#Wochenende, Zeit für etwas Sport am Weg #backtome
March 8, 2025 at 6:11 PM
#Wochenende, Zeit für etwas Sport am Weg #backtome
#GutenMorgen Ihr Lieben am #tittytuesday. Ich start mal. Mit #Morgengymnastik und Ihr?
Habt einen sonnigen Tag.
#backtome #Frühsport
#GoodMorningbsky #goodmorning #gutenMorgenHimmel
Habt einen sonnigen Tag.
#backtome #Frühsport
#GoodMorningbsky #goodmorning #gutenMorgenHimmel
March 18, 2025 at 6:20 AM
#GutenMorgen Ihr Lieben am #tittytuesday. Ich start mal. Mit #Morgengymnastik und Ihr?
Habt einen sonnigen Tag.
#backtome #Frühsport
#GoodMorningbsky #goodmorning #gutenMorgenHimmel
Habt einen sonnigen Tag.
#backtome #Frühsport
#GoodMorningbsky #goodmorning #gutenMorgenHimmel
Samstag war ja wieder #Statustag auf meiner #fitnessreise #backtome und heute beginnt der neue Monat.
Die Woche war hart, ich hab trotzdem durchgezogen und dochbwar das Ergebnis frustrierend.
Die Woche war hart, ich hab trotzdem durchgezogen und dochbwar das Ergebnis frustrierend.
March 1, 2026 at 9:37 PM
Samstag war ja wieder #Statustag auf meiner #fitnessreise #backtome und heute beginnt der neue Monat.
Die Woche war hart, ich hab trotzdem durchgezogen und dochbwar das Ergebnis frustrierend.
Die Woche war hart, ich hab trotzdem durchgezogen und dochbwar das Ergebnis frustrierend.
Was ne Woche, viel Chaos, wenig Zeit, aber durchgezogen: Training fast vollständig absolviert, trotz schwieriger Umstände, auch den Schlaf im Auflage behalten. Mit Erfolg! Nicht nur daß Mehrgewicht weg sondern letzten Tiefststand um 450g unterboten #backtome #Abnehmreise
March 16, 2026 at 2:58 PM
Was ne Woche, viel Chaos, wenig Zeit, aber durchgezogen: Training fast vollständig absolviert, trotz schwieriger Umstände, auch den Schlaf im Auflage behalten. Mit Erfolg! Nicht nur daß Mehrgewicht weg sondern letzten Tiefststand um 450g unterboten #backtome #Abnehmreise
Wochenrückblick auf meiner Reise #backtome
Gewicht erster Misserfolg: Tiefststand +0,05 kg
Na ja da ich im letzten Monat so viel abgenommen hab wars klar, daß es nicht so weiter geht.
Schlafdurchschnitt: +3 min
Also über Plan 😊
Gewicht erster Misserfolg: Tiefststand +0,05 kg
Na ja da ich im letzten Monat so viel abgenommen hab wars klar, daß es nicht so weiter geht.
Schlafdurchschnitt: +3 min
Also über Plan 😊
February 8, 2026 at 8:07 AM
Wochenrückblick auf meiner Reise #backtome
Gewicht erster Misserfolg: Tiefststand +0,05 kg
Na ja da ich im letzten Monat so viel abgenommen hab wars klar, daß es nicht so weiter geht.
Schlafdurchschnitt: +3 min
Also über Plan 😊
Gewicht erster Misserfolg: Tiefststand +0,05 kg
Na ja da ich im letzten Monat so viel abgenommen hab wars klar, daß es nicht so weiter geht.
Schlafdurchschnitt: +3 min
Also über Plan 😊
Gewicht stagniert, Körperfett auch, Steigern wird schwer, denn mir gehen die Gewichte und Widerstandsbänder aus, immer mehr Wiederholungen statt mehr Last, Trainingsdauer je Workout deutlich über 2 Stunden, so geht es nicht weiter!
#backtome
#backtome
April 17, 2026 at 12:14 PM
Gewicht stagniert, Körperfett auch, Steigern wird schwer, denn mir gehen die Gewichte und Widerstandsbänder aus, immer mehr Wiederholungen statt mehr Last, Trainingsdauer je Workout deutlich über 2 Stunden, so geht es nicht weiter!
