Contemporary artists draw inspiration from the unique spirit of the abbey—the genius loci—and give the Norbertine principles of Actio, Localitas, and Contemplatio a contemporary interpretation in powe...

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 讚美詩 曙光漸展，鋪滿天際，白日垂降，臨於大地；銳利光鋒在光中反彈：願罪之誘惑，盡行退散。 夜的幻象，速速離去，心靈與思念的愧疚，此刻退去；凡由可怖過錯所帶來，被黑夜潛入的都消隱。 願那偉大、終極的黎明我們以敬畏與盼望所候的以其赫奕之光傾照我們，正如晨間回蕩著此歌。 願光榮歸於天主聖父，全尊崇獻予祂獨生子，並歸於護慰者聖神，世世代代，直到永遠。亞孟。 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖路加福音 11:27-28那時候：耶穌正說這些話的時候，人群中的一個婦人高聲對祂說：“懷過祢的胎，祢吮吸過的乳房，真是有福。”耶穌回答說：“卻不如說：聽天主的話而遵行的人，更是有福。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 壹：我是否以世俗之人的視角，隨意理解天主聖言？貳：我是否願意使自己變得空虛，效法聖母的德表，全然接受天主的一切旨意？叁：我是否願意使自己變得謙卑，只以承行天主聖意為樂？肆：我是否願意效法今日讚揚聖母的婦人，充分利用一切場合，稱頌聖母？…… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠107(106)感謝天主的拯救耶穌基督宣講和平的福音是天主傳給以色列眾子的信息（宗10:36） 你們要稱謝上主，因為祂是美善的，祂的仁愛，永遠常存。 願他們說：上主是救贖主，是祂拯救他們脫離敵手，從遠方的地方，聚集他們，從東南西北聚集而來。 有些在沙漠中漂流，在荒野中徘徊，找不到他們可居住的城市。他們又饑又渴，在他們身內的靈魂，已經昏厥。 他們在急難中呼求上主，祂拯救他們脫離苦辛，帶領他們走上正途，抵達他們可居住的城市。 讓我們為祂的仁愛，稱謝上主，因為祂為人類做了奇事：祂使饑渴的靈魂得到飽飫；使饑餓的人飽饗美物。 有些躺臥在黑暗和死影中，飽受痛苦和鎖鏈的束縛，他們輕看天主的話語，藐視至高者的計謀。祂以辛勞，使他們的心神擊潰；他們被絆倒，沒有一人前來扶助。 他們在急難中哀求上主，上主即救他們脫離苦辛。祂領導他們走出黑暗和死影，把他們的鎖鏈扯成碎片。 願他們稱謝上主，因為祂是仁慈的，因為祂為他們做了奇事：因為祂打破了銅門，擊碎了鐵閂。有些人因自己的罪過而脆弱，因他們犯罪，遭受苦痛。他們厭惡每樣食物；他們接近死亡之門。 他們在急難中呼求上主，祂即拯救他們脫離困厄。祂出言醫治他們，從墳墓中把他們救出。 讓我們稱謝上主，因為祂是仁愛的，因為祂為他們做了奇事。讓我們向祂獻上感恩祭，歡言講論他的作為。 有人乘船出海，在大洋中從事貿易。他們看到上主的作為，和祂在大洋中所做的奇事。 因祂發言，狂風大作，海浪翻滾，上至高天，墜入深淵，他們的靈魂，在患難中，熔化殆盡。 他們要搖搖晃晃，好似醉漢，因為他們的技藝，已經盡失。他們在急難中呼求上主，祂即拯救他們脫離苦辛。 祂悄悄止息風暴，全部海浪，暫態平靜。他們因風平浪靜而歡喜，祂領導他們達至渴求的地方。 因上主仁愛，願他們稱謝祂，因為祂給人類做了奇事。願祂在人類的集會受讚揚，在長老的會議上受到頌揚。祂使溪流成了沙漠，使清泉湧入乾渴之地，祂使肥沃的土地，成了鹽鹼之地，因為在那居住的，做了惡事。 但是，祂使沙漠成了溪流，祂使乾渴的土地，湧出水泉。祂在那裡安置了饑民，為他們建築一座居住的城。 他們耕種土地，栽種葡萄；收穫果實，出產豐碩。祂祝福他們，使他們數目增多。祂使他們的牛群，沒有減員。 祂使王侯飽受輕看，使他們在無垠的荒野徘徊。他們人數減少，成了虛無，使他們備受壓迫，兇惡和憂愁。 祂由困厄中扶起急難者，使他們人丁興旺，好似羊群。義人必因得見而歡喜，凡作惡的，全然緘默不言。 誰若賢明，就應謹守事理。就應默思上主的仁愛。 願光榮歸於父，及子，及聖神，起初如何，今日亦然，直到永遠。 聖詠禱詞上主天主，祢使饑餓者飽饗美物，擊碎罪人的枷鎖。求祢俯聽急難者在困苦中向祢的呼號之聲，領導祢的教會，走出死亡的陰影。求祢從日出之地和日落之地，把我們聚集，使我們在信德和愛德上，日益成長，永遠稱謝祢的仁慈。 最後禱詞全能永生的天主，祢以豐盛的慈愛，超越了懇求者的功德與祈願。求祢向我們傾注祢的仁慈，寬恕那些令我們良心不安的罪過，賜予我們祈禱所不敢妄求的恩典。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於祢 2026Cum Approbatione Ecclesiastica

