ダイエットレコーダーかきつばた
@diet-recorder.bsky.social
デブの力を秘めし体重計よ、真の体重を我の前に示せ。
契約のもと、かきつばたが命じる。
体重測定ーーーーー！
ゆるーくダイエット中。
１週間以上つぶやいてなければ挫折した可能性あり。
２０２２年８月頃からダイエット開始。
リバウンドを繰り返しつつ２０２５年１２月末現在で８キロ減。
オートファジーダイエット実施中。
２０２６年目標：あと３キロ痩せて２０代前半の体重になる
契約のもと、かきつばたが命じる。
体重測定ーーーーー！
ゆるーくダイエット中。
１週間以上つぶやいてなければ挫折した可能性あり。
２０２２年８月頃からダイエット開始。
リバウンドを繰り返しつつ２０２５年１２月末現在で８キロ減。
オートファジーダイエット実施中。
２０２６年目標：あと３キロ痩せて２０代前半の体重になる
気休めだろうけど、ストレッチと考えればありかも。
x.com/diet_nagomin...
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なごみ｜ダイエット (@diet_nagomin) on X
毎日1分これやるだけでウエストほんとに変わってきた。2週間で「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する。最高www
x.com
September 15, 2026 at 12:22 AM
気休めだろうけど、ストレッチと考えればありかも。
x.com/diet_nagomin...
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今週はここ2ヶ月で一番体重が落ちている。
スキマ運動をちゃんとやるようになったからかな？
スキマ運動をちゃんとやるようになったからかな？
September 9, 2026 at 12:44 PM
今週はここ2ヶ月で一番体重が落ちている。
スキマ運動をちゃんとやるようになったからかな？
スキマ運動をちゃんとやるようになったからかな？
ブロッコリースプラウトの在庫が回復してた。
もうみんな飽きたのかな。
もうみんな飽きたのかな。
August 27, 2026 at 12:18 PM
ブロッコリースプラウトの在庫が回復してた。
もうみんな飽きたのかな。
もうみんな飽きたのかな。
今週は運動頑張ってるけど、筋肉痛は全然なくて、前に比べて筋肉が付いてるってことなのかな？
ただ、横っ腹の肉を取るために頑張ったら横っ腹は少し筋肉痛。
ただ、横っ腹の肉を取るために頑張ったら横っ腹は少し筋肉痛。
August 21, 2026 at 1:31 AM
今週は運動頑張ってるけど、筋肉痛は全然なくて、前に比べて筋肉が付いてるってことなのかな？
ただ、横っ腹の肉を取るために頑張ったら横っ腹は少し筋肉痛。
ただ、横っ腹の肉を取るために頑張ったら横っ腹は少し筋肉痛。
夏季休暇でかなり増えたかと思いきや、思っていたよりは増えておらず。
August 21, 2026 at 1:29 AM
夏季休暇でかなり増えたかと思いきや、思っていたよりは増えておらず。
１ヶ月経ったけど体重まったく減らない。
午前中に水分を1Lほど飲むようにしたから、そのせいもあるのかな？
短時間運動をちょこちょこ頑張らないと。
午前中に水分を1Lほど飲むようにしたから、そのせいもあるのかな？
短時間運動をちょこちょこ頑張らないと。
August 5, 2026 at 12:14 AM
１ヶ月経ったけど体重まったく減らない。
午前中に水分を1Lほど飲むようにしたから、そのせいもあるのかな？
短時間運動をちょこちょこ頑張らないと。
午前中に水分を1Lほど飲むようにしたから、そのせいもあるのかな？
短時間運動をちょこちょこ頑張らないと。
起きてから3時間以上、まだちゃんと水分取ってないことに気づいた。
休日は気が緩みがち。
こういうのがいけないんだよな。
ちゃんと水分補給して血液をさらさらに保たないと。
休日は気が緩みがち。
こういうのがいけないんだよな。
ちゃんと水分補給して血液をさらさらに保たないと。
July 26, 2026 at 3:40 AM
起きてから3時間以上、まだちゃんと水分取ってないことに気づいた。
休日は気が緩みがち。
こういうのがいけないんだよな。
ちゃんと水分補給して血液をさらさらに保たないと。
休日は気が緩みがち。
こういうのがいけないんだよな。
ちゃんと水分補給して血液をさらさらに保たないと。
朝食食べない人が熱中症で運ばれる率が高いらしい。
