GuMo 🖤💥
Heute hab ich kein Bock auf Beintraining
Also trainiere ich die Beine
Kommt gut in den Tag
Take care
Heute hab ich kein Bock auf Beintraining
Also trainiere ich die Beine
Kommt gut in den Tag
Take care
November 4, 2026 at 6:07 AM
GuMo 🖤💥
Heute hab ich kein Bock auf Beintraining
Also trainiere ich die Beine
Kommt gut in den Tag
Take care
Heute hab ich kein Bock auf Beintraining
Also trainiere ich die Beine
Kommt gut in den Tag
Take care
Mitten im Training, gerade Pause zwischen den Sätzen. Beine und Gesäß sind heute der absolute Fokus
Das würdigst du natürlich mit heißen Zahlungen
#BeinTraining #GymLife #findom #finsub #send #whalesub #loser #geldherrin #stiefel
@rtsubbi.bsky.social @promodog.bsky.social @user385uuu.bsky.social
Das würdigst du natürlich mit heißen Zahlungen
#BeinTraining #GymLife #findom #finsub #send #whalesub #loser #geldherrin #stiefel
@rtsubbi.bsky.social @promodog.bsky.social @user385uuu.bsky.social
November 4, 2026 at 3:08 PM
Mitten im Training, gerade Pause zwischen den Sätzen. Beine und Gesäß sind heute der absolute Fokus
Das würdigst du natürlich mit heißen Zahlungen
#BeinTraining #GymLife #findom #finsub #send #whalesub #loser #geldherrin #stiefel
@rtsubbi.bsky.social @promodog.bsky.social @user385uuu.bsky.social
Das würdigst du natürlich mit heißen Zahlungen
#BeinTraining #GymLife #findom #finsub #send #whalesub #loser #geldherrin #stiefel
@rtsubbi.bsky.social @promodog.bsky.social @user385uuu.bsky.social
Messen und Wägen geht flott und ist schnell vergessen wenn Du an den schönen Geräten stehst und Deine Muskeln spürst. Ich war auch mehrmals paar Jahre in der Muckibude. Den Butterfly hat mein Rücken immer total gefeiert. Beintraining easy. Aber Hantelbank und Beinpresse habe ich immer arg gekämpft.
November 2, 2026 at 7:47 PM
Messen und Wägen geht flott und ist schnell vergessen wenn Du an den schönen Geräten stehst und Deine Muskeln spürst. Ich war auch mehrmals paar Jahre in der Muckibude. Den Butterfly hat mein Rücken immer total gefeiert. Beintraining easy. Aber Hantelbank und Beinpresse habe ich immer arg gekämpft.
Beintraining läuft weiterhin gut, hab noch ein Jahr Rehabilitationssport verschrieben bekommen;) #Gym #Kraftsport #Ausdauersport #Reha #Genesung
October 27, 2026 at 5:00 PM
Beintraining läuft weiterhin gut, hab noch ein Jahr Rehabilitationssport verschrieben bekommen;) #Gym #Kraftsport #Ausdauersport #Reha #Genesung
und wer nach 10'000 Schritten mal versucht hat, ein Beintraining zu machen weiss, das ist ne ziemlich bescheuerte Idee. Das langfristige Ziel ist wichtiger.
October 28, 2026 at 9:36 PM
und wer nach 10'000 Schritten mal versucht hat, ein Beintraining zu machen weiss, das ist ne ziemlich bescheuerte Idee. Das langfristige Ziel ist wichtiger.
Also nicht mehr so flauschig! Und neben niedlich inzwischen auch sehr wehrhaft (wgn. Beintraining und Schattackentechnik).
October 24, 2026 at 3:14 PM
Also nicht mehr so flauschig! Und neben niedlich inzwischen auch sehr wehrhaft (wgn. Beintraining und Schattackentechnik).
