ギアからモチベーションを得るタイプ。ガジェット好きだからね。
October 7, 2026 at 12:17 AM
ギアからモチベーションを得るタイプ。ガジェット好きだからね。
今日は走らない日だけど、変更した心拍ゾーン、早く試したいな。夜に行くか。
October 7, 2026 at 12:15 AM
今日は走らない日だけど、変更した心拍ゾーン、早く試したいな。夜に行くか。
最大心拍数、LT1、LT2、実際にはもっと高いと推測できるとChatGPTに指摘されたのでスマートウオッチの設定を手動で変更した。どちらにもAIが入っているのにね。
October 7, 2026 at 12:09 AM
最大心拍数、LT1、LT2、実際にはもっと高いと推測できるとChatGPTに指摘されたのでスマートウオッチの設定を手動で変更した。どちらにもAIが入っているのにね。
ノルウェー式メソッドのネタ元は「ジョンの山RUN」
www.youtube.com/@JohnYamaRun
www.youtube.com/@JohnYamaRun
ジョンの山RUN
マラソンに挑戦しながら新潟の山や渓を楽しんでいます。平地で閾値強化して、山で遊ぶチャンネルです。
www.youtube.com
October 6, 2026 at 11:07 PM
ノルウェー式メソッドのネタ元は「ジョンの山RUN」
www.youtube.com/@JohnYamaRun
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運動強度はノルウェー式メソッド、栄養面はバズーカ岡田、これらを参考にしたら上手く回り始めた。
October 6, 2026 at 11:04 PM
運動強度はノルウェー式メソッド、栄養面はバズーカ岡田、これらを参考にしたら上手く回り始めた。
１ 回復コストが安い、最大心拍数の70%までの運動強度で行う。
2 先回りして炭水化物を摂取することで総カロリーを抑制する。
この２つだけで良いと思う。
2 先回りして炭水化物を摂取することで総カロリーを抑制する。
この２つだけで良いと思う。
October 6, 2026 at 11:00 PM
１ 回復コストが安い、最大心拍数の70%までの運動強度で行う。
2 先回りして炭水化物を摂取することで総カロリーを抑制する。
この２つだけで良いと思う。
2 先回りして炭水化物を摂取することで総カロリーを抑制する。
この２つだけで良いと思う。
「しんどい」って言葉は自分は使わないけどな。東京にはなかった言葉だと思う。
October 6, 2026 at 10:55 PM
「しんどい」って言葉は自分は使わないけどな。東京にはなかった言葉だと思う。
ここまでに何となく出来てしまったエコシステムみたいなものをChatGTPにグラフィックにしてもらった。モヤっとしてたものがなかなか上手くまとまってる。
October 6, 2026 at 10:52 PM
ここまでに何となく出来てしまったエコシステムみたいなものをChatGTPにグラフィックにしてもらった。モヤっとしてたものがなかなか上手くまとまってる。
MTさんの「良いウェアは使っていることを意識しない。何も起こらない。」は名言だな。自分の場合はジオラインの薄手、ウィックロンTシャツ、EXライト サーマラップパーカか。モンベルばかりになってしまう。まぁそういうことなんだろうな。
October 6, 2026 at 10:45 PM
MTさんの「良いウェアは使っていることを意識しない。何も起こらない。」は名言だな。自分の場合はジオラインの薄手、ウィックロンTシャツ、EXライト サーマラップパーカか。モンベルばかりになってしまう。まぁそういうことなんだろうな。
HOKAのClifton10とサヨナラした。このシューズに出会わなければ走れるようにならなかったと思う。クッションが着地の衝撃を緩和してくれてよかった。しかし、走れるようになるとソールの沈みが合わなくなって、回復に時間がかかる怪我を3回したのでここまでとなった。162kmしか走ってないので惜しいが3回はダメだ。感謝してさようならだ。
October 6, 2026 at 10:35 PM
HOKAのClifton10とサヨナラした。このシューズに出会わなければ走れるようにならなかったと思う。クッションが着地の衝撃を緩和してくれてよかった。しかし、走れるようになるとソールの沈みが合わなくなって、回復に時間がかかる怪我を3回したのでここまでとなった。162kmしか走ってないので惜しいが3回はダメだ。感謝してさようならだ。
マリウスバッケン レクリェーションランナーへのノルウェーメソッド
www.youtube.com/watch?v=yYu4...
www.youtube.com/watch?v=yYu4...
