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espresso con grappa
エスプレッソには砂糖を入れろ！
飲んだ後にはグラッパを入れろ！
2026年度富士ヒルに向けたトレーニング等を投稿するアカウント。2024年は初参加でブロンズ獲得、2025年はゴールド狙いつつ約2分足りずシルバー、そして今回はゴールドを必ずとります。→無事ゴールド獲得出来たので今後はトレのログをつける用のアカウントへ。
エスプレッソには砂糖を入れろ！
飲んだ後にはグラッパを入れろ！
2026年度富士ヒルに向けたトレーニング等を投稿するアカウント。2024年は初参加でブロンズ獲得、2025年はゴールド狙いつつ約2分足りずシルバー、そして今回はゴールドを必ずとります。→無事ゴールド獲得出来たので今後はトレのログをつける用のアカウントへ。
2026/10/27(火)
今日はラトスネ
やろうと思ったけど明らかにアップの時点で体が嫌がってるのがわかり、普通に中断。代わりに筋トレさんセットしといた。明らかに先週のビジネス飲み会のダメージ引きずってる。どこかで3日くらい休肝日入れないとだめだろうなあ。明日もビジネス飲み会だ！これを乗り越えたらしばらくはないはず・・・ビジ飲み峠を越えるんだ・・・
今日はラトスネ
やろうと思ったけど明らかにアップの時点で体が嫌がってるのがわかり、普通に中断。代わりに筋トレさんセットしといた。明らかに先週のビジネス飲み会のダメージ引きずってる。どこかで3日くらい休肝日入れないとだめだろうなあ。明日もビジネス飲み会だ！これを乗り越えたらしばらくはないはず・・・ビジ飲み峠を越えるんだ・・・
October 27, 2026 at 11:34 AM
2026/10/27(火)
今日はラトスネ
やろうと思ったけど明らかにアップの時点で体が嫌がってるのがわかり、普通に中断。代わりに筋トレさんセットしといた。明らかに先週のビジネス飲み会のダメージ引きずってる。どこかで3日くらい休肝日入れないとだめだろうなあ。明日もビジネス飲み会だ！これを乗り越えたらしばらくはないはず・・・ビジ飲み峠を越えるんだ・・・
今日はラトスネ
やろうと思ったけど明らかにアップの時点で体が嫌がってるのがわかり、普通に中断。代わりに筋トレさんセットしといた。明らかに先週のビジネス飲み会のダメージ引きずってる。どこかで3日くらい休肝日入れないとだめだろうなあ。明日もビジネス飲み会だ！これを乗り越えたらしばらくはないはず・・・ビジ飲み峠を越えるんだ・・・
2026/10/26(月)
L2を90m
とにかくお酒辞めたい
以上
L2を90m
とにかくお酒辞めたい
以上
October 26, 2026 at 11:30 AM
2026/10/26(月)
L2を90m
とにかくお酒辞めたい
以上
L2を90m
とにかくお酒辞めたい
以上
2026/10/25(日)
今日は日本酒買いに外を少々。帰ってからL2を80m程。L2久しぶりすぎた。久しぶりにナルト見れた。コラのオンパレードで真面目なシーンなのにめっちゃ笑うわ。キーッ！
今日は日本酒買いに外を少々。帰ってからL2を80m程。L2久しぶりすぎた。久しぶりにナルト見れた。コラのオンパレードで真面目なシーンなのにめっちゃ笑うわ。キーッ！
October 25, 2026 at 7:38 AM
2026/10/25(日)
今日は日本酒買いに外を少々。帰ってからL2を80m程。L2久しぶりすぎた。久しぶりにナルト見れた。コラのオンパレードで真面目なシーンなのにめっちゃ笑うわ。キーッ！
今日は日本酒買いに外を少々。帰ってからL2を80m程。L2久しぶりすぎた。久しぶりにナルト見れた。コラのオンパレードで真面目なシーンなのにめっちゃ笑うわ。キーッ！
挑戦しないけどプラチナってどれだけトレしたら取れるんだろ？
最終的なCTL140以上とか？PWR5.5とか？まずは選抜のらないとほぼ無理だろうか。
ゴールドですら全部差し出したのにそれ以上なんか絶対ムリ！てか億一取れたとしてその先に何があるんだ？
最終的なCTL140以上とか？PWR5.5とか？まずは選抜のらないとほぼ無理だろうか。
ゴールドですら全部差し出したのにそれ以上なんか絶対ムリ！てか億一取れたとしてその先に何があるんだ？