Beintraining für heute erledigt. 🦵🍑 Langsam muss ich den Fokus wohl wieder mehr auf den Arsch legen. Der wird ja immer kleiner. Und das war nun wirklich nicht der Plan. 😏 #LegDay
October 24, 2026 at 10:36 AM
Beintraining für heute erledigt. 🦵🍑 Langsam muss ich den Fokus wohl wieder mehr auf den Arsch legen. Der wird ja immer kleiner. Und das war nun wirklich nicht der Plan. 😏 #LegDay
Beintraining. Das ist das zweite Mal, dass ich denke: böh, ging eigentlich, ich könnte noch so 2-3 Übungen mehr anhängen. Noch vor ein paar Monaten wäre ich jetzt komplett kaputt gewesen und froh, den Abend im Liegen zu verbringen.
October 20, 2026 at 7:13 PM
Beintraining. Das ist das zweite Mal, dass ich denke: böh, ging eigentlich, ich könnte noch so 2-3 Übungen mehr anhängen. Noch vor ein paar Monaten wäre ich jetzt komplett kaputt gewesen und froh, den Abend im Liegen zu verbringen.
Förste der alte Quadzilla
www.youtube.com/watch?v=8uD9..., super Video von zwei echt starken Männern!
www.youtube.com/watch?v=8uD9..., super Video von zwei echt starken Männern!
Robert Förstemann („Quadzilla“) zeigt mir sein extremes Beintraining! | Matthias Steiner
YouTube video by Matthias Steiner
www.youtube.com
October 19, 2026 at 7:26 PM
Förste der alte Quadzilla
www.youtube.com/watch?v=8uD9..., super Video von zwei echt starken Männern!
www.youtube.com/watch?v=8uD9..., super Video von zwei echt starken Männern!
Beintraining läuft gut, vielleicht teste ich bald mal ein kurzes Läufchen #Gym #Kraftsport #Beintraining #NeverNotRunning
October 13, 2026 at 2:57 PM
Beintraining läuft gut, vielleicht teste ich bald mal ein kurzes Läufchen #Gym #Kraftsport #Beintraining #NeverNotRunning
Heute noch freundlicher: Die Twitterperlen des Tages! 💫
Warum Beintraining fast wie eine Geburt ist | Twitterperlen des Tages vom 12.10.2026
Guten Morgen ChatGPT, bitte schreibe mir eine Einleitung für die heutige Ausgabe der Twitterperlen des Tages. Bitte betone, dass heute Montag ist, also der schwerste Tag der Woche, der nur überstanden werden kann mit einer Engelsgeduld und viel Kaffee. Außerdem wäre toll, wenn du die Leser und Leserinnen fragst, ob sie ein schönes Wochenende hatten […]
www.twitterperlen.de
October 12, 2026 at 5:03 PM
Heute noch freundlicher: Die Twitterperlen des Tages! 💫
Beintraining Zuhause Trainingsplan: 4 Wochen, null Geräte, echte Ergebnisse
vitalnavi.de/beintraining-zuhause-trainingsplan
🤖 Mit KI erstellt
vitalnavi.de/beintraining-zuhause-trainingsplan
🤖 Mit KI erstellt
October 12, 2026 at 3:02 PM
Beintraining Zuhause Trainingsplan: 4 Wochen, null Geräte, echte Ergebnisse
vitalnavi.de/beintraining-zuhause-trainingsplan
🤖 Mit KI erstellt
vitalnavi.de/beintraining-zuhause-trainingsplan
🤖 Mit KI erstellt
Waren heute wieder im Schwimmbad. Leider machen meine Beine derzeit ziemlich schlapp. Werde in den kommenden Wochen wieder A) Mehr Ausdauertraining machen und B) Mehr Beintraining.
October 10, 2026 at 7:22 PM
Waren heute wieder im Schwimmbad. Leider machen meine Beine derzeit ziemlich schlapp. Werde in den kommenden Wochen wieder A) Mehr Ausdauertraining machen und B) Mehr Beintraining.
Protestmärsche, Empörung und „Wir sind die Guten“ reichen nicht. Wer die politische Mitte stärken will, muss Menschen wieder erreichen: ihre Sorgen ernst nehmen, Probleme lösen und Vertrauen zurückgewinnen. Herz und Hirn in die Politik. Das Beintraining gehört in den Sport.
