Researchers studying Bolotana, Sardinia, found that women had exceptionally high estimated late-life survival during 2021–2025, with their probability of surviving from age 70 to 100 exceeding regiona...

In Bolotana, 70 miles from island’s original blue zone, 13% of women who reach 70 will live on to a century

In Bolotana, 70 miles from island’s original blue zone, 13% of women who reach 70 will live on to a century

Researchers studying Bolotana, Sardinia, found that women had exceptionally high estimated late-life survival during 2021–2025, with their probability of surviving from age 70 to 100 exceeding regiona...

National Geographic's potential blue zone in Sardinia's Bolotana has 10 centenarians among 2,262 residents, and their plant-based diet holds secrets.

Candidato a una nueva zona azul, combina vínculos sociales fuertes, actividad física integrada a la rutina y una dieta basada principalmente en legumbres, verduras y aceite de oliva

Candidato a una nueva zona azul, combina vínculos sociales fuertes, actividad física integrada a la rutina y una dieta basada principalmente en legumbres, verduras y aceite de oliva

Bolotana, en la isla italiana de Cerdeña, sorprende a los expertos por su alta concentración de centenarios y puede ayudar a desvelar los secretos de una larga vida. Bolotana, en Cerdeña, destaca por su extraordinaria concentración de centenarios y los hábitos tradicionales que caracterizan la vida cotidiana de la comunidad. En las montañas de Cerdeña, un pequeño pueblo está atrayendo la atención de los investigadores debido a una característica extraordinaria: la cantidad de personas que logran alcanzar los 100 años. **En el pueblo de Bolotana, de unos 2.262 habitantes, viven actualmente diez centenario****s** , una proporción aproximadamente diez veces superior a la media sarda. Este descubrimiento llevó al equipo del investigador de longevidad Dan Buettner a considerar a Bolotana una nueva **"zona azul",** un concepto utilizado para identificar **regiones donde las personas mayores de 70 años tienen probabilidades excepcionales de supervivencia**. Entre los aspectos más sorprendentes se encuentra la longevidad de las mujeres. Los residentes que llegan a los 70 años **tienen aproximadamente tres veces más probabilidades de llegar a los 100 años que las mujeres norteamericana** s de la misma edad. ## Una alimentación vinculada a la tierra La comida tradicional parece ser una de las piezas de este rompecabezas. Según una investigación citada por _National Geographic_ y publicada en la revista _Frontiers in Aging_ , la dieta de Bolotana estaba compuesta por alrededor del 90% de alimentos de origen vegetal**. Los frijoles, la pasta, las patatas, las verduras, el trigo y el aceite de oliva formaban parte de la vida cotidiana** , mientras que la carne sólo se consumía ocasionalmente. Gran parte de la comida la producían los propios habitantes.**Las familias cultivaban sus tierras, producían aceite de oliva y trigo y criaban ovejas** , de las que también obtenían queso. Entre olivos centenarios, la producción de aceite de oliva mantiene una fuerte conexión con la tierra y la comida tradicional de Bolotana. **La ausencia, durante décadas, de restaurantes de comida rápida** y de una fuerte presencia de alimentos ultraprocesados distingue este patrón alimentario de los hábitos modernos. ## Ejercicio sin gimnasios Bolotana también c**ontradice la idea de que para envejecer bien es necesario seguir una rigurosa rutina de ejercicio.** La aldea no cuenta con gimnasios y sus habitantes no practican necesariamente actividad física con el objetivo de prolongar la vida. **El propio territorio se encarga de mantenerlos en movimiento.** "Según algunas medidas, Bolotana es la zona azul más extraordinaria. Mientras que las otras zonas azules se están reduciendo, ésta está creciendo. En otras palabras, cada año hay más centenarios". Según Dan Buettner, uno de los investigadores principales del estudio. **Las calles empinadas, las escaleras y las caminatas** hacen que caminar y subir pendientes sea una parte natural del día. Es un tipo de actividad física integrada en la rutina, sin horarios ni planes de entrenamiento. ## El secreto puede estar también en las relaciones Otro elemento importante es la vida familiar.**En Bolotana, varias generaciones tienden a vivir cerca o en la misma casa** , compartiendo las tareas domésticas y la crianza de los niños. La organización comunitaria puede ser particularmente relevante para explicar la longevidad femenina.**El pueblo combina actividades agrícolas y pastorales, lo que permite a muchos hombres permanecer en casa más tiempo** y participar en las responsabilidades familiares. Para los investigadores, esta división de las tareas podría contribuir a reducir la carga de estrés que soportan las mujeres. El pastoreo sigue formando parte del paisaje y de la vida rural de Bolotana, manteniendo vivas prácticas transmitidas entre generaciones. Todavía no existe una explicación definitiva para la extraordinaria longevidad de Bolotana. La genética podría desempeñar un papel, pero los investigadores consideran que **el entorno, la alimentación, el movimiento diario y los lazos familiares ofrecen pistas valiosas.** **El desafío ahora es determinar si este modo de vida logrará sobrevivir a la modernización.** La llegada de alimentos ultraprocesados, automóviles y nuevos hábitos podría alterar profundamente a la comunidad. ##### ¿Cuál es el nuevo destino cultural de moda en Italia? La bolotana representa, por tanto, no sólo una posible receta para envejecer mejor, sino también **el retrato de una forma de vida que puede estar desapareciendo.** ### Referencia de la noticia Molina, Pedro. (2026). Dan Buettner, experto en longevidad, sobre la nueva zona azul: “Mientras que las demás están en declive, esta está en auge. En otras palabras, cada año hay más centenarios”.