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 赞美诗 曙光渐展，铺满天际，白日垂降，临于大地；锐利光锋在光中反弹：愿罪之诱惑，尽行退散。 夜的幻象，速速离去，心灵与思念的愧疚，此刻退去；凡由可怖过错所带来，被黑夜潜入的都消隐。 愿那伟大、终极的黎明我们以敬畏与盼望所候的以其赫奕之光倾照我们，正如晨间回荡着此歌。 愿光荣归于天主圣父，全尊崇献予祂独生子，并归于护慰者圣神，世世代代，直到永远。亚孟。 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣路加福音 11:27-28那时候：耶稣正说这些话的时候，人群中的一个妇人高声对祂说：“怀过祢的胎，祢吮吸过的乳房，真是有福。”耶稣回答说：“却不如说：听天主的话而遵行的人，更是有福。” 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 壹：我是否以世俗之人的视角，随意理解天主圣言？贰：我是否愿意使自己变得空虚，效法圣母的德表，全然接受天主的一切旨意？叁：我是否愿意使自己变得谦卑，只以承行天主圣意为乐？肆：我是否愿意效法今日讚扬圣母的妇人，充分利用一切场合，称颂圣母？…… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏107(106)感谢天主的拯救耶稣基督宣讲和平的福音是天主传给以色列众子的信息（宗10:36） 你们要称谢上主，因为祂是美善的，祂的仁爱，永远常存。 愿他们说：上主是救赎主，是祂拯救他们脱离敌手，从远方的地方，聚集他们，从东南西北聚集而来。 有些在沙漠中漂流，在荒野中徘徊，找不到他们可居住的城市。他们又饥又渴，在他们身内的灵魂，已经昏厥。 他们在急难中呼求上主，祂拯救他们脱离苦辛，带领他们走上正途，抵达他们可居住的城市。 让我们为祂的仁爱，称谢上主，因为祂为人类做了奇事：祂使饥渴的灵魂得到饱饫；使饥饿的人饱飨美物。 有些躺卧在黑暗和死影中，饱受痛苦和锁链的束缚，他们轻看天主的话语，藐视至高者的计谋。祂以辛劳，使他们的心神击溃；他们被绊倒，没有一人前来扶助。 他们在急难中哀求上主，上主即救他们脱离苦辛。祂领导他们走出黑暗和死影，把他们的锁链扯成碎片。 愿他们称谢上主，因为祂是仁慈的，因为祂为他们做了奇事：因为祂打破了铜门，击碎了铁闩。有些人因自己的罪过而脆弱，因他们犯罪，遭受苦痛。他们厌恶每样食物；他们接近死亡之门。 他们在急难中呼求上主，祂即拯救他们脱离困厄。祂出言医治他们，从坟墓中把他们救出。 让我们称谢上主，因为祂是仁爱的，因为祂为他们做了奇事。让我们向祂献上感恩祭，欢言讲论他的作为。 有人乘船出海，在大洋中从事贸易。他们看到上主的作为，和祂在大洋中所做的奇事。 因祂发言，狂风大作，海浪翻滚，上至高天，坠入深渊，他们的灵魂，在患难中，熔化殆尽。 他们要摇摇晃晃，好似醉汉，因为他们的技艺，已经尽失。他们在急难中呼求上主，祂即拯救他们脱离苦辛。 祂悄悄止息风暴，全部海浪，瞬时平静。他们因风平浪静而欢喜，祂领导他们达至渴求的地方。 因上主仁爱，愿他们称谢祂，因为祂给人类做了奇事。愿祂在人类的集会受赞扬，在长老的会议上受到颂扬。祂使溪流成了沙漠，使清泉涌入干渴之地，祂使肥沃的土地，成了盐碱之地，因为在那居住的，做了恶事。 但是，祂使沙漠成了溪流，祂使干渴的土地，涌出水泉。祂在那里安置了饥民，为他们建筑一座居住的城。 他们耕种土地，栽种葡萄；收获果实，出产丰硕。祂祝福他们，使他们数目增多。祂使他们的牛群，没有减员。 祂使王侯饱受轻看，使他们在无垠的荒野徘徊。他们人数减少，成了虚无，使他们备受压迫，凶恶和忧愁。 祂由困厄中扶起急难者，使他们人丁兴旺，好似羊群。义人必因得见而欢喜，凡作恶的，全然缄默不言。 谁若贤明，就应谨守事理。就应默思上主的仁爱。 愿光荣归于父，及子，及圣神，起初如何，今日亦然，直到永远。 圣咏祷词上主天主，祢使饥饿者饱飨美物，击碎罪人的枷锁。求祢俯听急难者在困苦中向祢的呼号之声，领导祢的教会，走出死亡的阴影。求祢从日出之地和日落之地，把我们聚集，使我们在信德和爱德上，日益成长，永远称谢祢的仁慈。 最后祷词全能永生的天主，祢以丰盛的慈爱，超越了恳求者的功德与祈愿。求祢向我们倾注祢的仁慈，宽恕那些令我们良心不安的罪过，赐予我们祈祷所不敢妄求的恩典。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2026Cum Approbatione Ecclesiastica

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A GRIP ON SPORTS • As far back as I can remember, Sundays have been lazy days. The calm after Saturday’s storms. The deep breath before Monday’s hamster wheel rolls again. A day for quiet contemplatio...

