Contar calorías no lo es todo 🔢❌ Raúl Agudo te explica por qué el entrenamiento de fuerza es clave: genera estrés metabólico que sigue quemando energía incluso después de entrenar.
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No todos los entrenos sirven para todos 💪 Raúl Agudo te explica qué son las sesiones heterogéneas y cómo adaptamos el ejercicio a tu objetivo, ya sea perder grasa, ganar fuerza o prevenir lesiones.
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