October 25, 2026 at 7:35 AM
挑戦しないけどプラチナってどれだけトレしたら取れるんだろ？
最終的なCTL140以上とか？PWR5.5とか？まずは選抜のらないとほぼ無理だろうか。
ゴールドですら全部差し出したのにそれ以上なんか絶対ムリ！てか億一取れたとしてその先に何があるんだ？
最終的なCTL140以上とか？PWR5.5とか？まずは選抜のらないとほぼ無理だろうか。
ゴールドですら全部差し出したのにそれ以上なんか絶対ムリ！てか億一取れたとしてその先に何があるんだ？
今日もレスト
仕事ようやく終わり
おうち帰ろう
仕事ようやく終わり
おうち帰ろう
October 23, 2026 at 12:00 PM
今日もレスト
仕事ようやく終わり
おうち帰ろう
仕事ようやく終わり
おうち帰ろう
昨日今日はレスト
酒飲みすぎてムリ！
ビジネス飲み会だろうと飲みすぎてしまう我慢のできない男
酒飲みすぎてムリ！
ビジネス飲み会だろうと飲みすぎてしまう我慢のできない男
October 22, 2026 at 9:16 AM
昨日今日はレスト
酒飲みすぎてムリ！
ビジネス飲み会だろうと飲みすぎてしまう我慢のできない男
酒飲みすぎてムリ！
ビジネス飲み会だろうと飲みすぎてしまう我慢のできない男
2026/10/20(火)
今日はラトスネ
久しぶりにやれた、過去1キツイと思ったら30分以上滞在しててたぶん歴代1確保したと思う。まあ最近22分ぐらいから先は頭打ちみたいなツイート見かけたけど、頑張ったと思うことにする。頑張ったは頑張ったんだけど逆に言えばVO2をここ最近できていないと言うことなので、少しずつ積み上げるしかない。そして明日はビジネス飲み会の可能性があるが果たして・・・
今日はラトスネ
久しぶりにやれた、過去1キツイと思ったら30分以上滞在しててたぶん歴代1確保したと思う。まあ最近22分ぐらいから先は頭打ちみたいなツイート見かけたけど、頑張ったと思うことにする。頑張ったは頑張ったんだけど逆に言えばVO2をここ最近できていないと言うことなので、少しずつ積み上げるしかない。そして明日はビジネス飲み会の可能性があるが果たして・・・
October 20, 2026 at 10:51 AM
2026/10/20(火)
今日はラトスネ
久しぶりにやれた、過去1キツイと思ったら30分以上滞在しててたぶん歴代1確保したと思う。まあ最近22分ぐらいから先は頭打ちみたいなツイート見かけたけど、頑張ったと思うことにする。頑張ったは頑張ったんだけど逆に言えばVO2をここ最近できていないと言うことなので、少しずつ積み上げるしかない。そして明日はビジネス飲み会の可能性があるが果たして・・・
今日はラトスネ
久しぶりにやれた、過去1キツイと思ったら30分以上滞在しててたぶん歴代1確保したと思う。まあ最近22分ぐらいから先は頭打ちみたいなツイート見かけたけど、頑張ったと思うことにする。頑張ったは頑張ったんだけど逆に言えばVO2をここ最近できていないと言うことなので、少しずつ積み上げるしかない。そして明日はビジネス飲み会の可能性があるが果たして・・・
2026/10/18(日)
今日はリカバリ走
てか普通に仕事終わるの遅くて全然乗れなかった。
今日はリカバリ走
てか普通に仕事終わるの遅くて全然乗れなかった。
October 18, 2026 at 10:48 AM
2026/10/18(日)
今日はリカバリ走
てか普通に仕事終わるの遅くて全然乗れなかった。
今日はリカバリ走
てか普通に仕事終わるの遅くて全然乗れなかった。
2026/10/17(土)
今日は乾燥ヒマラヤヒラタケを求めて道の駅富士吉田へ。この乾燥キノコマジでたまらんのよホント3袋買った。行きは大月帰りは道志。いつものうどんとソフトクリームを添えて。道志みち下ってたらあっこれ進研ゼミで見たやつだってなった笑
今日は乾燥ヒマラヤヒラタケを求めて道の駅富士吉田へ。この乾燥キノコマジでたまらんのよホント3袋買った。行きは大月帰りは道志。いつものうどんとソフトクリームを添えて。道志みち下ってたらあっこれ進研ゼミで見たやつだってなった笑
October 17, 2026 at 8:29 AM
2026/10/17(土)
