Gouden medaille op de 3500 meter is ook binnen! ✨🥇

#DaDeeRunRunRun #RevaliDEE #BasicFitAtHome

Zo dan! ✨ 50 minuutjes hartslaginterval op de loopband afgevinkt en nu havermouf! Heb een dinsdag, stelletje superhelden… 💪💛👍

#BasicFitAtHome #DaDeeRunRunRun #MentalHealth #DontDreadTheTreadmill

Het bleek alweernogsteedsyodaverdorie te koud voor een rondje buiten, dus heb ik binnen een hartslagtraining afgevinkt op het wandelmeubel. Nu zware noodle-benen, maar ook stofjes aangemaakt… 🤘

#BasicFitAtHome

Rondje #BasicFitAtHome weer afgevinkt. 🤪

#MobilityTraining #MotionIsLotion
#FysioZonderReistijd #DiagnosedButFarFromDone🖕

Rondje #BasicFitAtHome zit erop. 🤪 Nu snel nog effe gebruikmaken van de gegenereerde energie en de aardappelen schillen, voordat ik van elastiek bekom en geheel instørt.

#AbFabLifeOfDaDee 🙂‍↔️

Hartslagtraining op de loopband ging prima! Het virusje lijkt op zijn retour te zijn. 🤘 En doorrr! ✨

#BasicFitAtHome #RevaliDEE #DaDeeRunRunRun #DontDreadTheTreadmill

De hartslagtraining op het loopelastiek was weinig joggen, maar in ieder geval wel in zone 2. En warm zat. Mijn omhulsel doet nu echter alsof het -20°C is. 🥶

Totaal geen zoooooooooon! ☀️

#BasicFitAtHome #mobiliteitstraining

Zo. #BasicFitAtHome is al even afgevinkt en de was hangt te drogen, dus nu snel even opwarmen in de zon, voordat de maintenancemannetjes voorbijkomen. ☀️

Eens zien wat de rest van de dag nog brengt; ons Saabje heeft de griep, dus die is nu bij de dokter. Hopelijk mag-ie snel weer naar huis… 🤞

Pfff, mijn eerste HIIT-workout sinds 2018 of zo? Met lichte gewichtjes (max. 2 kg), maar teringeling ik ben stuk! 🤪 Ook flink wat flexibiliteit en kracht kwijt bij push-ups en benen optrekken, maar goed, daarom train ik ook… 🦾

#BasicFitAtHome #PhysicalStrength #MentalHealth #DiagnosedButFarFromDone

Terwijl manlief de heuvels onveilig maakt, heb ik een succesvolle zone-2-hartslagtraining op de loopband afgevinkt! 😎 Het uitzicht is dan wel stukken minder, maar daar heb ik gisteren nog goed van kunnen genieten. Kiek moar!

#BasicFitAtHome vs #BuitenspelenOpDeBalletschoentjes

Bleuh, mijn temperatuur ligt iets hoger dan normaal (wel nog altijd onder de drempel) en mijn hartslag stijgt wat rapper, maar ik heb tóch die training op de loopband afgevinkt. Alles netjes rond zone 2. Sterker word ik niet door alléén maar te zoutzakken op de bank.

#BasicFitAtHome

Rondje #BasicFitAtHome is afgevinkt, proteïneshake is achter de kiezen, de regeldinges zijn ook gedaan dus normaal gesproken zou ik nu ‘Weekend!’ roepen, ware het niet dat ik zaterdagavond op date moet met een machine die mijn hersenstam weer gaat scannen. 🤪

How ‘bout this then: WEE…k…END! 🤔😸 #TGIF

3e klœtenacht op rij, wat ongunstig is voor mijn plannen, echter weiger ik ze op te geven, dús heb ik besloten nóg harder dood te lopen. 🖕Vandaag dan ook vervroegd en succesvol intervaltraining op de loopband gedaan, volgende keer (al heel snel!) intervaltrail in het bos.

#RevaliDEE #BasicFitAtHome

Verplicht rondje #BasicFitAtHome is ook weer voltooid. Nu mag ik proemethee met een minilebkuchen! 🤘✨

#MobilityTraining #MotionIsLotion #NMOSD

Okidee, 3K in stukjes à 500 meter op laag tempo afgevinkt! ✨ Geen spijt van, mood voor nu beter. Overigens is compressiekousen aantrekken ook altijd een workout op zich, zeker met gewrichtspijn, haha! 🥴
Nu aan de eiwitshake, want ze moeten ook weer uit. Geef me kracht! 😅

#RevaliDEE #BasicFitAtHome

Deels de dag in beeld! ✨

Rondje #BasicFitAtHome, lente-vibes dus dorre takjes verwijderd, heide verzorgd en wat zonnestralen gesnoven, gerommeld in verhuisdozen, dutje in fleeceburritomodus gedaan, meesterlijke pasta by Mr. Dee gegeten en ons ouwe bloemkooltje #LordSidious verveeld. I’ll take it! 🤍