自分も朝食食べないけど、こまめに水分補給はするようにしているし、 梅干を入れた白湯を飲むようにしてるので、塩分補給も大丈夫なはず。
めんつゆを薄めたものも塩分補給に良いらしいけど、梅干しとどっちが良いんだろう。
自分も朝食食べないけど、こまめに水分補給はするようにしているし、 梅干を入れた白湯を飲むようにしてるので、塩分補給も大丈夫なはず。
めんつゆを薄めたものも塩分補給に良いらしいけど、梅干しとどっちが良いんだろう。
July 23, 2026 at 2:58 AM
朝食食べない人が熱中症で運ばれる率が高いらしい。
自分も朝食食べないけど、こまめに水分補給はするようにしているし、 梅干を入れた白湯を飲むようにしてるので、塩分補給も大丈夫なはず。
めんつゆを薄めたものも塩分補給に良いらしいけど、梅干しとどっちが良いんだろう。
自分も朝食食べないけど、こまめに水分補給はするようにしているし、 梅干を入れた白湯を飲むようにしてるので、塩分補給も大丈夫なはず。
めんつゆを薄めたものも塩分補給に良いらしいけど、梅干しとどっちが良いんだろう。
体重全然減らない。
さすがにこのままじゃいけないから、平日は決めたメニュー以外食べないとパートナーに宣言した。
さすがにこのままじゃいけないから、平日は決めたメニュー以外食べないとパートナーに宣言した。
July 22, 2026 at 12:03 AM
体重全然減らない。
さすがにこのままじゃいけないから、平日は決めたメニュー以外食べないとパートナーに宣言した。
さすがにこのままじゃいけないから、平日は決めたメニュー以外食べないとパートナーに宣言した。
前にも足りてないって言われたから、朝マグカップ一杯飲むようにしたけど、血の状態を見るにそれじゃ足りないって言われたから、午前中で1Lは飲めるようにしたい。
July 21, 2026 at 12:41 AM
前にも足りてないって言われたから、朝マグカップ一杯飲むようにしたけど、血の状態を見るにそれじゃ足りないって言われたから、午前中で1Lは飲めるようにしたい。
この間、採血した時に水分足りてないよって言われたから・・・
July 21, 2026 at 12:38 AM
この間、採血した時に水分足りてないよって言われたから・・・
昨夜ボトルにお湯を入れておいて冷ました白湯を今朝は500ml飲んだ。
July 21, 2026 at 12:38 AM
昨夜ボトルにお湯を入れておいて冷ました白湯を今朝は500ml飲んだ。
運動しないといけないけど、つま先重心だから運動すると痛い。
踵重心を意識して下半身は腿上げとか激しくない運動やろう。
踵重心を意識して下半身は腿上げとか激しくない運動やろう。
July 6, 2026 at 11:07 PM
運動しないといけないけど、つま先重心だから運動すると痛い。
踵重心を意識して下半身は腿上げとか激しくない運動やろう。
踵重心を意識して下半身は腿上げとか激しくない運動やろう。
昨日から踵の上あたりが痛い。
過去にも何度か同じ痛みが出たことあって、踵の骨のあたりの炎症だと思ってたけど、つま先に体重かけると痛い。
ちゃんと調べたらアキレス腱炎だった。
過去にも何度か同じ痛みが出たことあって、踵の骨のあたりの炎症だと思ってたけど、つま先に体重かけると痛い。
ちゃんと調べたらアキレス腱炎だった。
July 6, 2026 at 11:04 PM
昨日から踵の上あたりが痛い。
過去にも何度か同じ痛みが出たことあって、踵の骨のあたりの炎症だと思ってたけど、つま先に体重かけると痛い。
ちゃんと調べたらアキレス腱炎だった。
過去にも何度か同じ痛みが出たことあって、踵の骨のあたりの炎症だと思ってたけど、つま先に体重かけると痛い。
ちゃんと調べたらアキレス腱炎だった。
サボっていた５分くらいの運動を今月から再開したけど、もう内太ももが筋肉痛。
ルームバイクだけじゃやっぱり運動不足か。
少ししたらラジオ体操も再開しないとな。
ルームバイクだけじゃやっぱり運動不足か。
少ししたらラジオ体操も再開しないとな。
July 3, 2026 at 1:19 AM
サボっていた５分くらいの運動を今月から再開したけど、もう内太ももが筋肉痛。
ルームバイクだけじゃやっぱり運動不足か。
少ししたらラジオ体操も再開しないとな。
ルームバイクだけじゃやっぱり運動不足か。
少ししたらラジオ体操も再開しないとな。
今日から後半。
気持ちを入れ替えて頑張る！
気持ちを入れ替えて頑張る！
July 1, 2026 at 1:59 AM
今日から後半。
気持ちを入れ替えて頑張る！
気持ちを入れ替えて頑張る！
ブロッコリースプラウトの種でなくても、無消毒って書かれてるブロッコリーの種なら生で食べられるらしいから買ってきた。
