#천하제일
스토텔러 사랑하는점
이런 시대에 오직 낭독극이 가진 고유의 형식의 아름다움이 이만큼 최대화 되는 무대가 또 있나 싶을 정도로 매번 잘만드는 낭독극이라는거,,, 자극적 소재 없이, 최소한의 음향과 연출만을 더하여 오로지 성우연기차력쇼로 승부하는 연기 콜로세움 연기 배틀로얄 연기 천하제일무술대회
October 11, 2026 at 3:25 PM
7주차 4회차 운동 못함.ㅠㅠ
어제 땡볕에서 7km를 1시간 30분 넘게 걷고나서 오늘 피로감과 발 물집으로 가볍게 공원 산책만 했음.
#천하제일운동대회

bsky.app/profile/rang...
오랜만에 왕숙천&한강 걷기. 해가 너무 강하고, 더워서 중간에 버스든 뭐라도 타고 싶었는데… 어쨌든 도착!🤣
October 11, 2026 at 10:06 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 11, 2026 at 7:02 AM
달리기 끝.

오전에 왕복 약 11km 정도 자전거를 타고 돌아다녀서 달리기는 5km만.

#천하제일운동대회

자전거 vs 달리기
:변명을 하자면 자전거 타며 집에 가는 길이 계속 오르막길이었어!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
October 11, 2026 at 4:26 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 11, 2026 at 2:02 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 10, 2026 at 5:02 AM
5km 달리기 완료 O
#천하제일운동대회
October 10, 2026 at 12:37 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 9, 2026 at 9:02 PM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 9, 2026 at 4:02 PM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 9, 2026 at 12:02 PM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 9, 2026 at 10:02 AM
천하제일 썅년중 하나죠. ㅎㅎㅎ
October 9, 2026 at 9:02 AM
오늘 하루종일 너무 졸렸는 데 클래스가니까 깨네… 오늘도 느꼈지만 바가노바 메소드가 편한 선생님들의 템포가 나는 정말 잘맞는다. 박자를 카운트하는 방법이 같은 느낌이라 중급반이었지만 더 직감적으로 다가온다. 신기하지… 그리고 이 선생님들이 내가 신경쓰려고 하는 지적을 많이 하심. 마지막까지 더 깔끔하게 끝내기. 겉으로는 좀 심심해 보이는 장요근 훈련용 연습도 많고. 몸을 더 길게 쓸 것. 몸 정렬이 무너지면 다 무너지니 라인 먼저 신경쓸 것. 재밌뜸.

#천하제일운동대회
October 9, 2026 at 7:14 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 9, 2026 at 7:02 AM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 8, 2026 at 11:02 PM
자전거타고 스튜디오 가서 하고왔다.
#천하제일운동대회
October 8, 2026 at 3:29 PM
뭐 별 거 안 했는데 엊그제부터 되게 달리는(not run) 것 같다. 내일은 하루 쉴까. #천하제일운동대회
자극점이 잘 찾아져서 좋긴 했는데
October 8, 2026 at 2:23 PM
#천하제일운동대회

2연속 1/3 ✅🟩🟩

PT세션

스미스 머신에서 와이드 스쿼트
레그프레스 한발씩
바벨 데드리프트 40kg(!!)
힙쓰러스트
October 8, 2026 at 2:13 PM
5km 달리기 완료 O
#천하제일운동대회
October 8, 2026 at 12:34 PM
오늘 해파리 수영 배웠다. 누워서 개구리 다리 모양으로 평영 발차기를 하면서 팔을 저어서 물을 앞으로 보낸다. 쌤 하시는거 보면 오징어가 쓕 하고 발사되는 것 같은 느낌도 남. 따뜻한 바다에서 해파리처럼 둥둥 떠다니고 싶다. #천하제일운동대회 🪼🪼🪼
October 8, 2026 at 12:14 PM
류 : 돈과 힘은 천하제일이다. 웡. 네 녀석은 그 잉그램을 걸어라.
웡 : 네. 부디..... 네?! 싫습니다! 이게 없으면 보스와 모두를 지킬 수 없지, 그리고 저 자신도.....
류 : 내가 진다면 내일은 유니버셜 스튜디오에 데려가주겠다.
우오즈미 : 정말입니까?
JJ : 어이 류! 진심이야!
우오즈미 : 좋아! 힘내자! 웡! 내가 지면 렉서스 한 대 준비해줘~
웡 : 야! 너 무슨 소리하는거야! 애초에 보스에게 받은거잖아?!
와타나베 : 웡씨! 힘내세요! 먼저 응원할께요!
웡 : 시끄러워! 와타나베!
October 8, 2026 at 12:02 PM
푸쉬업
벤치프레스
플라이 머신 5
풀오버 4
랫풀다운 10
로우로우 머신 15
이두컬 2
크런치

#천하제일운동대회
October 8, 2026 at 10:52 AM
#천하제일운동대회
거의 1주일만에 조깅. 이번엔 템포를 조금 늦췄고 그래도 힘들다. 가민이 찍어주는 VO2가 37-38까지 떨어졌더라고. 이 정도 되니까 가슴에 돌덩이가 올라간 듯 크게 숨이 안 쉬어지는 느낌이다. 최대산소섭취량 더 올리려면 유산소 빡시게 다시 해야 해😂
October 8, 2026 at 10:16 AM
October 8, 2026 at 9:34 AM