W9/Run3を走り終えました😎👍🌟帰りは子と手を繋いで歩いて帰ったのですがとても幸せな気分でした☺️（子もW3を走りました）#NHScouch25k
November 18, 2023 at 4:25 PM
W9/Run3を走り終えました😎👍🌟帰りは子と手を繋いで歩いて帰ったのですがとても幸せな気分でした☺️（子もW3を走りました）#NHScouch25k
W5/Run3を走ってきました🏃♀️💨本日は続けて走る時間がやや長めのメニューになっていました。どうしても日が暮れる前に走りたかったので無理くり出てきました💦W6に移る前にもう一度W5をリピートするのがお勧めなんですって、そうしようかな⁉️🤔#NHScouch25k
October 6, 2023 at 4:50 PM
W5/Run3を走ってきました🏃♀️💨本日は続けて走る時間がやや長めのメニューになっていました。どうしても日が暮れる前に走りたかったので無理くり出てきました💦W6に移る前にもう一度W5をリピートするのがお勧めなんですって、そうしようかな⁉️🤔#NHScouch25k
W6/Run3を走ってきました‼️週の最終日は長いコースですね、でも無理ないペースで乗り切りました💪子も走りたいとの事でしたがちょっと急いでいたので1人で走りにきました💦葉っぱが色付いてて綺麗ですね、秋ですね🍂😄 #NHScouch25k
W6/Run2を走ってきました‼️子はW1の2回目でした😙🏃♀️💨違うメニューなのに子に全然追いつけませんでした😵💫今日のは結構疲れました、というか小声ですけど子と一緒だと頻繁に場所を確認するのでちょっとリラックスして走れないです😅💦
W6/Run1を走ってきました‼️本日は子も一緒でした、W1/Run1にチャレンジしていました😙🏃♀️💨転ぶというアクシデントがありましたが楽しかったとの事。転んだ時離れていたからわからなかったんですよね、メニューが違う場合どうやったら近くで走れるのかなと思いました🤔夫が子に買った新品のスポーツウェアのズボンに穴が空いてしまい子は気落ちしていました😟
October 13, 2023 at 4:50 PM
W6/Run3を走ってきました‼️週の最終日は長いコースですね、でも無理ないペースで乗り切りました💪子も走りたいとの事でしたがちょっと急いでいたので1人で走りにきました💦葉っぱが色付いてて綺麗ですね、秋ですね🍂😄 #NHScouch25k
W9/Run2を走りました💨😄雨が続きますが突然晴れることもありますね、不思議なお天気ですね😗🌀生理関連なのか気圧関連なのか本日も起床時から頭がとても痛かったです🤕この頭の痛さは一体なんなのでしょう😵💫💨
#NHScouch25k
#NHScouch25k
W9/Run1を走ってきました💨😄今日は割と陽がさして暖かかったです☀️生理で色々不調だったので最初はやめておこうかなぁと思ったのですが、お天気が良かったのでこれを逃すと次はいつかと思って走りに行きました。最初に走った時は8月でクロップトップで走っていたのに、もう冬になって長袖長ズボン履いてると思うと季節の移り変わりって早いなと感じました。年を重ねるにつれて時間の感じ方も早くなりますね。
#NHScouch25k
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W8/Run3を走ってきました💨😄今日は割と陽がさしてたので走り始めは寒かったですが走り終わりは暑かったです☀️NHSのCouch to 5kのアプリにSetback（挫折）に関するコラムがあって読んでみました。やはり怪我や病気は気持ちが落ちる原因になりやすいみたいですね。そういえばこの前風邪で2週間体調が悪かった時は気持ちがドーンとなりましたね、病み上がりに走った時は辛くて、スタミナが無くなってしまった気がしました😢また走ったら勘も体調も戻ってくるのですけれど。あと生理は鬼門ですね…生理は何をするのにも鬼門ですね…😩
#NHScouch25k
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November 15, 2023 at 5:08 PM
W9/Run2を走りました💨😄雨が続きますが突然晴れることもありますね、不思議なお天気ですね😗🌀生理関連なのか気圧関連なのか本日も起床時から頭がとても痛かったです🤕この頭の痛さは一体なんなのでしょう😵💫💨