Beyond Sardinia’s famous longevity region, a small mountain village and its carefully preserved records are prompting researchers to reconsider where exceptional human survival might occur. Study: A new blue zone? exceptional late-life survival in Bolotana, Sardinia. Image Credit: milart / Shutterstock In a recent study published in the journal Frontiers in Aging, researchers investigated the demographic longevity profile of the inhabitants of Bolotana, a small mountain community in central Sardinia, to assess whether it warrants consideration as a new longevity “blue zone”. The study used validated records to construct separate life tables for women and men during 2021–2025, focusing on individuals’ remaining life expectancy at age 70 and conditional survival from age 70 to 100. The results indicated a pronounced late-life survival advantage among Bolotana’s women during 2021–2025, with estimated female survival from age 70 to 100 exceeding national and regional averages by more than threefold. Yet concurrent temporal sensitivity analyses showed that the estimated advantage differed markedly between calendar periods, positioning Bolotana as a promising blue-zone candidate rather than an established longevity hotspot. Background Demographic “blue zones” are an umbrella term for geographically circumscribed regions with unusually favorable late-life survival and a high frequency of centenarians (individuals living to...

National Geographic's potential blue zone in Sardinia's Bolotana has 10 centenarians among 2,262 residents, and their plant-based diet holds secrets.

Idosas de Bolotana, na Itália, têm mais chances de se tornarem centenárias do que mulheres em outras "zonas azuis" do mundo. Qual é o segredo de sua longevidade?

Idosas de Bolotana, na Itália, têm mais chances de se tornarem centenárias do que mulheres em outras 'zonas azuis' do mundo; qual é o segredo de sua longevidade?

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

In Bolotana, 70 miles from island’s original blue zone, 13% of women who reach 70 will live on to a century

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

The article explores the remarkable longevity of women in Bolotana, a mountain village in central Sardinia, which is being considered for recognition as the world's sixth 'blue zone'—geographic areas with exceptionally high concentrations of centenarians. The village, with a population of 2,266, has a striking number of female centenarians, with 13.8% of women reaching 70 living to 100, second only to Hong Kong globally. The study by the University of Sassari and the University of Alabama at Birmingham found that 38 people born in Bolotana between 1900 and 1925 lived beyond 100, a 57% higher rate than Italy's national average. The article highlights the independence and active lifestyles of the village's elderly women, such as sisters Giovanna Marras (101) and Mariangela Marras (99), who continue to cook, shop, and socialize independently. They maintain a varied diet including meat, cheese, and wine, and engage in regular physical activity through walking the hilly streets. The mayor of Bolotana, Francesco Manconi, emphasizes the 'abundance of natural affection' and community support for the elderly, while researchers note a 'strong sense of sisterhood' among the women, which they aim to study scientifically. Unlike the original Sardinian blue zones, Bolotana is notable for its predominantly female centenarian population, with the last male centenarian passing away in July 2026. The village's environment, with its unspoiled natural setting and garden-grown produce, also contributes to the residents' health. The study's lead researcher, Giovanni Mario Pes, stresses the need to understand why longevity specifically affects women in Bolotana, marking a significant shift from previous blue zone research that focused more on male longevity.

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

by Angela Giuffrida — The Guardian

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians

Meet some of the elderly residents of Bolotana, in line to be the world’s sixth ‘blue zone’ for its high number of female centenarians