物置スペースと化してたエアロバイクすぐ乗れるように片付けたわたしえらいまだ乗ってないけど
October 7, 2026 at 12:48 AM
物置スペースと化してたエアロバイクすぐ乗れるように片付けたわたしえらいまだ乗ってないけど
🏥4回目（3ヶ月）
病院での計測 -5.4kg
前回から -1.3kg
この1ヶ月は殆ど減ってなかったから、検査のために朝から水のみ→検査は12時ごろだったからの数値だと思う。
メモに血液検査もするって書いてあるけどしてないな。
今日はおじいちゃん先生。検査結果あんまり見てない気がする。次回は検査の指示出した女医さんなのでその時に相談しよ。
病院での計測 -5.4kg
前回から -1.3kg
この1ヶ月は殆ど減ってなかったから、検査のために朝から水のみ→検査は12時ごろだったからの数値だと思う。
メモに血液検査もするって書いてあるけどしてないな。
今日はおじいちゃん先生。検査結果あんまり見てない気がする。次回は検査の指示出した女医さんなのでその時に相談しよ。
October 6, 2026 at 5:08 AM
🏥4回目（3ヶ月）
病院での計測 -5.4kg
前回から -1.3kg
この1ヶ月は殆ど減ってなかったから、検査のために朝から水のみ→検査は12時ごろだったからの数値だと思う。
メモに血液検査もするって書いてあるけどしてないな。
今日はおじいちゃん先生。検査結果あんまり見てない気がする。次回は検査の指示出した女医さんなのでその時に相談しよ。
病院での計測 -5.4kg
前回から -1.3kg
この1ヶ月は殆ど減ってなかったから、検査のために朝から水のみ→検査は12時ごろだったからの数値だと思う。
メモに血液検査もするって書いてあるけどしてないな。
今日はおじいちゃん先生。検査結果あんまり見てない気がする。次回は検査の指示出した女医さんなのでその時に相談しよ。
私の足ですらはみ出るちっこい体重計使ってたんだけど、ちょっとした乗り方でうまく測れない時もあってちゃんと測れてるかあやしいし寝室に置いてるから暗くて表示見えにくいし毎日スマホに手入力もめんどうだったから、スマホ連動して表示画面光るちゃんとした体重計買ったった。
September 25, 2026 at 7:45 AM
私の足ですらはみ出るちっこい体重計使ってたんだけど、ちょっとした乗り方でうまく測れない時もあってちゃんと測れてるかあやしいし寝室に置いてるから暗くて表示見えにくいし毎日スマホに手入力もめんどうだったから、スマホ連動して表示画面光るちゃんとした体重計買ったった。
これ昨夜飲んでみた。
肩こりはあんまり変化を感じないけど、久しぶりに熟睡できた気がする。頓服の薬だから、また肩とか腰痛がひどい時に飲んでみる。
肩こりはあんまり変化を感じないけど、久しぶりに熟睡できた気がする。頓服の薬だから、また肩とか腰痛がひどい時に飲んでみる。
ついったで筋肉弛緩成分入りの肩こり市販薬がめちゃくちゃ効いたって流れてきた。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
September 25, 2026 at 12:54 AM
これ昨夜飲んでみた。
肩こりはあんまり変化を感じないけど、久しぶりに熟睡できた気がする。頓服の薬だから、また肩とか腰痛がひどい時に飲んでみる。
肩こりはあんまり変化を感じないけど、久しぶりに熟睡できた気がする。頓服の薬だから、また肩とか腰痛がひどい時に飲んでみる。
腰と膝の持病伝えたらあまり触れないって言われて勝手に首肩メインだったのにね。
あと担当くんじゃなくてお店がとにかく通わせよう買わせようとしてるのも、施術台間隔狭いのにとにかく喋らせるのも疲れた。黙って施術してくれ。
あと担当くんじゃなくてお店がとにかく通わせよう買わせようとしてるのも、施術台間隔狭いのにとにかく喋らせるのも疲れた。黙って施術してくれ。
