Placido
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怪しい英語と怪しい日本語を使うアニメ好きな陰キャ爺
筋トレ10年↑、週３、腹より胸がでかければヨシ！
少しだけ減量中
怪しい英語と怪しい日本語を使うアニメ好きな陰キャ爺
筋トレ10年↑、週３、腹より胸がでかければヨシ！
少しだけ減量中
情報の一部だけを切り取って移民に対するヘイトを煽ってるとか悪意しか感じない。そして簡単なファクトチェクもせずに踊らされてる人達😮💨
x.com/mattariver3/...
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June 7, 2026 at 3:50 PM
情報の一部だけを切り取って移民に対するヘイトを煽ってるとか悪意しか感じない。そして簡単なファクトチェクもせずに踊らされてる人達😮💨
x.com/mattariver3/...
x.com/mattariver3/...
身バレしない程度に筋トレ後の画像を貼ってみますかね
March 4, 2026 at 7:23 AM
身バレしない程度に筋トレ後の画像を貼ってみますかね
なかじまジムの人のダンベルカールの説明で【筋トレでは筋肉を収縮、弛緩させることが大事】ってのを聞いてなるほどなと関心してるところにダンベルウロウロさんが登場したので何が間違ってるのか説明しようと思います。
人間が8時間立ったままでいると1000カロリーほど消費されます。立ってると血液を循環させるために心臓が頑張る他バランスなどで筋肉を多少は使ってますが筋肉はあまり伸びたり縮んだりしません。なので筋肉はほぼ成長しません。ただしダイエットのためなら十分効果があります。
人間が8時間立ったままでいると1000カロリーほど消費されます。立ってると血液を循環させるために心臓が頑張る他バランスなどで筋肉を多少は使ってますが筋肉はあまり伸びたり縮んだりしません。なので筋肉はほぼ成長しません。ただしダイエットのためなら十分効果があります。
February 25, 2026 at 6:15 AM
なかじまジムの人のダンベルカールの説明で【筋トレでは筋肉を収縮、弛緩させることが大事】ってのを聞いてなるほどなと関心してるところにダンベルウロウロさんが登場したので何が間違ってるのか説明しようと思います。
人間が8時間立ったままでいると1000カロリーほど消費されます。立ってると血液を循環させるために心臓が頑張る他バランスなどで筋肉を多少は使ってますが筋肉はあまり伸びたり縮んだりしません。なので筋肉はほぼ成長しません。ただしダイエットのためなら十分効果があります。
人間が8時間立ったままでいると1000カロリーほど消費されます。立ってると血液を循環させるために心臓が頑張る他バランスなどで筋肉を多少は使ってますが筋肉はあまり伸びたり縮んだりしません。なので筋肉はほぼ成長しません。ただしダイエットのためなら十分効果があります。
以前に小学生がダンベルを持って自分が使ってる機械の周りをウロウロして（トレーニングしてるつもり）ものすごくウザかったんですが、同じ事をする大人が登場。
やっと言える
【あたま小学生かよ！】
やっと言える
【あたま小学生かよ！】
February 25, 2026 at 5:59 AM
以前に小学生がダンベルを持って自分が使ってる機械の周りをウロウロして（トレーニングしてるつもり）ものすごくウザかったんですが、同じ事をする大人が登場。
やっと言える
【あたま小学生かよ！】
やっと言える
【あたま小学生かよ！】
「シェルターの犬が椅子に座ってる人間たちから新しい主人を選ぶ動画」が流れてきたのですが胡散すぎるのでよく見たらやはりAI。ここで「動画はAIですが、こんな世界になったら良いですね」みたいな説明を添えてあれば好感度がちょっとは上がったんですがね、なぜ騙して再生数を稼ぐという思考から抜け出せないのか🤔
February 2, 2026 at 7:13 AM
「シェルターの犬が椅子に座ってる人間たちから新しい主人を選ぶ動画」が流れてきたのですが胡散すぎるのでよく見たらやはりAI。ここで「動画はAIですが、こんな世界になったら良いですね」みたいな説明を添えてあれば好感度がちょっとは上がったんですがね、なぜ騙して再生数を稼ぐという思考から抜け出せないのか🤔