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 讚美詩 童貞瑪利亞，天上的新星，一切受造的歡樂，妳孕育晨星，成了妳造主之母，請扶起墮落的人，救助罪人。 天主真使妳成了祂的聖梯，祂登臨頂端，至高者尋求卑微人；求妳恩賜卑微者皈依，歸向至高的天廷。 在妳升天之日，一群真福天使，一眾先知，偉大宗徒，神妙地瞻仰妳，被高舉於他們之上，坐在天主的右邊。 至聖童貞瑪利亞，天主聖父，極堪受讚頌，榮福聖三，在天上給妳加冕，立妳作受造物之後，我們尊貴的母后。亞孟。 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖路加福音11:27-28耶穌講話的時候，人群中，有一個婦人高聲對祂說：“那懷過禰的胎，禰吮吸過的乳房，真是有福。”耶穌回答說：“可是，聽天主的話而遵行的人，是有福的。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 壹：我是否從耶穌身上看到聖母的影子？貳：生活中，我是否學習聖母，默觀天主的聖意？叁：我是否志願效法聖母，全然協助基督，完成祂的救贖工程？肆：我在生活中所做的一切，是否完全符合耶穌的教誨？ …… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠113(112)願上主的名號受讚美祂推下了權貴，舉拔了卑微（參看：路1:52） 上主的眾僕人，請讚頌，讚頌上主的聖名。願上主的聖名受讚頌，從現在直到永遠！從日升之地，直到日落之地，願上主的聖名受讚頌！ 上主高坐于萬國之上，祂的光榮，高於穹蒼。誰能相似上主，我們的天主，祂登上了自己的寶位，卻從高天之上垂視下方，俯瞰高天和大地！ 祂從塵土中舉拔卑微的人，從糞土中扶起窮苦的人，使他們與王侯為伍，同他百姓的貴族同席。祂賜無子的女人家室，使她同自己的子嗣，滿心歡樂。 最後禱詞天主，禰眷顧了卑微的榮福童貞瑪利亞，賜予她此恩寵：使禰的獨生子由她而取了肉軀；今日更以超絕的榮耀為她加冕。因她的轉禱，求禰使我們藉禰救贖的奧跡得蒙拯救，並配得禰的恩寵，被禰舉揚于高天之上。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 赞美诗 童贞玛利亚，天上的新星，一切受造的欢乐，妳孕育晨星，成了妳造主之母，请扶起堕落的人，救助罪人。 天主真使妳成了祂的圣梯，祂登临顶端，至高者寻求卑微人；求妳恩赐卑微者皈依，归向至高的天廷。 在妳升天之日，一群真福天使，一众先知，伟大宗徒，神妙地瞻仰妳，被高举于他们之上，坐在天主的右边。 至圣童贞玛利亚，天主圣父，极堪受赞颂，荣福圣三，在天上给妳加冕，立妳作受造物之后，我们尊贵的母后。亚孟。 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣路加福音11:27-28耶稣讲话的时候，人群中，有一个妇人高声对祂说：“那怀过祢的胎，祢吮吸过的乳房，真是有福。”耶稣回答说：“可是，听天主的话而遵行的人，是有福的。” 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 壹：我是否从耶稣身上看到圣母的影子？贰：生活中，我是否学习圣母，默观天主的圣意？叁：我是否志愿效法圣母，全然协助基督，完成祂的救赎工程？肆：我在生活中所做的一切，是否完全符合耶稣的教诲？ …… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏113(112)愿上主的名号受赞美祂推下了权贵，举拔了卑微（参看：路1:52） 上主的众仆人，请赞颂，赞颂上主的圣名。愿上主的圣名受赞颂，从现在直到永远！从日升之地，直到日落之地，愿上主的圣名受赞颂！ 上主高坐于万国之上，祂的光荣，高于穹苍。谁能相似上主，我们的天主，祂登上了自己的宝位，却从高天之上垂视下方，俯瞰高天和大地！ 祂从尘土中举拔卑微的人，从粪土中扶起穷苦的人，使他们与王侯为伍，同他百姓的贵族同席。祂赐无子的女人家室，使她同自己的子嗣，满心欢乐。 最后祷词天主，祢眷顾了卑微的荣福童贞玛利亚，赐予她此恩宠：使祢的独生子由她而取了肉躯；今日更以超绝的荣耀为她加冕。因她的转祷，求祢使我们藉祢救赎的奥迹得蒙拯救，并配得祢的恩宠，被祢举扬于高天之上。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 上主，我們的天主，我們懇求禰：使我們能以我們的全意欽崇禰，以真誠之心，愛所有人。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。 常年期第四主日 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖馬爾谷福音 6:30-34宗徒與耶穌聚在一起，報告了他們所做所教的一切。祂對他們說：“你們自己離開，去到一個曠野地方。休息一下。”來往的人數很多，以致他們沒有機會吃飯。於是，他們自己乘船離開，去到一個曠野地方。人們看到他們離開，許多人知道那地方。他們趕忙從各城徒步，在他們抵達之前，先到那地方。耶穌下船時，看到一大群群眾；祂對他們動了憐憫的心，因為他們好似無牧之羊；祂開始教導他們許多事情。 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 壹：我是否如同今天回到耶穌跟前覆命的宗徒那樣，因取得成功而沾沾自喜？貳：我是否願意把我所取得的一切，不論成功或失敗，均奉獻給天主？三：我是否覺察到那些被邊緣化的基督徒，並常為他們祈求天主？肆：生活中，我是否始終隨從天主聖神的引導，按照天主的聖意行事？…… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠119(118):169-176默思天主的法律我給你們一條新誡命：彼此相愛，如同我愛了你們一樣（若13:34） 上主，願我的哀告上達於禰，照禰的聖言，教導我。願我的哀禱，上達於禰，照禰的恩許，拯救我。 