#Mikronährstoffe
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sabethschreibt.bsky.social
3. Es wurden in dieser Sendung die Mitochondrien kein einziges Mal erwähnt, siehe jedoch, wie wichtig Bewegung, Sport und Vitalsoffe, Mikronährstoffe (Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine ...) für Mitochondrien sind und
October 5, 2026 at 9:11 AM
vznrw.bsky.social
"Obst ist gesund", sagte Oma schon. Gilt das auch, wenn das Obst getrocknet ist? Nicht ganz. Warum, erklären wir in diesem Beitrag.

#obst #trockenobst #essen
Text: "Getrocknet vs. frisch: Gefriergetrocknete Früchte enthalten viele wertvolle Nährstoffe, aber auch deutlich mehr Zucker und Kalorien pro 100 Gramm als frisches Obst. Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe können bei der schonenden Gefriertrocknung weitgehend erhalten bleiben. Gleichzeitig wird den Früchten fast das gesamte Wasser entzogen. Dadurch konzentrieren sich auch die natürlichen Zucker und Kalorien." Text: "Ergänzung, kein Ersatz! Gefriergetrocknete Früchte liefern unter anderem Ballaststoffe und Mikronährstoffe. Sie sollten aber nicht in großen Mengen gegessen werden. Frisches Obst enthält viel Wasser und hat dadurch ein deutlich höheres Volumen. Das kann beim Essen und Sättigungsgefühl eine Rolle spielen. Gefriergetrocknete Früchte sind deshalb am besten als Ergänzung und nicht als Ersatz für frisches Obst geeignet." Text: "Beim Kauf beachten: Zutatenliste prüfen: Bei reinen gefriergetrockneten Früchten sollte idealerweise nur die jeweilige Frucht enthalten sein. Nährwerttabelle ansehen: Der Zucker- und Kaloriengehalt ist pro 100 Gramm deutlich höher als bei frischem Obst. „Ohne Zuckerzusatz“ richtig verstehen: Es wurde kein weiterer Zucker zugesetzt. Die Früchte enthalten von Natur aus Zucker – durch den Wasserentzug sogar in konzentrierter Form." Text: "Beim Kauf beachten: Auf die Herkunft achten: Wenn das Ursprungsland angegeben ist, könnt ihr die Information bei der Kaufentscheidung mit berücksichtigen. Angaben wie „abgefüllt in“ sagen dagegen nichts darüber aus, wo die Früchte angebaut wurden. Auf die Zutaten weiterer Produkte achten: Mit Schokolade überzogene gefriergetrocknete Früchte sind eher eine Süßigkeit als eine Portion Obst."
September 29, 2026 at 12:14 PM
wirktmagazine.bsky.social
🌿 Genuss wirkt! · 🤖 KI-generiert

Mikronährstoffe: Warum "versteckter Hunger" unser Genussleben bedroht – und wie Europa gemeinsam handelt

#GenussWirkt #Ernährung #Gesundheit
September 24, 2026 at 7:36 AM
communist-girly.bsky.social
ja alles außer proteine und komm mir nicht mit mikronährstoffe ums eck die sind eh irrelevant
September 22, 2026 at 11:52 AM
handle.invalid
Eisenmangel betrifft Millionen: Vitamin C hebt pflanzliche Eisenaufnahme
Eine ausgewogene Ernährung spielt für den menschlichen Sauerstofftransport eine grundlegende Rolle, kann die akute Sauerstoffsättigung im Blut jedoch nicht unmittelbar anheben. Während der Körper für den Aufbau und Erhalt der roten Blutkörperchen kontinuierlich auf spezifische Mikronährstoffe angewiesen ist, lässt sich ein kurzfristiger Sauerstoffabfall nicht über Mahlzeiten ausgleichen. Die Rolle von Eisen, Vitaminen und HämoglobinAls zentraler […] The post Eisenmangel betrifft Millionen: Vitamin C hebt pflanzliche Eisenaufnahme appeared first on BornCity.
borncity.com
September 21, 2026 at 10:59 PM
lemoncellina.eurosky.social
Und so seid ihr ja ideal aufgestellt.
TÄ wissen evtl genauer welche Mikronährstoffe durch die Würmer deutlich stärker verbraucht wurden und da evtl Nachholbedarf da sein könnte. Blutbild wurde ja gemacht, würde darauf bezogen nochmal nachfragen.
September 20, 2026 at 5:18 PM
marigoldping.bsky.social
CN: Ernährung, Histaminintolleranz, Diabetisvorstufe, unintentional weight loss

Nachdem ich erfolgreich meinen Mikronährstoffe intake geminmaxed habe hab ich es geschafft die Makronährstoffe in check zu halten. Bin sehr stolz auf den gestiegenen Eiweißintake, der war vor Monaten noch gleich 10g.
September 15, 2026 at 4:48 AM
catalinae.bsky.social
Ich mache den KI- Bewertung wirklich nur noch sehr selten, Umweltschutz!

