また体調不良で愚痴る事も。
よふかしのうた、小林さんちのメイドラゴン、天地無用、うる星やつら、超人ロック、他。
お絵かき練習中。
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描くのに時間がかかって旬を逃してしまう。
あとBlueskyのセンシティブ設定が難しい。
差分はXかpixivで。
#イラスト
#illustration
#うる星やつら
#uruseiyatsura
描くのに時間がかかって旬を逃してしまう。
あとBlueskyのセンシティブ設定が難しい。
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なんかXに僕のなりすましアカウント出てきてたので、Xされてる方は通報やっちまってもらえると助かります…
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これだったと思う……。
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どうぞよろしくお願いしますー!!😆
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座っている時間が長いとガチガチに固まるのが脚のつけ根🪨ココを伸ばすと下半身もスッキリするからスキマ時間にぜひ!
ポイントは「パンツの三角ゾーンの向き」だよ〜🙌!!!
座っている時間が長いとガチガチに固まるのが脚のつけ根🪨ココを伸ばすと下半身もスッキリするからスキマ時間にぜひ!
ポイントは「パンツの三角ゾーンの向き」だよ〜🙌!!!
pixivメッセージに詐欺フィッシングメールが届いているそうです。
URLをクリックしないようにご注意ください!
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今日は水曜日。
Xさん、また調子悪い?
今日は水曜日。
Xさん、また調子悪い?
頭の疲れには体を動かすといい、とはよく聞く。これも思いがけず過去の自分に救われたところがある。
bsky.app/profile/ishi...
一番最初に始めたのは「足踏み」。走るための脚の動きが分からなかった私はまず、「股関節から脚を上げる」ことを覚えなくちゃいけないなと思った。当時の私はウォーキングの延長の「太ももを使って脚を上げる」動きだったのよね。
足踏みのやり方は、こんな感じでそけい部(脚のつけねのVのラインのちょうど真ん中あたり)を触りながら、そこから曲げる意識で交互にカカトを上げる練習をした。つま先とヒザは正面を向ける。カカトはまっすぐ上に上げる。
これが意外とむずかしくて、最初は上半身がグラグラ揺れる。今まで使ってないところを使う。
頭の疲れには体を動かすといい、とはよく聞く。これも思いがけず過去の自分に救われたところがある。
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最近の急な冷え込みがツラーい😭!!!体が冷えるとつい巻き肩もひどくなりがちに…!
そんな肩丸まりマンに取り入れてほしいストレッチ🙆♀️背中や胸のこわばりもホワンとゆるむので、呼吸もしやすくなります🍀🍀
最近の急な冷え込みがツラーい😭!!!体が冷えるとつい巻き肩もひどくなりがちに…!
そんな肩丸まりマンに取り入れてほしいストレッチ🙆♀️背中や胸のこわばりもホワンとゆるむので、呼吸もしやすくなります🍀🍀
ツイートが読み込めない。
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読み込めない。
こういう時、こっちがあるから助かる。
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