아침 식단에서 건진 구이용 재료
미국산 버드
한국에서 돈마호크 식으로 팔던 류의 고기
미국산 버드
한국에서 돈마호크 식으로 팔던 류의 고기
May 1, 2026 at 2:25 AM
아침 식단에서 건진 구이용 재료
미국산 버드
한국에서 돈마호크 식으로 팔던 류의 고기
미국산 버드
한국에서 돈마호크 식으로 팔던 류의 고기
… 진짜 버겁다 이 운동 …
일반인은 힘든 보디빌더 아침 식단
YouTube video by 김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
youtube.com
May 16, 2025 at 12:13 PM
… 진짜 버겁다 이 운동 …
견과류 한봉도 제 아침 식단에서 빠질 수 없어요.
아침인데도 날이 덥네요.
오늘 많이 덥겠어요.
아침인데도 날이 덥네요.
오늘 많이 덥겠어요.
July 20, 2023 at 12:34 AM
견과류 한봉도 제 아침 식단에서 빠질 수 없어요.
아침인데도 날이 덥네요.
오늘 많이 덥겠어요.
아침인데도 날이 덥네요.
오늘 많이 덥겠어요.
유전 때문에 당뇨 고위험군에 저번 검사에서는 공복혈당이 90이 떴는데… 그 후로 콜라도 끊었고 아침 식단도 항상 저혈당 음식으로 먹으니까 이번에는 좀 낮아졌겠지
March 13, 2025 at 2:18 PM
유전 때문에 당뇨 고위험군에 저번 검사에서는 공복혈당이 90이 떴는데… 그 후로 콜라도 끊었고 아침 식단도 항상 저혈당 음식으로 먹으니까 이번에는 좀 낮아졌겠지
오늘은 아침 점심 식단 잘 지켜서 먹고 있다
August 28, 2025 at 7:52 AM
오늘은 아침 점심 식단 잘 지켜서 먹고 있다
아침에 식단 먹기 너무 싫었는데 밥을 바게트로 대체해서 먹음 간만에 빵 먹으니까 기분 좋아짐
December 9, 2025 at 11:51 PM
아침에 식단 먹기 너무 싫었는데 밥을 바게트로 대체해서 먹음 간만에 빵 먹으니까 기분 좋아짐
친구가 내가 오늘 먹은 아침 점심 식단을 보고 말했다.
이건 주부의 밥상이 아니라, 자취생의 밥상이라고...🥹
이건 주부의 밥상이 아니라, 자취생의 밥상이라고...🥹
July 6, 2026 at 3:27 AM
친구가 내가 오늘 먹은 아침 점심 식단을 보고 말했다.
이건 주부의 밥상이 아니라, 자취생의 밥상이라고...🥹
이건 주부의 밥상이 아니라, 자취생의 밥상이라고...🥹
입소 절차에 따라 수의로 갈아입고, 머그샷을 찍습니다. 에어컨 없는 독방(3.2평)에 수감됩니다. 첫 구속 기간에 받았던 의전은 제공되지 않습니다. 재판 참석할 때 머리 스타일링 못 받습니다. 아침 식단은 미니 치즈빵, 찐 감자와 소금, 종합 견과와 가공유입니다.
윤석열, 에어컨 없는 독방에…머리 손질도 직접 해야
석방 124일 만에 10일 재구속된 윤석열 전 대통령은 현직 대통령 신분이었던 첫 구속 때와 달리 각종 편의와 예우를 제공받지 못할 것으로 보인다. 전날 구속 전 피의자 심문(영장실질심사) 종료 뒤 경기 의왕시 서울구치소의 구인 피의자 거실에서 대기하던 윤 전 대통령은
www.hani.co.kr
July 10, 2025 at 12:37 AM
입소 절차에 따라 수의로 갈아입고, 머그샷을 찍습니다. 에어컨 없는 독방(3.2평)에 수감됩니다. 첫 구속 기간에 받았던 의전은 제공되지 않습니다. 재판 참석할 때 머리 스타일링 못 받습니다. 아침 식단은 미니 치즈빵, 찐 감자와 소금, 종합 견과와 가공유입니다.
아니 신애라씨 목소리가 너무 좋아...귀에 챡챡감겨
youtube.com/shorts/iakDE...
youtube.com/shorts/iakDE...
신애라의 완벽 저속노화 아침 식단 루틴 #애라원
YouTube video by play 채널A
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March 5, 2025 at 10:32 PM
아니 신애라씨 목소리가 너무 좋아...귀에 챡챡감겨
youtube.com/shorts/iakDE...
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하아
내일 출근해서 먹을 아침 식단 싸 놨는데
카레라는 단어랑 눈이 마주 쳐 버렸어....
으으으으으 카레........................ 카레돈까스....
아는 맛이잖아 vs 내일 바쁠 거잖아
천사와 악마의 싸움
내일 출근해서 먹을 아침 식단 싸 놨는데
카레라는 단어랑 눈이 마주 쳐 버렸어....