今日は乾燥ヒマラヤヒラタケを求めて道の駅富士吉田へ。この乾燥キノコマジでたまらんのよホント3袋買った。行きは大月帰りは道志。いつものうどんとソフトクリームを添えて。道志みち下ってたらあっこれ進研ゼミで見たやつだってなった笑
今日は乾燥ヒマラヤヒラタケを求めて道の駅富士吉田へ。この乾燥キノコマジでたまらんのよホント3袋買った。行きは大月帰りは道志。いつものうどんとソフトクリームを添えて。道志みち下ってたらあっこれ進研ゼミで見たやつだってなった笑
2026/10/15(木)
今日はラトスネ
1セットもたなかった。連日の飲酒と昨日深酒し過ぎで心臓キツくて体が追い込むのを拒否ってた。
お酒我慢できひん男やでほんま。一応筋トレは2.5セットやっといた。まだ微妙に手のしびれ残ってるから腕立てがきつかった。それ以外は割と大丈夫そう。
今日はラトスネ
1セットもたなかった。連日の飲酒と昨日深酒し過ぎで心臓キツくて体が追い込むのを拒否ってた。
お酒我慢できひん男やでほんま。一応筋トレは2.5セットやっといた。まだ微妙に手のしびれ残ってるから腕立てがきつかった。それ以外は割と大丈夫そう。
October 15, 2026 at 10:50 AM
2026/10/15(木)
今日はラトスネ
1セットもたなかった。連日の飲酒と昨日深酒し過ぎで心臓キツくて体が追い込むのを拒否ってた。
お酒我慢できひん男やでほんま。一応筋トレは2.5セットやっといた。まだ微妙に手のしびれ残ってるから腕立てがきつかった。それ以外は割と大丈夫そう。
今日はラトスネ
1セットもたなかった。連日の飲酒と昨日深酒し過ぎで心臓キツくて体が追い込むのを拒否ってた。
お酒我慢できひん男やでほんま。一応筋トレは2.5セットやっといた。まだ微妙に手のしびれ残ってるから腕立てがきつかった。それ以外は割と大丈夫そう。
仕事でメンタルやられたので今日はレスト
October 14, 2026 at 9:25 AM
仕事でメンタルやられたので今日はレスト
今日はレスト
あんまり走ってないけど
あんまり走ってないけど
October 13, 2026 at 9:20 AM
今日はレスト
あんまり走ってないけど
あんまり走ってないけど
2026/10/12(月)
今日は外でライドアラウンド多摩
連休遠出したくないので近場を。
今日は外でライドアラウンド多摩
連休遠出したくないので近場を。
October 12, 2026 at 8:49 AM
2026/10/12(月)
今日は外でライドアラウンド多摩
連休遠出したくないので近場を。
今日は外でライドアラウンド多摩
連休遠出したくないので近場を。
2026/10/11(日)
今日はショップへ
仕事終わり、ちょっと気になるところがあったので見てもらいに行った
今日はショップへ
仕事終わり、ちょっと気になるところがあったので見てもらいに行った
October 11, 2026 at 9:07 AM
2026/10/11(日)
今日はショップへ
仕事終わり、ちょっと気になるところがあったので見てもらいに行った
今日はショップへ
仕事終わり、ちょっと気になるところがあったので見てもらいに行った
2026/10/10(土)
今日は実走
ツールド府中1つ残ってたので終わらせといた。ずっと雨だったからね。
昼は暑かったけど夕暮れ時はもう秋だね
今日は実走
ツールド府中1つ残ってたので終わらせといた。ずっと雨だったからね。
昼は暑かったけど夕暮れ時はもう秋だね
October 10, 2026 at 10:00 AM
2026/10/10(土)
今日は実走
ツールド府中1つ残ってたので終わらせといた。ずっと雨だったからね。
昼は暑かったけど夕暮れ時はもう秋だね
今日は実走
ツールド府中1つ残ってたので終わらせといた。ずっと雨だったからね。
昼は暑かったけど夕暮れ時はもう秋だね
2026/10/09(金)
今日はSST
時間ないのでお昼に実施
最後お試しでFTP強度で
FTPはじわじわ戻してこう。しばらくはL2優先でベースを築いていこう。週1VO2Maxも入れときたい。
今日はSST
時間ないのでお昼に実施
最後お試しでFTP強度で
FTPはじわじわ戻してこう。しばらくはL2優先でベースを築いていこう。週1VO2Maxも入れときたい。
