October 12, 2026 at 3:53 AM
October 7, 2026 at 3:57 AM
March 9, 2025 at 5:03 AM
March 3, 2025 at 5:20 AM
May 30, 2025 at 5:47 AM
내가해냄! ★운동 재시작★
피트니스 복싱2 1일차
· 일단 펀치를 날리니까 스트레스 해소에 좋은 것 같다. 싫은 사람 생각하면 효과가 좋다. (특히 어퍼컷은 상대의 턱을 친다고 생각하라고 어드바이스 해주기 때문에 좀 더 실감남)
· 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷을 배웠다.
· 어퍼컷이 어렵다. 온몸의 힘을 실어야 판정이 뜬다. (물론 스트레이트나 잽으로 대체해도 되긴 하지만 꼼수는 싫어 ;< )
· 지금은 별로 안 힘든데 내일은 근육통 생길 것 같다.
· 보람차다!
· 주2회 목표인데 체력이 붙으면 주3회도 가능할 듯!
#창하운동
피트니스 복싱2 1일차
· 일단 펀치를 날리니까 스트레스 해소에 좋은 것 같다. 싫은 사람 생각하면 효과가 좋다. (특히 어퍼컷은 상대의 턱을 친다고 생각하라고 어드바이스 해주기 때문에 좀 더 실감남)
· 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷을 배웠다.
· 어퍼컷이 어렵다. 온몸의 힘을 실어야 판정이 뜬다. (물론 스트레이트나 잽으로 대체해도 되긴 하지만 꼼수는 싫어 ;< )
· 지금은 별로 안 힘든데 내일은 근육통 생길 것 같다.
· 보람차다!
· 주2회 목표인데 체력이 붙으면 주3회도 가능할 듯!
#창하운동
July 14, 2024 at 7:41 AM
내가해냄! ★운동 재시작★
피트니스 복싱2 1일차
· 일단 펀치를 날리니까 스트레스 해소에 좋은 것 같다. 싫은 사람 생각하면 효과가 좋다. (특히 어퍼컷은 상대의 턱을 친다고 생각하라고 어드바이스 해주기 때문에 좀 더 실감남)
· 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷을 배웠다.
· 어퍼컷이 어렵다. 온몸의 힘을 실어야 판정이 뜬다. (물론 스트레이트나 잽으로 대체해도 되긴 하지만 꼼수는 싫어 ;< )
· 지금은 별로 안 힘든데 내일은 근육통 생길 것 같다.
· 보람차다!
· 주2회 목표인데 체력이 붙으면 주3회도 가능할 듯!
#창하운동
피트니스 복싱2 1일차
· 일단 펀치를 날리니까 스트레스 해소에 좋은 것 같다. 싫은 사람 생각하면 효과가 좋다. (특히 어퍼컷은 상대의 턱을 친다고 생각하라고 어드바이스 해주기 때문에 좀 더 실감남)
· 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷을 배웠다.
· 어퍼컷이 어렵다. 온몸의 힘을 실어야 판정이 뜬다. (물론 스트레이트나 잽으로 대체해도 되긴 하지만 꼼수는 싫어 ;< )
· 지금은 별로 안 힘든데 내일은 근육통 생길 것 같다.
· 보람차다!
· 주2회 목표인데 체력이 붙으면 주3회도 가능할 듯!
#창하운동
September 11, 2026 at 3:50 AM
September 9, 2026 at 3:55 AM
September 7, 2026 at 3:47 AM
August 14, 2026 at 3:56 AM
August 13, 2026 at 3:49 AM
피트니스 복싱2 19일차
· 운동주기 오백년(...)
· 쉬엄쉬엄 하려고 했는데 약하게 하려니까 노래가 느려져서 어쩔 수 없이(?) 짧고 강한 운동으로 하고 말았다.
· 보디 어려운데... 요가매트 위에서 복싱 하는 건 잘못된 선택인 것 같다... 실내 운동화를 장만해야 하나?
#창하운동
· 운동주기 오백년(...)
· 쉬엄쉬엄 하려고 했는데 약하게 하려니까 노래가 느려져서 어쩔 수 없이(?) 짧고 강한 운동으로 하고 말았다.
· 보디 어려운데... 요가매트 위에서 복싱 하는 건 잘못된 선택인 것 같다... 실내 운동화를 장만해야 하나?
#창하운동
October 10, 2025 at 5:41 AM
피트니스 복싱2 19일차
· 운동주기 오백년(...)
· 쉬엄쉬엄 하려고 했는데 약하게 하려니까 노래가 느려져서 어쩔 수 없이(?) 짧고 강한 운동으로 하고 말았다.
· 보디 어려운데... 요가매트 위에서 복싱 하는 건 잘못된 선택인 것 같다... 실내 운동화를 장만해야 하나?
#창하운동
· 운동주기 오백년(...)
· 쉬엄쉬엄 하려고 했는데 약하게 하려니까 노래가 느려져서 어쩔 수 없이(?) 짧고 강한 운동으로 하고 말았다.