願我的口唇，頌揚對禰的讚美，因禰照禰的法令，教導我。願我的口射，歌頌禰的恩許，因為禰的誡命，完全正直。 願禰的手預備妥當，前來助我，因為照禰的法令，我已蒙召。上主，我渴求禰的助佑，禰的法律，是我的喜樂。 求禰賜我生命，使我能讚頌禰，願禰的法令，賜我助佑。我好似迷失的羊，尋找禰的僕人，因為我記憶了禰的誡命。 最後禱詞上主，我們的天主，請幫助我們，以我們的全心孝愛禰，愛所有的人，如同禰愛了他們一樣。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 上主，我们的天主，我们恳求祢：使我们能以我们的全意钦崇祢，以真诚之心，爱所有人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。 常年期第四主日 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣马尔谷福音 6:30-34宗徒与耶稣聚在一起，报告了他们所做所教的一切。祂对他们说：“你们自己离开，去到一个旷野地方。休息一下。”来往的人数很多，以致他们没有机会吃饭。于是，他们自己乘船离开，去到一个旷野地方。人们看到他们离开，许多人知道那地方。他们赶忙从各城徒步，在他们抵达之前，先到那地方。耶稣下船时，看到一大群群众；祂对他们动了怜悯的心，因为他们好似无牧之羊；祂开始教导他们许多事情。 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 壹：我是否如同今天回到耶稣跟前复命的宗徒那样，因取得成功而沾沾自喜？贰：我是否愿意把我所取得的一切，不论成功或失败，均奉献给天主？叁：我是否觉察到那些被边缘化的基督徒，并常为他们祈求天主？肆：生活中，我是否始终随从天主圣神的引导，按照天主的圣意行事？…… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏119(118):169-176默思天主的法律我给你们一条新诫命：彼此相爱，如同我爱了你们一样（若13:34） 上主，愿我的哀告上达于祢，照祢的圣言，教导我。愿我的哀祷，上达于祢，照祢的恩许，拯救我。 愿我的口唇，颂扬对祢的讚美，因祢照祢的法令，教导我。愿我的口射，歌颂祢的恩许，因为祢的诫命，完全正直。 愿祢的手预备妥当，前来助我，因为照祢的法令，我已蒙召。上主，我渴求祢的助佑，祢的法律，是我的喜乐。 求祢赐我生命，使我能讚颂祢，愿祢的法令，赐我助佑。我好似迷失的羊，寻找祢的仆人，因为我记忆了祢的诫命。 最后祷词上主，我们的天主，请帮助我们，以我们的全心孝爱祢，爱所有的人，如同祢爱了他们一样。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 全能，永生的天主，我們懇求禰：指引我們內心的愛，好使我們能以禰聖子的名義，為人類的共融與和平，付出努力。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。 常年期第三主日 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖馬爾谷福音 4:21-25耶穌對門徒說：“難道燈是被拿來放在一個鬥筐，或是在床下，而不是放在燈檯上？因為除了顯明的，沒有一樣是被隱藏的；除了彰明的事，沒有一樣事是隱秘的。凡有耳的，聽吧。”祂又對他們說：“你們要留心聽到的。你們用什麼尺度去度量，必要度量你們，還要多多度量你們；凡有的，要多多賜給他；凡沒有的，連他所擁有的，都要奪去。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 我們時常會被一些誘人的事物所吸引，比如我們會被人手所創造的美食，社會上的名譽和地位所吸引，因而深深地陷入其中，不能自拔。幾時我們存有這樣的思想，我們便是忽視了天主。以致我們忘記天主是如何一步一步地引導我們，吸引我們歸向祂的，甚至我們會忘記自己還曾是一個基督徒。甚至有時，我們會忘記天主是如何召叫我們的。事實上，天主時常會在我們的生活中向我們彰顯祂的仁慈，並通過我們生活中遭遇的一切，説明我們分辨祂的聖意，並使我們通過自己的親身經歷，如維持我們生命的氧氣，陽光，清泉水源，時時處處感受到祂的無限慈愛。 現在，讓我們試著進行如下的沉思： 壹：我是否時常帶著私欲偏情，向世人宣講聖言？貳：我是否時常以極高的標準衡量別人，卻不以高標準要求自己？三：我是否窮盡自己所能，阻礙他人走向成聖？肆：我是否常效法自己的主保聖人，善用天主賞賜給我的一切恩典？…… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠119(118):89-96默思天主的法律這是我的誡命：你們要彼此相愛。（若15:12） 三心二意的人，非我所喜，禰的法律，是我所喜。禰是我的托庇，是我的護盾；我相信禰的聖言。 作惡的人，請遠離我；我要遵行天主的誡命。禰若照禰的許諾，把我扶持，我就會生活，不要使我的希望落空。 禰若扶持我，我必會得救，永遠遵守禰的法律。凡背離禰法令的，禰都輕看；他們的狡猾，終必枉然。 禰拋棄惡人，有如傾倒渣滓；因此，我喜愛禰的旨意。我在禰面前，戰戰兢兢；我敬畏禰的法令。 最後禱詞全能，永生的天主，求禰照禰所樂意的那樣，引導我們的行為，好使我們能藉禰鍾愛之子之名，多行善工。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 全能，永生的天主，我们恳求祢：指引我们内心的爱，好使我们能以祢圣子的名义，为人类的共融与和平，付出努力。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。 常年期第三主日 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣马尔谷福音 4:21-25耶稣对门徒说：“难道灯是被拿来放在一个斗筐，或是在床下，而不是放在灯台上？因为除了显明的，没有一样是被隐藏的；除了彰明的事，没有一样事是隐秘的。