サプリを色々ためてしてる時に仕事場のトイレで鼻血が出たので写真とって楽しんでた🤪理由がやっとわかりました。🤔
血を流す事によって人間なんだと実感したから
現場からは以上です🫡
血を流す事によって人間なんだと実感したから
現場からは以上です🫡
January 11, 2026 at 7:26 AM
サプリを色々ためてしてる時に仕事場のトイレで鼻血が出たので写真とって楽しんでた🤪理由がやっとわかりました。🤔
血を流す事によって人間なんだと実感したから
現場からは以上です🫡
血を流す事によって人間なんだと実感したから
現場からは以上です🫡
新年になると見かけない顔がジムに来るようになって散々迷惑行為をした挙げ句に数週間で消えていくという現象が発生します。
😭
😭
January 10, 2026 at 6:46 AM
新年になると見かけない顔がジムに来るようになって散々迷惑行為をした挙げ句に数週間で消えていくという現象が発生します。
😭
😭
某SNSで自分の画像だけでなく他人の画像も簡単にAIで編集できるようになってて何故そんな事をするかなって考えてた訳ですが・・・要は投稿した本人が規約に合意せずAIで編集しなければAIに学習させられないけど、心無いフォロワーなどがAIで編集してしまえば本人の合意と関係なしにAIが学習できて著作権などを完全にバイパスできるからですね。やることが本当に・・・（ため息）
すでにコスプレイヤーさんたちの画像をフォロワー等が許可も得ずに勝手にAIで下品な画像に加工して炎上してますが、自分も顔画像を加工するアプリが流行った時に友達が勝手に自分の顔写真を加工して送りつけてきた経験があるので（深いため息）
すでにコスプレイヤーさんたちの画像をフォロワー等が許可も得ずに勝手にAIで下品な画像に加工して炎上してますが、自分も顔画像を加工するアプリが流行った時に友達が勝手に自分の顔写真を加工して送りつけてきた経験があるので（深いため息）
January 4, 2026 at 5:00 PM
某SNSで自分の画像だけでなく他人の画像も簡単にAIで編集できるようになってて何故そんな事をするかなって考えてた訳ですが・・・要は投稿した本人が規約に合意せずAIで編集しなければAIに学習させられないけど、心無いフォロワーなどがAIで編集してしまえば本人の合意と関係なしにAIが学習できて著作権などを完全にバイパスできるからですね。やることが本当に・・・（ため息）
すでにコスプレイヤーさんたちの画像をフォロワー等が許可も得ずに勝手にAIで下品な画像に加工して炎上してますが、自分も顔画像を加工するアプリが流行った時に友達が勝手に自分の顔写真を加工して送りつけてきた経験があるので（深いため息）
すでにコスプレイヤーさんたちの画像をフォロワー等が許可も得ずに勝手にAIで下品な画像に加工して炎上してますが、自分も顔画像を加工するアプリが流行った時に友達が勝手に自分の顔写真を加工して送りつけてきた経験があるので（深いため息）
自分は凡人なので英語を詰め込んだ反動で子供の頃の記憶の70%ぐらいが消し飛んでるわけですが・・・先日も親と通話してて
初詣の記憶はある？→まったくない。なぜか朝の誰も居ない露店を見てた記憶はあるけど何故そこに居たのか何故覚えてるのかも思い出せない。
水族館でショーを見てた話→まったく記憶にない。
子供の頃にロープウェイに乗った話→なんとなくロープウェイを覚えてるがそれが自分の記憶なのか写真や動画を見た擬似的な記憶なのか判別できない。
そして最近では大学の頃の記憶も消去されていってる模様。京都によく遊びに行ってたが誰と何をして遊んでたかが思い出せない😂
初詣の記憶はある？→まったくない。なぜか朝の誰も居ない露店を見てた記憶はあるけど何故そこに居たのか何故覚えてるのかも思い出せない。
水族館でショーを見てた話→まったく記憶にない。
子供の頃にロープウェイに乗った話→なんとなくロープウェイを覚えてるがそれが自分の記憶なのか写真や動画を見た擬似的な記憶なのか判別できない。
そして最近では大学の頃の記憶も消去されていってる模様。京都によく遊びに行ってたが誰と何をして遊んでたかが思い出せない😂
January 2, 2026 at 4:21 AM
自分は凡人なので英語を詰め込んだ反動で子供の頃の記憶の70%ぐらいが消し飛んでるわけですが・・・先日も親と通話してて