으으으으으 카레........................ 카레돈까스....
아는 맛이잖아 vs 내일 바쁠 거잖아
천사와 악마의 싸움
September 24, 2026 at 1:52 PM
하아
내일 출근해서 먹을 아침 식단 싸 놨는데
카레라는 단어랑 눈이 마주 쳐 버렸어....
으으으으으 카레........................ 카레돈까스....
아는 맛이잖아 vs 내일 바쁠 거잖아
천사와 악마의 싸움
내일 출근해서 먹을 아침 식단 싸 놨는데
카레라는 단어랑 눈이 마주 쳐 버렸어....
으으으으으 카레........................ 카레돈까스....
아는 맛이잖아 vs 내일 바쁠 거잖아
천사와 악마의 싸움
오늘의 아침식단
햇반1개 계란후라이1개 도시락김1개
목표는 아침밥 이 메뉴로 1달버티는거다
계란한판의 행복ㄱㄱ
햇반1개 계란후라이1개 도시락김1개
목표는 아침밥 이 메뉴로 1달버티는거다
계란한판의 행복ㄱㄱ
April 29, 2026 at 12:46 AM
오늘의 아침식단
햇반1개 계란후라이1개 도시락김1개
목표는 아침밥 이 메뉴로 1달버티는거다
계란한판의 행복ㄱㄱ
햇반1개 계란후라이1개 도시락김1개
목표는 아침밥 이 메뉴로 1달버티는거다
계란한판의 행복ㄱㄱ
아 저속노화 선생님의 아침식단 영상 보고있는데 도저히 못 하겠어요
February 3, 2025 at 10:38 AM
아 저속노화 선생님의 아침식단 영상 보고있는데 도저히 못 하겠어요
아ㅎㅎ아침 식단 단백질 위주로 노력하려고 합니다...노력만..🤭
August 22, 2023 at 10:46 AM
아ㅎㅎ아침 식단 단백질 위주로 노력하려고 합니다...노력만..🤭
영어수업 끝나고 학원 앞에 만두 먹고싶어서 아침 식단은 샐러드 먹음 ㄱ-
November 9, 2024 at 12:01 AM
영어수업 끝나고 학원 앞에 만두 먹고싶어서 아침 식단은 샐러드 먹음 ㄱ-
출근룩 거대주문도 다했고
아침밥 식단구독도 끊었다
오늘은 옷장정리를 하겠다
아침밥 식단구독도 끊었다
오늘은 옷장정리를 하겠다
February 16, 2025 at 4:15 AM
출근룩 거대주문도 다했고
아침밥 식단구독도 끊었다
오늘은 옷장정리를 하겠다
아침밥 식단구독도 끊었다
오늘은 옷장정리를 하겠다
내과 가는 날 아침 식단
현미 귀리 잡곡 약간의 백미 비율의 밥 두 숟가락 정도
삶은 계란 2~3개
닭가슴살
김치
와 퍽퍽해 완전 다이어트 식단이지만 살은 안 빠짐 (?)
현미 귀리 잡곡 약간의 백미 비율의 밥 두 숟가락 정도
삶은 계란 2~3개
닭가슴살
김치
와 퍽퍽해 완전 다이어트 식단이지만 살은 안 빠짐 (?)
July 22, 2025 at 11:40 PM
내과 가는 날 아침 식단
현미 귀리 잡곡 약간의 백미 비율의 밥 두 숟가락 정도
삶은 계란 2~3개
닭가슴살
김치
와 퍽퍽해 완전 다이어트 식단이지만 살은 안 빠짐 (?)
현미 귀리 잡곡 약간의 백미 비율의 밥 두 숟가락 정도
삶은 계란 2~3개
닭가슴살
김치
와 퍽퍽해 완전 다이어트 식단이지만 살은 안 빠짐 (?)