凡有耳的，听吧。”祂又对他们说：“你们要留心听到的。你们用什么尺度去度量，必要度量你们，还要多多度量你们；凡有的，要多多赐给他；凡没有的，连他所拥有的，都要夺去。” 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 我们时常会被一些诱人的事物所吸引，比如我们会被人手所创造的美食，社会上的名誉和地位所吸引，因而深深地陷入其中，不能自拔。几时我们存有这样的思想，我们便是忽视了天主。以致我们忘记天主是如何一步一步地引导我们，吸引我们归向祂的，甚至我们会忘记自己还曾是一个基督徒。甚至有时，我们会忘记天主是如何召叫我们的。事实上，天主时常会在我们的生活中向我们彰显祂的仁慈，并通过我们生活中遭遇的一切，帮助我们分辨祂的圣意，并使我们通过自己的亲身经历，如维持我们生命的氧气，阳光，清泉水源，时时处处感受到祂的无限慈爱。 现在，让我们试着进行如下的沉思： 壹：我是否时常带着私欲偏情，向世人宣讲圣言？贰：我是否时常以极高的标准衡量别人，却不以高标准要求自己？叁：我是否穷尽自己所能，阻碍他人走向成圣？肆：我是否常效法自己的主保圣人，善用天主赏赐给我的一切恩典？…… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏119(118):89-96默思天主的法律这是我的诫命：你们要彼此相爱。（若15:12） 三心二意的人，非我所喜，祢的法律，是我所喜。祢是我的托庇，是我的护盾；我相信祢的圣言。 作恶的人，请远离我；我要遵行天主的诫命。祢若照祢的许诺，把我扶持，我就会生活，不要使我的希望落空。 祢若扶持我，我必会得救，永远遵守祢的法律。凡背离祢法令的，祢都轻看；他们的狡猾，终必枉然。 祢抛弃恶人，有如倾倒渣滓；因此，我喜爱祢的旨意。我在祢面前，战战兢兢；我敬畏祢的法令。 最后祷词全能，永生的天主，求祢照祢所乐意的那样，引导我们的行为，好使我们能藉祢钟爱之子之名，多行善工。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 天主，禰使聖多瑪斯·阿奎那因他對聖潔的熱忱，因他對神聖教義的研究，超群出眾。我們懇求禰：使我們能理解他的教導，效法他的德表。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 聖多瑪斯·阿奎那（紀念） 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖馬爾谷福音 3:31-35耶穌的母親和祂的兄弟來到那屋。站在外面，他們派人給耶穌傳話，去叫祂。坐在祂四周的群眾給祂說：“禰的母親，禰的兄弟，禰的姐妹，正在外面叫禰。”祂卻回答他們說：“誰是我的母親，我的兄弟？”祂環視坐在四周的人說：“這就是我的母親，我的兄弟。因為誰若承行天主的旨意，就是我的兄弟，姐妹和母親。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 我們時常會不斷地尋找人生的終向，我們所尋找的，可能是我們未來要上的學校，如同正在考學的學子，他們正在思考未來打算考取的大學；可能是我們未來工作的職業方向，如同剛從學校的畢業的學子，他們渴望找到一份他們喜愛的工作；可能是正處於單身的青年男女，他們正在思考自己未來的人生走向，如同單身的青年渴望找到自己的另一半，也如那些願意度奉獻生活的青年，他們願意將自己的一生奉獻於天主，願意放棄世俗的生活，加入修道的行列，服務於天主的教會。 現在，讓我們試著進行如下的沉思： 壹：我的終向是什麼？貳：我所追隨的世界觀，我所依附的價值觀，我所遵循的人生觀，是否與耶穌教導的一致？…… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠119(118):97-104XIII默思天主的法律我要給你們一條新的誡命：要彼此相愛，如同我愛了你們一樣。（若13:34） 上主，我多麼愛慕禰的法律，禰的法律，常在我的腦海中。禰的誡命，使我比我的仇敵聰敏，因為它永遠為我所有。 我比所有教過我的更明達，因為我默思禰的旨意。我比年老的人更智慧，因為我遵守禰的規條。 我使我的雙足，回避一切惡路，以此遵守禰的言語。我沒有偏離禰的法令，是禰親自教導了我。 禰的恩許，對我的體驗，更為甘飴，遠超在我口中的蜂蜜。我從禰的規條，獲得理智，因此，我惱恨錯謬的行徑。 最後禱詞天主，我們的父，禰使聖多瑪斯·阿奎那因他的聖潔和學識而聞名。請幫助我們賴他的教導逐漸成長，因效法他的信德，日漸聖潔。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 天主，祢使圣多玛斯·阿奎那因他对圣洁的热忱，因他对神圣教义的研究，超群出众。我们恳求祢：使我们能理解他的教导，效法他的德表。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 圣多玛斯·阿奎那（纪念） 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣马尔谷福音 3:31-35耶稣的母亲和祂的兄弟来到那屋。站在外面，他们派人给耶稣传话，去叫祂。坐在祂四周的群众给祂说：“祢的母亲，祢的兄弟，祢的姐妹，正在外面叫祢。”祂却回答他们说：“谁是我的母亲，我的兄弟？”祂环视坐在四周的人说：“这就是我的母亲，我的兄弟。因为谁若承行天主的旨意，就是我的兄弟，姐妹和母亲。” 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 我们时常会不断地寻找人生的终向，我们所寻找的，可能是我们未来要上的学校，如同正在考学的学子，他们正在思考未来打算考取的大学；可能是我们未来工作的职业方向，如同刚从学校的毕业的学子，他们渴望找到一份他们喜爱的工作；可能是正处于单身的青年男女，他们正在思考自己未来的人生走向，如同单身的青年渴望找到自己的另一半，也如那些愿意度奉献生活的青年，他们愿意将自己的一生奉献于天主，愿意放弃世俗的生活，加入修道的行列，服务于天主的教会。 