#青空宅トレ班
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1:58
開始します🏋️‍♀️
忘年会リセットします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 27, 2025 at 4:59 PM
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0:37開始します🏋️‍♀️

チャチャッとやります
チャチャッと🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 7, 2026 at 3:38 PM
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0:27開始
1:00終了🏋️‍♀️

腹筋
背筋
Siri
ストレッチ

このままヨガマットで
寝てしまいたい🫠

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 23, 2025 at 4:04 PM
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0:25開始します🏋️‍♀️
フォームローラーでゴリゴリほぐします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班

オジ猫タッチしながら
January 18, 2026 at 3:27 PM
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初夢ってどうやったら見られるの？😩？

23:05
開始します🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 4, 2026 at 2:01 PM
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1:04
終電お嬢様の愚痴を聞きながら開始🏋️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
October 31, 2025 at 4:05 PM
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今夜もいつの間にか寝てしまいました😞
0:15
開始します🏋️‍♀️

ユルくやります

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 22, 2025 at 3:15 PM
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遅くなってしまいました
1:05
開始します🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 24, 2025 at 4:06 PM
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こんばんは♪
つい記録忘れるけど
毎日何かやってます💪

0:28開始します🏋️‍♀️

洗濯機回したから終わるまで何しかやります😇

#青空筋トレ部
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January 25, 2026 at 3:31 PM
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0:30開始🏋️‍♀️
0:58終了です

胸筋
背筋
ひねひね腹筋
初心者腹筋

長座布団を三つ折りにしたら
邪魔されなくなりました😃

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 6, 2026 at 4:07 PM
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ホンマは23:00に開始するつもりでした😞

0:55開始します🏋️‍♀️
ストレッチします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 8, 2026 at 3:56 PM
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1:26終了です🏋️‍♀️
リブート観ながら

フォームローラー🦍
Siri
腹筋
ストレッチ

リブート
なんちゅー話やの😰

#青空筋トレ部
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January 25, 2026 at 4:29 PM
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2:38終了です🏋️‍♀️

背筋
背筋
腹筋
ストレッチ

リセットされました←唐揚げひとつくらい

#青空筋トレ部
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December 27, 2025 at 5:41 PM
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もう寝たと見せかけて
2:15
開始します🏋️‍♀️

ちょっとダラダラしてました
背筋から

#青空筋トレ部
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December 30, 2025 at 5:14 PM
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こんばんは♪💪♪

0:05開始
0:28終了です🏋️‍♀️

オジ猫のかまってくれ🐈
裏腿
腹筋
Siri
ストレッチ

夜更かしはほどほどにして
布団に入ろうかな

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 2, 2026 at 3:35 PM
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23:47開始
0:33終了です🏋️‍♀️

フォームローラー🦍
腹筋
ストレッチ

最近復活したフォームローラー
筋膜リリースは痛いしうまく動けないけど次の日の朝が違う実感ある。続けていこう💪

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
February 1, 2026 at 3:48 PM
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1:59
終了です🏋️‍♀️

途中ダイアンのYouTube観てしまって爆笑してやり直した。お笑い観ながら筋トレは禁止にする🙅‍♀️

#青空筋トレ部
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December 24, 2025 at 5:03 PM
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23:47
終了です🏋️‍♀️

背筋
二の腕
背筋
腹筋
ひねひね腹筋
プランク
ストレッチ

短めをいろんな部位でやりました
プランクキツイ🫠

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 4, 2026 at 2:50 PM
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1:32
終了です🏋️

腹筋
初心者腹筋
キツめ腹筋

あとストレッチして終了です
KPOPアイドルってスゴイ🫠

#青空筋トレ部
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October 31, 2025 at 4:35 PM
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1:46開始
2:22終了です🏋️‍♀️

背筋
二の腕
背筋
有酸素系腹筋
Siri

調子に乗っていろいろやりました
今年の抱負
背中美人になるにしよかな

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 3, 2026 at 5:32 PM
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0:50開始
1:28終了です🏋️‍♀️

ストレッチ
二の腕
胸筋
背筋
腹筋
Siri
ストレッチ

ちょっとずつを上から下に
飽きないようにやってます🤭

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 25, 2025 at 4:33 PM
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湯たんぽ入れて遅くなりました

0:45開始
1:17終了です🏋️‍♀️

脂肪燃焼×骨格矯正４分
胸筋
背筋
腹筋

この時間お腹すく…🫠

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 7, 2026 at 4:25 PM
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1:42終了です🏋️‍♀️

ゴリゴリ🦍
腹筋
ストレッチ←長め

Golden SixTONES 観ながら
平和でいちばん好きかも😊

#青空筋トレ部
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January 18, 2026 at 4:48 PM
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1:11終了です🏋️‍♀️

ストレッチ
足パカ

あと腹筋して終了します🏋️‍♀️

ストレッチするとき呼吸するように動画で言われるので意識して呼吸してた先に寝てたオジ猫がいて睨まれました😞

#青空筋トレ部
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January 8, 2026 at 4:15 PM
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0:44開始
1:00終了しました🏋️‍♀️
家事であまり出来ませんでした😞

プランク
腹筋
ドライヤースクワット

筋肉痛になったので
二の腕と背筋はお休みです

まさか久しぶりのマウスで筋肉痛に…
いやいやいやいやないないないない

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 5, 2026 at 4:56 PM