IBQA' SIGUR FIS-SĦANA ŻOMM 'IL BOGĦOD MIS-SĦANA Ibqa' ġewwa u f'post frisk matul l-aktar ħin sħun tal-ġurnata. GĦIN LILL-OĦRAJN Iċċekkja l-adulti anzjani, it-trabi u t-tfal żgħar u dawk li jbatu minn kundizzjoni kronika IBQA' IDRATAT Ixrob ħafna ilma anke jekk m'intix bil-għatx. Evita l-alkoħol u l-kaffeina. FITTEX PARIR MEDIKU Jekk tesperjenza sintomi, bħal sturdament, rimettar u uġigħ fil-muskoli ċempel 21 231 231. ŻOMM DAREK FRISKA Agħlaq it-twieqi u x-shutters/blinds matul il-ġurnata u iftaħhom meta jkun aktar frisk. Naqqas ir-RITMU Ippjana l-attività fiżika tiegħek għall-aktar ħin frisk tal-ġurnata. ILBES ĦWEJJEĠ ĦAFIF U LAXK Imxi fid-dell, applika krema tax-xemx u ilbes kappell jekk toħroġ barra. KUL IKLIET ĦAFIF Kul ikel idratanti bħad-dulliegħa u l-ħjar. IL-GVERN TA' MALTA SAĦĦA GĦELB IS-SĦANA