#backtome
#backtome
Beinahe hätte ich vor lauter Stress mein Resümee vergessen, letzte Woche und erster voller Monat:
Wochenbilanz: -620 g und 53 min. mehr Schlaf pro Nacht im Durchschnitt, das lief gut. MeTime und Stresslevel aber 🫣
#backtome
Wochenbilanz: -620 g und 53 min. mehr Schlaf pro Nacht im Durchschnitt, das lief gut. MeTime und Stresslevel aber 🫣
#backtome
February 2, 2026 at 3:11 PM
Beinahe hätte ich vor lauter Stress mein Resümee vergessen, letzte Woche und erster voller Monat:
Wochenbilanz: -620 g und 53 min. mehr Schlaf pro Nacht im Durchschnitt, das lief gut. MeTime und Stresslevel aber 🫣
#backtome
Wochenbilanz: -620 g und 53 min. mehr Schlaf pro Nacht im Durchschnitt, das lief gut. MeTime und Stresslevel aber 🫣
#backtome
#GutenMorgen Ihr Lieben am #poxymittwoch. Noch weit weg von "alles gut" aber es geht voran auf dem Weg #backtome und wenn ich wieder fitt bin werd ich auch das Finanzloch mit Zussatzarbeit stopfen 💪
March 12, 2025 at 7:18 AM
#GutenMorgen Ihr Lieben am #poxymittwoch. Noch weit weg von "alles gut" aber es geht voran auf dem Weg #backtome und wenn ich wieder fitt bin werd ich auch das Finanzloch mit Zussatzarbeit stopfen 💪
Workload in weniger als 2 Monaten mehr als verdoppelt! Effekt ist zu spüren, teils schon sichtbar. Mega Erfolg, viel dem Wissen und den Erfahrungen von früher geschuldet. Aber langsam kommt ich an die. Grenzen meiner Ausrüstung und v.a. meiner Zeit #backtome
March 26, 2026 at 6:00 AM
Workload in weniger als 2 Monaten mehr als verdoppelt! Effekt ist zu spüren, teils schon sichtbar. Mega Erfolg, viel dem Wissen und den Erfahrungen von früher geschuldet. Aber langsam kommt ich an die. Grenzen meiner Ausrüstung und v.a. meiner Zeit #backtome
Irgendwie hab ich das Gefühl es geht nix vorwärts und jetzt sind auch noch meine geliebten Proteinos aus. 😭
Aber wenn ich mal genau hinsehe ist das Bild ein anderes.
#backtome
Aber wenn ich mal genau hinsehe ist das Bild ein anderes.
#backtome
January 17, 2026 at 1:20 PM
Irgendwie hab ich das Gefühl es geht nix vorwärts und jetzt sind auch noch meine geliebten Proteinos aus. 😭
Aber wenn ich mal genau hinsehe ist das Bild ein anderes.
#backtome
Aber wenn ich mal genau hinsehe ist das Bild ein anderes.
#backtome
Wochenbilanz auf meinem Weg #backtome : auf allen Kanälen geht der Weg ganz langsam in die richtige Richtung. Körperfett könnte ich den Minimalwert nicht erneut toppen, aber der Durchschnitt sinkt ganz langsam. 1/2
April 13, 2026 at 8:36 PM
Wochenbilanz auf meinem Weg #backtome : auf allen Kanälen geht der Weg ganz langsam in die richtige Richtung. Körperfett könnte ich den Minimalwert nicht erneut toppen, aber der Durchschnitt sinkt ganz langsam. 1/2
So viel ist Illusion in unserem Leben, mehr Schein als Sein und genau das hält uns gefangen in alten Gewohnheiten, denn wir ignorieren oder verleugnen sie und das blockiert und, verhindert Fortschritt. Erster Weg daher Analyse und Eingestehen:
1/2
#backtome
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#backtome
January 10, 2026 at 10:53 AM
So viel ist Illusion in unserem Leben, mehr Schein als Sein und genau das hält uns gefangen in alten Gewohnheiten, denn wir ignorieren oder verleugnen sie und das blockiert und, verhindert Fortschritt. Erster Weg daher Analyse und Eingestehen:
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#backtome
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#backtome
Manchmal sieht man nur den Vordergrund. Ich wollt die Woche garnicht auswerten, war klar, daß ich einen riesen Rückschritt gemacht habe, bei den Gewichtsschwankungen ... dachte ich.
