🎯 Coaching Rungo: “No entrenes para ser el mejor. Entrena para no rendirte nunca.”

💪 Cada kilómetro cuenta, cada subida forja a la cabra que eres. 🐐🔥
¿Cuál fue tu entreno más duro este mes?

#MotivaciónRunera #Rungosay #EntrenoTrail #RungoCoaching

🏔️ Día para celebrar cumbres, barrancos y todo lo que la montaña nos regala. En #Rungosay seguimos soñando paso a paso. Feliz #DíaDeLasMontañas 💚🏃‍♂️🏃‍♀️ #RungosAventureros #TrailRunning

🌲 Hoy Gran Canaria celebra el #DíaDelPino 🙏💛
Un día para honrar a nuestra patrona, nuestras montañas y lo que nos une como pueblo: tierra, amor y comunidad. 🌄🌿
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#NuestraSeñoraDelPino #GranCanaria #Rungosay #TamadabaTrail

🩸 En el Día Mundial del Donante de Sangre, desde Rungosay celebramos a quienes corren por la vida. Entrenamos para superar límites… y también para saber cuándo parar y donar.
Porque ser deportista es también ser solidario.
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#RungosSolidarios #DonaSangreSalvaVidas

🌋 Transvulcania no es solo una carrera, es un sueño compartido. En su XV edición, Rungosay estará presente con orgullo y corazón. Desde La Palma, nuestros corredores llevan la pasión de todo el club. ¡Siempre al frente, siempre en equipo! 💛🏃‍♂️🏃‍♀️ #Transvulcania25 #SomosMontaña

🤣🐐 Cuando crees que ya no puedes más… aparece la cabra motivadora: ¡Espera, que te ayudo!

👉 ¿Tú también quieres una así en #TamadabaTrail25?

#TamadabaTrail #ViveTamadabaTrail #RugeElSendero #RespiraTamadaba #HumorTrail #Rungosay

🌍🏆 Agaete, seleccionada en los #BestTourismVillages2025 por ONU Turismo. Un reconocimiento a su identidad, sostenibilidad, cultura y amor por la naturaleza. Desde el Club Deportivo Rungosay, orgullo de compartir territorio y montaña 💚🌄 #OrgulloCanario

🎄 El Club Deportivo Rungosay, organizadores de @tamadabatrail.bsky.social, les desea una Navidad con salud, paz y unión.
Gracias por caminar este año a nuestro lado. Que 2026 venga cargado de montañas, senderos compartidos, abrazos en meta y amor por Tamadaba. Porque en  comunidad, todo es posible 💚

Hoy la familia del trail está de luto 🖤 Desde #Rungosay enviamos nuestras condolencias por el fallecimiento de Mingue García García, del club Terranova Runners. Nuestro apoyo a su familia, amistades y compañeros. Descansa en paz 🕊️.

📖 En 2008, cinco amigos dieron forma a RUNGOSAY: un club nacido entre senderos y cafés, con alma y valores que perduran —amistad, respeto, esfuerzo y amor por la montaña. 🏞️ No es solo correr, es comunidad, espíritu y compromiso con el entorno. #Rungosay #HistoriaConSentido #EspírituRungo

🏃‍♂️🌆 Desde #Rungosay nos sumamos a la #IsletaExtreme, una prueba que une ciudad y naturaleza en el entorno militar de Las Coloradas. Más que un trail urbano: es compromiso, comunidad y superación.
📍Nos vemos en la salida.
#TrailMilitar #UrbanTrail #FuerzasArmadas

🌞 ¡Feliz Día de Canarias! En Rungosay celebramos nuestras 8 islas con cada paso: corremos con alma isleña, orgullo y esa fuerza tranquila que nace de nuestras montañas, costas y raíces. Porque ser canario es avanzar con corazón, aunque el sol y el desnivel aprieten. 💛🏃‍♂️🌿 #DíaDeCanarias