なつめ【帝 東京本店】
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なつめ【帝 東京本店】
@natume-mikado.bsky.social
  🍀gentle care for the mind and body🍀

46歳/167cm/60kg/美容/健康/アニメ/スポーツ/お酒/甘やかし/イチャ甘/非喫煙/INFP↔ISFP

     〜どんなことでもお気軽に〜
    ご質問・ご相談等お待ちしています
      https://lit.link/natsume-mikado
こんばんは!
今日は豚の生姜焼きを作ってみました✨
付け合わせは千切りキャベツにマヨネーズ派です🥬
一緒に頬張ると美味しいですよね😋
皆さんは何派ですか?🤭

今週もお疲れ様でした🍵

#マヨネーズの盛り付けは赤点
October 9, 2026 at 2:21 PM
こんばんは!
少し前に六義園を目指して走ってきました🏃‍➡️
時間外なので外周をぐるっとして、周辺の飲食店もしっかりチェック🤭

今日も一日お疲れ様でした🍵

#気になるカフェ見つけた
October 8, 2026 at 3:15 PM
こんばんは!
今日は回転寿司へ🍣

皆さんは、お寿司と一緒につい頼んでしまうものってありますか?
僕はだいたい茶碗蒸しです🤭
お寿司屋さんの茶碗蒸しって、なんだか妙に美味しいんですよね✨
手軽に食べられるのもいいところです😆

今日も一日お疲れ様でした🍵

#茶碗蒸しは大好物
October 5, 2026 at 1:33 PM
こんばんは!
食べたら赤ちゃんのにおいになれる?というミンティア メロミーのしあわせミルク味🥛
優しい香りと甘さでほっと癒されて、口の中だけ赤ちゃんのように清らかになれた気がします👶🏻笑

お仕事のお供に持ち歩くのもいいかも✨

#初体験
#口の中だけ赤ちゃん
October 4, 2026 at 1:50 PM
こんばんは!
行きたいと思っていたフルーツパーラーへ単身乗り込んできました🤭笑

迷った結果、季節のおすすめメニューからこちらのパフェを選択🍨🍐🍇初めてのワクワクと旬の果実を堪能できて、ちょっぴり幸せを感じるひととき😋

皆さんが味わった旬もぜひ教えてください✨
今週もお疲れ様でした🍵
October 2, 2026 at 12:34 PM
こんばんは!
10月になりましたね🍂

月の初めということで一蘭のラーメン🍜
食欲の秋だから仕方ないと言い聞かせて、替玉もいっちゃいました😅

カロリー消費も兼ねて、帰りは遠回り🚶

今日も一日お疲れ様でした🍵
October 1, 2026 at 3:20 PM
こんばんは!
今から筋トレ→プロテインタイムです💪
普段は牛乳割りですが、夜に飲むことが多いので、脂質を抑えようと思い「低脂肪」という乳飲料を買ってきました🥛
今日はザバスのリッチショコラ味で試してみます🍫
低脂肪タイプは初めてなので、どんな味か楽しみ🤭

今日も一日お疲れ様でした🍵
September 30, 2026 at 2:36 PM
こんにちは!
いよいよボクシングの一大イベントの配信が始まります🥊
拓真対天心戦を含め、世界戦が4試合も観れるなんて豪華すぎです✨
プロモーションや会見、囲み取材、公開練習、前日計量、予想動画も見て準備万端😆

お酒を飲みながらアマプラでリアルタイム観戦します🥳

#PrimeVideoBoxing16
September 27, 2026 at 7:51 AM
こんばんは!
遅い時間でしたが、雨雲が通り過ぎたのでひとっ走りしてきました🏃‍➡️
インターバルをとりながらスピード重視で走ったので、いつもより息が上がって疲労感もすごい😵

今日はぐっすり眠れそうです😴
皆様、素敵な夢を✨

#心肺機能強化
#アフターバーン効果
September 26, 2026 at 3:55 PM
こんばんは!
カレールウの賞味期限が近づいてきたので、久々にカレーを作りました🍛

具は多めにして、野菜も自分好みの固さにできたので大満足です😋

皆さんは今日の晩御飯は何を食べましたか?

