Para mí es: un finde con amigos, 1 día para recuperarme. Así que mi semana comenzó hoy. #bateriasocial

Hablamos sobre cómo es dañino reprimir nuestros sentimientos y no expresar lo que realmente sentimos. Animamos a la gente a no tener miedo de hablar sobre sus experiencias y emociones, ya que son válidas y nadie puede decir lo contrario.

#Saludemocional #bateríasocial #autocuidado

Gente vocês também tem tipo uma bateria social, que descarrega do nada e vocês simplesmente somem das vidas das outras pessoas e depois voltam como se nada tivesse acontecido?

#bateriasocial #sumico

¿Puedes pasar 24 h sin notificaciones? Un sábado activé elfocus mode y olvidé reactivar alertas. Pasó el finde sin interrupciones hasta que quise poner la alarma el domingo. Gané paz, concentración y vida. Te reto al mini retiro digital. 
#DetoxDigital #SinNotificaciones #BateríaSocial

¿Sabías que 1 h de scroll gasta más energía que 3 h de reunión? Un scroll ocasional está bien, pero el juicio constante drena tu batería social. Mejor lee un libro, toma un café inspirador o desconéctate. ¿Te unes al reto Detox Digital? 🔋✨
#DetoxDigital #BateríaSocial #Autocuidado

Llegó viernes, el día más bello. Rétate a un encuentro real de 30 min con alguien que te recargue: café, paseo o vinito. 30 min genuinos bastan; si luego se alarga, mejor. ¡A vivir el finde! #BateríaSocial #EnergíenEventosSociales #Autocuidado

Estudios citados por PsychCentral (2019) muestran que más de 3 h de interacción social causa fatiga, sobre todo en introvertidos que gastamos más energía y recuperamos lento. No eres antisocial, es ciencia: abrázate tal cual. #BateríaSocial#EnergiaSocial #Autocuidado

¿Sabes identificar cuando tu batería social roza la “E”? Ignorar señales agota. Como el agua, si esperas la sed ya hay deshidratación. Anticípate y date breaks en sitios que te drenan. Mi alerta: calor en el cuello. ¿Cuál es la tuya? #BateríaSocial #EnergíaEnEventosSociales #Autocuidado

En una reunión de 5 horas en el ejército, tomé un micro escape al baño para respirar y recargar. Solo unos minutos bastaron para calmarme y volver con energía para aportar. A veces, un respiro es todo lo que necesitamos. ¿Te ha pasado algo similar? #BateríaSocial #Autocuidado

Hay que recargar la batería social durante horas por la tarde 🤣

#humor #relaciones #bateriasocial #introvertidos

Además de medir tus #fuerzas y tu #bateríasocial para ver si tienes energía suficiente para comer con amistades o con la familia, o si se te agotará pronto y tendrás que intentar irte ante personas que te quieren que no quieren que te vayas. Y así todos los días para cualquier cosa: comprar pan…