꒰໓ ゆうたん ໕꒱🏳️‍🌈🐻‍❄️🐶
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@yuuchubby.bsky.social
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ポチャッコ、モッピー、ポケモン大好きゆうたん🏳️‍🌈です！🐻‍❄️🐶←ファンマーク。思ったことを直ぐに口に出すタイプ。ダイエット中なので秘密の暗号は割愛！→ 1982/01/20生 リンク集⇒ https://lit.link/yuuchubby YouTubeとTikTokの登録お願いします🙏
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yuuchubby.bsky.social
2026年6月01日 85.2kg
2026年6月30日 85.2kg
±0kg増でした☺️
#ダイエット記録 #体重グラフ
June 30, 2026 at 8:20 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/30 #朝活記録
散歩 37分 2.6km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 8:18 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/29 #朝活記録
散歩 33分 2.16km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 8:17 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/28 #朝活記録
散歩 35分 2.29km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 8:17 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/27 #朝活記録
散歩 36分 2.35km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 8:16 AM
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'26/6/26 #朝活記録
散歩 23分 1.57km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 8:15 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/25 #朝活記録
散歩 14分 1.06km

#筋トレ (kg 回×set)
胸・腕
ダンベルプレス: 24 10×3
ダンベルフライ: 20 8×3
ハイケーブルクロスオーバー: 25 10×3
アームカール: 12 10×3
サイドアームカール: 12 10×3
スカルクラッシャー: 23.5 10×3 SS
ナローベンチプレス: 23.5 10×3 SS
シングルレッグプレス: 72.5(側) 10×3
マシンレッグレイズ: 自重 12×3

つづく

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:35 AM
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'26/6/24 #朝活記録
散歩 36分 2.68km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:32 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/23 #朝活記録
散歩 33分 2.38km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:32 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/22 #朝活記録
散歩 30分 2.29km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:30 AM
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'26/6/21 #朝活記録
散歩 34分 2.43km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:29 AM
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'26/6/20 #朝活記録
散歩 60分 4.47km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:28 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/19 #朝活記録
散歩 32分 2.32km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 30, 2026 at 1:27 AM
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'26/6/18 #朝活記録
散歩 14分 1.06km

#筋トレ (kg 回×set)
胸・腕
ダンベルプレス: 24 10×3
ダンベルフライ: 22 6×3
ハイケーブルクロスオーバー: 25 10×3
アームカール: 12 10×3
サイドアームカール: 12 10×3
スカルクラッシャー: 23.5 10×3 SS
ナローベンチプレス: 23.5 10×3 SS
マシンレッグレイズ: 自重 12×3

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:47 AM
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'26/6/17 #朝活記録
散歩 27分 2.07km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:46 AM
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'26/6/16 #朝活記録
散歩 38分 2.75km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:45 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/15 #朝活記録
散歩 36分 2.7km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:44 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/14 #朝活記録
散歩 31分 2.24km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:43 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/13 #朝活記録
散歩 36分 2.34km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:42 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/12 #朝活記録
散歩 31分 2.29km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:40 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/11 #朝活記録
散歩 32分 2.25km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 24, 2026 at 5:40 AM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/10 #朝活記録
散歩 34分 2.27km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 14, 2026 at 3:17 PM
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'26/6/9 #朝活記録
散歩 41分 2.55km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 14, 2026 at 3:15 PM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/8 #朝活記録
散歩 34分 2.63km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 14, 2026 at 3:14 PM
yuuchubby.bsky.social
'26/6/7 #朝活記録
散歩 32分 2.24km

#筋トレ (kg 回×set)
休息日

#ダイエット記録
June 14, 2026 at 3:12 PM