NAURO
@nauroluz.bsky.social
Plano para 40+ para quem mudou o metabolismo
Plano para 40+, para quem mudou o metabolismo. Se não for o seu caso, não vai servir — e tudo bem.
https://soania.digital/p/plano-para-40-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia
Plano para 40+, para quem mudou o metabolismo. Se não for o seu caso, não vai servir — e tudo bem.
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September 15, 2026 at 8:55 PM
Plano para 40+ para quem mudou o metabolismo
Plano para 40+, para quem mudou o metabolismo. Se não for o seu caso, não vai servir — e tudo bem.
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Plano para 40+, para quem mudou o metabolismo. Se não for o seu caso, não vai servir — e tudo bem.
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Maquiagem para quem quer aprender do zero
Passo a passo de make para quem quer aprender do zero, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/se-maquiar-sozinha-comecando-do-zero-absoluto-5
Passo a passo de make para quem quer aprender do zero, e para mais ninguém.
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September 15, 2026 at 8:55 PM
Maquiagem para quem quer aprender do zero
Passo a passo de make para quem quer aprender do zero, e para mais ninguém.
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Passo a passo de make para quem quer aprender do zero, e para mais ninguém.
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Rotina de exercícios sem parar de se mexer
Você quer manter autonomia, mas não quer parar de se mexer. Rotina de exercícios: o caminho que dá conta dos dois.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-passou-dos-60-antes-de-come
Você quer manter autonomia, mas não quer parar de se mexer. Rotina de exercícios: o caminho que dá conta dos dois.
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September 15, 2026 at 8:54 PM
Rotina de exercícios sem parar de se mexer
Você quer manter autonomia, mas não quer parar de se mexer. Rotina de exercícios: o caminho que dá conta dos dois.
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Sobrancelha: técnica de design
Você já leu bastante sobre fazer design de sobrancelha. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Técnica de design, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/fazer-design-de-sobrancelha-comecando-do-zero-absoluto-5
Você já leu bastante sobre fazer design de sobrancelha. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Técnica de design, do começo ao fim.
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September 15, 2026 at 8:54 PM
Sobrancelha: técnica de design
Você já leu bastante sobre fazer design de sobrancelha. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Técnica de design, do começo ao fim.
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Você já leu bastante sobre fazer design de sobrancelha. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Técnica de design, do começo ao fim.
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Produtividade para quem se perde na rotina
Método de produtividade para quem se perde na rotina, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/quem-chega-em-primeira-semana-em-dia-faz-estas-8-coisas
Método de produtividade para quem se perde na rotina, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/quem-chega-em-primeira-semana-em-dia-faz-estas-8-coisas
September 15, 2026 at 8:52 PM
Produtividade para quem se perde na rotina
Método de produtividade para quem se perde na rotina, e para mais ninguém.
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Método de produtividade para quem se perde na rotina, e para mais ninguém.
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Emagrecimento para quem já tentou de tudo
Para quem já tentou de tudo: cardápio de 21 dias com os exemplos que você reconhece e as palavras que você usa, não as de quem já sabe tudo.
https://soania.digital/p/emagrecer-e-manter-sem-dieta-restritiva-o-metodo-que-c-3
Para quem já tentou de tudo: cardápio de 21 dias com os exemplos que você reconhece e as palavras que você usa, não as de quem já sabe tudo.
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September 15, 2026 at 8:52 PM
Emagrecimento para quem já tentou de tudo
Para quem já tentou de tudo: cardápio de 21 dias com os exemplos que você reconhece e as palavras que você usa, não as de quem já sabe tudo.
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Para quem já tentou de tudo: cardápio de 21 dias com os exemplos que você reconhece e as palavras que você usa, não as de quem já sabe tudo.
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Conseguir a vaga que quer: primeira entrevista marcada
O primeiro objetivo não é conseguir a vaga que quer: é chegar até a primeira entrevista marcada.
https://soania.digital/p/curriculo-e-roteiro-de-entrevista-50-modelos-prontos-e-2
O primeiro objetivo não é conseguir a vaga que quer: é chegar até a primeira entrevista marcada.
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September 15, 2026 at 8:52 PM
Conseguir a vaga que quer: primeira entrevista marcada
O primeiro objetivo não é conseguir a vaga que quer: é chegar até a primeira entrevista marcada.
https://soania.digital/p/curriculo-e-roteiro-de-entrevista-50-modelos-prontos-e-2
O primeiro objetivo não é conseguir a vaga que quer: é chegar até a primeira entrevista marcada.
