Günaydın🥳
Mükemmeliyetçilik bir serap,
Kendine karşı sabırlı ol🫧
Mükemmeliyetçilik bir serap,
Kendine karşı sabırlı ol🫧
October 30, 2025 at 4:53 AM
Günaydın🥳
Mükemmeliyetçilik bir serap,
Kendine karşı sabırlı ol🫧
Mükemmeliyetçilik bir serap,
Kendine karşı sabırlı ol🫧
Mükemmeliyetçilik bir tür davranış bozukluğudur.
September 14, 2024 at 7:58 AM
Mükemmeliyetçilik bir tür davranış bozukluğudur.
Zihinsel motivasyonu bozan temel faktörler; tükenmişlik, hedef belirsizliği, travmatik deneyimler, aşırı stres, olumsuz düşünce kalıpları, yanlış sosyal karşılaştırmalar, uyku ve beslenme eksiklikleri, mükemmeliyetçilik, erteleme alışkanlıkları ve aşırı teknoloji kullanımıdır. ++
September 11, 2026 at 11:02 AM
Zihinsel motivasyonu bozan temel faktörler; tükenmişlik, hedef belirsizliği, travmatik deneyimler, aşırı stres, olumsuz düşünce kalıpları, yanlış sosyal karşılaştırmalar, uyku ve beslenme eksiklikleri, mükemmeliyetçilik, erteleme alışkanlıkları ve aşırı teknoloji kullanımıdır. ++
Hayatı kabullenmek, "gerçeklik hep benim tercih ve arzularımla örtüşsün; her şey gönlümce gitsin; insanlar tam benim istediğim gibi davransın" gibi insanca, ama gerçekdışı ve de katı bir mükemmeliyetçilik içeren bakış açılarını geride bırakmaktır. Bu kabullenişte mutluluk vardır.
September 9, 2025 at 2:21 PM
Hayatı kabullenmek, "gerçeklik hep benim tercih ve arzularımla örtüşsün; her şey gönlümce gitsin; insanlar tam benim istediğim gibi davransın" gibi insanca, ama gerçekdışı ve de katı bir mükemmeliyetçilik içeren bakış açılarını geride bırakmaktır. Bu kabullenişte mutluluk vardır.
Hep “daha iyisi olmalıydı” düşüncesi..
Eldekiyle yetinmeyi öğrenememek…
Mükemmeliyetçilik iflah olmaz bir hastalıktır.
Siz siz olun, benim durumuma düşmeyin.
Eldekiyle yetinmeyi öğrenememek…
Mükemmeliyetçilik iflah olmaz bir hastalıktır.
Siz siz olun, benim durumuma düşmeyin.
February 27, 2026 at 10:45 AM
Hep “daha iyisi olmalıydı” düşüncesi..
Eldekiyle yetinmeyi öğrenememek…
Mükemmeliyetçilik iflah olmaz bir hastalıktır.
Siz siz olun, benim durumuma düşmeyin.
Eldekiyle yetinmeyi öğrenememek…
Mükemmeliyetçilik iflah olmaz bir hastalıktır.
Siz siz olun, benim durumuma düşmeyin.
Mükemmeliyetçilik peşinde olupta kendini üzmeyen görmedim. Eylem açısındanda köreltiyo insanı. Yaptırmıyo yapacağını.
Boşver kardeşim en iyisini, sen bi yap ya, hareketini görelim ki; bereketini gör. ✌🏼
Boşver kardeşim en iyisini, sen bi yap ya, hareketini görelim ki; bereketini gör. ✌🏼
September 15, 2025 at 10:08 AM
Mükemmeliyetçilik peşinde olupta kendini üzmeyen görmedim. Eylem açısındanda köreltiyo insanı. Yaptırmıyo yapacağını.
