focustimer.bsky.social
@focustimer.bsky.social
Masaüstündeki bardak soğur, zihin eski toplantıda kalır. 5 dakikalık geçiş ritmiyle bağları koparın. Zihni boşaltıp odağı yenileyin. Focus Pomodoro ile işler arası geçişi yönetin, zihinsel yükü sıfırlayın. #odak #pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
October 3, 2026 at 3:39 AM
Masaüstündeki bardak soğur, zihin eski toplantıda kalır. 5 dakikalık geçiş ritmiyle bağları koparın. Zihni boşaltıp odağı yenileyin. Focus Pomodoro ile işler arası geçişi yönetin, zihinsel yükü sıfırlayın. #odak #pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
1 jaar geleden verzoop ik in 20 losse to-do’s. nu plan ik zo:
• blokkeer tijd in je agenda, niet op een lijst
• koppel er max 4 focus pomodoro sessies aan
• stop direct als de timer gaat
geen keuzestress meer aan het eind van de dag.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
• blokkeer tijd in je agenda, niet op een lijst
• koppel er max 4 focus pomodoro sessies aan
• stop direct als de timer gaat
geen keuzestress meer aan het eind van de dag.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
October 2, 2026 at 3:31 AM
1 jaar geleden verzoop ik in 20 losse to-do’s. nu plan ik zo:
• blokkeer tijd in je agenda, niet op een lijst
• koppel er max 4 focus pomodoro sessies aan
• stop direct als de timer gaat
geen keuzestress meer aan het eind van de dag.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
• blokkeer tijd in je agenda, niet op een lijst
• koppel er max 4 focus pomodoro sessies aan
• stop direct als de timer gaat
geen keuzestress meer aan het eind van de dag.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
5 मिनट।
गर्दन की अकड़न मिटाने Focus Pomodoro ब्रेक में क्या बेस्ट है?
• स्ट्रेचिंग
• पानी पीना
• गहरी सांसें
#Focus #Poll
https://smartlinks.live/l/OARmk6
गर्दन की अकड़न मिटाने Focus Pomodoro ब्रेक में क्या बेस्ट है?
• स्ट्रेचिंग
• पानी पीना
• गहरी सांसें
#Focus #Poll
https://smartlinks.live/l/OARmk6
October 1, 2026 at 3:31 AM
5 मिनट।
गर्दन की अकड़न मिटाने Focus Pomodoro ब्रेक में क्या बेस्ट है?
• स्ट्रेचिंग
• पानी पीना
• गहरी सांसें
#Focus #Poll
https://smartlinks.live/l/OARmk6
गर्दन की अकड़न मिटाने Focus Pomodoro ब्रेक में क्या बेस्ट है?
• स्ट्रेचिंग
• पानी पीना
• गहरी सांसें
#Focus #Poll
https://smartlinks.live/l/OARmk6
우리 몸은 90분 주기로 달립니다. 울트라디안 리듬에 맞춰 Focus Pomodoro로 작업과 휴식을 배분하면 뇌의 피로 물질이 쌓이는 걸 막아 번아웃 없이 고집중 상태를 유지합니다. 여러분은 언제 집중력이 꺾이나요? #울트라디안 #생산성
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 30, 2026 at 3:45 AM
우리 몸은 90분 주기로 달립니다. 울트라디안 리듬에 맞춰 Focus Pomodoro로 작업과 휴식을 배분하면 뇌의 피로 물질이 쌓이는 걸 막아 번아웃 없이 고집중 상태를 유지합니다. 여러분은 언제 집중력이 꺾이나요? #울트라디안 #생산성
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
把意志力换成定时重构，前额叶皮层便能从耗竭机制转向习惯回路。倘若将 Focus Pomodoro 融入番茄钟时段，神经元是否能在固定节奏中完成自发重组？你今天给大脑预留了多久的无干扰深度工作？ #深度工作
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 29, 2026 at 3:33 AM
把意志力换成定时重构，前额叶皮层便能从耗竭机制转向习惯回路。倘若将 Focus Pomodoro 融入番茄钟时段，神经元是否能在固定节奏中完成自发重组？你今天给大脑预留了多久的无干扰深度工作？ #深度工作
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
脳の摩耗
タスクの細かな切り替えは単なる「多忙」ではなく、脳の処理能力を削るスイッチング摩擦です。細切れの疲労を感じたら Focus Pomodoro の10分タイマーで思考をリセット。
#集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
タスクの細かな切り替えは単なる「多忙」ではなく、脳の処理能力を削るスイッチング摩擦です。細切れの疲労を感じたら Focus Pomodoro の10分タイマーで思考をリセット。
#集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 28, 2026 at 3:31 AM
脳の摩耗
タスクの細かな切り替えは単なる「多忙」ではなく、脳の処理能力を削るスイッチング摩擦です。細切れの疲労を感じたら Focus Pomodoro の10分タイマーで思考をリセット。
#集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
タスクの細かな切り替えは単なる「多忙」ではなく、脳の処理能力を削るスイッチング摩擦です。細切れの疲労を感じたら Focus Pomodoro の10分タイマーで思考をリセット。
#集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
4 раза за день коллега пытался обсудить новости, но я просто сдал его задачи Focus Pomodoro. Концентрация работает лучше, когда её кто-то бережёт. Кто сегодня удержит вас от побега в соцсети? Отметьте того, с кем пойдёте в 4 цикла работы. #продуктивность #фокус
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 27, 2026 at 3:31 AM
4 раза за день коллега пытался обсудить новости, но я просто сдал его задачи Focus Pomodoro. Концентрация работает лучше, когда её кто-то бережёт. Кто сегодня удержит вас от побега в соцсети? Отметьте того, с кем пойдёте в 4 цикла работы. #продуктивность #фокус
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
levante da cadeira agora.