· 보디 어려운데... 요가매트 위에서 복싱 하는 건 잘못된 선택인 것 같다... 실내 운동화를 장만해야 하나?
#창하운동
March 23, 2025 at 5:43 AM
March 19, 2025 at 12:55 PM
March 15, 2025 at 9:15 AM
March 12, 2025 at 1:24 PM
October 6, 2024 at 5:46 AM
September 29, 2024 at 8:19 AM
September 15, 2024 at 5:40 AM
September 3, 2024 at 12:38 PM
피트니스 복싱2 5일차
· 더킹이라는 방어자세가 추가됐는데 무릎 살짝 굽히는 정도로는 판정이 안 떠서 초반에 스쿼트처럼 했다가 죽어가는 중.
· 너무 힘들어서 처음으로 프리 안 뛰고 데일리만 했다... 그래도 트레이너 선생님이 칭찬해주셨으니까...ㅎ
#창하운동
· 더킹이라는 방어자세가 추가됐는데 무릎 살짝 굽히는 정도로는 판정이 안 떠서 초반에 스쿼트처럼 했다가 죽어가는 중.
· 너무 힘들어서 처음으로 프리 안 뛰고 데일리만 했다... 그래도 트레이너 선생님이 칭찬해주셨으니까...ㅎ
#창하운동
August 15, 2024 at 10:05 AM
피트니스 복싱2 5일차
· 더킹이라는 방어자세가 추가됐는데 무릎 살짝 굽히는 정도로는 판정이 안 떠서 초반에 스쿼트처럼 했다가 죽어가는 중.
· 너무 힘들어서 처음으로 프리 안 뛰고 데일리만 했다... 그래도 트레이너 선생님이 칭찬해주셨으니까...ㅎ
#창하운동
· 더킹이라는 방어자세가 추가됐는데 무릎 살짝 굽히는 정도로는 판정이 안 떠서 초반에 스쿼트처럼 했다가 죽어가는 중.
· 너무 힘들어서 처음으로 프리 안 뛰고 데일리만 했다... 그래도 트레이너 선생님이 칭찬해주셨으니까...ㅎ
#창하운동
피트니스 복싱2 4일차
· 건강상 이유로 3주 정도 쉬었다가 복귀했는데 왜 그런 거 있잖아요 오래 안하다가 하면 더 잘하게 되는 거. 그런 상태였다.
· 솜방망이 펀치를 유사시에 유효타로 쓸만한 대인 공격수단으로 만들고 싶어서 내 인생 최악의 인간을 떠올렸더니 조금이라도 더 세게 때리고 싶어서 복근과 팔에 힘을 더 많이 싣게 되었다. 이게 제대로 하는 방법에 더 가깝구나 하고 깨달았다.
· 빠른 속도로 하니까 더 쉽고 더 스트레스 풀린다.
#창하운동
· 건강상 이유로 3주 정도 쉬었다가 복귀했는데 왜 그런 거 있잖아요 오래 안하다가 하면 더 잘하게 되는 거. 그런 상태였다.
· 솜방망이 펀치를 유사시에 유효타로 쓸만한 대인 공격수단으로 만들고 싶어서 내 인생 최악의 인간을 떠올렸더니 조금이라도 더 세게 때리고 싶어서 복근과 팔에 힘을 더 많이 싣게 되었다. 이게 제대로 하는 방법에 더 가깝구나 하고 깨달았다.
· 빠른 속도로 하니까 더 쉽고 더 스트레스 풀린다.
#창하운동
August 11, 2024 at 6:48 AM
피트니스 복싱2 4일차
· 건강상 이유로 3주 정도 쉬었다가 복귀했는데 왜 그런 거 있잖아요 오래 안하다가 하면 더 잘하게 되는 거. 그런 상태였다.
· 솜방망이 펀치를 유사시에 유효타로 쓸만한 대인 공격수단으로 만들고 싶어서 내 인생 최악의 인간을 떠올렸더니 조금이라도 더 세게 때리고 싶어서 복근과 팔에 힘을 더 많이 싣게 되었다. 이게 제대로 하는 방법에 더 가깝구나 하고 깨달았다.
· 빠른 속도로 하니까 더 쉽고 더 스트레스 풀린다.
#창하운동
· 건강상 이유로 3주 정도 쉬었다가 복귀했는데 왜 그런 거 있잖아요 오래 안하다가 하면 더 잘하게 되는 거. 그런 상태였다.
· 솜방망이 펀치를 유사시에 유효타로 쓸만한 대인 공격수단으로 만들고 싶어서 내 인생 최악의 인간을 떠올렸더니 조금이라도 더 세게 때리고 싶어서 복근과 팔에 힘을 더 많이 싣게 되었다. 이게 제대로 하는 방법에 더 가깝구나 하고 깨달았다.
· 빠른 속도로 하니까 더 쉽고 더 스트레스 풀린다.
#창하운동