So. Trainingsplan powered by Claude ist in Version 10 in einer Form, mit der ich mal zwei Monate austesten will, wie sich das auswirkt.
Ich bin zu schwer, nach 30min sehr kraftlos, .. es gibt unfassbar viel zu tun.
Ende des Monats steht die erste Standortbestimmung an. 🔥
#comebackstronger
#kut
Ich bin zu schwer, nach 30min sehr kraftlos, .. es gibt unfassbar viel zu tun.
Ende des Monats steht die erste Standortbestimmung an. 🔥
#comebackstronger
#kut
November 5, 2026 at 11:50 AM
So. Trainingsplan powered by Claude ist in Version 10 in einer Form, mit der ich mal zwei Monate austesten will, wie sich das auswirkt.
Ich bin zu schwer, nach 30min sehr kraftlos, .. es gibt unfassbar viel zu tun.
Ende des Monats steht die erste Standortbestimmung an. 🔥
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#kut
Ich bin zu schwer, nach 30min sehr kraftlos, .. es gibt unfassbar viel zu tun.
Ende des Monats steht die erste Standortbestimmung an. 🔥
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#kut
Nur noch 6 Monate? 😱 Ich muss sofort den Trainingsplan für den Vertical überarbeiten und verschärfen! 😉
Ja, wir freuen uns auch schon darauf. Und ich warte oben an der Seegrube. Im Ziel.
Ja, wir freuen uns auch schon darauf. Und ich warte oben an der Seegrube. Im Ziel.
November 5, 2026 at 11:13 AM
Nur noch 6 Monate? 😱 Ich muss sofort den Trainingsplan für den Vertical überarbeiten und verschärfen! 😉
Ja, wir freuen uns auch schon darauf. Und ich warte oben an der Seegrube. Im Ziel.
Ja, wir freuen uns auch schon darauf. Und ich warte oben an der Seegrube. Im Ziel.
Gar nicht gender-biased, die KI. Ich frag Gemini nach nem Oberkörper-Trainingsplan und bekomme Links zu Men‘s Health. 🤡
October 30, 2026 at 10:59 AM
Gar nicht gender-biased, die KI. Ich frag Gemini nach nem Oberkörper-Trainingsplan und bekomme Links zu Men‘s Health. 🤡
Ohne Wettkämpfe, kein Trainingsplan. Ich fahre so wie ich denke …
October 31, 2026 at 11:00 AM
Ohne Wettkämpfe, kein Trainingsplan. Ich fahre so wie ich denke …
was stimmt nur mit dieser frau nicht die nicht ins hirn kriegt dass ich eine angeborene chronische erkrankung habe o.o
gut dass mir gestern ein physio der mich schon trainiert hat einen eigenen trainingsplan gemacht hat 🙄
gut dass mir gestern ein physio der mich schon trainiert hat einen eigenen trainingsplan gemacht hat 🙄
November 3, 2026 at 2:31 PM
was stimmt nur mit dieser frau nicht die nicht ins hirn kriegt dass ich eine angeborene chronische erkrankung habe o.o
gut dass mir gestern ein physio der mich schon trainiert hat einen eigenen trainingsplan gemacht hat 🙄
gut dass mir gestern ein physio der mich schon trainiert hat einen eigenen trainingsplan gemacht hat 🙄
Kleine tote bag mit Wasserflasche, handtuch, Handy, Kopfhörer, Stift und Trainingsplan Heft
October 27, 2026 at 8:01 PM
Kleine tote bag mit Wasserflasche, handtuch, Handy, Kopfhörer, Stift und Trainingsplan Heft
🎉 voor de mensen die willen gaan trainen voor de #handbikebattle 2027. Join.cc heeft nu een trainingsplan voor specifiek dit event. Onder plan > events > #Austria > handbike battle 🎉
Wil je korting? Klik dan hier onder
app.join.cc/sharing?shar...
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November 2, 2026 at 3:03 PM
🎉 voor de mensen die willen gaan trainen voor de #handbikebattle 2027. Join.cc heeft nu een trainingsplan voor specifiek dit event. Onder plan > events > #Austria > handbike battle 🎉
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Gibt's für dich denn bestimmte Aspekte, die du in einem Trainingsplan für Frauen berücksichtigt sehen willst? Weil für reine Fitness/Kraftgewinn-Ziele sind Trainingspläne m.W. eigentlich ziemlich unisex.
