December 13, 2025 at 8:18 PM
December 12, 2025 at 8:04 PM
我一度感觉我的需求只剩下吃饱睡足玩够任意两项，没想到如今大部分时间这三项一点都不沾……也不知道怎么就能把事情办砸成这样🤣
April 18, 2026 at 1:08 AM
我一度感觉我的需求只剩下吃饱睡足玩够任意两项，没想到如今大部分时间这三项一点都不沾……也不知道怎么就能把事情办砸成这样🤣
左は爆睡足ガン開きおじさん、前は手にひっかけた折り畳み傘の下から私の膝と鞄に雫を飛ばし続けるおじさん、カスでちゅ！
October 5, 2026 at 12:36 AM
左は爆睡足ガン開きおじさん、前は手にひっかけた折り畳み傘の下から私の膝と鞄に雫を飛ばし続けるおじさん、カスでちゅ！
好羨慕我妹兒子睡個 20 分鐘就精神抖擻朝氣蓬勃台灣的未來可以放心交給他的樣子，我睡足八小時還是幹天幹地幹命運幹社會。
August 16, 2023 at 12:00 PM
好羨慕我妹兒子睡個 20 分鐘就精神抖擻朝氣蓬勃台灣的未來可以放心交給他的樣子，我睡足八小時還是幹天幹地幹命運幹社會。
想著昨天雪大改在今天出門，特地睡足了八小時，起床就發冷汗起嗓子，難怪深睡眠這次才幾分鐘。
January 29, 2025 at 5:24 PM
想著昨天雪大改在今天出門，特地睡足了八小時，起床就發冷汗起嗓子，難怪深睡眠這次才幾分鐘。
很有体会，我们不是机器，只有吃饱睡足了大脑清醒的时候才能做出更明智的决定。
研究显示，我们在白天做出的每一个选择，都会消耗大脑的“决策资源”。
吃什么、穿什么、回不回消息、几点睡……这些事情表面简单，但数量惊人。随着选择变多，我们更容易感到无力、情绪易波动、冲动行为增多。
最关键的点在于：这些选择不会提前通知你它们在消耗你的精力。
根据鲍迈斯特的研究，自我控制力并不稳定。它更像血糖一样，会随着使用而降低、随着休息而恢复。
这意味着，连最有自律力的人，也会在某些时间段做出糟糕的决定，尤其在饥饿、疲惫、压力大的时候。
所以，那些表现出色的决策者，并不依靠持续高强度的自律。他们更懂得什么时候该决策，什么时候该休息；什么能推迟，什么需要预设。
#喵酱的干货
吃什么、穿什么、回不回消息、几点睡……这些事情表面简单，但数量惊人。随着选择变多，我们更容易感到无力、情绪易波动、冲动行为增多。
最关键的点在于：这些选择不会提前通知你它们在消耗你的精力。
根据鲍迈斯特的研究，自我控制力并不稳定。它更像血糖一样，会随着使用而降低、随着休息而恢复。
这意味着，连最有自律力的人，也会在某些时间段做出糟糕的决定，尤其在饥饿、疲惫、压力大的时候。
所以，那些表现出色的决策者，并不依靠持续高强度的自律。他们更懂得什么时候该决策，什么时候该休息；什么能推迟，什么需要预设。
#喵酱的干货
June 15, 2025 at 1:31 PM
很有体会，我们不是机器，只有吃饱睡足了大脑清醒的时候才能做出更明智的决定。
我的名字叫拜黨，15歲。住在高雄市鳳山區的正義、鳳山站一帶，有男友。我在三塊厝中學讀書。每天都要補習到晚上10點左右才能回家，我不抽煙，咖啡僅止於淺嚐。午夜11點睡，每天都要睡足6個小時。睡前，我一定要喝一杯沖泡洋蔥湯，然后做0分鐘的柔軟操，上了床，一個小時後才熟睡。一覺到天亮，絕對把疲勞和壓力留到第二天。沒看醫生但我大概很不正常。
June 17, 2026 at 4:34 AM
我的名字叫拜黨，15歲。住在高雄市鳳山區的正義、鳳山站一帶，有男友。我在三塊厝中學讀書。每天都要補習到晚上10點左右才能回家，我不抽煙，咖啡僅止於淺嚐。午夜11點睡，每天都要睡足6個小時。睡前，我一定要喝一杯沖泡洋蔥湯，然后做0分鐘的柔軟操，上了床，一個小時後才熟睡。一覺到天亮，絕對把疲勞和壓力留到第二天。沒看醫生但我大概很不正常。
昨晚睡觉，又出自己醒来觉得很困很累的梦境：就是做梦梦见自己很困。
而我睡了有九个小时！起床以后还是觉得很困。
然后油管给我推一个视频，标题党地写着“你不需要八小时睡眠！”
不用点开我也知道，肯定是说每个人不一样，所谓八小时睡眠并不适用大部分人；重点是睡眠质量好。
这世上有爪姐那样一天只需四五个小时睡眠的高能量人士，就有我这样成年也可以睡足十小时的人呀！啊！
而我睡了有九个小时！起床以后还是觉得很困。
然后油管给我推一个视频，标题党地写着“你不需要八小时睡眠！”
不用点开我也知道，肯定是说每个人不一样，所谓八小时睡眠并不适用大部分人；重点是睡眠质量好。
这世上有爪姐那样一天只需四五个小时睡眠的高能量人士，就有我这样成年也可以睡足十小时的人呀！啊！
November 24, 2025 at 1:44 AM
昨晚睡觉，又出自己醒来觉得很困很累的梦境：就是做梦梦见自己很困。
而我睡了有九个小时！起床以后还是觉得很困。
然后油管给我推一个视频，标题党地写着“你不需要八小时睡眠！”
不用点开我也知道，肯定是说每个人不一样，所谓八小时睡眠并不适用大部分人；重点是睡眠质量好。
