Yoga15Phút #GiấcNgủNguyênThủy #ChuyênGiaNóiGì Yoga 15 Phút Giúp Tôi Ngủ Nhanh, Chuyên Gia Nói Bạn có đang gặp rắc rối với việc ngủ và ngủ không sâu giấc vào ban đêm? Bạn không phải là người duy nhất. Theo một nghiên cứu gần đây, khoảng một phần ba người Mỹ đang đối mặt với tình trạng thiếu ngủ. Trong nỗ lực giúp bạn ưu tiên giấc ngủ, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với Tiến sĩ Leah Kaylor, nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép chuyên về giấc ngủ và chấn thương tại Cục Điều tra Liên bang, người đã chia sẻ kỹ thuật của cô để thư giãn, ngủ nhanh và không bị gián đoạn.