September 14, 2026 at 3:06 PM
腰と膝の持病伝えたらあまり触れないって言われて勝手に首肩メインだったのにね。
あと担当くんじゃなくてお店がとにかく通わせよう買わせようとしてるのも、施術台間隔狭いのにとにかく喋らせるのも疲れた。黙って施術してくれ。
あと担当くんじゃなくてお店がとにかく通わせよう買わせようとしてるのも、施術台間隔狭いのにとにかく喋らせるのも疲れた。黙って施術してくれ。
整体はやっぱりあんまり効果なくて（施術直後は少し楽にはなるが）通うのやめた。
私のからだがガチガチで痛みが強いのもあるけど担当くんの指圧が上手じゃない。
私のからだがガチガチで痛みが強いのもあるけど担当くんの指圧が上手じゃない。
September 14, 2026 at 2:53 PM
整体はやっぱりあんまり効果なくて（施術直後は少し楽にはなるが）通うのやめた。
私のからだがガチガチで痛みが強いのもあるけど担当くんの指圧が上手じゃない。
私のからだがガチガチで痛みが強いのもあるけど担当くんの指圧が上手じゃない。
坐骨神経痛に効くっていう痛み止め？も流れてきたけど少量のお試し用があるといいのに。
September 14, 2026 at 2:48 PM
坐骨神経痛に効くっていう痛み止め？も流れてきたけど少量のお試し用があるといいのに。
ついったで筋肉弛緩成分入りの肩こり市販薬がめちゃくちゃ効いたって流れてきた。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
September 14, 2026 at 2:46 PM
ついったで筋肉弛緩成分入りの肩こり市販薬がめちゃくちゃ効いたって流れてきた。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
数ヶ月整体通っても首肩ガチガチで全然ほぐれなかったから試してみようかな。
パーマとれちゃってたからそろそろ行かねばと思ってたら今日予約とれたから行ってきた。9ヶ月伸びた分+傷んでるとこも切ってっていったらレイヤー入れたりすいたりしたから結構短くなったぞ？まぁでも軽くなったからいっか。
September 14, 2026 at 7:42 AM
パーマとれちゃってたからそろそろ行かねばと思ってたら今日予約とれたから行ってきた。9ヶ月伸びた分+傷んでるとこも切ってっていったらレイヤー入れたりすいたりしたから結構短くなったぞ？まぁでも軽くなったからいっか。
涼しくなったせいか食欲アップしちゃって、すでに停滞期。
September 13, 2026 at 12:09 PM
涼しくなったせいか食欲アップしちゃって、すでに停滞期。
🏥3回目
病院での計測 -4.1kg
栄養指導は基本現状で🙆フルーツ食べるタイミングに注意。
診察は、順調に減量できているので次回は💉に向けての検査。
運動指導初回、まず整形外科行く状態と言われ終了😂
病院での計測 -4.1kg
栄養指導は基本現状で🙆フルーツ食べるタイミングに注意。
診察は、順調に減量できているので次回は💉に向けての検査。
運動指導初回、まず整形外科行く状態と言われ終了😂
September 7, 2026 at 8:34 AM
🏥3回目
病院での計測 -4.1kg
栄養指導は基本現状で🙆フルーツ食べるタイミングに注意。
診察は、順調に減量できているので次回は💉に向けての検査。
運動指導初回、まず整形外科行く状態と言われ終了😂
病院での計測 -4.1kg
栄養指導は基本現状で🙆フルーツ食べるタイミングに注意。
診察は、順調に減量できているので次回は💉に向けての検査。
運動指導初回、まず整形外科行く状態と言われ終了😂
2ヶ月近く、まだ注射打ってないのにやる気スイッチ入ってカロリーを欲する事はなかったんだけど、たぶん周期的なののせいでカロリー欲が出てきてしまった。どうごまかすか。
