しら菊
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しら菊
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インスタに上げるほどではない映えない日々のご飯の記録
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晩ごはん

トンテキ
おからの煮物
小松菜のお浸し

味付け豚肉焼いただけ
オニオンバター醤油味と西京漬け味とあってオニオンの方にしました

#青空ごはん部
#自炊班
October 6, 2026 at 11:37 AM
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あげ忘れた昨日の晩ごはん

豚肉ともやしと白菜の中華風
小松菜ポン酢
イカの唐揚げ（スーパーの惣菜）
なめたけ乗せ冷奴

#青空ごはん部
#自炊班
October 6, 2026 at 11:32 AM
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晩ごはん

鶏つくねのきのこ甘酢あんかけ
はんぺんチーズ焼き
もやしのナムル

つくねのタネを丸めるのが面倒で大きく円盤状に焼きました。もう今後はこれでいいか…

ところでとりつくねを取り憑くねと変換するのやめてもらっていいですか…

#青空ごはん部
#自炊班
October 2, 2026 at 12:28 PM
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晩ごはん

茄子のキーマカレー
もやしのナムル
かぼちゃの塩蒸し

#青空ごはん部
#自炊班
October 1, 2026 at 11:58 AM
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晩ごはんは

味付け手羽先のオーブン焼き
かぼちゃのガーリックソテー
白菜ポン酢

作り置いて出掛けて帰宅したらあまりかぼちゃが残っていなかった悲しみ

#青空ごはん部
#自炊班
September 30, 2026 at 10:16 AM
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晩ごはん

鶏胸肉と白菜の中華風
塩蒸しかぼちゃ
きゅうりのぬか漬け

なるべく献立に青菜を入れたいのですが、小松菜が198円、高いな、なら青梗菜どうだ？と思ったら青梗菜は398円で撃沈！無理！

#青空ごはん部
#自炊班
September 29, 2026 at 11:27 AM
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晩ごはん

豚肉と茄子の味噌炒め
小松菜とさつま揚げの煮浸し
コールスローサラダ

全体的に甘い味付けに寄ってしまって反省
コールスローは先週常備菜として作ったのにあっという間になくなってしまい常備できなかったのでまた新たに作った

#青空ごはん部
#自炊班
September 28, 2026 at 1:06 PM
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晩ごはんはドリア

ピラフの残りを冷凍してあったのでレトルトのドリアソースとチーズをかけて焼きました

ドリアソースに多少の具は入っていて白飯にかけて、という商品だけどちょっと白飯だと寂しいのでピラフで

#青空ごはん部
#自炊班
September 27, 2026 at 11:35 AM
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晩ごはん

冷凍餃子
焼き厚揚げ
コールスローサラダ
大根のぬか漬け

#青空ごはん部
#自炊班
September 25, 2026 at 11:17 AM
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晩ごはんは

鮭
焼きさつま揚げ
ポテサラ
小松菜ゴマドレ
きゅうりのぬか漬け

#青空ごはん部
#自炊班
September 24, 2026 at 11:32 AM
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晩ごはん

トンテキもやし炒め
ポテサラ
小松菜ポン酢

一昨日の味付けトンテキの火を通してないのが半分あったので何か違うことしようかと思ったけど結局考えるのが面倒で同じに

ポテサラが面倒なのでポテサラ作るとそっちにエネルギー持っていかれる…

#青空ごはん部
#自炊班
September 23, 2026 at 11:20 AM
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晩ごはん

豚キャベ炒め（焼き肉のタレ味）
キャロットラペ
小松菜のお浸し
大根とツナと厚揚げの煮物

#青空ごはん部
#自炊班
September 22, 2026 at 11:57 AM
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晩ごはんは

トンテキもやし炒め
大根とツナの煮物
小松菜ポン酢

作りおいて出掛けて帰ってきたらトンテキほとんど残ってなかった哀しみ

#青空ごはん部
#自炊班
September 21, 2026 at 11:49 AM
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本日のおつまみ

ポテトグラタン

スライサーで玉ねぎとじゃがいもを極薄切りに

サラダのレタスが足りな目だったので大根を細千切りでシャシャシャっとやってかさ増し

スライサー便利ー！

#青空ごはん部
#自炊班
September 19, 2026 at 12:00 PM
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晩ごはん

鯵の干物
焼きさつま揚げ
キャロットラペ
大根のきんぴら
きゅうりのぬか漬け

あと写真に入れ忘れた小松菜ポン酢

買ったばかりのスライサーを使いたくて千切り料理かぶり

#青空ごはん部
#自炊班
September 18, 2026 at 11:36 AM
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晩ごはん

味付け豚肉ともやし炒め
かぼちゃのサラダ
小松菜ゴマドレ

先週買った味付け豚肉、とても楽だったので今日は大パックを買ってしまった

#青空ごはん部
#自炊班
September 17, 2026 at 11:19 AM
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晩ごはん

鶏チャーシューこんにゃく入り
じゃがいものガレット
小松菜ゴマドレ
きゅうりのぬか漬け

買ったばかりのスライサーでじゃがいもも一瞬でシャシャシャですよ！貝印よく切れる！

#青空ごはん部
#自炊班
September 16, 2026 at 11:59 AM
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晩ごはんは

豚肉のハッシュドビーフ風
コールスローサラダ
かぼちゃの煮物
小松菜ポン酢

スライサーを買ったのでキャベツを試し切りしたのでコールスローにしました。

#青空ごはん部
#自炊班
September 15, 2026 at 11:37 AM
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晩ごはんは

豚肉ともやしの中華あんかけ風
かぼちゃの塩蒸し
小松菜ポン酢
きゅうりのぬか漬け

水溶き片栗粉が濃すぎてポテポテになってしまった

#青空ごはん部
#自炊班
September 14, 2026 at 11:56 AM
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お昼ごはん

冷やしたぬき蕎麦

#青空ごはん部
#自炊班
September 13, 2026 at 4:06 AM
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本日のおつまみ

細切りじゃがいもとベーコン炒め

ガレットみたいに固めないで、ホクホクもさせないジャガイモが食べたくて細切りにして水にさらしたじゃがいもをさっと炒めました

しゃきしゃきもっちりした食感のじゃがいも旨い！
食べたいものがジャストで作れるのが自分で料理する良さだよね

#青空ごはん部
#自炊班
September 12, 2026 at 12:50 PM
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晩ごはんは

鮭
はんぺんのお焼き
小松菜ポン酢
きゅうりのぬか漬け

#青空ごはん部
#自炊班
September 11, 2026 at 11:25 AM
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朝ごはん

ベーコンチーズフレンチトースト

固くなってそのままトーストは無理だな、と冷凍してあった食パンを、フレンチトーストにしました

#青空ごはん部
#自炊班
September 10, 2026 at 10:25 PM
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晩ごはんは

豚肉と茄子ピーマンの甘辛炒め
がんもどきとこんにゃくの煮物
小松菜ポン酢

いなげやの味付け豚肉をベースに野菜を足して味が足りない分焼肉のタレで補いました

#青空ごはん部
#自炊班
September 10, 2026 at 11:48 AM
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晩ごはんは

秋刀魚
がんもどきとこんにゃくの煮物
かぼちゃサラダ
ハッシュド小松菜
きゅうりのぬか漬け

#青空ごはん部
#自炊班
September 9, 2026 at 11:50 AM