🚨危険なサイン
もし
呼びかけに反応しにくい
意識がぼんやりする
水が飲めない
真っ赤な皮膚で汗が止まる
こういう状態なら、熱中症が重症化している可能性があるので、周囲に助けを求めて救急要請を考える状況。

地震の後だからこそ一つ伝えたいこと。
「暑いけど窓を全部閉め切る」は危険なこともある。
余震や安全確認との兼ね合いはあるけれど、周囲の状況が安全なら風を通して熱を逃がすことも大切。

③ 風を作る
停電で扇風機が止まっても、うちわ/扇子/厚紙で風を送るだけでも体感温度は下がる
・特に濡れタオル＋風はかなり効果がある。

④ 日中は動かない
・余震も心配だが、昼間は熱中症の危険のほうが高いこともある。適切な判断を。

⑤ 一人で我慢しない
避難所や、エアコンが動いている公共施設が開設されている場合は利用する。「家にいたい」より、命優先。→クーリングシェルターの利用

🍙食べ物
食欲がなくても おにぎり/バナナ/ゼリー飲料/パン等、少しでもエネルギーを入れる。
汗をかくと塩分も失われるので、水だけでは補えない場合もある。

ちょっとバケツを覗いては「水ないやん…」を繰り返しているらしいのが道具配置の荒れ具合から見つかっています。どうしたらいいんだ…