这世上有爪姐那样一天只需四五个小时睡眠的高能量人士，就有我这样成年也可以睡足十小时的人呀！啊！
而我睡了有九个小时！起床以后还是觉得很困。
然后油管给我推一个视频，标题党地写着“你不需要八小时睡眠！”
不用点开我也知道，肯定是说每个人不一样，所谓八小时睡眠并不适用大部分人；重点是睡眠质量好。
这世上有爪姐那样一天只需四五个小时睡眠的高能量人士，就有我这样成年也可以睡足十小时的人呀！啊！
富人纷纷将孩子送入补觉班，在适宜的环境下睡足八小时。穷人孩子只得在出租屋听着父母刷抖音、吵架、咒骂和打小孩的噪音中艰难睡去。
April 16, 2025 at 9:36 AM
富人纷纷将孩子送入补觉班，在适宜的环境下睡足八小时。穷人孩子只得在出租屋听着父母刷抖音、吵架、咒骂和打小孩的噪音中艰难睡去。
我的名字叫藍鯨 被meta說小於13歲。住在台北車站的北3門一帶，未婚。我在國立百齡高中服務。有時候要上課到晚上9點才能回家。我不抽煙，奶茶僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足6個小時。睡前，我一定喝一杯水，然後做0分鐘的柔軟操，上了床，過一小時熟睡。一覺到半夜，把疲勞和壓力都留到第二天。醫生都說我有點死了
June 17, 2026 at 2:04 AM
我的名字叫藍鯨 被meta說小於13歲。住在台北車站的北3門一帶，未婚。我在國立百齡高中服務。有時候要上課到晚上9點才能回家。我不抽煙，奶茶僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足6個小時。睡前，我一定喝一杯水，然後做0分鐘的柔軟操，上了床，過一小時熟睡。一覺到半夜，把疲勞和壓力都留到第二天。醫生都說我有點死了
我是完全不会有影响…困的话喝也没用，睡足的话不喝也不会困，就是因为这样才会下意识把咖啡当成普通饮料，然后吨吨吨一整天，其实对茶也是这样orz
November 14, 2025 at 1:59 AM
我是完全不会有影响…困的话喝也没用，睡足的话不喝也不会困，就是因为这样才会下意识把咖啡当成普通饮料，然后吨吨吨一整天，其实对茶也是这样orz
眠りながら詩を書いている
文字にならない物語は
朝の微睡
足先に触れる冬
今日はどんな画集を広げて
哲学書を読もうかな
小さい人に
文字にならない物語は
朝の微睡
足先に触れる冬
今日はどんな画集を広げて
哲学書を読もうかな
小さい人に
February 22, 2024 at 4:39 AM
眠りながら詩を書いている
文字にならない物語は
朝の微睡
足先に触れる冬
今日はどんな画集を広げて
哲学書を読もうかな
小さい人に
文字にならない物語は
朝の微睡
足先に触れる冬
今日はどんな画集を広げて
哲学書を読もうかな
小さい人に
April 3, 2026 at 7:16 AM
我的名字叫包安，67歲。
住在桃園市貧民窟一帶...未婚...
我在懷德高中讀夜校。每天都要上課到晚上十點才能回家。
我不抽菸，酒僅止於淺嚐。凌晨5點睡，每天都要睡足3小時...
睡前我一定會玩一場遊戲王，然後打20分鐘戰爭雷霆，上了床會因為被打爆而睡不著...
不會一覺到天亮，絕對把疲勞跟壓力留到第二天，醫生都說我全身上下都很不正常。
住在桃園市貧民窟一帶...未婚...
我在懷德高中讀夜校。每天都要上課到晚上十點才能回家。
我不抽菸，酒僅止於淺嚐。凌晨5點睡，每天都要睡足3小時...
睡前我一定會玩一場遊戲王，然後打20分鐘戰爭雷霆，上了床會因為被打爆而睡不著...
不會一覺到天亮，絕對把疲勞跟壓力留到第二天，醫生都說我全身上下都很不正常。
July 15, 2026 at 10:58 AM
我的名字叫包安，67歲。
住在桃園市貧民窟一帶...未婚...
我在懷德高中讀夜校。每天都要上課到晚上十點才能回家。
我不抽菸，酒僅止於淺嚐。凌晨5點睡，每天都要睡足3小時...
睡前我一定會玩一場遊戲王，然後打20分鐘戰爭雷霆，上了床會因為被打爆而睡不著...
不會一覺到天亮，絕對把疲勞跟壓力留到第二天，醫生都說我全身上下都很不正常。
住在桃園市貧民窟一帶...未婚...
我在懷德高中讀夜校。每天都要上課到晚上十點才能回家。
我不抽菸，酒僅止於淺嚐。凌晨5點睡，每天都要睡足3小時...
睡前我一定會玩一場遊戲王，然後打20分鐘戰爭雷霆，上了床會因為被打爆而睡不著...
不會一覺到天亮，絕對把疲勞跟壓力留到第二天，醫生都說我全身上下都很不正常。
唔通係因為我不抽菸，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天都要睡足八小時？？
March 7, 2026 at 11:30 AM
唔通係因為我不抽菸，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天都要睡足八小時？？