😊
#Amfis
#Moins4

Tu peux ne pas manger de sucre mais manger beaucoup de glucide

Ex : spaghettis!

64 glucide
- 2 g de sucre ( il est séparé)
Moins4 g de fibre

58 g glucide !

Et tu te trouves à manger trop de glucides et tu as besoin d’insuline!!

Les fibres aident à reduire La glycémie!

Sinon exercice 🏋️‍♀️