September 15, 2026 at 11:44 PM
September 15, 2026 at 9:56 PM
本日も近接護身タクティクスの練習前にケトルベル使わせてもらいました
16㎏でスナッチ100回
8㎏と16㎏でヘイロー、ボトムアップクリーンなど
踏ん張らず、呼吸を止めないのが大事ね
#新宿ジム
#Kettlebell
16㎏でスナッチ100回
8㎏と16㎏でヘイロー、ボトムアップクリーンなど
踏ん張らず、呼吸を止めないのが大事ね
#新宿ジム
#Kettlebell
September 15, 2026 at 1:02 PM
本日も近接護身タクティクスの練習前にケトルベル使わせてもらいました
16㎏でスナッチ100回
8㎏と16㎏でヘイロー、ボトムアップクリーンなど
踏ん張らず、呼吸を止めないのが大事ね
#新宿ジム
#Kettlebell
16㎏でスナッチ100回
8㎏と16㎏でヘイロー、ボトムアップクリーンなど
踏ん張らず、呼吸を止めないのが大事ね
#新宿ジム
#Kettlebell
September 14, 2026 at 12:58 PM
September 13, 2026 at 11:45 PM
September 13, 2026 at 9:56 PM
September 10, 2026 at 11:45 PM
September 8, 2026 at 11:45 PM
September 8, 2026 at 9:55 PM
September 7, 2026 at 11:50 PM
September 7, 2026 at 12:41 PM
September 6, 2026 at 11:45 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
今は止んでるけど、また強く降るんだろうなぁ☔️
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
今は止んでるけど、また強く降るんだろうなぁ☔️
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
September 6, 2026 at 9:59 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
今は止んでるけど、また強く降るんだろうなぁ☔️
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
今は止んでるけど、また強く降るんだろうなぁ☔️
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
September 6, 2026 at 2:02 AM
お昼は横浜の #ハングリータイガー でラムチョップいただきました
大変美味しかったです
大変美味しかったです
September 5, 2026 at 5:39 AM
お昼は横浜の #ハングリータイガー でラムチョップいただきました
大変美味しかったです
大変美味しかったです
September 3, 2026 at 11:46 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回1セット
24㎏
スナッチ10回2セット
ミリタリープレス10回3セット
32㎏でスナッチしたら、振り下ろしで肩が痛くなったので錘を軽くする
デッドスナッチなら大丈夫かな？次試してみよ
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回1セット
24㎏
スナッチ10回2セット
ミリタリープレス10回3セット
32㎏でスナッチしたら、振り下ろしで肩が痛くなったので錘を軽くする
デッドスナッチなら大丈夫かな？次試してみよ
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
September 3, 2026 at 9:57 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回1セット
24㎏
スナッチ10回2セット
ミリタリープレス10回3セット
32㎏でスナッチしたら、振り下ろしで肩が痛くなったので錘を軽くする
デッドスナッチなら大丈夫かな？次試してみよ
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回1セット
24㎏
スナッチ10回2セット
ミリタリープレス10回3セット
32㎏でスナッチしたら、振り下ろしで肩が痛くなったので錘を軽くする
デッドスナッチなら大丈夫かな？次試してみよ
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
September 3, 2026 at 12:42 PM
September 1, 2026 at 11:49 PM
September 1, 2026 at 9:49 PM
August 31, 2026 at 1:52 PM
August 30, 2026 at 11:44 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング+スクワット
クリーン+スクワット
スクワット+プッシュプレス
で5回5セット
ここ最近、肘とか肩が痛いから、実施頻度を週3回にしていこう
最近、怪我の治りが遅くなってきてるな…
#Kettlebell
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング+スクワット
クリーン+スクワット
スクワット+プッシュプレス
で5回5セット
ここ最近、肘とか肩が痛いから、実施頻度を週3回にしていこう
最近、怪我の治りが遅くなってきてるな…
#Kettlebell
#гиря32кг
August 30, 2026 at 9:38 PM
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング+スクワット
クリーン+スクワット
スクワット+プッシュプレス
で5回5セット
ここ最近、肘とか肩が痛いから、実施頻度を週3回にしていこう
最近、怪我の治りが遅くなってきてるな…
#Kettlebell
#гиря32кг
#ケトルベル 32㎏
スイング+スクワット
クリーン+スクワット
スクワット+プッシュプレス
で5回5セット
ここ最近、肘とか肩が痛いから、実施頻度を週3回にしていこう
最近、怪我の治りが遅くなってきてるな…
#Kettlebell
#гиря32кг
