Quan canvies autocompassió per pilates i vi / cervesa per tè, vol dir que alguna cosa està començant a canviar...

I voldria trencar el bucle d'autocompassió, beguda (alguna pastilla quan fa molt de mal), menjar i autocompassió de nou. Vaig movent les cites amb la psiquiatra perquè no sé què dir-li.
Aguanto tot el dia per arruinar-ho a la tarda. Feia temps que no buidava per aquí, perquè m'he tancat i no...

Aquesta la posen a la continuitat de Ràdio Granollers
i mira, m'ha picat la curiositat i l'he buscada.
rosa-luxemburg.bandcamp.com/track/autoco...

Sé que no és voluntari i menys quan es pateix de cert grau de depressió, però
la autocompassió i les lamentacions son poc útils en general. Sonarà a frase de tassa mr wonderful, però la vida és massa curta i el dia a dia pot ser molt dur, així que queda't amb lo gaudit. Ànims i endavant.

esperant amb ganes el dia q es vagi extingint tot fins q només quedi una boleta de cringe i autocompassió

Si "Déu" ens "va crear" a la seua imatge i semblança, no ens ha deixat més "life motive" per viure que la discreta i eficaç autocompassió pels segles dels segles. I amén.

#Aforisme #Aforisme025 #LlegirEnCatalà #Valencià #NoALaGuerra

Curs bàsic de Mindfulness i Autocompassió per al Benestar Emocional - Per al personal de la UIB

📆2, 9, 16, 23 i 30 de juny de 2026 de 16 a 18 h.

🏢Edifici Guillem Cifre de Colonya.

A càrrec d’Alejandra Barrionuevo, psicòloga general sanitària, especialitzada en mindfulness.

acortar.link/lzbjlC

Has caminat amb valentia.

No importa quant et quedi per recórrer, ja estàs creixent.

#CreixementPersonal #GestióEmocional #Resiliència #Autocompassió #SesaCameán

Negar una emoció l'enforteix; abraçar-la la transforma.

Permet-te sentir sense por, és part del teu equilibri.

#GestióEmocional #Mindfulness #Autocompassió #SalutMental
#SesaCameán

Respira. El que avui sents no durarà per sempre.

Permet que el temps faci la seva part, tu només sostingues amb tendresa.

#GestióEmocional #Resiliència #Autocompassió #Paciència #SesaCameán

No necessites ser més, fer més ni demostrar més.

Ets suficient exactament com estàs avui.

#Autoestima #Autocompassió #GestióEmocional #AmorPropi #SesaCameán

No necessites fer-ho tot avui.

A vegades, avançar significa simplement donar-te permís per a començar amb suavitat.

#GestióEmocional #Autocompassió #SenseExigències #Benestar #SesaCameán

No tot creixement ve de l'esforç.

A vegades, la veritable força està a permetre't estar en calma i confiar en el que ja has construït.

#GestióEmocional #CreixementInterior #Autocompassió #Resiliència #Confiança #SesaCameán

Deixa que la calma t'emboliqui

Deixa que la calma t'emboliqui. No sempre has d'estar en mode lluita.

#CalmaInterior #GestióEmocional #Autocompassió #SesaCameán

Mira't amb amabilitat

Mira't amb amabilitat, estàs creixent.

#Autocompassió #CreixementInterior #AmorPropi #SesaCameán

Comença el dia amb suavitat

Comença el dia amb suavitat, sense exigències.

#AutoCompassió #BenestarDiari #SenseExigències #SesaCameán

No esperis que algú et doni el que tu mateixa et negues. L’autocura és el primer acte d’amor incondicional.

Cuida’t. Abraça’t. Torna a tu.

Sesa Cameán
Coach Social,emocional i inclusiva

#Autocura #AmorPropi #DonesConscients #CoachingEmocional #SesaCameán #Reconnexió #Autocompassió #SalutEmocional

Lliçons de vida de McCartney

https://www.elperiodico.cat/ca/oci-i-cultura/20260601/llicons-vida-mccartney-130874145?utm_source=rss-noticias&utm_medium=feed&utm_campaign=oci-i-cultura

Però, vaja, un cop incorporat el concepte "autocompassió", ja em diràs com el col·loques.