初詣の記憶はある？→まったくない。なぜか朝の誰も居ない露店を見てた記憶はあるけど何故そこに居たのか何故覚えてるのかも思い出せない。
水族館でショーを見てた話→まったく記憶にない。
子供の頃にロープウェイに乗った話→なんとなくロープウェイを覚えてるがそれが自分の記憶なのか写真や動画を見た擬似的な記憶なのか判別できない。
そして最近では大学の頃の記憶も消去されていってる模様。京都によく遊びに行ってたが誰と何をして遊んでたかが思い出せない😂
初詣の記憶はある？→まったくない。なぜか朝の誰も居ない露店を見てた記憶はあるけど何故そこに居たのか何故覚えてるのかも思い出せない。
水族館でショーを見てた話→まったく記憶にない。
子供の頃にロープウェイに乗った話→なんとなくロープウェイを覚えてるがそれが自分の記憶なのか写真や動画を見た擬似的な記憶なのか判別できない。
そして最近では大学の頃の記憶も消去されていってる模様。京都によく遊びに行ってたが誰と何をして遊んでたかが思い出せない😂
こっちはまだ大晦日ですが日本時間にあわせて挨拶を・・・
2025年は某SNSで鍵を外して白髪白髭フェチの多さを実感してみたり😂日本に帰ったりサプリを大幅に変えてみたりと色々とありましたがとりあえず平和に過ごせたと思います。
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
2025年は某SNSで鍵を外して白髪白髭フェチの多さを実感してみたり😂日本に帰ったりサプリを大幅に変えてみたりと色々とありましたがとりあえず平和に過ごせたと思います。
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
December 31, 2025 at 3:00 PM
こっちはまだ大晦日ですが日本時間にあわせて挨拶を・・・
2025年は某SNSで鍵を外して白髪白髭フェチの多さを実感してみたり😂日本に帰ったりサプリを大幅に変えてみたりと色々とありましたがとりあえず平和に過ごせたと思います。
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
2025年は某SNSで鍵を外して白髪白髭フェチの多さを実感してみたり😂日本に帰ったりサプリを大幅に変えてみたりと色々とありましたがとりあえず平和に過ごせたと思います。
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
たまにはSNSらしくビーフテンダーロインとデザートにジェラート
ジェラートはこのサイズで$11（税金＋チップ含む）とお高め
ジェラートはこのサイズで$11（税金＋チップ含む）とお高め
December 31, 2025 at 1:02 AM
たまにはSNSらしくビーフテンダーロインとデザートにジェラート
ジェラートはこのサイズで$11（税金＋チップ含む）とお高め
ジェラートはこのサイズで$11（税金＋チップ含む）とお高め
AIで作成されたコンテンツの話の続きPt２
その昔、男性ゲイ関連の漫画を女性が描いてることに対して「女性が描いてても問題ない派」vs「見る気をなくした派」で揉めてましたが正直自分は中間です。
同様に誰とは言えませんが映画にもなった有名な作家が特定のグループに対する差別的な見解を表向きにしてからは作品自体は面白くても見る気をなくしました。
なので自分にとっては作品だけでなく作品の裏側に居る人物も重要な場合があるわけです。そしてAIの使用は完全にダメというわけではなく、その使い方や意図で変わってくる感じですね。
必ずしも０か１で考えてはいけないと思ってます。
その昔、男性ゲイ関連の漫画を女性が描いてることに対して「女性が描いてても問題ない派」vs「見る気をなくした派」で揉めてましたが正直自分は中間です。
同様に誰とは言えませんが映画にもなった有名な作家が特定のグループに対する差別的な見解を表向きにしてからは作品自体は面白くても見る気をなくしました。
なので自分にとっては作品だけでなく作品の裏側に居る人物も重要な場合があるわけです。そしてAIの使用は完全にダメというわけではなく、その使い方や意図で変わってくる感じですね。
必ずしも０か１で考えてはいけないと思ってます。
December 30, 2025 at 7:05 AM