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Autismo e neurodivergência sem comparar com outras crianças
Dá para apoiar o desenvolvimento, e sem comparar com outras crianças.
https://soania.digital/p/autismo-e-neurodivergencia-o-manual-que-devia-vir-junt-6
Dá para apoiar o desenvolvimento, e sem comparar com outras crianças.
https://soania.digital/p/autismo-e-neurodivergencia-o-manual-que-devia-vir-junt-6
September 15, 2026 at 8:51 PM
Autismo e neurodivergência sem comparar com outras crianças
Dá para apoiar o desenvolvimento, e sem comparar com outras crianças.
https://soania.digital/p/autismo-e-neurodivergencia-o-manual-que-devia-vir-junt-6
Dá para apoiar o desenvolvimento, e sem comparar com outras crianças.
https://soania.digital/p/autismo-e-neurodivergencia-o-manual-que-devia-vir-junt-6
Transformar seguidor em cliente: primeira venda pelo direct
O primeiro objetivo não é transformar seguidor em cliente: é chegar até a primeira venda pelo direct.
https://soania.digital/p/transformar-seguidor-em-cliente-as-9-decisoes-que-separa
O primeiro objetivo não é transformar seguidor em cliente: é chegar até a primeira venda pelo direct.
https://soania.digital/p/transformar-seguidor-em-cliente-as-9-decisoes-que-separa
September 15, 2026 at 8:51 PM
Transformar seguidor em cliente: primeira venda pelo direct
O primeiro objetivo não é transformar seguidor em cliente: é chegar até a primeira venda pelo direct.
https://soania.digital/p/transformar-seguidor-em-cliente-as-9-decisoes-que-separa
O primeiro objetivo não é transformar seguidor em cliente: é chegar até a primeira venda pelo direct.
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Saúde mental e ansiedade: exercícios diários
Você já leu bastante sobre lidar melhor com a ansiedade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Exercícios diários, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/lidar-melhor-com-a-ansiedade-sem-depender-de-motivacao
Você já leu bastante sobre lidar melhor com a ansiedade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Exercícios diários, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/lidar-melhor-com-a-ansiedade-sem-depender-de-motivacao
September 15, 2026 at 8:51 PM
Saúde mental e ansiedade: exercícios diários
Você já leu bastante sobre lidar melhor com a ansiedade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Exercícios diários, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/lidar-melhor-com-a-ansiedade-sem-depender-de-motivacao
Você já leu bastante sobre lidar melhor com a ansiedade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Exercícios diários, do começo ao fim.
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Inteligência artificial: prompts prontos
Você já leu bastante sobre usar IA para trabalhar melhor. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Prompts prontos, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/inteligencia-artificial-para-quem-ja-tentou-e-travou
Você já leu bastante sobre usar IA para trabalhar melhor. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Prompts prontos, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/inteligencia-artificial-para-quem-ja-tentou-e-travou
September 15, 2026 at 8:51 PM
Inteligência artificial: prompts prontos
Você já leu bastante sobre usar IA para trabalhar melhor. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Prompts prontos, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/inteligencia-artificial-para-quem-ja-tentou-e-travou
Você já leu bastante sobre usar IA para trabalhar melhor. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Prompts prontos, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/inteligencia-artificial-para-quem-ja-tentou-e-travou
Autismo e neurodivergência sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. Não saber como ajudar, mais um mês, mais um ano. Rotina e atividades: o outro caminho.
https://soania.digital/p/o-plano-de-autismo-e-neurodivergencia-que-sobrevive-a-2
Continuar como está também custa. Não saber como ajudar, mais um mês, mais um ano. Rotina e atividades: o outro caminho.
https://soania.digital/p/o-plano-de-autismo-e-neurodivergencia-que-sobrevive-a-2
September 15, 2026 at 8:43 PM
Autismo e neurodivergência sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. Não saber como ajudar, mais um mês, mais um ano. Rotina e atividades: o outro caminho.
https://soania.digital/p/o-plano-de-autismo-e-neurodivergencia-que-sobrevive-a-2
Continuar como está também custa. Não saber como ajudar, mais um mês, mais um ano. Rotina e atividades: o outro caminho.
