Maintenir une activité physique après 60 ans est essentiel pour préserver sa santé et son autonomie. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la sédentarité représente la principale cause de mortalité évitable. En Europe, elle serait responsable de près de 10 % des décès, tout en étant un facteur majeur de développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, ou certains cancers.