Boşver kardeşim en iyisini, sen bi yap ya, hareketini görelim ki; bereketini gör. ✌🏼
Boşver kardeşim en iyisini, sen bi yap ya, hareketini görelim ki; bereketini gör. ✌🏼
tezcanlılık, mükemmeliyetçilik ve ödemişlilik
October 4, 2023 at 4:34 PM
tezcanlılık, mükemmeliyetçilik ve ödemişlilik
Doğrusu "mükemmeLLiyetçilik" değil, "mükemmeLiyetçilik" onun. Göze çarpsın diye büyük harf kullandım ama sinirden çarpıntı yaptıjfjgkgkgkg
July 28, 2026 at 8:51 AM
Doğrusu "mükemmeLLiyetçilik" değil, "mükemmeLiyetçilik" onun. Göze çarpsın diye büyük harf kullandım ama sinirden çarpıntı yaptıjfjgkgkgkg
Benimki birazcık takıntıdan..Mükemmeliyetçilik 🤝🙂↔️🙂↔️
August 25, 2026 at 6:18 PM
Benimki birazcık takıntıdan..Mükemmeliyetçilik 🤝🙂↔️🙂↔️
Hayatta kusursuz diye bir şey var mı? Eğer yoksa neden bu mükemmeliyetçilik?
May 1, 2026 at 6:42 PM
Hayatta kusursuz diye bir şey var mı? Eğer yoksa neden bu mükemmeliyetçilik?
Arttırıyorum, mükemmeliyetçilik bir kişilik bozukluğudur
December 25, 2025 at 3:57 PM
Arttırıyorum, mükemmeliyetçilik bir kişilik bozukluğudur
'' Tembellik, kararsızlıktan doğan eylemsizliktir.
Peki, kararsızlığa ne yol açar?
Mükemmeliyetçilik: Ya en iyiyi yapmalı ya da hiçbir şey
Çaresizlik: Ne yapsam, bir şey değişmeyecek
Riskten Kaçınma: Yanlış yaparsam alay konusu olurum
Düşük Özgüven: Doğru seçimi yapamam''
Hakan Yılmaz
Peki, kararsızlığa ne yol açar?
Mükemmeliyetçilik: Ya en iyiyi yapmalı ya da hiçbir şey
Çaresizlik: Ne yapsam, bir şey değişmeyecek
Riskten Kaçınma: Yanlış yaparsam alay konusu olurum
Düşük Özgüven: Doğru seçimi yapamam''
Hakan Yılmaz
December 6, 2024 at 1:58 PM
'' Tembellik, kararsızlıktan doğan eylemsizliktir.
Peki, kararsızlığa ne yol açar?
Mükemmeliyetçilik: Ya en iyiyi yapmalı ya da hiçbir şey
Çaresizlik: Ne yapsam, bir şey değişmeyecek
Riskten Kaçınma: Yanlış yaparsam alay konusu olurum
Düşük Özgüven: Doğru seçimi yapamam''
Hakan Yılmaz
Peki, kararsızlığa ne yol açar?
Mükemmeliyetçilik: Ya en iyiyi yapmalı ya da hiçbir şey
Çaresizlik: Ne yapsam, bir şey değişmeyecek
Riskten Kaçınma: Yanlış yaparsam alay konusu olurum
Düşük Özgüven: Doğru seçimi yapamam''
Hakan Yılmaz
Taktik, algoritma, zamanlama, mükemmeliyetçilik, hırs, yarış halinde olma midemi o kadar bulandırıyor ki istifa etmek istiyorum. Bunların içinde olduğu, sınırlandırılmış, kalıplara sokulmuş hiç bir oluşumu kabul etmiyorum. (Tutulmalar darladı tabi gezegen mezegen. Zor iş)
August 12, 2026 at 6:13 PM
Taktik, algoritma, zamanlama, mükemmeliyetçilik, hırs, yarış halinde olma midemi o kadar bulandırıyor ki istifa etmek istiyorum. Bunların içinde olduğu, sınırlandırılmış, kalıplara sokulmuş hiç bir oluşumu kabul etmiyorum. (Tutulmalar darladı tabi gezegen mezegen. Zor iş)
Zihin, 'Yetersiz bir iş yapıp eleştirilmektense, hiç yapmayıp potansiyelli görünmeyi' daha güvenli bir liman olarak kodlarmış. Eylemsizlik ise egonun kendini koruma stratejisiymiş.