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Mais um ano sem tocar violão? Método de 30 dias
Você já gastou tempo tentando por conta e continua no mesmo ponto. Método de 30 dias, para encurtar isso: tocar violão com o caminho já montado. São 64 páginas.
https://soania.digital/p/violao-para-quem-ja-tentou-e-travou
Você já gastou tempo tentando por conta e continua no mesmo ponto. Método de 30 dias, para encurtar isso: tocar violão com o caminho já montado. São 64 páginas.
https://soania.digital/p/violao-para-quem-ja-tentou-e-travou
September 15, 2026 at 8:42 PM
Mais um ano sem tocar violão? Método de 30 dias
Você já gastou tempo tentando por conta e continua no mesmo ponto. Método de 30 dias, para encurtar isso: tocar violão com o caminho já montado. São 64 páginas.
https://soania.digital/p/violao-para-quem-ja-tentou-e-travou
Você já gastou tempo tentando por conta e continua no mesmo ponto. Método de 30 dias, para encurtar isso: tocar violão com o caminho já montado. São 64 páginas.
https://soania.digital/p/violao-para-quem-ja-tentou-e-travou
Não saber o que falar? Guia de oração
Não saber o que falar? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Guia de oração, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-quer-rezar-todo-dia-antes-d
Não saber o que falar? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Guia de oração, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-quer-rezar-todo-dia-antes-d
September 15, 2026 at 8:41 PM
Não saber o que falar? Guia de oração
Não saber o que falar? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Guia de oração, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-quer-rezar-todo-dia-antes-d
Não saber o que falar? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Guia de oração, para quem está exatamente aí.
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Extensão de cílios: manual de aplicação
Você já leu bastante sobre aplicar cílios com durabilidade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Manual de aplicação, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/primeira-aplicacao-perfeita-o-que-fazer-nos-primeiros-7
Você já leu bastante sobre aplicar cílios com durabilidade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Manual de aplicação, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/primeira-aplicacao-perfeita-o-que-fazer-nos-primeiros-7
September 15, 2026 at 8:41 PM
Extensão de cílios: manual de aplicação
Você já leu bastante sobre aplicar cílios com durabilidade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Manual de aplicação, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/primeira-aplicacao-perfeita-o-que-fazer-nos-primeiros-7
Você já leu bastante sobre aplicar cílios com durabilidade. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Manual de aplicação, do começo ao fim.
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Prompts e ChatGPT: primeiro prompt que resolveu
O primeiro objetivo não é escrever prompts que funcionam: é chegar até o primeiro prompt que resolveu.
https://soania.digital/p/prompts-e-chatgpt-na-pratica-o-que-da-certo-e-o-que-so-2
O primeiro objetivo não é escrever prompts que funcionam: é chegar até o primeiro prompt que resolveu.
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September 15, 2026 at 8:40 PM
Prompts e ChatGPT: primeiro prompt que resolveu
O primeiro objetivo não é escrever prompts que funcionam: é chegar até o primeiro prompt que resolveu.
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O primeiro objetivo não é escrever prompts que funcionam: é chegar até o primeiro prompt que resolveu.
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Passar em concurso: cronograma de estudos, não ano que vem
Ir tentando sai caro. Cronograma de estudos: o caminho para passar em concurso.
https://soania.digital/p/o-caminho-curto-para-passar-em-concurso
Ir tentando sai caro. Cronograma de estudos: o caminho para passar em concurso.
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September 15, 2026 at 8:40 PM
Passar em concurso: cronograma de estudos, não ano que vem
Ir tentando sai caro. Cronograma de estudos: o caminho para passar em concurso.
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Ir tentando sai caro. Cronograma de estudos: o caminho para passar em concurso.
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Não ter técnica? Trabalhar com unhas
Não ter técnica? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Curso de alongamento, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/curso-de-alongamento-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia-3
Não ter técnica? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Curso de alongamento, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/curso-de-alongamento-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia-3
September 15, 2026 at 8:40 PM
Não ter técnica? Trabalhar com unhas
Não ter técnica? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Curso de alongamento, para quem está exatamente aí.
https://soania.digital/p/curso-de-alongamento-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia-3
Não ter técnica? Isso já dura tempo demais para continuar sendo tratado como falta de vontade. Curso de alongamento, para quem está exatamente aí.
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Técnica de design sem estragar o rosto da cliente
Você quer fazer design de sobrancelha, mas não quer estragar o rosto da cliente. Técnica de design: o caminho que dá conta dos dois.
https://soania.digital/p/tecnica-de-design-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia
Você quer fazer design de sobrancelha, mas não quer estragar o rosto da cliente. Técnica de design: o caminho que dá conta dos dois.
https://soania.digital/p/tecnica-de-design-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia
September 15, 2026 at 8:40 PM
Técnica de design sem estragar o rosto da cliente
Você quer fazer design de sobrancelha, mas não quer estragar o rosto da cliente. Técnica de design: o caminho que dá conta dos dois.
https://soania.digital/p/tecnica-de-design-o-plano-de-21-dias-dia-a-dia
Você quer fazer design de sobrancelha, mas não quer estragar o rosto da cliente. Técnica de design: o caminho que dá conta dos dois.