现在，让我们试着进行如下的沉思： 壹：我的终向是什么？贰：我所追随的世界观，我所依附的价值观，我所遵循的人生观，是否与耶稣教导的一致？…… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏119(118):97-104XIII默思天主的法律我要给你们一条新的诫命：要彼此相爱，如同我爱了你们一样。（若13:34） 上主，我多么爱慕祢的法律，祢的法律，常在我的脑海中。祢的诫命，使我比我的仇敌聪敏，因为它永远为我所有。 我比所有教过我的更明达，因为我默思祢的旨意。我比年老的人更智慧，因为我遵守祢的规条。 我使我的双足，回避一切恶路，以此遵守祢的言语。我没有偏离祢的法令，是祢亲自教导了我。 祢的恩许，对我的体验，更为甘饴，远超在我口中的蜂蜜。我从祢的规条，获得理智，因此，我恼恨错谬的行径。 最后祷词天主，我们的父，祢使圣多玛斯·阿奎那因他的圣洁和学识而闻名。请帮助我们赖他的教导逐渐成长，因效法他的信德，日渐圣洁。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 天主，禰藉著真福保祿宗徒的宣講，訓誨了全世界。今天，我們慶祝他的皈依，願他們追隨他的榜樣，能更親近禰，好使我們在世上給禰的真理作證。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 聖保祿宗徒歸化（慶日） 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖馬爾谷福音 16:15-18耶穌顯現給那十一人，對他們說：“去到全世界，向一切受造宣講福音。誰若相信並受洗，就必會得救；凡不相信的，就要被定罪，相信的人，必有這些標記，與他們相隨：他們要因我的名字驅逐魔鬼，他們要講新語言。他們的手上要拿著毒蛇，如果他們喝了任何致死的東西，它絕不會傷害他們。他們要給病人覆手，他們就會痊癒。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 我們生活在此變幻塵世，每日都能透過生活中所經歷一切，看到天主在我們身上傾注的恩寵。富於仁慈的天主，依照祂豐厚的仁愛，賞賜我們生命，派遣祂的聖子來到這個世界，將祂由父懷裡聽到的一切，啟示給天主按照祂的肖像造成的人，並以祂在十字架上所作的犧牲，為使眾人因祂在十字架上向天主獻上的贖罪之祭，獲得罪過的赦免，恢復我們與天主的關係，並使我們能因著領受祂的聖洗，由罪惡及死亡中解脫出來，好能重新佩帶上屬於天主兒女的義德。 現在，讓我們試著進行如下的沉思：壹：我是否時常在生活不斷分辨天主的聖意？貳：領受基督的洗禮和天主聖神的傅油以後，我是否願意效法聖保祿宗徒，勇敢捨棄自己的過去，按照天主聖神的引導生活？貳：生活中，我是否時常追隨聖保祿宗徒的芳蹤，效法我主保聖人的德表，以相稱的思言行為，為真道做證？ …… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠149天主聖徒的歡欣願教會的眾子，新生子民的眾子，因基督，他們的君王而歡欣（何西秋） 請向上主高唱新歌，在信友的集會中讚頌祂。願以色列因他們的創造者而歡喜，願熙雍因他們的君王而歡騰。願他們以舞蹈讚頌祂的聖名，以鈴鐺和豎琴奏樂，向祂歌詠。 因為上主喜愛自己的百姓，祂以救恩給窮人作衣冠。願信友在他們的光榮中喜慶，在他們的安息之所，歡呼祝慶。願他們的口唇讚頌上主，願他們的手中，握有雙刃的寶劍。 對列邦報仇雪恨，對萬民施行懲罰；用鎖鏈捆縛他們的國王，用鐐銬鎖住他們的顯貴；執行預定的審判，這是祂信友的光榮。 最後禱詞天主，我們的父，禰藉著禰的宗徒保祿的宣講，把福音教給全世界。我們今天慶祝他的皈依，願我們追隨他，給禰的真理作證。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 天主，祢藉着真福保禄宗徒的宣讲，训诲了全世界。今天，我们庆祝他的皈依，愿他们追随他的榜样，能更亲近祢，好使我们在世上给祢的真理作证。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 圣保禄宗徒归化（庆日） 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣马尔谷福音 16:15-18耶稣显现给那十一人，对他们说：“去到全世界，向一切受造宣讲福音。谁若相信并受洗，就必会得救；凡不相信的，就要被定罪，相信的人，必有这些标记，与他们相随：他们要因我的名字驱逐魔鬼，他们要讲新语言。他们的手上要拿着毒蛇，如果他们喝了任何致死的东西，它绝不会伤害他们。他们要给病人覆手，他们就会痊愈。” 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 我们生活在此变幻尘世，每日都能透过生活中所经历一切，看到天主在我们身上倾注的恩宠。富于仁慈的天主，依照祂丰厚的仁爱，赏赐我们生命，派遣祂的圣子来到这个世界，将祂由父怀里听到的一切，启示给天主按照祂的肖像造成的人，并以祂在十字架上所作的牺牲，为使众人因祂在十字架上向天主献上的赎罪之祭，获得罪过的赦免，恢复我们与天主的关系，并使我们能因着领受祂的圣洗，由罪恶及死亡中解脱出来，好能重新佩带上属于天主儿女的义德。 现在，让我们试着进行如下的沉思：壹：我是否时常在生活不断分辨天主的圣意？贰：领受基督的洗礼和天主圣神的傅油以后，我是否愿意效法圣保禄宗徒，勇敢舍弃自己的过去，按照天主圣神的引导生活？贰：生活中，我是否时常追随圣保禄宗徒的芳踪，效法我主保圣人的德表，以相称的思言行为，为真道做证？ …… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏149天主圣徒的欢欣愿教会的众子，新生子民的众子，因基督，他们的君王而欢欣（何西秋） 请向上主高唱新歌，在信友的集会中讚颂祂。愿以色列因他们的创造者而欢喜，愿熙雍因他们的君王而欢腾。