October 9, 2026 at 5:24 AM
2026/10/09(金)
今日はSST
時間ないのでお昼に実施
最後お試しでFTP強度で
FTPはじわじわ戻してこう。しばらくはL2優先でベースを築いていこう。週1VO2Maxも入れときたい。
今日はSST
時間ないのでお昼に実施
最後お試しでFTP強度で
FTPはじわじわ戻してこう。しばらくはL2優先でベースを築いていこう。週1VO2Maxも入れときたい。
2026/10/08(木)
お試し適当で
3日連続フルレストかましてまずは45分お試しで。流石に600km走ったら有酸素能力かち上がってて先週160wで心拍130越えてたのが170wで130行くかどうかだった。まあ見えない疲労もあるんだろうが。筋肉痛は治ったけどやっぱ手足の指の痺れは治らないね。左手は握力が無いし小指がまっすぐできない。昨年も1週間以上はかかったしこればかりはね。
お試し適当で
3日連続フルレストかましてまずは45分お試しで。流石に600km走ったら有酸素能力かち上がってて先週160wで心拍130越えてたのが170wで130行くかどうかだった。まあ見えない疲労もあるんだろうが。筋肉痛は治ったけどやっぱ手足の指の痺れは治らないね。左手は握力が無いし小指がまっすぐできない。昨年も1週間以上はかかったしこればかりはね。
October 8, 2026 at 12:13 PM
2026/10/08(木)
お試し適当で
3日連続フルレストかましてまずは45分お試しで。流石に600km走ったら有酸素能力かち上がってて先週160wで心拍130越えてたのが170wで130行くかどうかだった。まあ見えない疲労もあるんだろうが。筋肉痛は治ったけどやっぱ手足の指の痺れは治らないね。左手は握力が無いし小指がまっすぐできない。昨年も1週間以上はかかったしこればかりはね。
お試し適当で
3日連続フルレストかましてまずは45分お試しで。流石に600km走ったら有酸素能力かち上がってて先週160wで心拍130越えてたのが170wで130行くかどうかだった。まあ見えない疲労もあるんだろうが。筋肉痛は治ったけどやっぱ手足の指の痺れは治らないね。左手は握力が無いし小指がまっすぐできない。昨年も1週間以上はかかったしこればかりはね。
2026/10/04(日)
富嶽秋桜SR2日目
石和からの初手いきなり1000mupさせる畜生ルート。眠いしパワーは出ないし車は多いし。群馬では見かけなかったけど山梨でやたらハチロク走ってた。富士川や三島通るのも初だし、今回碓氷以外の峠全部実は初めてだったりする。今回のルート結構幹線道路走るから、車怖かった。
NPは何とか130出せた。心拍はもう少し低いとありがたいが現状仕方ない。久しぶりに走ったからフォームがえらい値なってる。3日連続フルレストしよう。これでベースはある程度上がるだろう。問題はそれをどうしてくかなんだけどね。
富嶽秋桜SR2日目
石和からの初手いきなり1000mupさせる畜生ルート。眠いしパワーは出ないし車は多いし。群馬では見かけなかったけど山梨でやたらハチロク走ってた。富士川や三島通るのも初だし、今回碓氷以外の峠全部実は初めてだったりする。今回のルート結構幹線道路走るから、車怖かった。
NPは何とか130出せた。心拍はもう少し低いとありがたいが現状仕方ない。久しぶりに走ったからフォームがえらい値なってる。3日連続フルレストしよう。これでベースはある程度上がるだろう。問題はそれをどうしてくかなんだけどね。
October 5, 2026 at 2:38 AM
2026/10/04(日)
富嶽秋桜SR2日目
石和からの初手いきなり1000mupさせる畜生ルート。眠いしパワーは出ないし車は多いし。群馬では見かけなかったけど山梨でやたらハチロク走ってた。富士川や三島通るのも初だし、今回碓氷以外の峠全部実は初めてだったりする。今回のルート結構幹線道路走るから、車怖かった。
NPは何とか130出せた。心拍はもう少し低いとありがたいが現状仕方ない。久しぶりに走ったからフォームがえらい値なってる。3日連続フルレストしよう。これでベースはある程度上がるだろう。問題はそれをどうしてくかなんだけどね。
富嶽秋桜SR2日目
