ステッパー7分50秒
ステッパー8分10秒
ステッパー8分
ステッパー8分10秒
ステッパー8分
February 12, 2026 at 12:57 PM
ステッパー7分50秒
ステッパー8分10秒
ステッパー8分
ステッパー8分10秒
ステッパー8分
明日キツくなり過ぎないために加減しようとは思ってたけど秒数短いですね
February 9, 2026 at 3:54 PM
明日キツくなり過ぎないために加減しようとは思ってたけど秒数短いですね
1/26 ステッパー2分20秒
1/27 ステッパー3分
1/27 ステッパー3分
January 27, 2026 at 12:16 PM
1/26 ステッパー2分20秒
1/27 ステッパー3分
1/27 ステッパー3分
1分時点でやめたかったけど昨日を越えたかったので頑張りました
December 20, 2025 at 1:41 PM
1分時点でやめたかったけど昨日を越えたかったので頑張りました
原因ははっきりしている（主に飽和脂肪酸に気をつけるあまり、何を食べても飽和脂肪酸が増えてしまうので何も食べられない状態になり、結果として食事管理に対して物凄いストレスを抱えてしまった）のですが、今ダイエットできるような気持ちでいることができません 数日お休みします 食事管理もしません 三日坊主の天才なので、お休みも三日坊主でまた戻ってくると思います
October 4, 2025 at 3:52 PM
原因ははっきりしている（主に飽和脂肪酸に気をつけるあまり、何を食べても飽和脂肪酸が増えてしまうので何も食べられない状態になり、結果として食事管理に対して物凄いストレスを抱えてしまった）のですが、今ダイエットできるような気持ちでいることができません 数日お休みします 食事管理もしません 三日坊主の天才なので、お休みも三日坊主でまた戻ってくると思います
今日初めてあすけんの消費カロリー目標と同じ数字になることができてすごく嬉しかったです
October 1, 2025 at 2:12 PM
今日初めてあすけんの消費カロリー目標と同じ数字になることができてすごく嬉しかったです
今日はほぼ間食なしでした フルーツをちょっとつまんだくらいかな
October 1, 2025 at 2:11 PM
今日はほぼ間食なしでした フルーツをちょっとつまんだくらいかな
ストレッチ16分＆筋トレ18分
連続１日
通算26日
連続１日
通算26日
October 1, 2025 at 2:10 PM
ストレッチ16分＆筋トレ18分
連続１日
通算26日
連続１日
通算26日
筋肉は確実についていると思うので、このまま頑張ります♪ どっちかっていうと改善するべきは食事かな～
September 28, 2025 at 9:15 AM
筋肉は確実についていると思うので、このまま頑張ります♪ どっちかっていうと改善するべきは食事かな～
ストレッチ16分＆筋トレ15分
連続２日
通算25日
体重x2.5kg
連続２日
通算25日
体重x2.5kg
September 28, 2025 at 9:14 AM
ストレッチ16分＆筋トレ15分
連続２日
通算25日
体重x2.5kg
連続２日
通算25日
体重x2.5kg