Oder geht es rein darum, dass die Website halt Men's Health ist?
Oder geht es rein darum, dass die Website halt Men's Health ist?
October 30, 2026 at 11:33 AM
Gibt's für dich denn bestimmte Aspekte, die du in einem Trainingsplan für Frauen berücksichtigt sehen willst? Weil für reine Fitness/Kraftgewinn-Ziele sind Trainingspläne m.W. eigentlich ziemlich unisex.
Oder geht es rein darum, dass die Website halt Men's Health ist?
Oder geht es rein darum, dass die Website halt Men's Health ist?
Frag halt nicht Gemini 😂, Mistral bietet auf die Frage nen Unisex Trainingsplan an😊
October 30, 2026 at 11:11 AM
Frag halt nicht Gemini 😂, Mistral bietet auf die Frage nen Unisex Trainingsplan an😊
Ach, das ist die Kipchoge & Journet App. Da habe ich Vorbehalte, weil es für mich auch nur wieder nach ner recht normalen Trainingsplan-App aussieht. Trainingspläne brauch ich keine.
October 29, 2026 at 6:07 PM
Ach, das ist die Kipchoge & Journet App. Da habe ich Vorbehalte, weil es für mich auch nur wieder nach ner recht normalen Trainingsplan-App aussieht. Trainingspläne brauch ich keine.
Und wenn ich will dass jemand meinen Trainingsplan macht der meine Probleme kennt kann man nicht flexibel drauf reagieren, nein das würde nicht gehen
Bitte fickt euch
Bitte fickt euch
October 30, 2026 at 2:42 PM
Und wenn ich will dass jemand meinen Trainingsplan macht der meine Probleme kennt kann man nicht flexibel drauf reagieren, nein das würde nicht gehen
Bitte fickt euch
Bitte fickt euch
vor allem wenn ein anderer trainer schon von sich aus angeboten hatte einen trainingsplan für mich zu machen und es für den anderen trainingsplan nicht mal eine anamnese gab und ich danach zum ersten mal überhaupt kopfschmerzen hatte vom training etc
October 29, 2026 at 6:33 PM
vor allem wenn ein anderer trainer schon von sich aus angeboten hatte einen trainingsplan für mich zu machen und es für den anderen trainingsplan nicht mal eine anamnese gab und ich danach zum ersten mal überhaupt kopfschmerzen hatte vom training etc
vor allem wenn ein anderer trainer schon von sich aus angeboten hatte einen trainingsplan für mich zu machen und es für den anderen trainingsplan nicht mal eine anamnese gab und ich danach zum ersten mal überhaupt kopfschmerzen hatte vom training etc
October 29, 2026 at 6:33 PM
vor allem wenn ein anderer trainer schon von sich aus angeboten hatte einen trainingsplan für mich zu machen und es für den anderen trainingsplan nicht mal eine anamnese gab und ich danach zum ersten mal überhaupt kopfschmerzen hatte vom training etc
Und wenn ich will dass jemand meinen Trainingsplan macht der meine Probleme kennt kann man nicht flexibel drauf reagieren, nein das würde nicht gehen
Bitte fickt euch
Bitte fickt euch
October 30, 2026 at 2:42 PM
Und wenn ich will dass jemand meinen Trainingsplan macht der meine Probleme kennt kann man nicht flexibel drauf reagieren, nein das würde nicht gehen
Bitte fickt euch
Bitte fickt euch
Auf dem Boden liegend mit der Langhantel, bisher 4x7, neuer Trainingsplan dann 3x10, gefolgt von 2x12 und dann 2x15. 🫣
Schrägbank hab ich lange mit 8-9kg pro Arm rumgeeiert, bis mein Trainingspartner mir die 10er hingestellt und gesagt hat: MACH JETZT! 😩
Schrägbank hab ich lange mit 8-9kg pro Arm rumgeeiert, bis mein Trainingspartner mir die 10er hingestellt und gesagt hat: MACH JETZT! 😩
October 28, 2026 at 3:23 PM
Auf dem Boden liegend mit der Langhantel, bisher 4x7, neuer Trainingsplan dann 3x10, gefolgt von 2x12 und dann 2x15. 🫣
Schrägbank hab ich lange mit 8-9kg pro Arm rumgeeiert, bis mein Trainingspartner mir die 10er hingestellt und gesagt hat: MACH JETZT! 😩
Schrägbank hab ich lange mit 8-9kg pro Arm rumgeeiert, bis mein Trainingspartner mir die 10er hingestellt und gesagt hat: MACH JETZT! 😩