Aber der Wochenschnitt war dann garnicht so schlecht.
#backtome
Foto: @bavarianwood.bsky.social 1/2
Aber der Wochenschnitt war dann garnicht so schlecht.
#backtome
Foto: @bavarianwood.bsky.social 1/2
May 20, 2026 at 4:13 PM
Manchmal sieht man nur den Vordergrund. Ich wollt die Woche garnicht auswerten, war klar, daß ich einen riesen Rückschritt gemacht habe, bei den Gewichtsschwankungen ... dachte ich.
Aber der Wochenschnitt war dann garnicht so schlecht.
#backtome
Foto: @bavarianwood.bsky.social 1/2
Aber der Wochenschnitt war dann garnicht so schlecht.
#backtome
Foto: @bavarianwood.bsky.social 1/2
Es gibt diese Menschen, die sich nicht mehr gemeldet haben, rund um meine OP, dann wieder auftauchten als sie dachten ich wäre wieder fitt, dann wieder in der Versenkung verschwunden sind und sich jetzt wundern, daß ich kühl bin, kein Interesse zeigen. #backtome 1/2
April 2, 2026 at 6:15 AM
Es gibt diese Menschen, die sich nicht mehr gemeldet haben, rund um meine OP, dann wieder auftauchten als sie dachten ich wäre wieder fitt, dann wieder in der Versenkung verschwunden sind und sich jetzt wundern, daß ich kühl bin, kein Interesse zeigen. #backtome 1/2
Einen wunderschönen #Lustsonntag wünsche ich Euch, mir geht es besser, hsb gewicbtstechnisch eine Frustgrenze hinter mir gelassen und merke die Therapie und das Sportprogramm wirken.
#backtome #abnehmreise
#backtome #abnehmreise
November 3, 2024 at 10:34 AM
Einen wunderschönen #Lustsonntag wünsche ich Euch, mir geht es besser, hsb gewicbtstechnisch eine Frustgrenze hinter mir gelassen und merke die Therapie und das Sportprogramm wirken.
#backtome #abnehmreise
#backtome #abnehmreise
Das Bild ist nicht so lange her, da will ich wieder hin. Um das zu schaffen muß ich mein Leben wieder umstellen. Nicht nur wegen der Figur, wegen der Optik, vor allem wegen der Gesundheit.
Ernährung, Bewegung ...
Das schwerste für mich aber: Schlaf
1/2
#backtome
Ernährung, Bewegung ...
Das schwerste für mich aber: Schlaf
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#backtome
January 10, 2026 at 2:28 AM
Das Bild ist nicht so lange her, da will ich wieder hin. Um das zu schaffen muß ich mein Leben wieder umstellen. Nicht nur wegen der Figur, wegen der Optik, vor allem wegen der Gesundheit.
Ernährung, Bewegung ...
Das schwerste für mich aber: Schlaf
1/2
#backtome
Ernährung, Bewegung ...
Das schwerste für mich aber: Schlaf
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#backtome
Projekt #backtome läuft. Besteht aus Training, Essen, Trinken, Schlaf und Sport, dazu MeTime, Praktikabilität, Balance.
Ich Versuche irgendwie alle Daten an einen Punkt zu bringen.
Ich Versuche irgendwie alle Daten an einen Punkt zu bringen.
February 10, 2026 at 10:01 PM
Projekt #backtome läuft. Besteht aus Training, Essen, Trinken, Schlaf und Sport, dazu MeTime, Praktikabilität, Balance.
Ich Versuche irgendwie alle Daten an einen Punkt zu bringen.
Ich Versuche irgendwie alle Daten an einen Punkt zu bringen.
Da soll noch einer sagen Abnehmen bedeutet Hungern.
Ich steh gerade voll auf Salat mit Curry-Sauerrahmdressing 😋
#backtome #salat #abnehmreise
Ich steh gerade voll auf Salat mit Curry-Sauerrahmdressing 😋
#backtome #salat #abnehmreise
January 17, 2026 at 2:36 AM
Da soll noch einer sagen Abnehmen bedeutet Hungern.