September 2, 2026 at 6:48 AM
2ヶ月近く、まだ注射打ってないのにやる気スイッチ入ってカロリーを欲する事はなかったんだけど、たぶん周期的なののせいでカロリー欲が出てきてしまった。どうごまかすか。
やっぱり朝ごはん復活したら少し戻っちゃった。
でもその前が減るペース早すぎたから+-0って感じかな。
でもその前が減るペース早すぎたから+-0って感じかな。
September 1, 2026 at 1:47 PM
やっぱり朝ごはん復活したら少し戻っちゃった。
でもその前が減るペース早すぎたから+-0って感じかな。
でもその前が減るペース早すぎたから+-0って感じかな。
開始1.5ヶ月で-4.5kg
まだ朝起きられなくて（猫にごはんあげたら二度寝してしまう）朝ごはん食べてないから食べるようになったらリバウンドの予感しかしないから気をつけねば。
まだ朝起きられなくて（猫にごはんあげたら二度寝してしまう）朝ごはん食べてないから食べるようになったらリバウンドの予感しかしないから気をつけねば。
August 25, 2026 at 1:23 AM
開始1.5ヶ月で-4.5kg
まだ朝起きられなくて（猫にごはんあげたら二度寝してしまう）朝ごはん食べてないから食べるようになったらリバウンドの予感しかしないから気をつけねば。
まだ朝起きられなくて（猫にごはんあげたら二度寝してしまう）朝ごはん食べてないから食べるようになったらリバウンドの予感しかしないから気をつけねば。
あんまり好きじゃなかったサバ缶にはまってる。
うちで獲れすぎるゴーヤ消費メニューとして思いついただけなんだけどツナより食べ応えがあって気に入ってる。
ダイエット的にも成人病的にも更年期的にも食べた方がいいみたいだし飽きるまで続けようと思う。
うちで獲れすぎるゴーヤ消費メニューとして思いついただけなんだけどツナより食べ応えがあって気に入ってる。
ダイエット的にも成人病的にも更年期的にも食べた方がいいみたいだし飽きるまで続けようと思う。
August 20, 2026 at 2:33 PM
あんまり好きじゃなかったサバ缶にはまってる。
うちで獲れすぎるゴーヤ消費メニューとして思いついただけなんだけどツナより食べ応えがあって気に入ってる。
ダイエット的にも成人病的にも更年期的にも食べた方がいいみたいだし飽きるまで続けようと思う。
うちで獲れすぎるゴーヤ消費メニューとして思いついただけなんだけどツナより食べ応えがあって気に入ってる。
ダイエット的にも成人病的にも更年期的にも食べた方がいいみたいだし飽きるまで続けようと思う。
いまはカロリーというよりいかに野菜を多く食べるかが課題。
サラダがあんまり得意ではないので（食べるけど）、野菜のみの野菜スープをたっぷり作って毎食食べるのが楽なんだがスープに入れる野菜何にしよう問題。じゃがいもは入れたくない。今は冬瓜が食べたい。
サラダがあんまり得意ではないので（食べるけど）、野菜のみの野菜スープをたっぷり作って毎食食べるのが楽なんだがスープに入れる野菜何にしよう問題。じゃがいもは入れたくない。今は冬瓜が食べたい。
August 20, 2026 at 2:26 PM
いまはカロリーというよりいかに野菜を多く食べるかが課題。
サラダがあんまり得意ではないので（食べるけど）、野菜のみの野菜スープをたっぷり作って毎食食べるのが楽なんだがスープに入れる野菜何にしよう問題。じゃがいもは入れたくない。今は冬瓜が食べたい。
サラダがあんまり得意ではないので（食べるけど）、野菜のみの野菜スープをたっぷり作って毎食食べるのが楽なんだがスープに入れる野菜何にしよう問題。じゃがいもは入れたくない。今は冬瓜が食べたい。
夏バテじゃなかった。
単に重めのPMSだった。
先月かなり遅れからのあっさり終了だった反動みたいに今回重い。きちい。
単に重めのPMSだった。
先月かなり遅れからのあっさり終了だった反動みたいに今回重い。きちい。