October 7, 2026 at 6:12 PM
Protestmärsche, Empörung und „Wir sind die Guten“ reichen nicht. Wer die politische Mitte stärken will, muss Menschen wieder erreichen: ihre Sorgen ernst nehmen, Probleme lösen und Vertrauen zurückgewinnen. Herz und Hirn in die Politik. Das Beintraining gehört in den Sport.
Beintraining läuft gut, Gewichte werden moderat gesteigert #Gym #Kraftsport
October 6, 2026 at 3:02 PM
Beintraining läuft gut, Gewichte werden moderat gesteigert #Gym #Kraftsport
Dank eccentric Holds hab ich nach diesem Beintraining auch meine Hüften kaum mehr schmerzen gespürt, was mir fast klar war, die Übung hat sich in dem Moment so verdammt gut angefühlt... d.h. die Verletzungsrisiken durch die höheren Gewichte kann ich wohl langsam ausbügeln.
October 7, 2026 at 5:01 PM
Dank eccentric Holds hab ich nach diesem Beintraining auch meine Hüften kaum mehr schmerzen gespürt, was mir fast klar war, die Übung hat sich in dem Moment so verdammt gut angefühlt... d.h. die Verletzungsrisiken durch die höheren Gewichte kann ich wohl langsam ausbügeln.
Beintraining. Im Gegensatz zu den Liegestützen hab ich bei den Beinen null gespürt, dass die Trainingspause einen negativen Effekt hatte. Ich konnte mich sogar steigern und meine Hüften haben sich gut gehalten. War toll!
October 5, 2026 at 6:49 PM
Beintraining. Im Gegensatz zu den Liegestützen hab ich bei den Beinen null gespürt, dass die Trainingspause einen negativen Effekt hatte. Ich konnte mich sogar steigern und meine Hüften haben sich gut gehalten. War toll!
In meiner Fitnesskolumne "Der Quälgeist" stelle ich diesmal ein Supersatz-Beintraining für alle vor, die Kraft und Ausdauer gleichzeitig verbessern wollen und dafür möglichst wenig Equipment, konkret nur Kurzhanteln und eine Hantelbank, einsetzen wollen.
www.schweizermonat.ch/eine-stunde-...
www.schweizermonat.ch/eine-stunde-...
Eine Stunde, die Ihnen Beine macht
Mit einer Hantelbank und Kurzhanteln haben Sie die wichtigste Ausrüstung bereits beisammen. Mein einstündiges Work-out kombiniert Kniebeugen, Kreuzheben und Wadenheben zu einem soliden Beintraining, d...
www.schweizermonat.ch
October 2, 2026 at 6:41 AM
In meiner Fitnesskolumne "Der Quälgeist" stelle ich diesmal ein Supersatz-Beintraining für alle vor, die Kraft und Ausdauer gleichzeitig verbessern wollen und dafür möglichst wenig Equipment, konkret nur Kurzhanteln und eine Hantelbank, einsetzen wollen.
www.schweizermonat.ch/eine-stunde-...
www.schweizermonat.ch/eine-stunde-...
Physiotherapie ist übrigens durch, Beintraining geht jetzt ohne Physiotherapeuten weiter. Zufrieden bin ich immer noch nicht :/ ich denke, ich muss mein Bein mehr dehnen.
#Laufpause #Verletzung #Innenband
#Laufpause #Verletzung #Innenband
October 1, 2026 at 3:51 PM
Physiotherapie ist übrigens durch, Beintraining geht jetzt ohne Physiotherapeuten weiter. Zufrieden bin ich immer noch nicht :/ ich denke, ich muss mein Bein mehr dehnen.
#Laufpause #Verletzung #Innenband
#Laufpause #Verletzung #Innenband
Hab meine schiene zuhause vergessen naja trotzdem mal beintraining was soll schon passieren
September 28, 2026 at 5:05 PM
Hab meine schiene zuhause vergessen naja trotzdem mal beintraining was soll schon passieren
Ich bin beim beintraining quasi wieder auf 0 weil ich nicht belasten darf 🤠
September 26, 2026 at 1:37 PM
Ich bin beim beintraining quasi wieder auf 0 weil ich nicht belasten darf 🤠