Mükemmeliyetçilik; yüksek standartlara sahip olmak değil, sofistike bir utanç yönetimiymiş. Katılıyorum ben de✍️✍️✍️
Mükemmeliyetçilik; yüksek standartlara sahip olmak değil, sofistike bir utanç yönetimiymiş. Katılıyorum ben de✍️✍️✍️
February 7, 2026 at 7:18 AM
Zihin, 'Yetersiz bir iş yapıp eleştirilmektense, hiç yapmayıp potansiyelli görünmeyi' daha güvenli bir liman olarak kodlarmış. Eylemsizlik ise egonun kendini koruma stratejisiymiş.
Mükemmeliyetçilik; yüksek standartlara sahip olmak değil, sofistike bir utanç yönetimiymiş. Katılıyorum ben de✍️✍️✍️
Mükemmeliyetçilik; yüksek standartlara sahip olmak değil, sofistike bir utanç yönetimiymiş. Katılıyorum ben de✍️✍️✍️
Olumsuz Duygular Altında Yatan Korkular
Kıskançlık → Yetersizlik Korkusu
Dik başlık → Güçsüzlük Korkusu
Kibir → Değersizlik Korkusu
Küçümseme → Aşağılanma Korkusu
Mükemmeliyetçilik → Onaylanmama Korkusu
Şüphecilik → Çaresizlik Korkusu
Yalancılık → Suçlanma Korkusu
Cimrilik → Yokluk Korkusu
Kıskançlık → Yetersizlik Korkusu
Dik başlık → Güçsüzlük Korkusu
Kibir → Değersizlik Korkusu
Küçümseme → Aşağılanma Korkusu
Mükemmeliyetçilik → Onaylanmama Korkusu
Şüphecilik → Çaresizlik Korkusu
Yalancılık → Suçlanma Korkusu
Cimrilik → Yokluk Korkusu
January 24, 2025 at 1:09 PM
Olumsuz Duygular Altında Yatan Korkular
Kıskançlık → Yetersizlik Korkusu
Dik başlık → Güçsüzlük Korkusu
Kibir → Değersizlik Korkusu
Küçümseme → Aşağılanma Korkusu
Mükemmeliyetçilik → Onaylanmama Korkusu
Şüphecilik → Çaresizlik Korkusu
Yalancılık → Suçlanma Korkusu
Cimrilik → Yokluk Korkusu
Kıskançlık → Yetersizlik Korkusu
Dik başlık → Güçsüzlük Korkusu
Kibir → Değersizlik Korkusu
Küçümseme → Aşağılanma Korkusu
Mükemmeliyetçilik → Onaylanmama Korkusu
Şüphecilik → Çaresizlik Korkusu
Yalancılık → Suçlanma Korkusu
Cimrilik → Yokluk Korkusu
"Mükemmeliyetçilik, kaygının en büyük yakıtıdır. ‘Yeterince iyi değilim’ düşüncesi, sizi sürekli bir başarısızlık korkusuna hapseder." D. Burns (İyi Hissetmek)
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon
May 6, 2025 at 8:21 PM
"Mükemmeliyetçilik, kaygının en büyük yakıtıdır. ‘Yeterince iyi değilim’ düşüncesi, sizi sürekli bir başarısızlık korkusuna hapseder." D. Burns (İyi Hissetmek)
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon
“mükemmeliyetçilik” kelimesinin yazması, söylenmesi bu zorken bazılarının kendini bunun içine hapsetmesi kötüdür çok kötüdür herhalde 😏
May 3, 2026 at 7:00 PM
“mükemmeliyetçilik” kelimesinin yazması, söylenmesi bu zorken bazılarının kendini bunun içine hapsetmesi kötüdür çok kötüdür herhalde 😏
📢 Yeni Kitap Duyurusu
#RenataSalecl, acımasızlığın huy, kabalığın meziyet sayıldığı günümüz dünyasını masaya yatırıyor. Mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik hisleri arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
#KabalıkÇağı, 5 Haziran’da çıkıyor!