AIで作成されたコンテンツの話の続きPt２
その昔、男性ゲイ関連の漫画を女性が描いてることに対して「女性が描いてても問題ない派」vs「見る気をなくした派」で揉めてましたが正直自分は中間です。
同様に誰とは言えませんが映画にもなった有名な作家が特定のグループに対する差別的な見解を表向きにしてからは作品自体は面白くても見る気をなくしました。
なので自分にとっては作品だけでなく作品の裏側に居る人物も重要な場合があるわけです。そしてAIの使用は完全にダメというわけではなく、その使い方や意図で変わってくる感じですね。
必ずしも０か１で考えてはいけないと思ってます。
その昔、男性ゲイ関連の漫画を女性が描いてることに対して「女性が描いてても問題ない派」vs「見る気をなくした派」で揉めてましたが正直自分は中間です。
同様に誰とは言えませんが映画にもなった有名な作家が特定のグループに対する差別的な見解を表向きにしてからは作品自体は面白くても見る気をなくしました。
なので自分にとっては作品だけでなく作品の裏側に居る人物も重要な場合があるわけです。そしてAIの使用は完全にダメというわけではなく、その使い方や意図で変わってくる感じですね。
必ずしも０か１で考えてはいけないと思ってます。
AIで生成された動画でもAIだと知らずに楽しんでる人には本物に見えてるからAIだと言わないほうが良いというポストを見てちょっともやったので分析してみた。
その昔、オンラインゲーム等で仲間と一緒に過ごした時間は全て偽物という定義に対して「バーチャルの世界は現実には存在しないが誰かが操作しているキャラのむこう側には人間が居てその人達と一緒に過ごした時間は偽物ではない」という反論を見てからその通りだと思ったわけで、誰かが製作した画像なり動画なり向こう側に魂を持った人間が居るという事が重要なのかなと。
その昔、オンラインゲーム等で仲間と一緒に過ごした時間は全て偽物という定義に対して「バーチャルの世界は現実には存在しないが誰かが操作しているキャラのむこう側には人間が居てその人達と一緒に過ごした時間は偽物ではない」という反論を見てからその通りだと思ったわけで、誰かが製作した画像なり動画なり向こう側に魂を持った人間が居るという事が重要なのかなと。
December 26, 2025 at 6:05 AM
AIで生成された動画でもAIだと知らずに楽しんでる人には本物に見えてるからAIだと言わないほうが良いというポストを見てちょっともやったので分析してみた。
その昔、オンラインゲーム等で仲間と一緒に過ごした時間は全て偽物という定義に対して「バーチャルの世界は現実には存在しないが誰かが操作しているキャラのむこう側には人間が居てその人達と一緒に過ごした時間は偽物ではない」という反論を見てからその通りだと思ったわけで、誰かが製作した画像なり動画なり向こう側に魂を持った人間が居るという事が重要なのかなと。
その昔、オンラインゲーム等で仲間と一緒に過ごした時間は全て偽物という定義に対して「バーチャルの世界は現実には存在しないが誰かが操作しているキャラのむこう側には人間が居てその人達と一緒に過ごした時間は偽物ではない」という反論を見てからその通りだと思ったわけで、誰かが製作した画像なり動画なり向こう側に魂を持った人間が居るという事が重要なのかなと。
またしてもジムに行きだした人がプロテインの話をツイートしてて指摘しようか悩む。
そもそも筋トレで筋肉にダメージを与えてその修復にプロテインが必要な訳で、プロアスリートや週5でジムに通ってるパワーリフターとかでない素人がプロテインを朝・夜・筋トレの後に飲む必要が出るレベルのダメージなんて与えられないんですよ😓
しかも食事に含まれるプロテインとか度外視でホエイだけで摂取しようとするのは何故なのか🤔
最近のプロテイン押しで食べ物から飲み物までプロテイン飽和状態の中で素人がプロアスリート並のプロテインの摂取の仕方したらものすごい危険だと思うんですよね。
そもそも筋トレで筋肉にダメージを与えてその修復にプロテインが必要な訳で、プロアスリートや週5でジムに通ってるパワーリフターとかでない素人がプロテインを朝・夜・筋トレの後に飲む必要が出るレベルのダメージなんて与えられないんですよ😓
しかも食事に含まれるプロテインとか度外視でホエイだけで摂取しようとするのは何故なのか🤔
