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Aaj ki recipe hai vegetarians ka Omelette. Matlab ki Moonglet!Dal is the major source of protein for vegetarians so why not make it fun and yummy.This recipe...

सुभाष आनंदमहानगरों में कामकाजी दंपतियों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है। कुछ साल पहले तक डबल इनकम, नो किड्स की चर्चा थी, अब नई चर्चा है - डबल इनकम पर एक-दूसरे के लिए समय नहीं। नवविवाहित जोड़े करियर में इतने व्यस्त हैं कि दांपत्य जीवन के लिए समय और ऊर्जा दोनों कम पड़ रही है। कॉर्पोरेट सेक्टर में देर रात तक काम, टारगेट का दबाव और भविष्य को सुरक्षित करने की चिंता का असर सीधे वैवाहिक जीवन पर दिख रहा है। कई जोड़े साथ बैठकर नाश्ता करने और सुकून से बात करने तक का समय नहीं निकाल पाते। बड़े शहरों में अधिकांश दंपति किराए के छोटे घरों में रहते हैं। जगह की कमी, ऑफिस आने-जाने में 2-3 घंटे लगना और आर्थिक दबाव के बीच आपसी संवाद और एकांत दोनों घट रहा है। बच्चों की पढ़ाई और बुजुर्ग माता-पिता की जिम्मेदारी के बीच पति-पत्नी के बीच की सहजता कम हो रही है। कुछ निजी सर्वेक्षणों में यह प्रवृत्ति सामने आई है कि नियमित दांपत्य संबंध रखने वाले विवाहित जोड़ों की संख्या में कमी हुई है। हालांकि यह कोई सरकारी आंकड़ा नहीं है, पर यह संकेत देता है कि शहरी जीवनशैली का असर निजी जीवन पर पड़ रहा है। चिकित्सकों के अनुसार इसके पीछे केवल काम का बोझ नहीं है। लगातार तनाव, नींद पूरी न होना, अनियमित खानपान, धूम्रपान और शराब का सेवन हार्मोन संतुलन को प्रभावित करता है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापा जैसी जीवनशैली जनित बीमारियां भी वैवाहिक स्वास्थ्य पर असर डालती हैं। कई बार जानकारी की कमी और संकोच के कारण भी पति-पत्नी खुलकर बात नहीं कर पाते। महिलाओं में प्रसव के बाद शरीर में बदलाव को लेकर चिंता, तो पुरुषों में काम के दबाव से उपजी थकान एक बड़ी वजह बन रही है। चिकित्सकों का मानना है कि कॉर्पोरेट में काम करने वाले लगभग आधे जोड़े किसी न किसी तरह के शारीरिक या मानसिक तनाव की शिकायत करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसका समाधान जीवनशैली में संतुलन से ही निकलेगा। आय और करियर जरूरी है, पर उसके लिए नींद, संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम और आपसी संवाद को नजरअंदाज करना लंबे समय में ठीक नहीं है। काम के घंटे तय करना, सप्ताह में एक दिन पूरी तरह परिवार के लिए रखना, स्क्रीन टाइम कम करना और जरूरत होने पर चिकित्सक या काउंसलर से सलाह लेना - ये छोटे कदम वैवाहिक जीवन में बड़ी दूरी को कम कर सकते हैं। आर्थिक स्थिरता के साथ-साथ भावनात्मक स्वास्थ्य पर ध्यान देना ही स्वस्थ परिवार और स्वस्थ समाज की नींव है।

Hindi News Hindi Samchar Hindi Blog Latest Hindi News Sabudana Noodles Recipe: नाश्ते में कुछ नया और हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं? तो घर पर बनाएं साबूदाना नूडल्स। यह रेसिपी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एनर्जी से भरपूर भी है. खासतौर पर व्रत या उपवास के दौरान यह डिश आपको लंबे समय तक एक्टिव रखेगी. Sabudana Noodles Recipe: आजकल लोग नाश्ते में हेल्दी और कुछ नया ट्राई करना पसंद करते हैं. अगर आप रोज-रोज का बोरिंग नाश्ता खाकर थक गए हैं, तो इस बार साबूदाना नूडल्स ट्राई करें. यह न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि एनर्जी से भरपूर भी होते हैं.