石和からの初手いきなり1000mupさせる畜生ルート。眠いしパワーは出ないし車は多いし。群馬では見かけなかったけど山梨でやたらハチロク走ってた。富士川や三島通るのも初だし、今回碓氷以外の峠全部実は初めてだったりする。今回のルート結構幹線道路走るから、車怖かった。
NPは何とか130出せた。心拍はもう少し低いとありがたいが現状仕方ない。久しぶりに走ったからフォームがえらい値なってる。3日連続フルレストしよう。これでベースはある程度上がるだろう。問題はそれをどうしてくかなんだけどね。
2026/10/03(土)
富嶽秋桜SR
なんとか無事時間内完走できた。
CP1でレシート忘れて取りに戻った時は終わったかと思ったけどなんとかなった。ビーナスライン初だったけど、雲で星空は見えなかったけど夜景はキレイだった。怖いから動物の気配したらめっちゃベル連打した笑思ったより霧は酷くなくてよかった。諏訪への下りが斜度と路面が酷くかなり疲れた。分かってはいたが暗くて景色なんか見えないから、うぉおおお！高原走ってるぞ〜！感は皆無笑。途中右シフトレバーの電池が切れてリアシフト出来なくなったのは良い思い出、たまたまギア軽くて助かったね。
富嶽秋桜SR
なんとか無事時間内完走できた。
CP1でレシート忘れて取りに戻った時は終わったかと思ったけどなんとかなった。ビーナスライン初だったけど、雲で星空は見えなかったけど夜景はキレイだった。怖いから動物の気配したらめっちゃベル連打した笑思ったより霧は酷くなくてよかった。諏訪への下りが斜度と路面が酷くかなり疲れた。分かってはいたが暗くて景色なんか見えないから、うぉおおお！高原走ってるぞ〜！感は皆無笑。途中右シフトレバーの電池が切れてリアシフト出来なくなったのは良い思い出、たまたまギア軽くて助かったね。
October 5, 2026 at 2:24 AM
2026/10/03(土)
富嶽秋桜SR
なんとか無事時間内完走できた。
CP1でレシート忘れて取りに戻った時は終わったかと思ったけどなんとかなった。ビーナスライン初だったけど、雲で星空は見えなかったけど夜景はキレイだった。怖いから動物の気配したらめっちゃベル連打した笑思ったより霧は酷くなくてよかった。諏訪への下りが斜度と路面が酷くかなり疲れた。分かってはいたが暗くて景色なんか見えないから、うぉおおお！高原走ってるぞ〜！感は皆無笑。途中右シフトレバーの電池が切れてリアシフト出来なくなったのは良い思い出、たまたまギア軽くて助かったね。
富嶽秋桜SR
なんとか無事時間内完走できた。
CP1でレシート忘れて取りに戻った時は終わったかと思ったけどなんとかなった。ビーナスライン初だったけど、雲で星空は見えなかったけど夜景はキレイだった。怖いから動物の気配したらめっちゃベル連打した笑思ったより霧は酷くなくてよかった。諏訪への下りが斜度と路面が酷くかなり疲れた。分かってはいたが暗くて景色なんか見えないから、うぉおおお！高原走ってるぞ〜！感は皆無笑。途中右シフトレバーの電池が切れてリアシフト出来なくなったのは良い思い出、たまたまギア軽くて助かったね。
今日はショップへ自走
ようやく行けた。タイヤ、サドル、クランク、チェーン、バーテープ交換とてんこ盛り。ようやくロング仕様に戻せた。長い旅路だった。
ようやく行けた。タイヤ、サドル、クランク、チェーン、バーテープ交換とてんこ盛り。ようやくロング仕様に戻せた。長い旅路だった。
October 1, 2026 at 10:40 AM
今日はショップへ自走
ようやく行けた。タイヤ、サドル、クランク、チェーン、バーテープ交換とてんこ盛り。ようやくロング仕様に戻せた。長い旅路だった。
ようやく行けた。タイヤ、サドル、クランク、チェーン、バーテープ交換とてんこ盛り。ようやくロング仕様に戻せた。長い旅路だった。
富嶽秋桜の作戦
体重66前後FTP240前後と直近のログからギリギリNPが130~140と想定。恐らく150w出すと確実に心拍130超える。
平坦は心拍130超えないように、上りは150超えないを目安に走ること。
結局200kmしか実走してないから300km×2セット体が保つかは不明。
踏みすぎると足裏と先が死ぬので、軽めのギアでケイデンス寄りに。ポジションは適宜変えること。
ルートは明日明後日再確認し、寝る場所は状態次第で諏訪湖か石和か判断。