最近のプロテイン押しで食べ物から飲み物までプロテイン飽和状態の中で素人がプロアスリート並のプロテインの摂取の仕方したらものすごい危険だと思うんですよね。
December 13, 2025 at 7:02 AM
またしてもジムに行きだした人がプロテインの話をツイートしてて指摘しようか悩む。
そもそも筋トレで筋肉にダメージを与えてその修復にプロテインが必要な訳で、プロアスリートや週5でジムに通ってるパワーリフターとかでない素人がプロテインを朝・夜・筋トレの後に飲む必要が出るレベルのダメージなんて与えられないんですよ😓
しかも食事に含まれるプロテインとか度外視でホエイだけで摂取しようとするのは何故なのか🤔
最近のプロテイン押しで食べ物から飲み物までプロテイン飽和状態の中で素人がプロアスリート並のプロテインの摂取の仕方したらものすごい危険だと思うんですよね。
そもそも筋トレで筋肉にダメージを与えてその修復にプロテインが必要な訳で、プロアスリートや週5でジムに通ってるパワーリフターとかでない素人がプロテインを朝・夜・筋トレの後に飲む必要が出るレベルのダメージなんて与えられないんですよ😓
しかも食事に含まれるプロテインとか度外視でホエイだけで摂取しようとするのは何故なのか🤔
最近のプロテイン押しで食べ物から飲み物までプロテイン飽和状態の中で素人がプロアスリート並のプロテインの摂取の仕方したらものすごい危険だと思うんですよね。
日本にいる家族にプレゼントを送ったりするために日本用のアマ◯ンと本国のアマ◯ンのアカウントをそれぞれの国のアプリで使ってるんですが、日本のアプリで大量に買い物をしたあとに追加で買い物をしようとしてiPhoneからログインしたらハッキングされた可能性があるのでパスワードを変更してください⇨リセットしようとしたら設定してないはずの知らない電話番号の下２桁が出てくる⇨iPadからログインしたままだったので、iPadから電話番号を変更する⇨セキュリティーコードが送られてこない⇨数回やる⇨やっと届く⇨新しく登録した電話番号でパスワードをなんとか設定しなおす。ここでやめておけばよかったｗ
November 24, 2025 at 2:40 AM
日本にいる家族にプレゼントを送ったりするために日本用のアマ◯ンと本国のアマ◯ンのアカウントをそれぞれの国のアプリで使ってるんですが、日本のアプリで大量に買い物をしたあとに追加で買い物をしようとしてiPhoneからログインしたらハッキングされた可能性があるのでパスワードを変更してください⇨リセットしようとしたら設定してないはずの知らない電話番号の下２桁が出てくる⇨iPadからログインしたままだったので、iPadから電話番号を変更する⇨セキュリティーコードが送られてこない⇨数回やる⇨やっと届く⇨新しく登録した電話番号でパスワードをなんとか設定しなおす。ここでやめておけばよかったｗ
クレアチン追加：Alpha Tを減らす代わりにカフェインが入ってないプレウォークアウトの量を推奨値まで上げる（今まで最高3/４までしか摂取してなかった）そして筋トレしてない日もクレアチンを摂取する事に挑戦。
クレアチンが本領を発揮するにはローディング状態（常にクレアチンが体内にある状態）にしないとダメなのですが、副作用の腹痛にあってからプレウォークアウト分しか摂取してませんでした。
筋トレのパフォーマンスを上げるならHCLですが、やはりモノハイドレートのほうが研究されつくされてるし、おすすめされまくってるので飲み方を色々と研究。
クレアチンが本領を発揮するにはローディング状態（常にクレアチンが体内にある状態）にしないとダメなのですが、副作用の腹痛にあってからプレウォークアウト分しか摂取してませんでした。
筋トレのパフォーマンスを上げるならHCLですが、やはりモノハイドレートのほうが研究されつくされてるし、おすすめされまくってるので飲み方を色々と研究。
November 14, 2025 at 3:39 AM
クレアチン追加：Alpha Tを減らす代わりにカフェインが入ってないプレウォークアウトの量を推奨値まで上げる（今まで最高3/４までしか摂取してなかった）そして筋トレしてない日もクレアチンを摂取する事に挑戦。
クレアチンが本領を発揮するにはローディング状態（常にクレアチンが体内にある状態）にしないとダメなのですが、副作用の腹痛にあってからプレウォークアウト分しか摂取してませんでした。