olhe pela janela dois minutos sem tela.
recarregue a mente com o focus pomodoro.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
olhe pela janela dois minutos sem tela.
recarregue a mente com o focus pomodoro.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 26, 2026 at 3:31 AM
levante da cadeira agora.
olhe pela janela dois minutos sem tela.
recarregue a mente com o focus pomodoro.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
olhe pela janela dois minutos sem tela.
recarregue a mente com o focus pomodoro.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Un click sul pulsante. Il cerchio verde si chiude. Il cervello riceve scariche di dopamina e la mente trova spinta per il compito successivo. Focus Pomodoro segna il traguardo e accende la produttività.
#produttività #focus
https://smartlinks.live/l/OARmk6
#produttività #focus
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 25, 2026 at 3:31 AM
Un click sul pulsante. Il cerchio verde si chiude. Il cervello riceve scariche di dopamina e la mente trova spinta per il compito successivo. Focus Pomodoro segna il traguardo e accende la produttività.
#produttività #focus
https://smartlinks.live/l/OARmk6
#produttività #focus
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Un café frío pesa más que un marco teórico sin terminar. Para evitar el bloqueo, escala tus intervalos de estudio:
• 25m: despeja ideas
• 45m: redacta sin parar
• 60m: pule y cita
Con Focus Pomodoro salvas tu tesis y tu calma en 4 horas. #Tesis #Estudio
https://smartlinks.live/l/OARmk6
• 25m: despeja ideas
• 45m: redacta sin parar
• 60m: pule y cita
Con Focus Pomodoro salvas tu tesis y tu calma en 4 horas. #Tesis #Estudio
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 24, 2026 at 3:31 AM
Un café frío pesa más que un marco teórico sin terminar. Para evitar el bloqueo, escala tus intervalos de estudio:
• 25m: despeja ideas
• 45m: redacta sin parar
• 60m: pule y cita
Con Focus Pomodoro salvas tu tesis y tu calma en 4 horas. #Tesis #Estudio
https://smartlinks.live/l/OARmk6
• 25m: despeja ideas
• 45m: redacta sin parar
• 60m: pule y cita
Con Focus Pomodoro salvas tu tesis y tu calma en 4 horas. #Tesis #Estudio
https://smartlinks.live/l/OARmk6
كيف تسرق المهام الإدارية ساعات يومك دون أن تلاحظ؟
تجميعها في جلسة Focus Pomodoro واحدة يحرر عقلك للتفكير الإبداعي العميق.
إنك حين تركز تشتتك الإداري وتنهيه دفعة واحدة، تمنح ذهنك مساحة ساعتين يومياً للبناء والابتكار بكامل طاقتك. ⏳
#إنتاجية #إدارة_الوقت
https://smartlinks.live/l/OARmk6
تجميعها في جلسة Focus Pomodoro واحدة يحرر عقلك للتفكير الإبداعي العميق.
إنك حين تركز تشتتك الإداري وتنهيه دفعة واحدة، تمنح ذهنك مساحة ساعتين يومياً للبناء والابتكار بكامل طاقتك. ⏳
#إنتاجية #إدارة_الوقت
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 23, 2026 at 4:10 AM
كيف تسرق المهام الإدارية ساعات يومك دون أن تلاحظ؟
تجميعها في جلسة Focus Pomodoro واحدة يحرر عقلك للتفكير الإبداعي العميق.