ポイントは諏訪までいかに消耗せず速く走れるか次第。時間がかかる、体力消耗し過ぎるとそこで終わり。
体重66前後FTP240前後と直近のログからギリギリNPが130~140と想定。恐らく150w出すと確実に心拍130超える。
平坦は心拍130超えないように、上りは150超えないを目安に走ること。
結局200kmしか実走してないから300km×2セット体が保つかは不明。
踏みすぎると足裏と先が死ぬので、軽めのギアでケイデンス寄りに。ポジションは適宜変えること。
ルートは明日明後日再確認し、寝る場所は状態次第で諏訪湖か石和か判断。
ポイントは諏訪までいかに消耗せず速く走れるか次第。時間がかかる、体力消耗し過ぎるとそこで終わり。
September 30, 2026 at 11:25 AM
富嶽秋桜の作戦
体重66前後FTP240前後と直近のログからギリギリNPが130~140と想定。恐らく150w出すと確実に心拍130超える。
平坦は心拍130超えないように、上りは150超えないを目安に走ること。
結局200kmしか実走してないから300km×2セット体が保つかは不明。
踏みすぎると足裏と先が死ぬので、軽めのギアでケイデンス寄りに。ポジションは適宜変えること。
ルートは明日明後日再確認し、寝る場所は状態次第で諏訪湖か石和か判断。
ポイントは諏訪までいかに消耗せず速く走れるか次第。時間がかかる、体力消耗し過ぎるとそこで終わり。
体重66前後FTP240前後と直近のログからギリギリNPが130~140と想定。恐らく150w出すと確実に心拍130超える。
平坦は心拍130超えないように、上りは150超えないを目安に走ること。
結局200kmしか実走してないから300km×2セット体が保つかは不明。
踏みすぎると足裏と先が死ぬので、軽めのギアでケイデンス寄りに。ポジションは適宜変えること。
ルートは明日明後日再確認し、寝る場所は状態次第で諏訪湖か石和か判断。
ポイントは諏訪までいかに消耗せず速く走れるか次第。時間がかかる、体力消耗し過ぎるとそこで終わり。
2026/09/29(火)
今日はL2下限走
本当は外でこのコース実走したかったけど、雨だからね。回復期間考えても今日がリミットだし。
x.com/ezucchero/st...
本当は10h走りたかったがやはり屋内は足より先にメンタルとけつがやられてしまう。結局今の自分の走力がよく分からない。少なくとも去年準備してたときよりは落ちてるのは分かる。週末晴れっぽいから完走無理ぽいけど走るだけ走るか。去年雨でDNSしたし。何となく平均130wぐらいが600kmギリ走り切る強度かな。
今日はL2下限走
本当は外でこのコース実走したかったけど、雨だからね。回復期間考えても今日がリミットだし。
x.com/ezucchero/st...
本当は10h走りたかったがやはり屋内は足より先にメンタルとけつがやられてしまう。結局今の自分の走力がよく分からない。少なくとも去年準備してたときよりは落ちてるのは分かる。週末晴れっぽいから完走無理ぽいけど走るだけ走るか。去年雨でDNSしたし。何となく平均130wぐらいが600kmギリ走り切る強度かな。
September 29, 2026 at 6:59 AM
2026/09/29(火)
今日はL2下限走
本当は外でこのコース実走したかったけど、雨だからね。回復期間考えても今日がリミットだし。
x.com/ezucchero/st...
本当は10h走りたかったがやはり屋内は足より先にメンタルとけつがやられてしまう。結局今の自分の走力がよく分からない。少なくとも去年準備してたときよりは落ちてるのは分かる。週末晴れっぽいから完走無理ぽいけど走るだけ走るか。去年雨でDNSしたし。何となく平均130wぐらいが600kmギリ走り切る強度かな。
今日はL2下限走
本当は外でこのコース実走したかったけど、雨だからね。回復期間考えても今日がリミットだし。
x.com/ezucchero/st...
本当は10h走りたかったがやはり屋内は足より先にメンタルとけつがやられてしまう。結局今の自分の走力がよく分からない。少なくとも去年準備してたときよりは落ちてるのは分かる。週末晴れっぽいから完走無理ぽいけど走るだけ走るか。去年雨でDNSしたし。何となく平均130wぐらいが600kmギリ走り切る強度かな。