बाद में डीजी पालीवाल ने पुलिस लाइन की मैस, घुड़शाला, हथियार खाना का निरीक्षण किया। यहां से सदर थाना सभागार पहुंचकर जिले के अधिकारियों के साथ बैठक की। इसमें सड़क हादसों पर अंकुश लगाने और साइबर अपराध की रोकथाम से जुड़े दिशा-निर्देश दिए। डीजी ने कहा कि साइबर अपराधियों से निपटने के लिए साइबर कमांडोज को ट्रेनिंग देकर तैयार कर रहे है। यह कंमाडोंज साइबर अपराध के सभी तकनीकी पहलुओं को समझने में निपुर्ण होंगे। इस दौरान पुलिस महानिरीक्षक ओमप्रकाश और पुलिस अधीक्षक कावेन्द्र सिंह सागर भी उपिस्थत रहे। जवानों के साथ किया नाश्ताडीजी पालीवाल ने पुलिस लाइन में मैस में नाश्ते की गुणवत्ता को जांचा। साथ ही जवानों के साथ नाश्ता किया। उन्होंने पुलिस लाइन में पेट्रोप पंप पर काम कर रहे जवानों से सुरक्षा व सफाई के बारे में जानकारी ली। पुलिस लाइन में पेड़ों लगे मधुमक्खी के छतों को लेकर भी आवश्यक कदम उठाने की बात कही।

₹3.20 करोड़ के प्रस्ताव को आम सभा की मंजूरी, स्थानीय महिला स्वयं सहायता समूहों को दी जाएगी भोजन तैयार करने की जिम्मेदारी पालघर। महात्मा ज्योतिबा फुले जन आरोग्य योजना के तहत भर्ती मरीजों को राहत देते हुए वसई-विरार शहर महानगरपालिका (VVMC) ने मुफ्त पौष्टिक भोजन, नाश्ता और चाय उपलब्ध कराने का निर्णय लिया है। बुधवार को हुई आम सभा की बैठक में इस व्यवस्था के लिए ₹3.20 करोड़ के खर्च के प्रस्ताव को मंजूरी दी गई। वसई-विरार क्षेत्र में फिलहाल 7 अस्पताल, 2 मातृ एवं शिशु देखभाल केंद्र, 21 शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र, 15 बालासाहेब ठाकरे ‘आपला क्लिनिक’ और 45 आयुष्मान आरोग्य मंदिर संचालित हैं। इन स्वास्थ्य केंद्रों और अस्पतालों में बड़ी संख्या में मरीज उपचार के लिए पहुंचते हैं। महात्मा ज्योतिबा फुले जन आरोग्य योजना के तहत पात्र भर्ती मरीजों को मुफ्त भोजन उपलब्ध कराने का प्रावधान है, लेकिन महानगरपालिका के अधिकांश अस्पतालों में कैंटीन की सुविधा नहीं होने के कारण मरीजों और उनके परिजनों को परेशानी का सामना करना पड़ता था। आर्थिक रूप से कमजोर मरीजों को समय पर पौष्टिक भोजन उपलब्ध नहीं होने से उनके स्वास्थ्य और उपचार पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की आशंका को देखते हुए महानगरपालिका ने मुफ्त भोजन और नाश्ते की व्यवस्था करने का प्रस्ताव तैयार किया। स्वास्थ्य समिति के अध्यक्ष नीलेश देशमुख ने कहा कि महानगरपालिका अस्पतालों में आने वाले ज्यादातर मरीज कमजोर आर्थिक वर्ग से होते हैं और उनके लिए बाहर से भोजन मंगाना या उसकी व्यवस्था करना मुश्किल होता है। विपक्ष के नेता मनोज पाटिल ने फैसले का स्वागत करते हुए भोजन की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देने की मांग की। उन्होंने कहा कि मुफ्त भोजन उपलब्ध कराने की पहल सराहनीय है, लेकिन प्रशासन को भोजन की गुणवत्ता और निर्धारित मानकों की सख्ती से निगरानी करनी चाहिए। महापौर अजीव पाटिल ने भोजन वितरण व्यवस्था को लेकर निर्देश देते हुए कहा कि एक ही स्थान पर भोजन तैयार कर सभी अस्पतालों में पहुंचाने से दूरी के कारण देरी हो सकती है और मरीजों तक ठंडा भोजन पहुंचने की आशंका रहेगी। इसलिए प्रत्येक अस्पताल के आसपास स्थानीय महिला स्वयं सहायता समूहों (SHG) अथवा स्थानीय संस्थाओं को ताजा भोजन तैयार करने और उसकी आपूर्ति की जिम्मेदारी दी जाए। भोजन की गुणवत्ता और समय पर वितरण सुनिश्चित करने के लिए पूरी व्यवस्था VVMC स्वास्थ्य समिति की निगरानी में संचालित की जाएगी।