愿他们以舞蹈讚颂祂的圣名，以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。 因为上主喜爱自己的百姓，祂以救恩给穷人作衣冠。愿信友在他们的光荣中喜庆，在他们的安息之所，欢呼祝庆。愿他们的口唇讚颂上主，愿他们的手中，握有双刃的宝剑。 对列邦报仇雪恨，对万民施行惩罚；用锁链捆缚他们的国王，用镣铐锁住他们的显贵；执行预定的审判，这是祂信友的光荣。 最后祷词天主，我们的父，祢藉着祢的宗徒保禄的宣讲，把福音教给全世界。我们今天庆祝他的皈依，愿我们追随他，给祢的真理作证。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 全能永生的天主，祢治理天地万物，求祢仁慈俯听祢百姓的祈祷，在我们的时代赐下祢的和平。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 常年期第二主日 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣马尔谷福音 3:7-12耶稣同祂的门徒退到海边。有一大群人，从加里肋亚和犹大出来，追随祂。听闻祂所做的事，就有一大群人，也从耶路撒冷，从依杜默雅，从约旦河对岸，从提洛和漆冬附近地区来到祂跟前。因为人群，祂给自己的门徒说，为祂备好一只小船，好使他们不致把祂压垮。祂治好了许多人，致使所有患病的人，都挤向祂，想要接触祂。不洁之神看到祂时，就俯伏在祂跟前，呼喊说：“祢是天主子。”祂严厉警告他们，不能让任何人知道祂。 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 我们在生活中，时常会看到那些疯狂的追星族，他们为了追逐自己的偶像，随同自己的偶像，走遍大江南北，好使自己的追星愿望，得到满足。今天，那些来到耶稣跟前的群众也如同那些追星族一样，他们听闻耶稣所做的一切之后，便从各自所在的地方来到耶稣跟前。在这些来到耶稣跟前的人中，有些是来听耶稣讲论天国福音的，还有一些是为使自己所患的疾病得到痊愈的，还有一些为求摆脱一切病灾，很少有人来到耶稣跟前，效法圣依搦斯的德表，慷慨地奉献自己的一生，追随基督的。 现在，让我们试着进行如下的沉思：壹：我选择追随耶稣的初心是什么？贰：我想要从耶稣那里领受什么？贰：我是愿意按照天主的圣意，改变自己，成为如同基督一样的纯全之人？ …… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏56(55):2-7B,9-14信赖天主圣言这首圣咏显示受难时的基督（圣热罗尼莫） 天主，求祢怜悯我，因为人压迫我，他们整日打击我，整日欺压我。我的仇敌整日压榨我，许多人因攻击我而自豪。 恐惧之时，我信赖祢，因天主的圣言，我要讴歌讚颂。我信赖天主，无恐无惧；血肉之人，又能对我如何？ 他们整日歪曲我的言语，总是想要加害我。他们群集，一起埋伏，追踪我，谋求取我性命。 我流离失所，祢完全知悉，我所流的泪，祢完全知悉；难道它们没有记在祢的册上？我向祢呼号的那一天，我的仇敌，必被驱逐。 如此，我知道，上主在我身边，我因上主的圣言，讚颂上主，我信赖上主，无恐无惧；血肉之人，又能对我如何？ 我受我向祢所许诺言的约束，天主，我要讚颂祢，因为祢拯救我的灵魂，脱离死亡，祢使我的双足，免受羁绊，使我在天主面前行走，享受生命之光。 最后祷词天地的慈父，求祢俯听我们的祈祷，向我们展示在世上通往和平的行径。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 全能永生的天主，禰治理天地萬物，求禰仁慈俯聽禰百姓的祈禱，在我們的時代賜下禰的和平。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 常年期第二主日 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖馬爾谷福音 3:7-12耶穌同祂的門徒退到海邊。有一大群人，從加里肋亞和猶大出來，追隨祂。聽聞祂所做的事，就有一大群人，也從耶路撒冷，從依杜默雅，從約旦河對岸，從提洛和漆冬附近地區來到祂跟前。因為人群，祂給自己的門徒說，為祂備好一隻小船，好使他們不致把祂壓垮。祂治好了許多人，致使所有患病的人，都擠向祂，想要接觸祂。不潔之神看到祂時，就俯伏在祂跟前，呼喊說：“禰是天主子。”祂嚴厲警告他們，不能讓任何人知道祂。 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 我們在生活中，時常會看到那些瘋狂的追星族，他們為了追逐自己的偶像，隨同自己的偶像，走遍大江南北，好使自己的追星願望，得到滿足。今天，那些來到耶穌跟前的群眾也如同那些追星族一樣，他們聽聞耶穌所做的一切之後，便從各自所在的地方來到耶穌跟前。在這些來到耶穌跟前的人中，有些是來聽耶穌講論天國福音的，還有一些是為使自己所患的疾病得到痊癒的，還有一些為求擺脫一切病災，很少有人來到耶穌跟前，效法聖依搦斯的德表，慷慨地奉獻自己的一生，追隨基督的。 現在，讓我們試著進行如下的沉思：壹：我選擇追隨耶穌的初心是什麼？貳：我想要從耶穌那裡領受什麼？貳：我是願意按照天主的聖意，改變自己，成為如同基督一樣的純全之人？ …… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠56(55):2-7B,9-14信賴天主聖言這首聖詠顯示受難時的基督（聖熱羅尼莫） 天主，求禰憐憫我，因為人壓迫我，他們整日打擊我，整日欺壓我。我的仇敵整日壓榨我，許多人因攻擊我而自豪。 恐懼之時，我信賴禰，因天主的聖言，我要謳歌讚頌。我信賴天主，無恐無懼；血肉之人，又能對我如何？ 他們整日歪曲我的言語，總是想要加害我。他們群集，一起埋伏，追蹤我，謀求取我性命。 我流離失所，禰完全知悉，我所流的淚，禰完全知悉；難道它們沒有記在禰的冊上？我向禰呼號的那一天，我的仇敵，必被驅逐。 如此，我知道，上主在我身邊，我因上主的聖言，讚頌上主，我信賴上主，無恐無懼；血肉之人，又能對我如何？ 