또 돌아왔다 내과 방문 전 목 멕히는 퍽퍽 아침 식단 데이
닭가슴살
삶은 계란 2개
현미&귀리&약간의 백미+검은콩 잡곡밥 2숟가락
김치
아 목 메여 🫠
닭가슴살
삶은 계란 2개
현미&귀리&약간의 백미+검은콩 잡곡밥 2숟가락
김치
아 목 메여 🫠
February 3, 2026 at 11:30 PM
또 돌아왔다 내과 방문 전 목 멕히는 퍽퍽 아침 식단 데이
닭가슴살
삶은 계란 2개
현미&귀리&약간의 백미+검은콩 잡곡밥 2숟가락
김치
아 목 메여 🫠
닭가슴살
삶은 계란 2개
현미&귀리&약간의 백미+검은콩 잡곡밥 2숟가락
김치
아 목 메여 🫠
요 이틀 아침식단
현미곤약밥
설렁탕(레토르트1/2)
미역줄기 볶음 (마트 반찬)
명란젓(1/2)에 참기름
차리기 빠르고 편하고 먹기 좋고… 건강에도 좋을듯
현미곤약밥
설렁탕(레토르트1/2)
미역줄기 볶음 (마트 반찬)
명란젓(1/2)에 참기름
차리기 빠르고 편하고 먹기 좋고… 건강에도 좋을듯
September 12, 2023 at 5:18 AM
요 이틀 아침식단
현미곤약밥
설렁탕(레토르트1/2)
미역줄기 볶음 (마트 반찬)
명란젓(1/2)에 참기름
차리기 빠르고 편하고 먹기 좋고… 건강에도 좋을듯
현미곤약밥
설렁탕(레토르트1/2)
미역줄기 볶음 (마트 반찬)
명란젓(1/2)에 참기름
차리기 빠르고 편하고 먹기 좋고… 건강에도 좋을듯
가장 최근 사진으로 시작해보기로 한다. 오늘 아침식단. 푸른잎채소 베이스 샐러드(하루견과, 냉동블루베리, 치즈, 샐러리, 오리엔탈드래싱) + 바나나두유. 다른건 다 좋은데 달달한 맛 줄이기가 최대 난제 🥲
August 31, 2024 at 11:20 AM
가장 최근 사진으로 시작해보기로 한다. 오늘 아침식단. 푸른잎채소 베이스 샐러드(하루견과, 냉동블루베리, 치즈, 샐러리, 오리엔탈드래싱) + 바나나두유. 다른건 다 좋은데 달달한 맛 줄이기가 최대 난제 🥲
마운자로 2회차 1달 근황
-2.5 kg 빠짐
-식단만 하는 중
-아침/저녁 단백질 가슴살2개 or 계란 3알,바나나 하나,토마토 한줌
-점심 그냥 먹고 싶은거
-주말 최대한 평일 아침 식단할려 노력중
-2.5 kg 빠짐
-식단만 하는 중
-아침/저녁 단백질 가슴살2개 or 계란 3알,바나나 하나,토마토 한줌
-점심 그냥 먹고 싶은거
-주말 최대한 평일 아침 식단할려 노력중
July 23, 2026 at 12:44 AM
마운자로 2회차 1달 근황
-2.5 kg 빠짐
-식단만 하는 중
-아침/저녁 단백질 가슴살2개 or 계란 3알,바나나 하나,토마토 한줌
-점심 그냥 먹고 싶은거
-주말 최대한 평일 아침 식단할려 노력중
-2.5 kg 빠짐
-식단만 하는 중
-아침/저녁 단백질 가슴살2개 or 계란 3알,바나나 하나,토마토 한줌
-점심 그냥 먹고 싶은거
-주말 최대한 평일 아침 식단할려 노력중
여기에 알렌이들과 같이 살게 되면 아침 식단 달라짐
오리진: 식빵 두 쪽, 소시지, 계란, 커피
이프: 영양제, 비타민, 오렌지 주스
백마: 밥김(+아, 하나만 더 먹고 가라고-!!)+오첩밥상
무도가: 샐러드, 시리얼
암기: 시리얼, 사과, 소시지, 베이컨, 베이크드 빈, 계란, 우유
오리진: 식빵 두 쪽, 소시지, 계란, 커피
이프: 영양제, 비타민, 오렌지 주스
백마: 밥김(+아, 하나만 더 먹고 가라고-!!)+오첩밥상
무도가: 샐러드, 시리얼
암기: 시리얼, 사과, 소시지, 베이컨, 베이크드 빈, 계란, 우유
June 12, 2026 at 5:52 AM
여기에 알렌이들과 같이 살게 되면 아침 식단 달라짐
오리진: 식빵 두 쪽, 소시지, 계란, 커피
이프: 영양제, 비타민, 오렌지 주스
백마: 밥김(+아, 하나만 더 먹고 가라고-!!)+오첩밥상
무도가: 샐러드, 시리얼
암기: 시리얼, 사과, 소시지, 베이컨, 베이크드 빈, 계란, 우유
오리진: 식빵 두 쪽, 소시지, 계란, 커피
이프: 영양제, 비타민, 오렌지 주스
백마: 밥김(+아, 하나만 더 먹고 가라고-!!)+오첩밥상
무도가: 샐러드, 시리얼
암기: 시리얼, 사과, 소시지, 베이컨, 베이크드 빈, 계란, 우유
내 멘토 잘 살고 계셔서 벅차올라버린다
www.integer.blog/2025/
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체대 출신 개발자의 2025년 회고
AI 시대에 1인 개발 시작한 8년차 개발자의 2025년 회고. SNS 마케팅 도구 Posteady.com 개발 과정, 1인 소셜미디어 마케팅 시작, 미국 이민 후 첫 이사, 사이드 프로젝트 3개, 새로운 롤모델, 새로운 루틴과 아침 식단 등
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March 1, 2026 at 4:02 PM
내 멘토 잘 살고 계셔서 벅차올라버린다
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