筋トレのパフォーマンスを上げるならHCLですが、やはりモノハイドレートのほうが研究されつくされてるし、おすすめされまくってるので飲み方を色々と研究。
クレアチンが本領を発揮するにはローディング状態（常にクレアチンが体内にある状態）にしないとダメなのですが、副作用の腹痛にあってからプレウォークアウト分しか摂取してませんでした。
筋トレのパフォーマンスを上げるならHCLですが、やはりモノハイドレートのほうが研究されつくされてるし、おすすめされまくってるので飲み方を色々と研究。
Alpha Tの途中結果：推奨されてる摂取量は朝3錠、夜3錠、トレ前3錠なのですが、さすがに体を壊すと判断したので、朝3錠、トレ前3錠ではじめましたが、体重が一気に減り始め、旅行前までに3キロ減、旅行中も更に減り5キロ減、旅行から戻ってきて１キロ回復するも体重が元に戻らず。最初は腹筋が割れるかもと喜んではいたものの、以前の重さを上げられない、顔が痩せこけてゾンビみたいでこれではまずいと思い、朝２錠＋筋トレ前０錠にした途端に体重が戻り始め上げられる重さも回復中。
回復力等を見る限り、おそらく自分の筋トレの仕方だと筋肉を分解してエネルギーにしてる模様。
回復力等を見る限り、おそらく自分の筋トレの仕方だと筋肉を分解してエネルギーにしてる模様。
November 14, 2025 at 3:03 AM
Alpha Tの途中結果：推奨されてる摂取量は朝3錠、夜3錠、トレ前3錠なのですが、さすがに体を壊すと判断したので、朝3錠、トレ前3錠ではじめましたが、体重が一気に減り始め、旅行前までに3キロ減、旅行中も更に減り5キロ減、旅行から戻ってきて１キロ回復するも体重が元に戻らず。最初は腹筋が割れるかもと喜んではいたものの、以前の重さを上げられない、顔が痩せこけてゾンビみたいでこれではまずいと思い、朝２錠＋筋トレ前０錠にした途端に体重が戻り始め上げられる重さも回復中。
回復力等を見る限り、おそらく自分の筋トレの仕方だと筋肉を分解してエネルギーにしてる模様。
回復力等を見る限り、おそらく自分の筋トレの仕方だと筋肉を分解してエネルギーにしてる模様。
サプリのフォローアップ報告
▷吐き気はマルチビタミンの大きさと匂いが原因だった。しっかり朝食を取ると平気。無理な場合は2回に分ける。
▷極度の乾燥肌になり鼻血が出始める。
▷新しく使いだした石鹸のせいかと思ったが鼻血で違うと断定。
▷寝る前に飲むZMA(亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB6)の疑いの可能性が大。飲んだ次の朝に喉の渇き＋軽い頭痛を感じていたので中断。
▷寝る前に飲むと寝ている間に水分補給ができず肝臓をやられる可能性があるので寝る前にサプリを飲むのは極力さけることに。
▷吐き気はマルチビタミンの大きさと匂いが原因だった。しっかり朝食を取ると平気。無理な場合は2回に分ける。
▷極度の乾燥肌になり鼻血が出始める。
▷新しく使いだした石鹸のせいかと思ったが鼻血で違うと断定。
▷寝る前に飲むZMA(亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB6)の疑いの可能性が大。飲んだ次の朝に喉の渇き＋軽い頭痛を感じていたので中断。
▷寝る前に飲むと寝ている間に水分補給ができず肝臓をやられる可能性があるので寝る前にサプリを飲むのは極力さけることに。
September 26, 2025 at 3:48 AM
サプリのフォローアップ報告
▷吐き気はマルチビタミンの大きさと匂いが原因だった。しっかり朝食を取ると平気。無理な場合は2回に分ける。
▷極度の乾燥肌になり鼻血が出始める。
▷新しく使いだした石鹸のせいかと思ったが鼻血で違うと断定。
▷寝る前に飲むZMA(亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB6)の疑いの可能性が大。飲んだ次の朝に喉の渇き＋軽い頭痛を感じていたので中断。
▷寝る前に飲むと寝ている間に水分補給ができず肝臓をやられる可能性があるので寝る前にサプリを飲むのは極力さけることに。
▷吐き気はマルチビタミンの大きさと匂いが原因だった。しっかり朝食を取ると平気。無理な場合は2回に分ける。
▷極度の乾燥肌になり鼻血が出始める。