Çeviri: Bülent Kale
#RenataSalecl, acımasızlığın huy, kabalığın meziyet sayıldığı günümüz dünyasını masaya yatırıyor. Mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik hisleri arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
#KabalıkÇağı, 5 Haziran’da çıkıyor!
Çeviri: Bülent Kale
May 21, 2026 at 8:25 AM
📢 Yeni Kitap Duyurusu
#RenataSalecl, acımasızlığın huy, kabalığın meziyet sayıldığı günümüz dünyasını masaya yatırıyor. Mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik hisleri arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
#KabalıkÇağı, 5 Haziran’da çıkıyor!
Çeviri: Bülent Kale
#RenataSalecl, acımasızlığın huy, kabalığın meziyet sayıldığı günümüz dünyasını masaya yatırıyor. Mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik hisleri arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
#KabalıkÇağı, 5 Haziran’da çıkıyor!
Çeviri: Bülent Kale
📖 YENİ KİTAP: #KabalıkÇağı
Renata Salecl mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik duygusu arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
Kitaptan bir bölüm okumak için tadımlık PDF: drive.google.com/file/d/1x6hL...
Renata Salecl mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik duygusu arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
Kitaptan bir bölüm okumak için tadımlık PDF: drive.google.com/file/d/1x6hL...
June 6, 2026 at 1:59 PM
📖 YENİ KİTAP: #KabalıkÇağı
Renata Salecl mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik duygusu arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
Kitaptan bir bölüm okumak için tadımlık PDF: drive.google.com/file/d/1x6hL...
Renata Salecl mükemmeliyetçilik beklentisi ile yetersizlik duygusu arasında sıkışan modern insanın açmazlarına odaklanıyor.
Kitaptan bir bölüm okumak için tadımlık PDF: drive.google.com/file/d/1x6hL...
Servise yetişebildim. İşlerimin yarısını da halledemedim ama en azından yarısını hallettim. Çok yakın bir zamana kadar muhtemelen hala da mükemmeliyetçilik yüzünden feci bir erteleme moduna giriyorum. Fark ede ede azaltmaya çalışıyorum, mesela dün gibi. İş bitmeyecek olsa da başladım, aferin simge
September 8, 2023 at 4:16 AM
Servise yetişebildim. İşlerimin yarısını da halledemedim ama en azından yarısını hallettim. Çok yakın bir zamana kadar muhtemelen hala da mükemmeliyetçilik yüzünden feci bir erteleme moduna giriyorum. Fark ede ede azaltmaya çalışıyorum, mesela dün gibi. İş bitmeyecek olsa da başladım, aferin simge
buna kesinlikle katılıyorum, edebiyata hayatımda yer açınca her yere olumlu tesiri oldu. Yine de insanın aklına takılıyor, ben genelde mükemmeliyetçilik batağına düştüğüm için yeterince iyi kavramıyla ilgili de sorun yaşıyorum 😂
June 12, 2025 at 8:01 AM
buna kesinlikle katılıyorum, edebiyata hayatımda yer açınca her yere olumlu tesiri oldu. Yine de insanın aklına takılıyor, ben genelde mükemmeliyetçilik batağına düştüğüm için yeterince iyi kavramıyla ilgili de sorun yaşıyorum 😂
Mükemmeliyetçilik bir hastalıktır. 🫥
January 27, 2026 at 8:38 PM
Mükemmeliyetçilik bir hastalıktır. 🫥
Metroda lise öğrencisi “Korku ve titreme” okuyor. Ben kaç senedir kafamın rahat olduğu bir zamanı Bekliyorum okumak için. Mükemmeliyetçilik sen ne kötü şeysin
April 26, 2025 at 1:10 PM
Metroda lise öğrencisi “Korku ve titreme” okuyor. Ben kaç senedir kafamın rahat olduğu bir zamanı Bekliyorum okumak için. Mükemmeliyetçilik sen ne kötü şeysin