今週もお疲れ様でした🍵

#隠し味はヨーグルト
September 25, 2026 at 1:46 PM
こんばんは!
抜糸してきました🏥
初めてでドキドキしましたが、先生の手が動いてチクっとしたと思った時にはもう終わってました😂

抜糸前は口を開けると突っ張りがあったのに、今は違和感もなくなってよかったです✨
あとは赤みが消えるのを待つのみ😊

今日も一日お疲れ様でした🍵

#初めての抜糸
September 24, 2026 at 2:23 PM
こんばんは!
今日もずっと雨が降っているので、お酒を飲みながらアニメを見たり、youtube動画を見たり…
家から一歩も出ていないと思い、スマホで歩数をチェックしたら97歩でした😂
もう今日はとことんだらけて、その分明日たくさん歩こうと思います🚶

それでは、素敵な夜をお過ごしください✨
September 21, 2026 at 9:47 AM
こんばんは!
以前の会社の先輩方と飲んできました🍺
ものすごい数の鉄鍋餃子🤭

先程帰宅しましたが、東京は雨がかなり降っています☔️
外出中の方は気を付けてお帰りください☺️
September 20, 2026 at 12:38 PM
こんばんは!
昨日、映画「ルックバック」を観てきました🎞️
事前に完成報告イベントの動画でポイントを予習できたので、より楽しめました😊

しかし今日から入場者プレゼントがブックレットに変わったことを知り、もう一度観に行くべきか悩んでおります😂

今週もお疲れ様でした🍵

#実写ルックバック
September 18, 2026 at 3:08 PM
こんばんは!
手術してきました🏥
あっという間で、麻酔含めて10分かからないくらいでした⏳
摘出したところを縫合したので、また後日抜糸してもらう予定です🗓️
術後の痛みはそれほどないし、何より早く終わってよかった😮‍💨ハァー

今日も一日お疲れ様でした🍵
September 17, 2026 at 1:38 PM
こんばんは!
顔のできものがなかなか治らないので、皮膚科を受診しました😊
先生に手術を勧められ、手術ができる病院を紹介してもらいました🏥
大掛かりなことはしないと理解しつつも、手術という言葉を聞くだけで不安になるし身構えてしまいますね😂

今日も一日お疲れ様でした🍵

#フレーミング効果
September 15, 2026 at 1:58 PM
こんばんは!
久々のランニングでいつもの飛鳥山公園まで来ました⛲️
涼しくなったからか、楽しそうに話しているカップルやグループも🤭

汗をかく量も減って、快適に走れています🏃‍➡️

夜の公園の空気が心地よくてもう少しここにいたいところですが、そろそろ帰ります🌙
September 13, 2026 at 2:36 PM
こんばんは!
ただいま晩酌中です🍺
友人からもらったお土産のエゾ鹿肉のジャーキーをいただいていますが、予想外に美味しくてビールが進んじゃいます🤭

皆さんは鹿肉って食べたことありますか?🦌

それでは、素敵な夜をお過ごしください🌃✨
September 12, 2026 at 10:49 AM
こんばんは☔️
やっと!モスに行ってきました😊

いつもの定番を頼まなかったので、後悔するかも…と思っていましたが、結果は大満足でした🍔✨
お気に入りが増えてしまって、次から何を頼むか悩みそうです🤭

今日も一日お疲れ様でした🍵
September 10, 2026 at 2:29 PM
こんばんは!
こないだのアメトークのモスバーガー芸人見ましたか?僕はあれ以来、モスのことばかり…🤤

【気になるメニュー🍔🥤】
フィッシュバーガー
海鮮かきあげライスバーガー
コーヒーシェイク

まだ食べてなくてすみません🤣
今日も一日お疲れ様でした☔️

#普段はテリヤキチキンとモスチーズ派
September 8, 2026 at 3:28 PM
こんばんは!

東京は一日中雨模様のため、ほぼ引きこもりです🏠
こんな日は飲むしかない🍺ということで、早めにお酒を飲み始めています😙

僕以外にも同じように過ごしている方はいらっしゃるのではないでしょうか🤭

サッポロクラシックを飲みながら、雨の日の夜をのんびり楽しみたいと思います🍺✨
September 6, 2026 at 9:53 AM
こんばんは!

友人とイタリアンの酒場に来ました🍺
チンチロで初めてゾロ目が出て、画像のレモンサワーが無料に🎲

2回目は半額でした✌️
今日は気分よく酔えそうです🥳笑

それでは、素敵な週末をお過ごしください🌙
September 5, 2026 at 12:28 PM
こんばんは!

ガチャガチャ専門店で見つけたミッフィーのライトマスコット🐰
かわいいだけじゃなく、実用性もあってすごく気に入りました✨
雰囲気を出したい時にも使えそうなので、セラピスト活動のお供にいいかもしれません🤭

今日も一日お疲れ様でした🍵

#今日の戦利品
September 3, 2026 at 2:13 PM
こんばんは!

最近野菜不足を感じていたので、メニューがたくさんありそうな大戸屋へ行きました😋
分かるだけでも9種類の野菜を摂れて満足です🥗

こうしていろいろな食材を少しずつ食べられるのは、定食のいいところですね😊

今日も一日お疲れ様でした🍵

#毎日定食
September 2, 2026 at 2:19 PM