これが躊躇いなくできるようになってきたので、本当に絵が上手くなったなと実感
これが躊躇いなくできるようになってきたので、本当に絵が上手くなったなと実感
「週に3回ジムに行く」をちゃんと実行できると嬉しい、定期的に体重が減ったっていう報酬があるのも
「週に3回ジムに行く」をちゃんと実行できると嬉しい、定期的に体重が減ったっていう報酬があるのも
さすがに夏の間は休もうかな……
さすがに夏の間は休もうかな……
チャリと走り込みとかいう足に集中しまくったメニューなので、最近は寝てても立ってても、足を触ると筋肉の硬さを感じることができます、うれしいです
なお見た目はほぼ変わってません、私しか分からない変化
チャリと走り込みとかいう足に集中しまくったメニューなので、最近は寝てても立ってても、足を触ると筋肉の硬さを感じることができます、うれしいです
なお見た目はほぼ変わってません、私しか分からない変化
サラダチキンが好きなので、土日出勤のお昼はコンビニサラダチキン食べ食べ委員会を開催してます
・ランニングマシン
5分走る+1分休む 15分
・バイク
ジムの目安通りの心拍になる負荷で15分
・ランニングマシン
同じのをもう1セット15分
これで今2kg痩せている✊
サウナでも入ったんかってくらい汗だくなる なんでなん?そろそろ慣れてもいいじゃん
サラダチキンが好きなので、土日出勤のお昼はコンビニサラダチキン食べ食べ委員会を開催してます