Mir hat sie bei meiner Ernährungsumstellung wirklich geholfen, obwohl ich mich eigentlich zumindest ein bisschen mit Ernährung auskenne. Und mittlerweile kenne ich fast alle meine „blinden Flecken“.
Aber heute noch mal 😉
Hokkaido-Kartoffelgemüse, mit 🥔🧅🎃, zwei 🥚, zwei 🌶️🥑 Tomatenmark, einer kleinen Handvoll Hirseflocken, garniert mit kaltgepresstem steirischem Kürbiskernöl ist das gesund was fehlt? Das ist eine sehr nährstoffreiche, ausgewogene und gesunde Mahlzeit! Du kombinierst hier komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Proteine, gesunde Fette und reichlich Vitamine.Hier ist eine kurze Einschätzung deiner Zutaten:Gemüse & Sättigung (🥔🧅🎃): Kürbis und Kartoffeln liefern gute Kohlenhydrate, Kalium und Beta-Carotin (Provitamin A). Zwiebeln unterstützen die Verdauung.Protein (zwei 🥚): Die Eier liefern erstklassiges, leicht aufnehmbares Eiweiß sowie wichtige B-Vitamine.Fette (🥑 & Kürbiskernöl): Avocado und das steirische Kürbiskernöl steuern wertvolle ein- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren bei, die unter anderem für das Herz und die Aufnahme der Vitamine wichtig sind.Mikronährstoffe (🌶️, Tomatenmark, Hirseflocken): Chili kurbelt den Stoffwechsel an, Tomatenmark liefert den Antioxidant Lycopin und Hirseflocken bringen etwas Eisen und Silizium (Kieselsäure) mit. Was fehlt bzw. was könnte man optimieren?Obwohl die Pfanne schon fast perfekt ist, kannst du sie mit kleinen Anpassungen noch gesünder machen:Vitamin C für die Eisenaufnahme: Hirse enthält pflanzliches Eisen, das der Körper ohne Vitamin C nur schwer aufnehmen kann. Die Chili reicht oft nicht aus.Ergänzung: Ein Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren oder frische Paprikawürfel.Frische Kräuter (Mikronährstoffe & Geschmack): Dem Gericht fehlt noch etwas frisches "Grün".Ergänzung: Eine Handvoll frische Petersilie oder Schnittlauch. Petersilie liefert extra viel Vitamin C und Eisen.Prise Kalzium: Die Mahlzeit ist sehr reich an Magnesium und Eisen, aber recht arm an Kalzium.Ergänzung: Ein Esslöffel Sesam (über das Gericht gestreut) oder etwas zerbröckelter Feta.
September 11, 2026 at 10:47 AM
ad-hoc-news.de.web.brid.gy
Super-Slow-Jogging: Zehn Minuten verbessern Stimmung messbar
Atemtechniken, Bewegung und kognitive Übungen können die Stressregulation unterstützen; ergänzend werden digitale Anwendungen und Mikronährstoffe untersucht.
www.ad-hoc-news.de
September 7, 2026 at 11:22 PM
nzustaendig.bsky.social
KI auf meine Frage zu othomol 🤪🤬🙋‍♀️
Wissenschaftliche Bewertung im Überblick
in ihrer Gesamtheit nicht wissenschaftlich fundiert. Während die gezielte Gabe von Vitaminen und Mineralstoffen bei einem nachgewiesenen Mangel medizinisch absolut notwendig ist, fehlt für das Kernkonzept der orthomolekularen Medizin – die Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten durch hochdosierte Mikronährstoffe („Megadosen“) – der wissenschaftliche Wirksamkeitsnachweis. WirksamkeitsnachweisNicht erbracht für die meisten Indikationen.Große klinische Studien konnten keinen therapeutischen Nutzen von Megadosen bei Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen belegen.ÜberdosierungsrisikoHoch bei fettlöslichen Vitaminen.Vitamine wie A, D, E und K reichern sich im Körper an. Zu viel Vitamin A kann Leberschäden verursachen, zu viel Vitamin D führt zu Nierenproblemen.SicherheitsrisikenMögliche gesundheitliche SchädenStudien (wie die berühmte CARET-Studie) zeigten überraschend, dass hochdosiertes Beta-Carotin das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern erhöhte, statt es zu senken.
September 3, 2026 at 4:46 PM
4linblue.bsky.social
Die #Nutznießer behandeln nur noch P oder Selbstzahler, spritzen Botox oder verkloppen MIkRonÄhRsToFfe an arme Irre für viel Geld und haben sich längst aus dem chronisch unterfinanzierzen Kassensystem verabschiedet. Wer bleibt ist eigentlich EnthusiastIn.

