El cerebro, al igual que un motor, necesita un buen descanso nocturno y breves pausas durante el día para mantener su rendimiento óptimo y recuperar energía.
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No tienes que resolver quién eres mientras estás roto. Primero atiende la herida; luego vendrá el sentido.
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No creas todo lo que piensas cuando estás agotado. A veces no necesitas respuestas: necesitas dormir antes de volver a mirarlo.
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Em meio da correria da vida, lembrem-se da importância de pausas curtas. Respirar fundo, desconectar por alguns minutos. Cuidar da mente é essencial. 💆‍♂️ #Equilíbrio #DescansoMental