#NHScouch25k
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お昼にW7/Run1 を走ってきました💨前回からちょっと時間が空いてしまいましたがゆっくりペースで完走です🌀25分を走るメニューだったのですが22分くらいから足が石の様になり🪨カクカクなってびっくりです。やはり風邪で体力落ちているんでしょうね😅
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
W6/Run3を走ってきました‼️週の最終日は長いコースですね、でも無理ないペースで乗り切りました💪子も走りたいとの事でしたがちょっと急いでいたので1人で走りにきました💦葉っぱが色付いてて綺麗ですね、秋ですね🍂😄 #NHScouch25k
W6/Run2を走ってきました‼️子はW1の2回目でした😙🏃♀️💨違うメニューなのに子に全然追いつけませんでした😵💫今日のは結構疲れました、というか小声ですけど子と一緒だと頻繁に場所を確認するのでちょっとリラックスして走れないです😅💦
October 26, 2023 at 3:05 PM
お昼にW7/Run1 を走ってきました💨前回からちょっと時間が空いてしまいましたがゆっくりペースで完走です🌀25分を走るメニューだったのですが22分くらいから足が石の様になり🪨カクカクなってびっくりです。やはり風邪で体力落ちているんでしょうね😅
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
W8/Run2を走ってきました💨😄今日はめちゃ冷えましたね、ウインドブレーカーみたいなのがあれば良かったですね。陽がさしてきたのを逃さないようにでしょうね、私以外の方も一斉に走りに出ていました💨走り終わったら眠くなりましたよｸﾞｳｸﾞｳ😪
#NHScouch25k
#NHScouch25k
W8/Run1を走ってきました💨子も一緒にW2/Run1を走りました😄日が暮れないうちにと急いで走ったのですが努力虚しく結構暗くなってしまいました😭走る時は子と離れているので不安なんですよね、次回は子にピカピカ光るライトをつけてもらって何処にいるかすぐわかるようにしてもらおうと思います🤔日が暮れてから走る方がランナーズハイになりやすいなと思いました🏃♀️💨💨💨#NHScouch25k
W7/Run3を走ってきました💨本日はコースに坂道を盛り込んでみたのですが予想通りヒーハーしてしまい1番緩い走り方で走ったのにも関わらずバテそうでした😮💨朝は走っている人が多いですね、お天気も良く気持ちが良かったです😄☀️帰宅したら幼児がパンイチで迎えてくれました😧🩲#NHScouch25k
November 9, 2023 at 6:23 PM
W8/Run2を走ってきました💨😄今日はめちゃ冷えましたね、ウインドブレーカーみたいなのがあれば良かったですね。陽がさしてきたのを逃さないようにでしょうね、私以外の方も一斉に走りに出ていました💨走り終わったら眠くなりましたよｸﾞｳｸﾞｳ😪
#NHScouch25k
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W8/Run1を走ってきました💨子も一緒にW2/Run1を走りました😄日が暮れないうちにと急いで走ったのですが努力虚しく結構暗くなってしまいました😭走る時は子と離れているので不安なんですよね、次回は子にピカピカ光るライトをつけてもらって何処にいるかすぐわかるようにしてもらおうと思います🤔日が暮れてから走る方がランナーズハイになりやすいなと思いました🏃♀️💨💨💨#NHScouch25k
W7/Run3を走ってきました💨本日はコースに坂道を盛り込んでみたのですが予想通りヒーハーしてしまい1番緩い走り方で走ったのにも関わらずバテそうでした😮💨朝は走っている人が多いですね、お天気も良く気持ちが良かったです😄☀️帰宅したら幼児がパンイチで迎えてくれました😧🩲#NHScouch25k
W7/Run2を走ってきました💨本日はエミネムになった気持ちで走ってみました😄彼はラップが上手いですね、早すぎて何を仰ってるなかよくわかりませんが💦そのあとI will survive を聴きながら強い気持ちで生きると決意を新たにしました👉😤やはり風邪がまだ終わってないのか途中ゲホゲホ気味でした😩外はとても気持ちが良いです、最初は寒かったですが今は汗だくです😅☀️🍂 #NHScouch25k
