お好み焼きと餃子のことバランス栄養食(？)だと思ってるアカウントだよここは
January 25, 2026 at 2:25 PM
お好み焼きと餃子のことバランス栄養食(？)だと思ってるアカウントだよここは
通学鞄の奥底から発掘されたバランス栄養食（粉末）
June 6, 2024 at 11:04 PM
通学鞄の奥底から発掘されたバランス栄養食（粉末）
しごおわじゃ。肉と野菜のバランス食よ(ほんとかよ)
November 15, 2024 at 4:13 AM
しごおわじゃ。肉と野菜のバランス食よ(ほんとかよ)
February 25, 2025 at 10:32 PM
家系ラーメン 麺少なめ ほうれん草増し はバランス栄養食 わたしはあすけんの女との付き合いが長いので知っているんだ
June 30, 2025 at 10:06 AM
家系ラーメン 麺少なめ ほうれん草増し はバランス栄養食 わたしはあすけんの女との付き合いが長いので知っているんだ
日本人が肉を食べるようになった1980年以降
平均寿命の長さでほとんどの場合世界１位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですｗ
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないｗ
高齢になると
体内の筋肉量（タンパク質）の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70％～90％体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100％吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことｗ
平均寿命の長さでほとんどの場合世界１位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですｗ
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないｗ
高齢になると
体内の筋肉量（タンパク質）の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70％～90％体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100％吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことｗ
February 8, 2026 at 1:25 PM
日本人が肉を食べるようになった1980年以降
平均寿命の長さでほとんどの場合世界１位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですｗ
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないｗ
高齢になると
体内の筋肉量（タンパク質）の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70％～90％体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100％吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことｗ
平均寿命の長さでほとんどの場合世界１位になりました
長寿で有名だった沖縄が
豚肉を食べる文化だったということも分かりやすい
と言っても
現在の日本は欧米の半分ていどしか肉を食べないですｗ
あくまでバランス食の中での肉
⭕だ✖だと極端な話は付き合ってられないｗ
高齢になると
体内の筋肉量（タンパク質）の減少が加速し
食が細くなり吸収力も弱る
そこで効率的にタンパク質を多めに補充する必要性がある
通常
・植物性タンパクは70％～90％体内に吸収
・肉の場合は ほぼ100％吸収され
その他含む栄養から筋肉になる割合が高い
そういうことｗ
ボロボロ4㎞ラン（ ¯꒳¯̥̥ ）
まずは回復食としてロカボ、そのあとは普通のバランス食へ1週間かけて戻していく。
でも夜は炭水化物抜きたい。
なるべく白いパンやご飯は避けたいところ。
そろそろホームベーカリー検討しても良い頃合いかな…☺︎
まずは回復食としてロカボ、そのあとは普通のバランス食へ1週間かけて戻していく。
でも夜は炭水化物抜きたい。
なるべく白いパンやご飯は避けたいところ。
そろそろホームベーカリー検討しても良い頃合いかな…☺︎
March 23, 2025 at 6:54 PM
ボロボロ4㎞ラン（ ¯꒳¯̥̥ ）
まずは回復食としてロカボ、そのあとは普通のバランス食へ1週間かけて戻していく。
でも夜は炭水化物抜きたい。
なるべく白いパンやご飯は避けたいところ。
そろそろホームベーカリー検討しても良い頃合いかな…☺︎
まずは回復食としてロカボ、そのあとは普通のバランス食へ1週間かけて戻していく。
でも夜は炭水化物抜きたい。
なるべく白いパンやご飯は避けたいところ。
そろそろホームベーカリー検討しても良い頃合いかな…☺︎
予報どおり雲ってきた。旦那さんはよ帰れるといいのになぁ。今夜はささみピカタ、ひじきの炊いたんと春キャベツのお味噌汁です。なかなかいいバランス食だ。
April 14, 2025 at 7:43 AM
予報どおり雲ってきた。旦那さんはよ帰れるといいのになぁ。今夜はささみピカタ、ひじきの炊いたんと春キャベツのお味噌汁です。なかなかいいバランス食だ。
お買い物に行ってまた筋肉強化ポトフを仕込む…
なんだかんだ言って私の最強バランス食なのでw
水溶性食物繊維とビタミンCが足りない気がするのでサイドメニューで補給する…
なんだかんだ言って私の最強バランス食なのでw
水溶性食物繊維とビタミンCが足りない気がするのでサイドメニューで補給する…
December 21, 2024 at 5:45 AM
お買い物に行ってまた筋肉強化ポトフを仕込む…
なんだかんだ言って私の最強バランス食なのでw
水溶性食物繊維とビタミンCが足りない気がするのでサイドメニューで補給する…
なんだかんだ言って私の最強バランス食なのでw
水溶性食物繊維とビタミンCが足りない気がするのでサイドメニューで補給する…
タカさんてさ、けいくんと出会った当初はそこまでムチムチしてなかったと思うねん…ご飯も適当なバランス食がほとんどでストイックに鍛えてきたから若ホの延長でガシッとしつつもスラッとタイプやったと思うんやけど。けいくんと暮らし始めて程よく脂肪が乗ったり、揉まれまくる事でむっちりしてくるんだよ…
October 27, 2025 at 7:25 PM
タカさんてさ、けいくんと出会った当初はそこまでムチムチしてなかったと思うねん…ご飯も適当なバランス食がほとんどでストイックに鍛えてきたから若ホの延長でガシッとしつつもスラッとタイプやったと思うんやけど。けいくんと暮らし始めて程よく脂肪が乗ったり、揉まれまくる事でむっちりしてくるんだよ…
ポルチーニ香るきのこ弁当 。486 kcal 。ごちそうさまでした😋 青空ごはん部 。
February 25, 2024 at 2:07 PM
ポルチーニ香るきのこ弁当 。486 kcal 。ごちそうさまでした😋 青空ごはん部 。
Leanな肉か代替大豆と多めの野菜と低脂肪チーズに頼れば絶対に少工程で食べやすい単品栄養バランス食としてのハンバーガーができるはずなのになぜ人々はそうしないのか 一旦その揚げた芋から手を離して考えてほしい
April 27, 2026 at 9:41 AM
Leanな肉か代替大豆と多めの野菜と低脂肪チーズに頼れば絶対に少工程で食べやすい単品栄養バランス食としてのハンバーガーができるはずなのになぜ人々はそうしないのか 一旦その揚げた芋から手を離して考えてほしい