Dann frage ich ihn ob er meinen Trainingsplan für das andere Training machen kann weil die keine Ahnung haben. Ja ne, kann er nicht, weil so. Frag ich ihn wie Leute die absolut keine Ahnung haben was mir alles fehlt das richtig hinkriegen sollen, keine Antwort, nur unnötiges Drama
October 30, 2026 at 3:04 PM
Dann frage ich ihn ob er meinen Trainingsplan für das andere Training machen kann weil die keine Ahnung haben. Ja ne, kann er nicht, weil so. Frag ich ihn wie Leute die absolut keine Ahnung haben was mir alles fehlt das richtig hinkriegen sollen, keine Antwort, nur unnötiges Drama
Die haben doch echt den Arsch offen
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
October 30, 2026 at 2:41 PM
Die haben doch echt den Arsch offen
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
Dann frage ich ihn ob er meinen Trainingsplan für das andere Training machen kann weil die keine Ahnung haben. Ja ne, kann er nicht, weil so. Frag ich ihn wie Leute die absolut keine Ahnung haben was mir alles fehlt das richtig hinkriegen sollen, keine Antwort, nur unnötiges Drama
October 30, 2026 at 3:04 PM
Dann frage ich ihn ob er meinen Trainingsplan für das andere Training machen kann weil die keine Ahnung haben. Ja ne, kann er nicht, weil so. Frag ich ihn wie Leute die absolut keine Ahnung haben was mir alles fehlt das richtig hinkriegen sollen, keine Antwort, nur unnötiges Drama
Die haben doch echt den Arsch offen
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
October 30, 2026 at 2:41 PM
Die haben doch echt den Arsch offen
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
Ich mache NICHTS mehr von diesem Trainingsplan
Man wollte mir einreden meine Schmerzen wären normal dabei werde ich grade WOCHEN zurückgeworfen
Mein Bein war heute kurz taub, ich hatte Schmerzen aus der Hölle, ich habe wieder angefangen zu hinken UND meine HWS
keine akzeptanz dafür das man nicht unnötig noch rumdiskutieren will nachdem man mir eh schon gesagt hat man hilft mir nicht mit dem trainingsplan
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
October 29, 2026 at 6:31 PM
keine akzeptanz dafür das man nicht unnötig noch rumdiskutieren will nachdem man mir eh schon gesagt hat man hilft mir nicht mit dem trainingsplan
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
So schön es ist im Bett zu liegen und dem Regen zu lauschen: So wird das mit dem Trainingsplan auch nix.
October 25, 2026 at 7:24 AM
So schön es ist im Bett zu liegen und dem Regen zu lauschen: So wird das mit dem Trainingsplan auch nix.
keine akzeptanz dafür das man nicht unnötig noch rumdiskutieren will nachdem man mir eh schon gesagt hat man hilft mir nicht mit dem trainingsplan
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
October 29, 2026 at 6:31 PM
keine akzeptanz dafür das man nicht unnötig noch rumdiskutieren will nachdem man mir eh schon gesagt hat man hilft mir nicht mit dem trainingsplan
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
klar nach 4 Stunden schlaf hab ich voll lust darauf unnötigen scheiss zu diskutieren nachdem man mich in stich lässt
Meine Physio ist krank aber ich kann alleine trainieren wenn ich will 😁
Das werde ich auch machen, dann kann ich Musik hören dabei.
Ich brauche eh keinen Aufpasser und habe meinen Trainingsplan im Kopf.
Das werde ich auch machen, dann kann ich Musik hören dabei.
Ich brauche eh keinen Aufpasser und habe meinen Trainingsplan im Kopf.
October 26, 2026 at 7:05 AM
Meine Physio ist krank aber ich kann alleine trainieren wenn ich will 😁
Das werde ich auch machen, dann kann ich Musik hören dabei.
Ich brauche eh keinen Aufpasser und habe meinen Trainingsplan im Kopf.
Das werde ich auch machen, dann kann ich Musik hören dabei.
Ich brauche eh keinen Aufpasser und habe meinen Trainingsplan im Kopf.
Hat dein "Trainingsplan" keine Entlastungstage?
October 25, 2026 at 8:53 AM
Hat dein "Trainingsplan" keine Entlastungstage?