#Merz
August 31, 2026 at 8:45 AM
cdniedlich.bsky.social
Warum heißt es „Mikronährstoffe aus tierischen Lebensmitteln“ und nicht „Viehtamine“?
August 27, 2026 at 4:44 PM
bfrde.bsky.social
📌Die FAQ erläutern, welche Faktoren die Mikronährstoffversorgung im höheren Lebensalter beeinflussen können, welche Personengruppen ein erhöhtes Risiko für Nährstoffdefizite oder eine Überversorgung haben & wann ärztliche Abklärung sinnvoll sein kann: www.bfr.bund.de/fragen-und-a...
August 24, 2026 at 2:24 PM
bevegt.mastodon.social.ap.brid.gy
Kalorien zählen, Makros im Blick behalten und Mikronährstoffe tracken?

Machen wir alles nicht. 🙂

In Folge 538 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum wir unsere Ernährung nicht tracken – und stattdessen lieber auf gute Gewohnheiten, Körpergefühl und Genuss setzen […]
Original post on mastodon.social
mastodon.social
August 19, 2026 at 4:26 PM
kurier.at.web.brid.gy
BIOGENA Osteo Calbon Komplex Erfahrungen im Check
Mit dem Alter nimmt die Knochendichte ab. Für stabile Knochen zählen neben Calcium auch weitere Mikronährstoffe und Bewegung. Aus diesem Grund nehmen wir die Erfahrungen mit dem BIOGENA Osteo Calbon Komplex - der wertvolle Mikronährstoffe zur Unterstützung der Knochen enthält - hier unter die Lupe.
kurier.at
August 12, 2026 at 2:11 PM
mysticstix.bsky.social
Codex Vitae – Die Biochemie des Lebens: #Vitamine, #Mineralien, Aminosäuren und hormonähnliche Substanzen in physiologischer, biochemischer und klinischer Systematik 🍋🥥🥝🥑🥕
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👩‍⚕️ #autorin #freyjaravn #ravnverlag
#Mineralstoffen #Aminosäuren #D3 #Vitaminbuch
„Codex Vitae – Die Biochemie des Lebens“ ist Ihr umfassendes Nachschlagewerk für alle Mikronährstoffe, die den menschlichen Körper auf zellulärer Ebene unterstützen. Dieses Werk bietet eine systematische Darstellung von Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren sowie hormonähnlichen Substanzen. Sie finden detaillierte Informationen zu deren physiologischen Funktionen, Bioverfügbarkeit, Nahrungsquellen und klinischer Relevanz. Jedes Kapitel behandelt Mangelzustände, mögliche toxikologische Risiken bei Überdosierung und gibt evidenzbasierte Hinweise für Praxis und Forschung. Ergänzt wird das Buch durch einen fundierten Überblick über hormonelle und prohormonale Substanzen wie Vitamin D3, IGF-1 und Colostrum, einschließlich deren Wechselwirkungen im menschlichen Stoffwechsel. Dieses Nachschlagewerk richtet sich an Mediziner, Ernährungswissenschaftler, Psychologen und Forschende, die ein fundiertes, wissenschaftlich validiertes Kompendium suchen – sei es für Lehre, Praxis oder Forschung. „Codex Vitae“ verbindet höchste wissenschaftliche Präzision mit praxisnaher Anwendbarkeit und ist damit ein unverzichtbares Referenzwerk für alle, die die Biochemie des menschlichen Lebens verstehen und gezielt nutzen möchten.
August 10, 2026 at 10:55 AM
elitegrower.bsky.social
Bionova Living Soil, 220 g – (mehrsprachiges Etikett inkl. DE)