そして、毎日水替えしないといけないのに水換え忘れてカビ生えた・・・
お試して５粒くらいでやったからまだ種あるからまたやらないと。
そして、毎日水替えしないといけないのに水換え忘れてカビ生えた・・・
お試して５粒くらいでやったからまだ種あるからまたやらないと。
June 11, 2026 at 11:01 PM
ブロッコリースプラウトの種でなくても、無消毒って書かれてるブロッコリーの種なら生で食べられるらしいから買ってきた。
そして、毎日水替えしないといけないのに水換え忘れてカビ生えた・・・
お試して５粒くらいでやったからまだ種あるからまたやらないと。
そして、毎日水替えしないといけないのに水換え忘れてカビ生えた・・・
お試して５粒くらいでやったからまだ種あるからまたやらないと。
セブンのスムージーが半額と知り、20時過ぎちゃったけどまぁスムージーなら良いかと思って買いに行ったけど売り切れ。
3店舗周ったけどなかった。
3店舗周ったけどなかった。
June 10, 2026 at 1:23 PM
セブンのスムージーが半額と知り、20時過ぎちゃったけどまぁスムージーなら良いかと思って買いに行ったけど売り切れ。
3店舗周ったけどなかった。
3店舗周ったけどなかった。
インスタでブロッコリースプラウトを手軽に育てる動画を見て、育ててみようかなと思っていた矢先にテレビでダイエット食品として紹介されたらしく、どこに行ってもブロッコリースプラウトの種が品切れ・・・
動画見た時に買っておくべきだった。
動画見た時に買っておくべきだった。
June 8, 2026 at 6:39 AM
インスタでブロッコリースプラウトを手軽に育てる動画を見て、育ててみようかなと思っていた矢先にテレビでダイエット食品として紹介されたらしく、どこに行ってもブロッコリースプラウトの種が品切れ・・・
動画見た時に買っておくべきだった。
動画見た時に買っておくべきだった。
よし、今日は1kg落ちた。
これであとちょっとで元の体重だ。
そこから頑張れば３月ぐらいの体重に戻れるかな。
これであとちょっとで元の体重だ。
そこから頑張れば３月ぐらいの体重に戻れるかな。
May 26, 2026 at 1:30 PM
よし、今日は1kg落ちた。
これであとちょっとで元の体重だ。
そこから頑張れば３月ぐらいの体重に戻れるかな。
これであとちょっとで元の体重だ。
そこから頑張れば３月ぐらいの体重に戻れるかな。
先週は1kg弱しか落ちず。
そして今日はまた先週の月曜と同じ体重。
丸っと元通り。
なんで・・・
そして今日はまた先週の月曜と同じ体重。
丸っと元通り。
なんで・・・
May 25, 2026 at 3:56 AM
先週は1kg弱しか落ちず。
そして今日はまた先週の月曜と同じ体重。
丸っと元通り。
なんで・・・
そして今日はまた先週の月曜と同じ体重。
丸っと元通り。
なんで・・・
誘惑に勝った。
ダイソー行ったら隣りにあるスーパー寄りたいってパートナーが言い出して、半額の惣菜とかあったけど買わなかった。
ダイソー行ったら隣りにあるスーパー寄りたいってパートナーが言い出して、半額の惣菜とかあったけど買わなかった。
May 19, 2026 at 12:36 PM
誘惑に勝った。
ダイソー行ったら隣りにあるスーパー寄りたいってパートナーが言い出して、半額の惣菜とかあったけど買わなかった。
ダイソー行ったら隣りにあるスーパー寄りたいってパートナーが言い出して、半額の惣菜とかあったけど買わなかった。
先週より1キロ少ないけど、昨日今日と体重が変わってない。
いつも通り20時までに食べ終えたし、運動だってルームバイクに追加して10分くらい有酸素運動したのに。
なんでだろう。
いつも通り20時までに食べ終えたし、運動だってルームバイクに追加して10分くらい有酸素運動したのに。
なんでだろう。
May 19, 2026 at 6:53 AM
先週より1キロ少ないけど、昨日今日と体重が変わってない。
いつも通り20時までに食べ終えたし、運動だってルームバイクに追加して10分くらい有酸素運動したのに。
なんでだろう。
いつも通り20時までに食べ終えたし、運動だってルームバイクに追加して10分くらい有酸素運動したのに。
なんでだろう。
そもそも余分な食べ物は買わないようにして、食べる量を減らすべき。
週末の買い物は余分なものを買わないように気を付けよう。
週末の買い物は余分なものを買わないように気を付けよう。
May 15, 2026 at 1:58 AM
そもそも余分な食べ物は買わないようにして、食べる量を減らすべき。
週末の買い物は余分なものを買わないように気を付けよう。
週末の買い物は余分なものを買わないように気を付けよう。