August 20, 2026 at 2:23 PM
夏バテじゃなかった。
単に重めのPMSだった。
先月かなり遅れからのあっさり終了だった反動みたいに今回重い。きちい。
単に重めのPMSだった。
先月かなり遅れからのあっさり終了だった反動みたいに今回重い。きちい。
今朝はだるおもすぎてなかなか起きられなかった。久しぶりに朝ごはんをキャンセル。夏は活動的になる反面地味に睡眠不足になるからなぁ。ちょっとゆっくりしよう。
August 18, 2026 at 3:22 AM
今朝はだるおもすぎてなかなか起きられなかった。久しぶりに朝ごはんをキャンセル。夏は活動的になる反面地味に睡眠不足になるからなぁ。ちょっとゆっくりしよう。
食べる物は調整できるけど食べる時間が遅くなった時に食べてすぐ眠れなくて寝るのが更に遅くなっちゃうのがな。
早い時間でも食べちゃったほうがいいのか？
早い時間でも食べちゃったほうがいいのか？
August 16, 2026 at 2:47 PM
食べる物は調整できるけど食べる時間が遅くなった時に食べてすぐ眠れなくて寝るのが更に遅くなっちゃうのがな。
早い時間でも食べちゃったほうがいいのか？
早い時間でも食べちゃったほうがいいのか？
外出してて遅くなった時の晩ごはんどうしようと思ったらセブンでこんなんあるのね。食べ応えあっていいかも。
August 16, 2026 at 2:38 PM
外出してて遅くなった時の晩ごはんどうしようと思ったらセブンでこんなんあるのね。食べ応えあっていいかも。
昨日は朝しっかりめに食べて、病院が混んでて昼が14時になってしまったけど回転寿司へ。
いつもサイドメニューなしで10皿くらい食べてたけど、今回はサラダパフェ2つ食べてミニシャリにできるのは変更しても7皿くらいでおなかいっぱいに。
そしてお腹が空かず夕飯ナシ（本当はよくない）
ごはん130g少ないって嘆いてたけど、米の腹持ちの良さがよくわかった。
いつもサイドメニューなしで10皿くらい食べてたけど、今回はサラダパフェ2つ食べてミニシャリにできるのは変更しても7皿くらいでおなかいっぱいに。
そしてお腹が空かず夕飯ナシ（本当はよくない）
ごはん130g少ないって嘆いてたけど、米の腹持ちの良さがよくわかった。
August 10, 2026 at 9:35 PM
昨日は朝しっかりめに食べて、病院が混んでて昼が14時になってしまったけど回転寿司へ。
いつもサイドメニューなしで10皿くらい食べてたけど、今回はサラダパフェ2つ食べてミニシャリにできるのは変更しても7皿くらいでおなかいっぱいに。
そしてお腹が空かず夕飯ナシ（本当はよくない）
ごはん130g少ないって嘆いてたけど、米の腹持ちの良さがよくわかった。
いつもサイドメニューなしで10皿くらい食べてたけど、今回はサラダパフェ2つ食べてミニシャリにできるのは変更しても7皿くらいでおなかいっぱいに。
そしてお腹が空かず夕飯ナシ（本当はよくない）
ごはん130g少ないって嘆いてたけど、米の腹持ちの良さがよくわかった。
やっぱり始まった。
食事セーブモードになると、無意識で食べさせようとする。
グミ食べる？チョコ食べる？って言ってくる。
いらないよ。
食事セーブモードになると、無意識で食べさせようとする。
グミ食べる？チョコ食べる？って言ってくる。
いらないよ。
August 10, 2026 at 1:03 PM
やっぱり始まった。
食事セーブモードになると、無意識で食べさせようとする。
グミ食べる？チョコ食べる？って言ってくる。
いらないよ。
食事セーブモードになると、無意識で食べさせようとする。
グミ食べる？チョコ食べる？って言ってくる。
いらないよ。
すれっずのアルゴリズムでこの話題が何度もでてくるもんだから思わず吐き出し。
August 9, 2026 at 11:42 AM
すれっずのアルゴリズムでこの話題が何度もでてくるもんだから思わず吐き出し。