at 7:37 PM
もう吐いてもスッキリしなくなった
あとは癖を治すだけ!出来る!大丈夫!克服頑張ろう!
October 2, 2026 at 6:13 AM
ひかちゃんのみてたら、食べるのって生命維持のために体にエネルギー入れる、ただそれだけと改めて気付かされる
October 2, 2026 at 6:13 AM
お母さんに髪の毛整えてもらった💇🏻‍♀️
September 25, 2026 at 10:43 AM
Twitter見てると何年もひきこもり続けて30過ぎてからバイトや派遣で働いてる人いて、無理に急がなくてもいいのかなって。職種によるとは思うけど10年ひきこもりでも採用してくれるところはあるんだなぁ。
September 25, 2026 at 9:01 AM
お母さんとアイスクリーム🍨食べた!
美味しくいただきました。ちゃんと吸収💪🏻
September 25, 2026 at 4:09 AM
寝てないし0.ディーしたのもあって外でれるかしんどくならないか心配だったけど、一瞬さーと血の気が引くだけでそのままにして頭冷静にしてたら治った
September 25, 2026 at 2:16 AM
September 24, 2026 at 4:39 PM
パニックに負けた!悔しいぃ。冷静にその時考えられるのがコツやねんな多分。人に見られるとか焦っちゃう。大丈夫、しゃがめば良いし人に助けて貰えば良い最悪。そしてそれはおさまるから、待つこと。
昼夜吐いてない!
September 24, 2026 at 1:14 PM
贅沢な悩みだと思う。でも安心出来る人が欲しい。
September 21, 2026 at 2:34 PM
マジで歯がなくなるので辞めましょう
September 18, 2026 at 4:19 AM
朝ハグ🫂してもらってパワーチャージした
September 17, 2026 at 3:23 AM
ハロワのストレスが酷くて普通にお酒に走った。終わり。
切り替えって毎日言ってる気がする。
終わりが見えない。
September 16, 2026 at 4:13 AM
もう嫌だーどんどん回復が遅れる
September 16, 2026 at 3:25 AM
誕生日楽しかったなぁお母さんとずっと一緒にいれたから余計に。
ランチも楽しかった。
September 16, 2026 at 1:37 AM