だる子ちゃん
@choco877.bsky.social
ゆるふわトレーニー🦍/ 紫ジムの民 / 整い / 飲酒 / 麺 / 固定ぴおる
モチベあがんないときはとりあえず脳死でジム行くようにしてる
あれこれ考えたらあかん
あれこれ考えたらあかん
August 14, 2026 at 8:25 AM
モチベあがんないときはとりあえず脳死でジム行くようにしてる
あれこれ考えたらあかん
あれこれ考えたらあかん
上半身はまだ使い物にならないので
下半身day
いつまで経ってもヒップスラストの正解がわからない🤔
下半身day
いつまで経ってもヒップスラストの正解がわからない🤔
August 12, 2026 at 12:16 PM
上半身はまだ使い物にならないので
下半身day
いつまで経ってもヒップスラストの正解がわからない🤔
下半身day
いつまで経ってもヒップスラストの正解がわからない🤔
上半身がバキバキの筋肉痛につき
まじでどんな筋トレよりも筋肉痛になる
それほどポールダンスは筋肉
あといかに筋トレで追い込めてないかを痛感😇
まじでどんな筋トレよりも筋肉痛になる
それほどポールダンスは筋肉
あといかに筋トレで追い込めてないかを痛感😇
August 11, 2026 at 10:09 AM
上半身がバキバキの筋肉痛につき
まじでどんな筋トレよりも筋肉痛になる
それほどポールダンスは筋肉
あといかに筋トレで追い込めてないかを痛感😇
まじでどんな筋トレよりも筋肉痛になる
それほどポールダンスは筋肉
あといかに筋トレで追い込めてないかを痛感😇
生理を言い訳にしないのえらいね👏
寝っ転がってるよりも体動かしたほうがだるくない、気はする
寝っ転がってるよりも体動かしたほうがだるくない、気はする
August 9, 2026 at 11:26 AM
生理を言い訳にしないのえらいね👏
寝っ転がってるよりも体動かしたほうがだるくない、気はする
寝っ転がってるよりも体動かしたほうがだるくない、気はする
とりあえず、19kgで10回懸垂できるようになろうキャンペーンやるか
August 7, 2026 at 8:40 AM
とりあえず、19kgで10回懸垂できるようになろうキャンペーンやるか
ばきばきおねえさん目指して頑張るんだ！！！👊‼️
July 31, 2026 at 4:02 AM
ばきばきおねえさん目指して頑張るんだ！！！👊‼️
全身ばきばきの筋肉痛につき、
傾斜ウォーキングのみ🚶♀️🚶♀️🚶♀️
傾斜ウォーキングのみ🚶♀️🚶♀️🚶♀️
July 27, 2026 at 9:31 AM
全身ばきばきの筋肉痛につき、
傾斜ウォーキングのみ🚶♀️🚶♀️🚶♀️
傾斜ウォーキングのみ🚶♀️🚶♀️🚶♀️
久々っっっ🏋️♀️
アシストチンニングやってみたかった！
わざわざある店舗行った！
楽しい！
負荷19kgですいすいできるようになるのが黙秘👊‼️
アシストチンニングやってみたかった！
わざわざある店舗行った！
楽しい！
負荷19kgですいすいできるようになるのが黙秘👊‼️
July 25, 2026 at 8:44 AM
久々っっっ🏋️♀️
アシストチンニングやってみたかった！
わざわざある店舗行った！
楽しい！
負荷19kgですいすいできるようになるのが黙秘👊‼️
アシストチンニングやってみたかった！
わざわざある店舗行った！
楽しい！
負荷19kgですいすいできるようになるのが黙秘👊‼️
やばい、夏なのに全然モチベあがんないから晒すっっっ
この短期間でこのブレはやばくない？
体脂肪率は22%台で安定させたい！！
この短期間でこのブレはやばくない？
体脂肪率は22%台で安定させたい！！
July 24, 2026 at 11:01 PM
やばい、夏なのに全然モチベあがんないから晒すっっっ
この短期間でこのブレはやばくない？