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Espiritualidade e fé sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. Não manter a prática, mais um mês, mais um ano. Devocional de 30 dias: o outro caminho.
https://soania.digital/p/espiritualidade-e-fe-o-manual-que-devia-vir-junto
Continuar como está também custa. Não manter a prática, mais um mês, mais um ano. Devocional de 30 dias: o outro caminho.
https://soania.digital/p/espiritualidade-e-fe-o-manual-que-devia-vir-junto
September 15, 2026 at 7:38 PM
Espiritualidade e fé sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. Não manter a prática, mais um mês, mais um ano. Devocional de 30 dias: o outro caminho.
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Continuar como está também custa. Não manter a prática, mais um mês, mais um ano. Devocional de 30 dias: o outro caminho.
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Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês
Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/o-salario-nao-cobre-as-contas-5-causas-e-a-unica-que-i-2
Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/o-salario-nao-cobre-as-contas-5-causas-e-a-unica-que-i-2
September 15, 2026 at 7:33 PM
Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês
Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês, e para mais ninguém.
https://soania.digital/p/o-salario-nao-cobre-as-contas-5-causas-e-a-unica-que-i-2
Plano de renda extra para quem precisa fechar o mês, e para mais ninguém.
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Quitar as dívidas em ordem sem fazer novo empréstimo
Dá para quitar as dívidas em ordem, e sem fazer novo empréstimo.
https://soania.digital/p/nome-limpo-comeca-pela-divida-que-mais-cobra-juros
Dá para quitar as dívidas em ordem, e sem fazer novo empréstimo.
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September 15, 2026 at 7:33 PM
Quitar as dívidas em ordem sem fazer novo empréstimo
Dá para quitar as dívidas em ordem, e sem fazer novo empréstimo.
https://soania.digital/p/nome-limpo-comeca-pela-divida-que-mais-cobra-juros
Dá para quitar as dívidas em ordem, e sem fazer novo empréstimo.
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Renda extra sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. O salário não cobre as contas, mais um mês, mais um ano. Plano de renda extra: o outro caminho.
https://soania.digital/p/plano-de-renda-extra-para-copiar-adapte-e-use-esta-seman
Continuar como está também custa. O salário não cobre as contas, mais um mês, mais um ano. Plano de renda extra: o outro caminho.
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September 15, 2026 at 7:33 PM
Renda extra sem mais um ano igual
Continuar como está também custa. O salário não cobre as contas, mais um mês, mais um ano. Plano de renda extra: o outro caminho.
https://soania.digital/p/plano-de-renda-extra-para-copiar-adapte-e-use-esta-seman
Continuar como está também custa. O salário não cobre as contas, mais um mês, mais um ano. Plano de renda extra: o outro caminho.
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Saúde mental e ansiedade: primeira crise contornada
Exercícios diários: do primeiro passo até a primeira crise contornada, e nada além disso por enquanto.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-nao-desliga-a-cabeca-antes
Exercícios diários: do primeiro passo até a primeira crise contornada, e nada além disso por enquanto.
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September 15, 2026 at 7:33 PM
Saúde mental e ansiedade: primeira crise contornada
Exercícios diários: do primeiro passo até a primeira crise contornada, e nada além disso por enquanto.
https://soania.digital/p/o-que-ninguem-explica-a-quem-nao-desliga-a-cabeca-antes
Exercícios diários: do primeiro passo até a primeira crise contornada, e nada além disso por enquanto.
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Skincare do zero: rotina de skincare
Você já leu bastante sobre cuidar da pele todo dia. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Rotina de skincare, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/skincare-o-manual-que-devia-vir-junto-2
Você já leu bastante sobre cuidar da pele todo dia. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Rotina de skincare, do começo ao fim.
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September 15, 2026 at 7:33 PM
Skincare do zero: rotina de skincare
Você já leu bastante sobre cuidar da pele todo dia. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Rotina de skincare, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/skincare-o-manual-que-devia-vir-junto-2
Você já leu bastante sobre cuidar da pele todo dia. O que nunca te deram foi a ordem em que se faz. Rotina de skincare, do começo ao fim.
https://soania.digital/p/skincare-o-manual-que-devia-vir-junto-2