The Norwegian Method for Recreational Runners | Dr. Marius Bakken
YouTube video by Floris Gierman
www.youtube.com
October 3, 2026 at 5:35 AM
マリウスバッケン レクリェーションランナーへのノルウェーメソッド
www.youtube.com/watch?v=yYu4...
www.youtube.com/watch?v=yYu4...
オトナには合わないよsetlog。プライベートは見せたくないでしょ。てか、見せられない。
October 1, 2026 at 1:14 PM
オトナには合わないよsetlog。プライベートは見せたくないでしょ。てか、見せられない。
さらに逆に、メンタル的な身体の重さを、「いやいや。糖質不足だよ」と、そうドライに評価してくれるのがChaGPTの素晴らしさ。
October 1, 2026 at 1:05 AM
さらに逆に、メンタル的な身体の重さを、「いやいや。糖質不足だよ」と、そうドライに評価してくれるのがChaGPTの素晴らしさ。
AIとは逆に、人が人らしいこと、それはアブダクションにあると思う。アブダクションを使って飛躍する。これが人じゃないかな。
October 1, 2026 at 12:44 AM
AIとは逆に、人が人らしいこと、それはアブダクションにあると思う。アブダクションを使って飛躍する。これが人じゃないかな。
AIの癖、アブダクションを嫌うことがわかってしまうと、例えばYouTuberが動画のシナリオで視聴者が持つアブダクションを封じにくると「あー」って思ったりする。
October 1, 2026 at 12:39 AM
AIの癖、アブダクションを嫌うことがわかってしまうと、例えばYouTuberが動画のシナリオで視聴者が持つアブダクションを封じにくると「あー」って思ったりする。
長いテキストをAIに整えてもらうと必ずアブダクション推論を封じにくる。これが面白くない。
October 1, 2026 at 12:34 AM
長いテキストをAIに整えてもらうと必ずアブダクション推論を封じにくる。これが面白くない。
生成AIの苦手なこと、それは間違いなくアブダクション推論だ。今井むつみ先生がゆる言語学ラジオで「アブダクション推論がなければニュートンは永遠に落下するリンゴを見ているだけ。」みたいなことを言ってた。あのアブダクション推論。
October 1, 2026 at 12:32 AM
生成AIの苦手なこと、それは間違いなくアブダクション推論だ。今井むつみ先生がゆる言語学ラジオで「アブダクション推論がなければニュートンは永遠に落下するリンゴを見ているだけ。」みたいなことを言ってた。あのアブダクション推論。
一方でChatGPTの苦手なこと、こちらの足枷になることもわかってきた。
October 1, 2026 at 12:28 AM
一方でChatGPTの苦手なこと、こちらの足枷になることもわかってきた。
No pain, no gain世代なので、ChatGPTのおかげでその呪縛から解放されるのは助かる。
October 1, 2026 at 12:26 AM
No pain, no gain世代なので、ChatGPTのおかげでその呪縛から解放されるのは助かる。
朝RUNのデータをChatGPTに投げて評価と記録をさせると自分の感情と違う評価が得られてそのことがメンタルをラクにできたりする。
October 1, 2026 at 12:25 AM
朝RUNのデータをChatGPTに投げて評価と記録をさせると自分の感情と違う評価が得られてそのことがメンタルをラクにできたりする。
鈴木良雄さん亡くなったのか。阿佐ヶ谷ジャズに出演予定だった。ショックだ。安らかに。🙏
September 30, 2026 at 4:46 AM
鈴木良雄さん亡くなったのか。阿佐ヶ谷ジャズに出演予定だった。ショックだ。安らかに。🙏
リカバリーについての良い動画。この人タトゥがオシャレね。
www.youtube.com/watch?v=FJzH...
www.youtube.com/watch?v=FJzH...
The Simple Routine That Keeps Runners Healthy
YouTube video by Floris Gierman
www.youtube.com
September 18, 2026 at 3:55 AM
リカバリーについての良い動画。この人タトゥがオシャレね。
www.youtube.com/watch?v=FJzH...
www.youtube.com/watch?v=FJzH...
9月になって急に走力がついてきて調子に乗ってたら血尿でた。ミオグロビン尿だと思うけど。人生で２度目だ。休息が必要だった。
September 18, 2026 at 1:21 AM
9月になって急に走力がついてきて調子に乗ってたら血尿でた。ミオグロビン尿だと思うけど。人生で２度目だ。休息が必要だった。