November 7, 2023 at 7:10 PM
W8/Run1を走ってきました💨子も一緒にW2/Run1を走りました😄日が暮れないうちにと急いで走ったのですが努力虚しく結構暗くなってしまいました😭走る時は子と離れているので不安なんですよね、次回は子にピカピカ光るライトをつけてもらって何処にいるかすぐわかるようにしてもらおうと思います🤔日が暮れてから走る方がランナーズハイになりやすいなと思いました🏃♀️💨💨💨#NHScouch25k
W7/Run2を走ってきました💨本日はエミネムになった気持ちで走ってみました😄彼はラップが上手いですね、早すぎて何を仰ってるなかよくわかりませんが💦そのあとI will survive を聴きながら強い気持ちで生きると決意を新たにしました👉😤やはり風邪がまだ終わってないのか途中ゲホゲホ気味でした😩外はとても気持ちが良いです、最初は寒かったですが今は汗だくです😅☀️🍂 #NHScouch25k
お昼にW7/Run1 を走ってきました💨前回からちょっと時間が空いてしまいましたがゆっくりペースで完走です🌀25分を走るメニューだったのですが22分くらいから足が石の様になり🪨カクカクなってびっくりです。やはり風邪で体力落ちているんでしょうね😅
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
W6/Run3を走ってきました‼️週の最終日は長いコースですね、でも無理ないペースで乗り切りました💪子も走りたいとの事でしたがちょっと急いでいたので1人で走りにきました💦葉っぱが色付いてて綺麗ですね、秋ですね🍂😄 #NHScouch25k
October 28, 2023 at 1:38 PM
W7/Run2を走ってきました💨本日はエミネムになった気持ちで走ってみました😄彼はラップが上手いですね、早すぎて何を仰ってるなかよくわかりませんが💦そのあとI will survive を聴きながら強い気持ちで生きると決意を新たにしました👉😤やはり風邪がまだ終わってないのか途中ゲホゲホ気味でした😩外はとても気持ちが良いです、最初は寒かったですが今は汗だくです😅☀️🍂 #NHScouch25k
W9/Run1を走ってきました💨😄今日は割と陽がさして暖かかったです☀️生理で色々不調だったので最初はやめておこうかなぁと思ったのですが、お天気が良かったのでこれを逃すと次はいつかと思って走りに行きました。最初に走った時は8月でクロップトップで走っていたのに、もう冬になって長袖長ズボン履いてると思うと季節の移り変わりって早いなと感じました。年を重ねるにつれて時間の感じ方も早くなりますね。
#NHScouch25k
#NHScouch25k
W8/Run3を走ってきました💨😄今日は割と陽がさしてたので走り始めは寒かったですが走り終わりは暑かったです☀️NHSのCouch to 5kのアプリにSetback（挫折）に関するコラムがあって読んでみました。やはり怪我や病気は気持ちが落ちる原因になりやすいみたいですね。そういえばこの前風邪で2週間体調が悪かった時は気持ちがドーンとなりましたね、病み上がりに走った時は辛くて、スタミナが無くなってしまった気がしました😢また走ったら勘も体調も戻ってくるのですけれど。あと生理は鬼門ですね…生理は何をするのにも鬼門ですね…😩
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W8/Run2を走ってきました💨😄今日はめちゃ冷えましたね、ウインドブレーカーみたいなのがあれば良かったですね。陽がさしてきたのを逃さないようにでしょうね、私以外の方も一斉に走りに出ていました💨走り終わったら眠くなりましたよｸﾞｳｸﾞｳ😪
#NHScouch25k
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November 13, 2023 at 8:02 PM
W9/Run1を走ってきました💨😄今日は割と陽がさして暖かかったです☀️生理で色々不調だったので最初はやめておこうかなぁと思ったのですが、お天気が良かったのでこれを逃すと次はいつかと思って走りに行きました。最初に走った時は8月でクロップトップで走っていたのに、もう冬になって長袖長ズボン履いてると思うと季節の移り変わりって早いなと感じました。年を重ねるにつれて時間の感じ方も早くなりますね。
