まきめろ屋
@mel012.bsky.social
パソナルのお気に入りのトレーナーさんが異動で東京行っちゃうらしい🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲悲しい🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
June 10, 2026 at 11:21 AM
パソナルのお気に入りのトレーナーさんが異動で東京行っちゃうらしい🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲悲しい🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
3週間ぶりくらいにパソナル行ったけど
新しい仕事の疲労が自分で思ったよりあったのかやばいくらい貧血起こして暫く休憩させてもらってから出てきた😔
久しぶりにここまでの貧血起こした😔😔
新しい仕事の疲労が自分で思ったよりあったのかやばいくらい貧血起こして暫く休憩させてもらってから出てきた😔
久しぶりにここまでの貧血起こした😔😔
May 29, 2026 at 1:04 PM
3週間ぶりくらいにパソナル行ったけど
新しい仕事の疲労が自分で思ったよりあったのかやばいくらい貧血起こして暫く休憩させてもらってから出てきた😔
久しぶりにここまでの貧血起こした😔😔
新しい仕事の疲労が自分で思ったよりあったのかやばいくらい貧血起こして暫く休憩させてもらってから出てきた😔
久しぶりにここまでの貧血起こした😔😔
最近体重と体脂肪の減りが悪くて
なんならここ数日で体脂肪2%くらい上がってまじで意味わからん、思い当たるものがない
なんならここ数日で体脂肪2%くらい上がってまじで意味わからん、思い当たるものがない
May 9, 2026 at 8:04 AM
最近体重と体脂肪の減りが悪くて
なんならここ数日で体脂肪2%くらい上がってまじで意味わからん、思い当たるものがない
なんならここ数日で体脂肪2%くらい上がってまじで意味わからん、思い当たるものがない
今日のパソナルジム、トレーナーさん二人がかりで追い込まれたからだいぶキツかったw
腕上がりません
腕上がりません
March 4, 2026 at 7:45 AM
今日のパソナルジム、トレーナーさん二人がかりで追い込まれたからだいぶキツかったw
腕上がりません
腕上がりません
一週間ほど体調がアレで筋トレやらをお休みしてたんだけど
たった一週間でも筋力は落ちるし体重は増える😭無慈悲である
たった一週間でも筋力は落ちるし体重は増える😭無慈悲である
February 18, 2026 at 6:12 AM
一週間ほど体調がアレで筋トレやらをお休みしてたんだけど
たった一週間でも筋力は落ちるし体重は増える😭無慈悲である
たった一週間でも筋力は落ちるし体重は増える😭無慈悲である
でもダンスは言うて年取ってもやれなくはないけど
アクションて身体動かせるうちじゃないとできなさそう
アクションて身体動かせるうちじゃないとできなさそう
February 15, 2026 at 12:05 PM
でもダンスは言うて年取ってもやれなくはないけど
アクションて身体動かせるうちじゃないとできなさそう
アクションて身体動かせるうちじゃないとできなさそう
色んなワークショップおもろそうで行きたいんだよな～アクションとかダンスとか
行く勇気が無い
行く勇気が無い
February 15, 2026 at 8:06 AM
色んなワークショップおもろそうで行きたいんだよな～アクションとかダンスとか
行く勇気が無い
行く勇気が無い
まじでこのプロテインがいろんな要因で飲みにくいのが悪さしてた説ある、市販併用でいい感じにたんぱく質摂取量維持できてると思う
ジムのプロテイン、成分は良いんだけど普通にたけぇ～～～ので市販のプロテインと併用することにした
February 3, 2026 at 6:17 AM
まじでこのプロテインがいろんな要因で飲みにくいのが悪さしてた説ある、市販併用でいい感じにたんぱく質摂取量維持できてると思う
ベンチの進捗悪いけど、全く進歩してないわけじゃなくてじわじわと回数こなせるようになってきてるから諦めずに頑張りたい
February 3, 2026 at 6:16 AM
ベンチの進捗悪いけど、全く進歩してないわけじゃなくてじわじわと回数こなせるようになってきてるから諦めずに頑張りたい
アレコレやった結果、結局ベンチの重量上げていこうと思ったら肩凝りの解消が必要そうというところに行き着いている
January 27, 2026 at 6:37 AM
アレコレやった結果、結局ベンチの重量上げていこうと思ったら肩凝りの解消が必要そうというところに行き着いている
そういえば年末にうけた健康診断の結果きたけど
痩せたお陰かいろんな数値良くなっててハピハピ
痩せたお陰かいろんな数値良くなっててハピハピ
January 22, 2026 at 12:51 PM
そういえば年末にうけた健康診断の結果きたけど
痩せたお陰かいろんな数値良くなっててハピハピ
痩せたお陰かいろんな数値良くなっててハピハピ
ジムのプロテイン、成分は良いんだけど普通にたけぇ～～～ので市販のプロテインと併用することにした
January 19, 2026 at 10:18 AM
ジムのプロテイン、成分は良いんだけど普通にたけぇ～～～ので市販のプロテインと併用することにした
ちなみに今年の目標としては、体重はあと2～3キロ落とせたら良いかなってくらいなんだけど
体脂肪を最低5%は落としたいなって気持ちです
体脂肪を最低5%は落としたいなって気持ちです
January 13, 2026 at 10:12 AM
ちなみに今年の目標としては、体重はあと2～3キロ落とせたら良いかなってくらいなんだけど
体脂肪を最低5%は落としたいなって気持ちです
体脂肪を最低5%は落としたいなって気持ちです
ベンチ30キロまだまだ難しいな～～～10回上げれるようになりたいんだけど😭
January 13, 2026 at 6:07 AM
ベンチ30キロまだまだ難しいな～～～10回上げれるようになりたいんだけど😭