إنك حين تركز تشتتك الإداري وتنهيه دفعة واحدة، تمنح ذهنك مساحة ساعتين يومياً للبناء والابتكار بكامل طاقتك. ⏳
#إنتاجية #إدارة_الوقت
https://smartlinks.live/l/OARmk6
تجميعها في جلسة Focus Pomodoro واحدة يحرر عقلك للتفكير الإبداعي العميق.
إنك حين تركز تشتتك الإداري وتنهيه دفعة واحدة، تمنح ذهنك مساحة ساعتين يومياً للبناء والابتكار بكامل طاقتك. ⏳
#إنتاجية #إدارة_الوقت
https://smartlinks.live/l/OARmk6
12 notifications lumineuses par heure.
Votre bureau ressemble à un sapin de Noël.
Focus Pomodoro éteint la guirlande.
#Productivité #Concentration #Workspace
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Votre bureau ressemble à un sapin de Noël.
Focus Pomodoro éteint la guirlande.
#Productivité #Concentration #Workspace
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 22, 2026 at 4:05 AM
12 notifications lumineuses par heure.
Votre bureau ressemble à un sapin de Noël.
Focus Pomodoro éteint la guirlande.
#Productivité #Concentration #Workspace
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Votre bureau ressemble à un sapin de Noël.
Focus Pomodoro éteint la guirlande.
#Productivité #Concentration #Workspace
https://smartlinks.live/l/OARmk6
mắt mỏi lừ, đầu nặng trịch mà cứ ngỡ uống thêm cà phê là xong. thật ra não không thiếu caffein, nó thiếu oxy. 5 phút vươn vai nhẹ trong nhịp focus pomodoro trả lại sự tỉnh táo tức thì. đừng bắt óc làm việc khi cơ thể đang đình công.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 21, 2026 at 3:31 AM
mắt mỏi lừ, đầu nặng trịch mà cứ ngỡ uống thêm cà phê là xong. thật ra não không thiếu caffein, nó thiếu oxy. 5 phút vươn vai nhẹ trong nhịp focus pomodoro trả lại sự tỉnh táo tức thì. đừng bắt óc làm việc khi cơ thể đang đình công.
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
25 minut skupienia prysło przez jeden telefon? Przerwij to narzekanie i oddaj sobie ten czas, zanim złapiesz nowy rytm w Focus Pomodoro. ⏱️
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 20, 2026 at 3:32 AM
25 minut skupienia prysło przez jeden telefon? Przerwij to narzekanie i oddaj sobie ten czas, zanim złapiesz nowy rytm w Focus Pomodoro. ⏱️
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
0 bildirim.
Derin odak irade değil, sınır meselesidir.
• Durumu "Asenkron" yap
• Acil kanalı duyur
• Focus Pomodoro'yu başlat
#DerinOdak #Üretkenlik #Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Derin odak irade değil, sınır meselesidir.
• Durumu "Asenkron" yap
• Acil kanalı duyur
• Focus Pomodoro'yu başlat
#DerinOdak #Üretkenlik #Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 19, 2026 at 4:08 AM
0 bildirim.
Derin odak irade değil, sınır meselesidir.
• Durumu "Asenkron" yap
• Acil kanalı duyur
• Focus Pomodoro'yu başlat
#DerinOdak #Üretkenlik #Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Derin odak irade değil, sınır meselesidir.
• Durumu "Asenkron" yap
• Acil kanalı duyur
• Focus Pomodoro'yu başlat
#DerinOdak #Üretkenlik #Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
1 ध्यान भटकाव आपको व्यस्त रखता है, उत्पादक नहीं।
क्या हो अगर 25 मिनट का एक फोकस टाइमर आपकी पूरी दिनचर्या बदल दे? Focus Pomodoro आज़माएं। 🎯
#Productivity
https://smartlinks.live/l/OARmk6
क्या हो अगर 25 मिनट का एक फोकस टाइमर आपकी पूरी दिनचर्या बदल दे? Focus Pomodoro आज़माएं। 🎯
#Productivity
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 18, 2026 at 3:32 AM
1 ध्यान भटकाव आपको व्यस्त रखता है, उत्पादक नहीं।
क्या हो अगर 25 मिनट का एक फोकस टाइमर आपकी पूरी दिनचर्या बदल दे? Focus Pomodoro आज़माएं। 🎯
#Productivity
https://smartlinks.live/l/OARmk6
क्या हो अगर 25 मिनट का एक फोकस टाइमर आपकी पूरी दिनचर्या बदल दे? Focus Pomodoro आज़माएं। 🎯
#Productivity
https://smartlinks.live/l/OARmk6
25분.
