A small study I worked up last week. I ran across a photo by @rawbit (@_rawbit_ on Instagram) where the subject almost dissolved into the background and decided to emphasize that effect in watercolor. Thus, the 5x70 “Slender Dissolve” was born. Available in my shop (link in profile).
August 11, 2026 at 8:35 PM
A small study I worked up last week. I ran across a photo by @rawbit (@_rawbit_ on Instagram) where the subject almost dissolved into the background and decided to emphasize that effect in watercolor. Thus, the 5x70 “Slender Dissolve” was born. Available in my shop (link in profile).
os orígenes de Desokupa, su vinculación con los medios y con las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
Lo cuenta Irene Zugasti👇
📺 LA BASE | youtu.be/UGmc1WhF34s
Lo cuenta Irene Zugasti👇
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
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January 14, 2025 at 7:54 AM
os orígenes de Desokupa, su vinculación con los medios y con las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
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Vous l attendiez tous l échantillon du matin 7h55:
7 hommes (2x40- 5x70+) 2 femmes (35-70+)
7 hommes (2x40- 5x70+) 2 femmes (35-70+)
Je ne sais pas comment se passent les matins du week-end chez vous mais avec la magnifique épouse on fait des statistiques sur les jours et horaires où il y a une majorité de femmes ou d hommes à la boulangerie
May 24, 2025 at 6:12 AM
Vous l attendiez tous l échantillon du matin 7h55:
7 hommes (2x40- 5x70+) 2 femmes (35-70+)
7 hommes (2x40- 5x70+) 2 femmes (35-70+)
Los orígenes de Desokupa, su vinculación con los medios y con las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
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January 13, 2025 at 6:38 PM
Los orígenes de Desokupa, su vinculación con los medios y con las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado
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Its still Benchuary…. 5x60%, 5x65% 5x70% 3x80% 3x85%
February 26, 2026 at 11:19 AM
Its still Benchuary…. 5x60%, 5x65% 5x70% 3x80% 3x85%
Let us Lift! Made it to 5x70 for forearm dumbell curls.
March 6, 2026 at 8:05 PM
Let us Lift! Made it to 5x70 for forearm dumbell curls.
Monday WOD
Back squats: 25:00 AMRAP sets of 5x70% (225lbs) with :90 ski recovery in between. Managed 6 sets
Then 14:00 ladder workout
x1 Hang power clean 115lbs
x2 Toes to bar
x3 Wall balls 20lbs
Score: 104 reps (finished round 5+14 reps)
Back squats: 25:00 AMRAP sets of 5x70% (225lbs) with :90 ski recovery in between. Managed 6 sets
Then 14:00 ladder workout
x1 Hang power clean 115lbs
x2 Toes to bar
x3 Wall balls 20lbs
Score: 104 reps (finished round 5+14 reps)
March 4, 2025 at 4:00 AM
Monday WOD
Back squats: 25:00 AMRAP sets of 5x70% (225lbs) with :90 ski recovery in between. Managed 6 sets
Then 14:00 ladder workout
x1 Hang power clean 115lbs
x2 Toes to bar
x3 Wall balls 20lbs
Score: 104 reps (finished round 5+14 reps)
Back squats: 25:00 AMRAP sets of 5x70% (225lbs) with :90 ski recovery in between. Managed 6 sets
Then 14:00 ladder workout
x1 Hang power clean 115lbs
x2 Toes to bar
x3 Wall balls 20lbs
Score: 104 reps (finished round 5+14 reps)
En La Base analizamos la gran victoria antifascista en Madrid, donde centenares de vecinos se concentraron el viernes en la puerta de la Taberna Garibaldi en Lavapiés para plantar cara a los matones de Desokupa
youtu.be/UGmc1WhF34s
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
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January 13, 2025 at 6:54 PM
En La Base analizamos la gran victoria antifascista en Madrid, donde centenares de vecinos se concentraron el viernes en la puerta de la Taberna Garibaldi en Lavapiés para plantar cara a los matones de Desokupa
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"Me temo que a ciertas edades ya no es tanto una cuestión de cojones como de próstata"
Irene Zugasti sobre la recogida de cable de Dani Esteve (Desokupa)
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Irene Zugasti sobre la recogida de cable de Dani Esteve (Desokupa)
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
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January 14, 2025 at 9:04 AM
"Me temo que a ciertas edades ya no es tanto una cuestión de cojones como de próstata"
Irene Zugasti sobre la recogida de cable de Dani Esteve (Desokupa)
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Irene Zugasti sobre la recogida de cable de Dani Esteve (Desokupa)
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Monday WOD
Bench press: 5x70% 140lbs; 5x75% 150lbs; 2x4x80% 160lbs; 3x85% 170. I like progression on my chest
Then 3 rounds of 7:00 each for:
1:00 double unders practice
(R1: 40 sit-ups with med ball 14lbs
R2: 50 V-ups
R3: 60 Russian twists 15lbs)
40 wall balls.