▷新しく使いだした石鹸のせいかと思ったが鼻血で違うと断定。
▷寝る前に飲むZMA(亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB6)の疑いの可能性が大。飲んだ次の朝に喉の渇き＋軽い頭痛を感じていたので中断。
▷寝る前に飲むと寝ている間に水分補給ができず肝臓をやられる可能性があるので寝る前にサプリを飲むのは極力さけることに。
Xのフォロワーさんに触発されてサプリを追加。JYMのAlpha T（テストステロン強化）10年前にFenugreekを飲んだときはイライラ＋破壊衝動にかられて筋トレに集中できず、自分には合わないと断念したけど歳を重ねて再度挑戦＋マルチビタミンも追加。肝不全＋がんになる可能性があるので危険度は高め。少量でも体温上昇、他いろいろと変化が感じられるけど肝心の筋トレ効果は微妙。その後、吐きそうになりながらも徐々に量を上げて、体も慣れたところで、息があがらない、回復が早い、10年若返った感じがする感じで効果はかなり高め。
September 13, 2025 at 6:11 AM
Xのフォロワーさんに触発されてサプリを追加。JYMのAlpha T（テストステロン強化）10年前にFenugreekを飲んだときはイライラ＋破壊衝動にかられて筋トレに集中できず、自分には合わないと断念したけど歳を重ねて再度挑戦＋マルチビタミンも追加。肝不全＋がんになる可能性があるので危険度は高め。少量でも体温上昇、他いろいろと変化が感じられるけど肝心の筋トレ効果は微妙。その後、吐きそうになりながらも徐々に量を上げて、体も慣れたところで、息があがらない、回復が早い、10年若返った感じがする感じで効果はかなり高め。
ご飯は寝たまま小さく切って口まで運んでもらうスタイル
August 8, 2025 at 9:50 PM
ご飯は寝たまま小さく切って口まで運んでもらうスタイル
汗だくになってる筋トレ画像（エアコン故障中）
July 16, 2025 at 6:02 AM
汗だくになってる筋トレ画像（エアコン故障中）
クレアチン続編：
ボディービルダーの間でコーヒーにクレアチンを入れる討論が続けられてたのは聞いてたのですが
１．コーヒーのカフェインで筋トレ効率アップ
２．クレアチンを温かい液体に溶かすことで副作用を抑える
という２つの効果を重ね合わせてるとは思いもしなかったですｗ
ちなみに討論の発端はカフェインとクレアチンは相殺する研究結果が発表されて色々と討論されてた感じですね。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
ボディービルダーの間でコーヒーにクレアチンを入れる討論が続けられてたのは聞いてたのですが
１．コーヒーのカフェインで筋トレ効率アップ
２．クレアチンを温かい液体に溶かすことで副作用を抑える
という２つの効果を重ね合わせてるとは思いもしなかったですｗ
ちなみに討論の発端はカフェインとクレアチンは相殺する研究結果が発表されて色々と討論されてた感じですね。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
July 15, 2025 at 3:55 AM
クレアチン続編：
ボディービルダーの間でコーヒーにクレアチンを入れる討論が続けられてたのは聞いてたのですが
１．コーヒーのカフェインで筋トレ効率アップ
２．クレアチンを温かい液体に溶かすことで副作用を抑える
という２つの効果を重ね合わせてるとは思いもしなかったですｗ
ちなみに討論の発端はカフェインとクレアチンは相殺する研究結果が発表されて色々と討論されてた感じですね。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
ボディービルダーの間でコーヒーにクレアチンを入れる討論が続けられてたのは聞いてたのですが
１．コーヒーのカフェインで筋トレ効率アップ
２．クレアチンを温かい液体に溶かすことで副作用を抑える
という２つの効果を重ね合わせてるとは思いもしなかったですｗ
ちなみに討論の発端はカフェインとクレアチンは相殺する研究結果が発表されて色々と討論されてた感じですね。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_...