体脂肪率は22%台で安定させたい！！
この短期間でこのブレはやばくない？
体脂肪率は22%台で安定させたい！！
軽めトレ🏋️♀️
今朝の体脂肪率、
やっっっと23%切った
定着させたい
今朝の体脂肪率、
やっっっと23%切った
定着させたい
July 13, 2026 at 12:03 PM
軽めトレ🏋️♀️
今朝の体脂肪率、
やっっっと23%切った
定着させたい
今朝の体脂肪率、
やっっっと23%切った
定着させたい
邪念追っ払いトレ🏋️♀️
記憶ぶっ飛ばし二日酔いからの頭痛やらなんやらでジム１週間空いてしまった
ジムで高負荷しっかり追い込めると充実感はとてもあるな
記憶ぶっ飛ばし二日酔いからの頭痛やらなんやらでジム１週間空いてしまった
ジムで高負荷しっかり追い込めると充実感はとてもあるな
July 12, 2026 at 8:39 AM
邪念追っ払いトレ🏋️♀️
記憶ぶっ飛ばし二日酔いからの頭痛やらなんやらでジム１週間空いてしまった
ジムで高負荷しっかり追い込めると充実感はとてもあるな
記憶ぶっ飛ばし二日酔いからの頭痛やらなんやらでジム１週間空いてしまった
ジムで高負荷しっかり追い込めると充実感はとてもあるな
朝トレ🏋️♀️
今日は個室サウナ行って、
そのあと飲み〜！！！
今日は個室サウナ行って、
そのあと飲み〜！！！
July 5, 2026 at 1:00 AM
朝トレ🏋️♀️
今日は個室サウナ行って、
そのあと飲み〜！！！
今日は個室サウナ行って、
そのあと飲み〜！！！
しごおわトレ🏋️♀️
まさかのジムで同級生とばったり
ゴリラになっててびっくりしちゃった
まさかのジムで同級生とばったり
ゴリラになっててびっくりしちゃった
July 1, 2026 at 1:19 PM
しごおわトレ🏋️♀️
まさかのジムで同級生とばったり
ゴリラになっててびっくりしちゃった
まさかのジムで同級生とばったり
ゴリラになっててびっくりしちゃった
🏋️♀️6月の記録🏋️♀️
・前半よかった
・体重も体脂肪率も下がってはいる
🏋️♀️7月の目標🏋️♀️
・体脂肪率-1%
・筋肉量+0.5kg
・体重はキープで
・ジム行けない日の宅トレを充実させる
・前半よかった
・体重も体脂肪率も下がってはいる
🏋️♀️7月の目標🏋️♀️
・体脂肪率-1%
・筋肉量+0.5kg
・体重はキープで
・ジム行けない日の宅トレを充実させる
July 1, 2026 at 9:22 AM
🏋️♀️6月の記録🏋️♀️
・前半よかった
・体重も体脂肪率も下がってはいる
🏋️♀️7月の目標🏋️♀️
・体脂肪率-1%
・筋肉量+0.5kg
・体重はキープで
・ジム行けない日の宅トレを充実させる
・前半よかった
・体重も体脂肪率も下がってはいる
🏋️♀️7月の目標🏋️♀️
・体脂肪率-1%
・筋肉量+0.5kg
・体重はキープで
・ジム行けない日の宅トレを充実させる
朝トレ🏋️♀️
今日は個室サウナ行くいえーーーい
今日は個室サウナ行くいえーーーい
June 28, 2026 at 12:43 AM
朝トレ🏋️♀️
今日は個室サウナ行くいえーーーい
今日は個室サウナ行くいえーーーい
おつトレ🏋️♀️
酒飲んだり風邪引いたりしてたら8日ぶりになってしまった🫠
そのままポッキリとモチベなくなるところだったあぶないあぶない
酒飲んだり風邪引いたりしてたら8日ぶりになってしまった🫠
そのままポッキリとモチベなくなるところだったあぶないあぶない
June 26, 2026 at 11:42 AM
おつトレ🏋️♀️
酒飲んだり風邪引いたりしてたら8日ぶりになってしまった🫠
そのままポッキリとモチベなくなるところだったあぶないあぶない
酒飲んだり風邪引いたりしてたら8日ぶりになってしまった🫠
そのままポッキリとモチベなくなるところだったあぶないあぶない