단순한 벼락치기가 아닙니다. 25분간 집중해 배운 개념을 남에게 설명하듯 입으로 다듬는 순간, 머릿속 복잡한 공식이 명확해집니다. Focus Pomodoro 타이머와 함께 짧고 굵게 몰입하고 완벽히 이해하는 진짜 공부법을 경험해 보세요.
#파인만테크닉 #포모도로 #몰입의힘
https://smartlinks.live/l/OARmk6
단순한 벼락치기가 아닙니다. 25분간 집중해 배운 개념을 남에게 설명하듯 입으로 다듬는 순간, 머릿속 복잡한 공식이 명확해집니다. Focus Pomodoro 타이머와 함께 짧고 굵게 몰입하고 완벽히 이해하는 진짜 공부법을 경험해 보세요.
#파인만테크닉 #포모도로 #몰입의힘
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 17, 2026 at 3:31 AM
25분.
단순한 벼락치기가 아닙니다. 25분간 집중해 배운 개념을 남에게 설명하듯 입으로 다듬는 순간, 머릿속 복잡한 공식이 명확해집니다. Focus Pomodoro 타이머와 함께 짧고 굵게 몰입하고 완벽히 이해하는 진짜 공부법을 경험해 보세요.
#파인만테크닉 #포모도로 #몰입의힘
https://smartlinks.live/l/OARmk6
단순한 벼락치기가 아닙니다. 25분간 집중해 배운 개념을 남에게 설명하듯 입으로 다듬는 순간, 머릿속 복잡한 공식이 명확해집니다. Focus Pomodoro 타이머와 함께 짧고 굵게 몰입하고 완벽히 이해하는 진짜 공부법을 경험해 보세요.
#파인만테크닉 #포모도로 #몰입의힘
https://smartlinks.live/l/OARmk6
…回看一年前还在凭感觉苦撑，如今全靠声学环境、而非意志力去驱动心流，这才是深度思考真正的变迁：从被动耐受噪音，到主动用极致纯白、轻柔Lofi或无声绝对寂静去精确重构工作界面，再配合 Focus Pomodoro 的节奏锁死时段，要的是系统级输出，而非机械式耗时。你现在入定，靠的是哪一种声音？ #专注力 #工作流
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 16, 2026 at 3:33 AM
…回看一年前还在凭感觉苦撑，如今全靠声学环境、而非意志力去驱动心流，这才是深度思考真正的变迁：从被动耐受噪音，到主动用极致纯白、轻柔Lofi或无声绝对寂静去精确重构工作界面，再配合 Focus Pomodoro 的节奏锁死时段，要的是系统级输出，而非机械式耗时。你现在入定，靠的是哪一种声音？ #专注力 #工作流
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
20秒だけスマホを見た時、脳が元の集中状態に戻るまでに20分もかかることを知っていますか？たった1通の通知チェックが、あなたの貴重な思考時間を奪っていませんか？深い集中を取り戻すために「Focus Pomodoro」で時間を区切ってみませんか？小さな決断の積み重ねが、今日の成果を大きく変えます。 #作業用 #集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 15, 2026 at 3:32 AM
20秒だけスマホを見た時、脳が元の集中状態に戻るまでに20分もかかることを知っていますか？たった1通の通知チェックが、あなたの貴重な思考時間を奪っていませんか？深い集中を取り戻すために「Focus Pomodoro」で時間を区切ってみませんか？小さな決断の積み重ねが、今日の成果を大きく変えます。 #作業用 #集中力
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Я слил утро на мультизадачность.
Думал, что контролирую всё, но переключение между задачами сжирает 40% ресурса. Мозг не умеет параллелить. В итоге тайм-боксинг в Focus Pomodoro спас день: жесткие блоки вместо хаоса.
#продуктивность #таймменеджмент
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Думал, что контролирую всё, но переключение между задачами сжирает 40% ресурса. Мозг не умеет параллелить. В итоге тайм-боксинг в Focus Pomodoro спас день: жесткие блоки вместо хаоса.
#продуктивность #таймменеджмент
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 14, 2026 at 3:32 AM
Я слил утро на мультизадачность.
Думал, что контролирую всё, но переключение между задачами сжирает 40% ресурса. Мозг не умеет параллелить. В итоге тайм-боксинг в Focus Pomodoro спас день: жесткие блоки вместо хаоса.