#NHScouch25k
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W8/Run3を走ってきました💨😄今日は割と陽がさしてたので走り始めは寒かったですが走り終わりは暑かったです☀️NHSのCouch to 5kのアプリにSetback（挫折）に関するコラムがあって読んでみました。やはり怪我や病気は気持ちが落ちる原因になりやすいみたいですね。そういえばこの前風邪で2週間体調が悪かった時は気持ちがドーンとなりましたね、病み上がりに走った時は辛くて、スタミナが無くなってしまった気がしました😢また走ったら勘も体調も戻ってくるのですけれど。あと生理は鬼門ですね…生理は何をするのにも鬼門ですね…😩
#NHScouch25k
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W8/Run2を走ってきました💨😄今日はめちゃ冷えましたね、ウインドブレーカーみたいなのがあれば良かったですね。陽がさしてきたのを逃さないようにでしょうね、私以外の方も一斉に走りに出ていました💨走り終わったら眠くなりましたよｸﾞｳｸﾞｳ😪
#NHScouch25k
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W8/Run1を走ってきました💨子も一緒にW2/Run1を走りました😄日が暮れないうちにと急いで走ったのですが努力虚しく結構暗くなってしまいました😭走る時は子と離れているので不安なんですよね、次回は子にピカピカ光るライトをつけてもらって何処にいるかすぐわかるようにしてもらおうと思います🤔日が暮れてから走る方がランナーズハイになりやすいなと思いました🏃♀️💨💨💨#NHScouch25k
November 11, 2023 at 11:47 AM
W8/Run3を走ってきました💨😄今日は割と陽がさしてたので走り始めは寒かったですが走り終わりは暑かったです☀️NHSのCouch to 5kのアプリにSetback（挫折）に関するコラムがあって読んでみました。やはり怪我や病気は気持ちが落ちる原因になりやすいみたいですね。そういえばこの前風邪で2週間体調が悪かった時は気持ちがドーンとなりましたね、病み上がりに走った時は辛くて、スタミナが無くなってしまった気がしました😢また走ったら勘も体調も戻ってくるのですけれど。あと生理は鬼門ですね…生理は何をするのにも鬼門ですね…😩
#NHScouch25k
#NHScouch25k
W7/Run3を走ってきました💨本日はコースに坂道を盛り込んでみたのですが予想通りヒーハーしてしまい1番緩い走り方で走ったのにも関わらずバテそうでした😮💨朝は走っている人が多いですね、お天気も良く気持ちが良かったです😄☀️帰宅したら幼児がパンイチで迎えてくれました😧🩲#NHScouch25k
W7/Run2を走ってきました💨本日はエミネムになった気持ちで走ってみました😄彼はラップが上手いですね、早すぎて何を仰ってるなかよくわかりませんが💦そのあとI will survive を聴きながら強い気持ちで生きると決意を新たにしました👉😤やはり風邪がまだ終わってないのか途中ゲホゲホ気味でした😩外はとても気持ちが良いです、最初は寒かったですが今は汗だくです😅☀️🍂 #NHScouch25k
お昼にW7/Run1 を走ってきました💨前回からちょっと時間が空いてしまいましたがゆっくりペースで完走です🌀25分を走るメニューだったのですが22分くらいから足が石の様になり🪨カクカクなってびっくりです。やはり風邪で体力落ちているんでしょうね😅
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
そろそろ冬用のランニングウェア用意しておいた方が良さそうですね🤔⛄️ #NHScouch25k
November 5, 2023 at 9:25 AM
W7/Run3を走ってきました💨本日はコースに坂道を盛り込んでみたのですが予想通りヒーハーしてしまい1番緩い走り方で走ったのにも関わらずバテそうでした😮💨朝は走っている人が多いですね、お天気も良く気持ちが良かったです😄☀️帰宅したら幼児がパンイチで迎えてくれました😧🩲#NHScouch25k