我受我向禰所許諾言的約束，天主，我要讚頌禰，因為禰拯救我的靈魂，脫離死亡，禰使我的雙足，免受羈絆，使我在天主面前行走，享受生命之光。 最後禱詞天地的慈父，求禰俯聽我們的祈禱，向我們展示在世上通往和平的行徑。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 全能的天主，願禰聖子的誕生，把我們從先前罪惡的奴役中解救出來，帶領我們走向新生活。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 聖誕八日慶祝期第六日 集禱經 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖路加福音　2:36-40在那裡，有一個女先知亞納，她是阿協爾支派，法努爾的女兒。她年事已高，她結婚以後，同她的丈夫生活了七年以後，成了寡婦，直到八十四歲。她總不離開聖殿，而是藉著禁食和祈禱，日夜朝拜。正在那個時刻，她來稱謝天主，向所有期待以色列得到救贖的人講論這個孩子。他們履行了上主法律書上規定的一切以後，就回了加里肋亞，他們的本城納匝肋。孩子日漸成長，變得強壯，充滿智慧，上主的恩寵在祂身上。 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 日常生活中，我們時常會如同亞納一樣，經驗到生活給我們帶來的一些挫折。當我們面對這個世界的主人和它的使者給我們帶來的挫折，以及因生活給我們帶來的苦痛時，我們時常會陷入絕望之中。當我們陷入這種情緒時，我們時常會按照我們自己的意願，決意遠離天主。 現在，讓我們試著進行如下的沉思： 壹：我是如何看待挫折的呢？貳：我是否有神枯的經驗？三：當我面對挫折和考驗的時候，是否如同亞納一樣，依然相信天主？肆：我是否願意效法亞納和納匝肋聖家，不論處於怎樣的境況，都始終承行天主的聖意？ …… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠149天主聖徒的歡欣願教會的眾子，新生子民的眾子，因基督，他們的君王而歡欣（Hesychius） 請向上主高唱新歌，在信友的集會中讚頌祂。願以色列因他們的創造者而歡喜，願熙雍因他們的君王而歡騰。願他們以舞蹈讚頌祂的聖名，以鈴鐺和豎琴奏樂，向祂歌詠。 因為上主喜愛自己的百姓，祂以救恩給窮人作衣冠。願信友在他們的光榮中喜慶，在他們的安息之所，歡呼祝慶。願他們的口唇讚頌上主，願他們的手中，握有雙刃的寶劍。 對列邦報仇雪恨，對萬民施行懲罰；用鎖鏈捆縛他們的國王，用鐐銬鎖住他們的顯貴；執行預定的審判，這是祂信友的光榮。 最後禱詞全能的天主，禰的唯一聖子，藉著攝取血肉，獲得新生，願祂使我們擺脫過去奴役我們的罪惡枷鎖，使我們獲得自由。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2024Cum Approbatione Ecclesiastica 2024

让我们开始我们的祈祷因父，及子，及圣神之名。亚孟。 全能的天主，愿祢圣子的诞生，把我们从先前罪恶的奴役中解救出来，带领我们走向新生活。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 圣诞八日庆祝期第六日 集祷经 读经（Lectio）诵读下列经文，两次或三次恭读圣路加福音　2:36-40在那里，有一个女先知亚纳，她是阿协尔支派，法努尔的女儿。她年事已高，她结婚以后，同她的丈夫生活了七年以后，成了寡妇，直到八十四岁。她总不离开圣殿，而是藉着禁食和祈祷，日夜朝拜。正在那个时刻，她来称谢天主，向所有期待以色列得到救赎的人讲论这个孩子。他们履行了上主法律书上规定的一切以后，就回了加里肋亚，他们的本城纳匝肋。孩子日渐成长，变得强壮，充满智慧，上主的恩宠在祂身上。 默想（Meditatio）读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？在这段经文中，哪些话安慰了你？在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？ 祈祷（Oratio)再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。 沉思（Contemplatio）再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观 日常生活中，我们时常会如同亚纳一样，经验到生活给我们带来的一些挫折。当我们面对这个世界的主人和它的使者给我们带来的挫折，以及因生活给我们带来的苦痛时，我们时常会陷入绝望之中。当我们陷入这种情绪时，我们时常会按照我们自己的意愿，决意远离天主。 现在，让我们试着进行如下的沉思： 壹：我是如何看待挫折的呢？贰：我是否有神枯的经验？叁：当我面对挫折和考验的时候，是否如同亚纳一样，依然相信天主？肆：我是否愿意效法亚纳和纳匝肋圣家，不论处于怎样的境况，都始终承行天主的圣意？ …… 静默片刻 圣咏歌唱 圣咏149天主圣徒的欢欣愿教会的众子，新生子民的众子，因基督，他们的君王而欢欣（Hesychius） 请向上主高唱新歌，在信友的集会中赞颂祂。愿以色列因他们的创造者而欢喜，愿熙雍因他们的君王而欢腾。愿他们以舞蹈赞颂祂的圣名，以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。 因为上主喜爱自己的百姓，祂以救恩给穷人作衣冠。愿信友在他们的光荣中喜庆，在他们的安息之所，欢呼祝庆。愿他们的口唇赞颂上主，愿他们的手中，握有双刃的宝剑。 对列邦报仇雪恨，对万民施行惩罚；用锁链捆缚他们的国王，用镣铐锁住他们的显贵；执行预定的审判，这是祂信友的光荣。 最后祷词全能的天主，祢的唯一圣子，藉着摄取血肉，获得新生，愿祂使我们摆脱过去奴役我们的罪恶枷锁，使我们获得自由。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。 © 全属于祢 2024Cum Approbatione Ecclesiastica 2024