#продуктивность #таймменеджмент
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Думал, что контролирую всё, но переключение между задачами сжирает 40% ресурса. Мозг не умеет параллелить. В итоге тайм-боксинг в Focus Pomodoro спас день: жесткие блоки вместо хаоса.
#продуктивность #таймменеджмент
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Planejar a semana não é organizar 20 tarefas no domingo? Por que não gastar 8 min mapeando só o relatório do cliente X? Que tal rodar 1 bloco no Focus Pomodoro pra definir as 3 ações desse relatório? 10 minutos agora salvam sua segunda-feira. #Produtividade
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 13, 2026 at 3:34 AM
Planejar a semana não é organizar 20 tarefas no domingo? Por que não gastar 8 min mapeando só o relatório do cliente X? Que tal rodar 1 bloco no Focus Pomodoro pra definir as 3 ações desse relatório? 10 minutos agora salvam sua segunda-feira. #Produtividade
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
Chiudi subito ogni scheda inutile. Tu concentri la mente su un'unica operazione e lasci che Focus Pomodoro scandisca i tuoi 25 minuti di lavoro puro. Un solo compito alla volta ti ridà il controllo della giornata. 🎯
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 12, 2026 at 4:08 AM
Chiudi subito ogni scheda inutile. Tu concentri la mente su un'unica operazione e lasci che Focus Pomodoro scandisca i tuoi 25 minuti di lavoro puro. Un solo compito alla volta ti ridà il controllo della giornata. 🎯
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
إدارة المراجع
هل تسبب حرارة العينين تشتت الذهن عند قراءة أوراق البحث؟ أرى أن تقسيم الوقت إلى فترات عبر Focus Pomodoro يمنح العقل استراحة ويمنع الإجهاد.
#دراسة #إنتاجية
https://smartlinks.live/l/OARmk6
هل تسبب حرارة العينين تشتت الذهن عند قراءة أوراق البحث؟ أرى أن تقسيم الوقت إلى فترات عبر Focus Pomodoro يمنح العقل استراحة ويمنع الإجهاد.
#دراسة #إنتاجية
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 11, 2026 at 11:59 AM
إدارة المراجع
هل تسبب حرارة العينين تشتت الذهن عند قراءة أوراق البحث؟ أرى أن تقسيم الوقت إلى فترات عبر Focus Pomodoro يمنح العقل استراحة ويمنع الإجهاد.
#دراسة #إنتاجية
https://smartlinks.live/l/OARmk6
هل تسبب حرارة العينين تشتت الذهن عند قراءة أوراق البحث؟ أرى أن تقسيم الوقت إلى فترات عبر Focus Pomodoro يمنح العقل استراحة ويمنع الإجهاد.
#دراسة #إنتاجية
https://smartlinks.live/l/OARmk6
...il silenzio perfetto non esiste, serve solo a far rumore nella testa. Il cervello lavora meglio con un sottofondo costante: sincronizzalo sui cicli di Focus Pomodoro per ritrovare la concentrazione.
#Productivity #Focus Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
#Productivity #Focus Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 10, 2026 at 1:01 PM
...il silenzio perfetto non esiste, serve solo a far rumore nella testa. Il cervello lavora meglio con un sottofondo costante: sincronizzalo sui cicli di Focus Pomodoro per ritrovare la concentrazione.
#Productivity #Focus Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
#Productivity #Focus Pomodoro
https://smartlinks.live/l/OARmk6
ディープワーク前に通知を全オフにして安心していませんか？実は、通知を遮断するだけでは脳の割り込みを防げません。真の集中空間を作る4ステップ監査。1.音・バイブの無効化 2.画面の自動点灯オフ 3.バッジの非表示 4.特定アプリのアクセス制限。「 Focus Pomodoro 」で作業枠を固定し、外部刺激に惑わされない思考時間を確保しよう。手当たり次第の遮断をやめ、引き金そのものを手なずけるのだ。 #タイムマネジメント #集中力向上
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6
September 8, 2026 at 4:10 AM
ディープワーク前に通知を全オフにして安心していませんか？実は、通知を遮断するだけでは脳の割り込みを防げません。真の集中空間を作る4ステップ監査。1.音・バイブの無効化 2.画面の自動点灯オフ 3.バッジの非表示 4.特定アプリのアクセス制限。「 Focus Pomodoro 」で作業枠を固定し、外部刺激に惑わされない思考時間を確保しよう。手当たり次第の遮断をやめ、引き金そのものを手なずけるのだ。 #タイムマネジメント #集中力向上
https://smartlinks.live/l/OARmk6
https://smartlinks.live/l/OARmk6