Living Soil ist ein Granulatdünger, der zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Er enthält alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe, die für einen kompletten 12-wöchigen Pflanzenzyklus benötigt werden. Jeder Beutel enthält…
Bionova Living Soil, 220 g – (mehrsprachiges Etikett inkl. DE)
Living Soil ist ein Granulatdünger, der zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Er enthält alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe, die für einen kompletten 12-wöchigen Pflanzenzyklus benötigt werden. Jeder Beutel enthält 220 Gramm Living Soil, ideal zum Mischen mit 15-20 Litern Substrat.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 7:27 PM
elitegrower.bsky.social
Athena PRO Line Core 4.5 kg (10 lbs)

Athena PRO Line Core 4.5 kg (10 lbs) BOX enthält 5 kleine Beutel (0,9 kg). Athena Pro Core bietet eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyllbildung und Aminosäuren. Kalzium für die Strukturbildung.…
Athena PRO Line Core 4.5 kg (10 lbs)
Athena PRO Line Core 4.5 kg (10 lbs) BOX enthält 5 kleine Beutel (0,9 kg). Athena Pro Core bietet eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyllbildung und Aminosäuren. Kalzium für die Strukturbildung. Grundlegende Mikronährstoffe zur Katalyse der Photosynthese, zur Enzymproduktion und für eine Vielzahl wichtiger pflanzlicher Prozesse. Die Box enthält 5 Packungen zu je 0,9 kg.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:34 PM
elitegrower.bsky.social
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BOX

Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BOX enthält 5 kleinere Beutel (2,2 kg). Athena Pro Core liefert eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyllbildung und Aminosäuren. Kalzium für die Strukturbildung.…
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BOX
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BOX enthält 5 kleinere Beutel (2,2 kg). Athena Pro Core liefert eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyllbildung und Aminosäuren. Kalzium für die Strukturbildung. Grundlegende Mikronährstoffe für die Katalyse der Photosynthese, die Enzymproduktion und eine Vielzahl wichtiger pflanzlicher Prozesse.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:34 PM
elitegrower.bsky.social
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs)

Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BAG enthält einen großen Beutel. Athena Pro Core bietet eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyll- und Aminosäurebildung. Kalzium für die Strukturbildung. Grundlegende…
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs)
Athena PRO Line Core 11 kg (25 lbs) BAG enthält einen großen Beutel. Athena Pro Core bietet eine starke Grundnahrung in allen Wachstumsphasen der Pflanzen. Stickstoff für die Chlorophyll- und Aminosäurebildung. Kalzium für die Strukturbildung. Grundlegende Mikronährstoffe zur Katalyse der Photosynthese, Enzymproduktion und für eine Vielzahl wichtiger pflanzlicher Prozesse.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:34 PM
elitegrower.bsky.social
Athena Fade 950 ml (32 oz)

Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
Athena Fade 950 ml (32 oz)
Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:32 PM
elitegrower.bsky.social
Athena Fade 3.78 l (1 gal)

Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
Athena Fade 3.78 l (1 gal)
Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:32 PM
elitegrower.bsky.social
Athena Fade 18.9 l (5 gal)

Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
Athena Fade 18.9 l (5 gal)
Fade ist ein stickstofffreier Abschluss-Spülgang, der Pflanzen die notwendigen immobilisierten Nährstoffe (Kalzium und Mikronährstoffe) zuführt, damit sie in der kritischen Reifephase keinen Mangel erleiden.
elitegrower.de
August 6, 2026 at 6:32 PM
4linblue.bsky.social
Mikronährstoffe.

Wer nicht, mein Freund! Wer nicht!
August 3, 2026 at 6:42 PM
mrwom.bsky.social
Wusstet ihr, dass mit zunehmender Erdüberhitzung die Nährwerte in unseren Pflanzen rapide absinken?

Je wärmer es ist, desto weniger Mikronährstoffe produzieren Pflanzen.

Unsere Nutz-Pflanzen haben übrigens teils schon ab 26 Grad Hitze-Stress.
globalnet21.bsky.social Francis Sealey @globalnet21.bsky.social · Jul 27
Climate change is stripping nutrients from food, global study with Israeli expert warns

"This is not a distant threat to health," Prof. Asaph Aharoni told the Post, saying up to two-thirds of the world's population already lacks essential micronutrients

www.jpost.com/environment-...
Climate change stripping nutrients from food, study with Israeli expert warns | The Jerusalem Post
"This is not a distant threat to health," Prof. Asaph Aharoni told the Post, saying up to two-thirds of the world's population already lacks essential micronutrients.
www.jpost.com
July 27, 2026 at 6:18 AM