まー
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まー
@dieter80-55.bsky.social
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体重が高一の夏の頃のMAX88kgに近付いてヤバいからダイエット始めた！！
目指せ55kgだけどまず年内で10kg減量できるよう記録始める！！
あたたかく見守ってくれたら幸いです😊
頑張ります！！
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まー @dieter80-55.bsky.social · 4d
今週の平均体重は78.3kgで先週より0.9kgとかなり増えてました💦
今週は油断してしまい食べすぎた日が多かったので来週こそは気を付けたいと思います！！

今週も皆様お疲れ様でした🍵
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#今週の平均体重
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今日の記録✍️(2026年9月17日(木))
体重変わらずで体脂肪率1.1%減ってました！！
運動もサボってしまったので絶対増えてると思いましたが増えてなくて良かったです！！
今日は買い物で2357歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 17, 2026 at 10:06 AM
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今日の記録✍️(2026年9月16日(水))
体重僅か0.1kgしか減らずで体脂肪率も0.3%減ってました！！
明日は休みなので増えるかもです💦

ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
仕事で5966歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 16, 2026 at 8:08 AM
dieter80-55.bsky.social
おはようございます☀️
朝の運動やりました！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
4連勤ラストの仕事行ってきます！！

皆様にとって素敵な水曜日を✨️

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#朝の運動
September 15, 2026 at 10:54 PM
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今日の記録✍️(2026年9月15日(火))
体重は変わらずでまた体脂肪率は増えてました💦
明日こそは減らせられるように頑張ります！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
仕事と買い物で6146歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 15, 2026 at 9:06 AM
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おはようございます☀️
朝の運動やりました！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
仕事行ってきます！！

皆様にとって素敵な火曜日を✨️

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#朝の運動
September 14, 2026 at 10:53 PM
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今日の記録✍️(2026年9月14日(月))
昨日より体重0.6kg減ってて良かったです！！
体脂肪率は増えてしまってたので明日こそは減らせられたらと思います！！

ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
仕事で5809歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 14, 2026 at 8:52 AM
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おはようございます☀️
今日は朝の運動をしました！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回やりました！！
ではお仕事行ってきます！！

皆様にとって素敵な月曜日を✨

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#朝の運動
September 13, 2026 at 10:59 PM
dieter80-55.bsky.social
今週の平均体重は78.3kgで先週より0.9kgとかなり増えてました💦
今週は油断してしまい食べすぎた日が多かったので来週こそは気を付けたいと思います！！

今週も皆様お疲れ様でした🍵
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#今週の平均体重
September 13, 2026 at 1:09 PM
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今日の記録✍️(2026年9月13日(日))
今日は昨日より0.3kg減ってました！！
でも体脂肪率が増えてたので明日は減らせられるように頑張りたいです！！
今日は仕事で5288歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 13, 2026 at 8:20 AM
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おはようございます☀️
今日の運動は少し頭重いので大事見てお休みします！！
仕事後にできたら運動しようと思います！！
では仕事行ってきます！！

皆様にとって素敵な日曜日を✨
September 12, 2026 at 11:19 PM
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今日の記録✍️(2026年9月12日(土))
今日も体重増えて1.0kgも増えてしまいました💦
でも体脂肪率は2.5%減ってました！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
買い物で4042歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 12, 2026 at 9:23 AM
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おはようございます☀️
今日も朝の運動やりました！！
ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
今日は休みなので父の家に行ったり買い物したりして歩いてきます！！(そんなには歩かないと思いますが)

皆様にとって素敵な土曜日を✨

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#朝の運動
September 11, 2026 at 11:50 PM
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今日の記録✍️(2026年9月11日(金))
今日は体重0.3kg減って体脂肪率は1.9%減ってました！！

ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
仕事で5738歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 11, 2026 at 9:22 AM
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おはようございます☀️
今日から朝の運動再開させてみました！！

ジャンプ1分
スクワット20回
腹筋20回
やりました！！
久々だったので特に腹筋キツかったです💦
親知らず抜いた所の痛みも今のところはないので様子みながら頑張ろうと思います！！
ではお仕事行ってきます！！

皆様にとって素敵な金曜日を✨

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#朝の運動
September 10, 2026 at 11:16 PM
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今日の記録✍️(2026年9月10日(木))
今日も体重増えてしまいました💦
今日歯医者で経過見たら良さそうだったので明日辺りから運動再開させようかなと思います！！
久し振りの運動なのでちょっと自信ないですが頑張ります！！
今日は歯医者と買い物で5123歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 10, 2026 at 9:11 AM
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おはようございます☀️
今日は午前中は歯医者なので行ってきます！！
もうそろそろ運動できると良いんですが…

皆様にとって素敵な木曜日を✨
September 9, 2026 at 10:50 PM
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今日の記録✍️(2026年9月9日(水))
やっぱり体重増えてました💦しかも1.1kgも💦
その代わり体脂肪率1.3%減ってたので良かったです！！
今日は仕事半日と用事で6783歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 9, 2026 at 8:48 AM
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おはようございます☀️
今日は仕事半日なので運動量少ないと思うので体重増えると思いますがあまり考えすぎず頑張りたいと思います！！

皆様にとって素敵な水曜を✨
September 8, 2026 at 11:11 PM
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今日の記録✍️(2026年9月8日(火))
今日は体重変わらずで体脂肪率は1%減ってました！！
明日は仕事半日なので運動量減るので増えてると思いますが💦
今日は仕事で6351歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 8, 2026 at 8:29 AM
dieter80-55.bsky.social
おはようございます☀️
今日もお仕事頑張ってきます！！
皆様にとって素敵な火曜日を✨
September 7, 2026 at 11:20 PM
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今日の記録✍️(2026年9月7日(月))
きょうは体重0.4kg減ってたので良かったです！！
明日も減らせれるように頑張ります！！
今日は仕事で6234歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 7, 2026 at 8:50 AM
dieter80-55.bsky.social
おはようございます☀️
今週木曜日に歯医者あるのでそれで大丈夫なら運動も再開しようと思います！！
早くても今週末には運動開始できると良いなと思います！！

皆様にとって素敵な月曜日を✨
September 6, 2026 at 11:12 PM
dieter80-55.bsky.social
今週の平均体重は77.4kgで先週より0.1kgですが減ってたので良かったです！！
来週も減らせられるよう頑張ります！！

今週も皆様お疲れ様でした🍵
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#今週の平均体重
September 6, 2026 at 8:44 AM
dieter80-55.bsky.social
今日の記録✍️(2026年9月6日(日))
体重は0.5kg減ってました！！
明日も減らせるよう頑張りたいです！！
仕事で5323歩歩きました🚶

今日もお疲れ様でした🍵

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#体重測定
#運動
#筋トレ
September 6, 2026 at 8:41 AM
dieter80-55.bsky.social
おはようございます☀️
昨日は体重かなり増えてしまったので今日から4連勤で頑張って減らせられるように頑張ります！！

皆様にとって素敵な日曜を✨
September 5, 2026 at 11:07 PM