Akut hilft mir, flach liegen und Beine anwinkeln. Ich nehme meist Wäschekorb mit Kissen.
Und langfristig hat mir sitzen auf einem Balancepad geholfen.
Aber ratsam ist natürlich ein Arztbesuch, wenn man gern 6-27 Monate warten mag.
Akut hilft mir, flach liegen und Beine anwinkeln. Ich nehme meist Wäschekorb mit Kissen.
Und langfristig hat mir sitzen auf einem Balancepad geholfen.
Aber ratsam ist natürlich ein Arztbesuch, wenn man gern 6-27 Monate warten mag.
Vielleicht ein Tipp: Ich stehe seit einigen Jahren beim Zähneputzen auf einem Balancepad. Seitdem ist die Stabilität des Sprunggelenk wesentlich besser geworden. Habe mir so ein preiswertes für 9,95€ von Norma. Reicht aus.
Vielleicht ein Tipp: Ich stehe seit einigen Jahren beim Zähneputzen auf einem Balancepad. Seitdem ist die Stabilität des Sprunggelenk wesentlich besser geworden. Habe mir so ein preiswertes für 9,95€ von Norma. Reicht aus.