Score was time each.
Also, onion!
Bench press: 5x70% 140lbs; 5x75% 150lbs; 2x4x80% 160lbs; 3x85% 170. I like progression on my chest
Then 3 rounds of 7:00 each for:
1:00 double unders practice
(R1: 40 sit-ups with med ball 14lbs
R2: 50 V-ups
R3: 60 Russian twists 15lbs)
40 wall balls.
Score was time each.
Also, onion!
October 10, 2023 at 4:02 AM
Monday WOD
Bench press: 5x70% 140lbs; 5x75% 150lbs; 2x4x80% 160lbs; 3x85% 170. I like progression on my chest
Then 3 rounds of 7:00 each for:
1:00 double unders practice
(R1: 40 sit-ups with med ball 14lbs
R2: 50 V-ups
R3: 60 Russian twists 15lbs)
40 wall balls.
Score was time each.
Also, onion!
Bench press: 5x70% 140lbs; 5x75% 150lbs; 2x4x80% 160lbs; 3x85% 170. I like progression on my chest
Then 3 rounds of 7:00 each for:
1:00 double unders practice
(R1: 40 sit-ups with med ball 14lbs
R2: 50 V-ups
R3: 60 Russian twists 15lbs)
40 wall balls.
Score was time each.
Also, onion!
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January 13, 2025 at 5:04 PM
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youtu.be
January 13, 2025 at 5:05 PM
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
¡No pasaron!
youtube.com/watch?v=UGmc...
¡No pasaron!
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youtube.com
January 13, 2025 at 5:01 PM
La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
¡No pasaron!
youtube.com/watch?v=UGmc...
¡No pasaron!
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ADCD de 'Harold y Maude' go.ivoox.com/rf/117385685
February 11, 2026 at 9:06 PM
ADCD de 'Harold y Maude' go.ivoox.com/rf/117385685
Een klant, klantkey : WilleRO2 . 10 dozen schroeven 4x40, 5 dozen 5x70 , 3 pakken staal wol , pak handschoenen , en vergat zelf dat de bus dreumex op is . Het is hem precies
June 22, 2025 at 8:15 AM
Een klant, klantkey : WilleRO2 . 10 dozen schroeven 4x40, 5 dozen 5x70 , 3 pakken staal wol , pak handschoenen , en vergat zelf dat de bus dreumex op is . Het is hem precies
En este capítulo de @labasetv.bsky.social vas a conocer perfectamente a las ratas fascistas.
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La Base 5x70 | Desokupa, derrotados por una multitud antifascista
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January 13, 2025 at 6:43 PM
En este capítulo de @labasetv.bsky.social vas a conocer perfectamente a las ratas fascistas.
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Saturday: overhead press 5x45, 5x55, 5x60, 5x70, 7x75, (3x10)x45
Monday: squat 5x85, 5x110, 5x130, 3x150, 3x170, 3x195 — best in a year and 5 pounds off my PR!
Monday: squat 5x85, 5x110, 5x130, 3x150, 3x170, 3x195 — best in a year and 5 pounds off my PR!
August 28, 2023 at 6:42 PM
Saturday: overhead press 5x45, 5x55, 5x60, 5x70, 7x75, (3x10)x45
Monday: squat 5x85, 5x110, 5x130, 3x150, 3x170, 3x195 — best in a year and 5 pounds off my PR!
Monday: squat 5x85, 5x110, 5x130, 3x150, 3x170, 3x195 — best in a year and 5 pounds off my PR!