ついでなのでクレアチンの説明も追加で。
使ってたJymのPre-Workoutが再入荷しないのでKAGEDのカフェインフリーを飲み始めたわけですが、KAGEDにはクレアチンNitrate、クレアチンMonohydrateの2種類が入ってて嫌な予感はしてたんですが、見事にMonohydrateの腹が膨れる副作用が出てました。ゲップが出まくる、腹に違和感を感じる、吐きそうになる。ネットで調べてたらMonohydrateは水に溶けにくいとの事なのでお湯に混ぜて飲んだら今のところ副作用が消えております。ただ長期にわたると再発する可能性大ですね。
使ってたJymのPre-Workoutが再入荷しないのでKAGEDのカフェインフリーを飲み始めたわけですが、KAGEDにはクレアチンNitrate、クレアチンMonohydrateの2種類が入ってて嫌な予感はしてたんですが、見事にMonohydrateの腹が膨れる副作用が出てました。ゲップが出まくる、腹に違和感を感じる、吐きそうになる。ネットで調べてたらMonohydrateは水に溶けにくいとの事なのでお湯に混ぜて飲んだら今のところ副作用が消えております。ただ長期にわたると再発する可能性大ですね。
July 14, 2025 at 6:19 AM
ついでなのでクレアチンの説明も追加で。
使ってたJymのPre-Workoutが再入荷しないのでKAGEDのカフェインフリーを飲み始めたわけですが、KAGEDにはクレアチンNitrate、クレアチンMonohydrateの2種類が入ってて嫌な予感はしてたんですが、見事にMonohydrateの腹が膨れる副作用が出てました。ゲップが出まくる、腹に違和感を感じる、吐きそうになる。ネットで調べてたらMonohydrateは水に溶けにくいとの事なのでお湯に混ぜて飲んだら今のところ副作用が消えております。ただ長期にわたると再発する可能性大ですね。
使ってたJymのPre-Workoutが再入荷しないのでKAGEDのカフェインフリーを飲み始めたわけですが、KAGEDにはクレアチンNitrate、クレアチンMonohydrateの2種類が入ってて嫌な予感はしてたんですが、見事にMonohydrateの腹が膨れる副作用が出てました。ゲップが出まくる、腹に違和感を感じる、吐きそうになる。ネットで調べてたらMonohydrateは水に溶けにくいとの事なのでお湯に混ぜて飲んだら今のところ副作用が消えております。ただ長期にわたると再発する可能性大ですね。
またしても例のセールでプロテインを購入した報告をちらほらみかけるのでプロテインの説明をしておきますね。
ホエイは水に溶けやすく吸収が早いのが特徴で筋トレの後に体重から計算した量を飲みます。
カゼイン（もしくはソイ）は水に溶けにくく消化するのに7〜8時間かかるので筋トレしてないときにダイエット目的や補助的に飲みます。
このあたりを理解せずにホエイを大量に接種してると腎不全を起こして最悪なことになります。
ホエイは水に溶けやすく吸収が早いのが特徴で筋トレの後に体重から計算した量を飲みます。
カゼイン（もしくはソイ）は水に溶けにくく消化するのに7〜8時間かかるので筋トレしてないときにダイエット目的や補助的に飲みます。
このあたりを理解せずにホエイを大量に接種してると腎不全を起こして最悪なことになります。
July 14, 2025 at 5:45 AM
またしても例のセールでプロテインを購入した報告をちらほらみかけるのでプロテインの説明をしておきますね。
ホエイは水に溶けやすく吸収が早いのが特徴で筋トレの後に体重から計算した量を飲みます。
カゼイン（もしくはソイ）は水に溶けにくく消化するのに7〜8時間かかるので筋トレしてないときにダイエット目的や補助的に飲みます。
このあたりを理解せずにホエイを大量に接種してると腎不全を起こして最悪なことになります。
ホエイは水に溶けやすく吸収が早いのが特徴で筋トレの後に体重から計算した量を飲みます。
カゼイン（もしくはソイ）は水に溶けにくく消化するのに7〜8時間かかるので筋トレしてないときにダイエット目的や補助的に飲みます。
このあたりを理解せずにホエイを大量に接種してると腎不全を起こして最悪なことになります。
わんこの居ない間にステーキ＆目玉焼き
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
June 29, 2025 at 4:12 PM
わんこの居ない間にステーキ＆目玉焼き
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