Ich steh gerade voll auf Salat mit Curry-Sauerrahmdressing 😋
#backtome #salat #abnehmreise
Ich steh gerade voll auf Salat mit Curry-Sauerrahmdressing 😋
#backtome #salat #abnehmreise
Langsam kommt meine Ausstattung im #Homegym an ihre Grenzen. Die Klettbeinschlaufen für die Zugübungen z.B. haben das Gewicht nicht mehr sauber mitgemacht, rutschen, schneiden ein. 1/2
#backtome #Abnehmreise
#backtome #Abnehmreise
March 12, 2026 at 9:57 PM
Langsam kommt meine Ausstattung im #Homegym an ihre Grenzen. Die Klettbeinschlaufen für die Zugübungen z.B. haben das Gewicht nicht mehr sauber mitgemacht, rutschen, schneiden ein. 1/2
#backtome #Abnehmreise
#backtome #Abnehmreise
March 22, 2024 at 2:08 AM
Auch wenn ich weiß, daß ich auf diesem Weg nicht erreichen werde was mir wichtig ist, das Training mildert zumindest dieses schreckliche Gefühl der Ohnmacht.
#backtome
#backtome
September 29, 2024 at 10:09 PM
Auch wenn ich weiß, daß ich auf diesem Weg nicht erreichen werde was mir wichtig ist, das Training mildert zumindest dieses schreckliche Gefühl der Ohnmacht.
#backtome
#backtome
Neue Woche, neuer Monat, Quartal um auf meinem Weg #backtome.
Vor allem habe ich gemerkt, daß meine Art der Auswertung nicht funktioniert und auch bezüglich meiner Ziele erkannt, daß ich nachbessern muß.
Schwankungen sind normal, verfälschen aber, manches ist nicht dauerhaft.
Vor allem habe ich gemerkt, daß meine Art der Auswertung nicht funktioniert und auch bezüglich meiner Ziele erkannt, daß ich nachbessern muß.
Schwankungen sind normal, verfälschen aber, manches ist nicht dauerhaft.
March 31, 2026 at 9:14 PM
Neue Woche, neuer Monat, Quartal um auf meinem Weg #backtome.
Vor allem habe ich gemerkt, daß meine Art der Auswertung nicht funktioniert und auch bezüglich meiner Ziele erkannt, daß ich nachbessern muß.
Schwankungen sind normal, verfälschen aber, manches ist nicht dauerhaft.
Vor allem habe ich gemerkt, daß meine Art der Auswertung nicht funktioniert und auch bezüglich meiner Ziele erkannt, daß ich nachbessern muß.
Schwankungen sind normal, verfälschen aber, manches ist nicht dauerhaft.
Man sieht ja tatsächlich so nen Anflug von Definition 😂 aber da ist noch viiiiel Luft nach oben und da sind noch ca 7kg Körperfett zu viel.
Aber der neue Plan steht, auch wenn es echt hart ankommt zu reduzieren. Muskeltraining ist hald schon ein wenig Sucht
#backtome
1/3
Aber der neue Plan steht, auch wenn es echt hart ankommt zu reduzieren. Muskeltraining ist hald schon ein wenig Sucht
#backtome
1/3
April 27, 2026 at 11:09 PM
Man sieht ja tatsächlich so nen Anflug von Definition 😂 aber da ist noch viiiiel Luft nach oben und da sind noch ca 7kg Körperfett zu viel.
Aber der neue Plan steht, auch wenn es echt hart ankommt zu reduzieren. Muskeltraining ist hald schon ein wenig Sucht
#backtome
1/3
Aber der neue Plan steht, auch wenn es echt hart ankommt zu reduzieren. Muskeltraining ist hald schon ein wenig Sucht
#backtome
1/3
Schlimme Woche, übles Osterwochenende, zu wenig Schlaf, unschöne Zwischenfälle, schlecht träumende Kinder, Gesundheit angeschlagen, Training vernachlässigt +2,5 kg, Rücken- u. Knieschmerzen, Sorgen, um meine Mutter, Trockner geht kaputt, Tierarztkosten drohen.
1/2 #backtome
1/2 #backtome
April 7, 2026 at 11:02 AM
Schlimme Woche, übles Osterwochenende, zu wenig Schlaf, unschöne Zwischenfälle, schlecht träumende Kinder, Gesundheit angeschlagen, Training vernachlässigt +2,5 kg, Rücken- u. Knieschmerzen, Sorgen, um meine Mutter, Trockner geht kaputt, Tierarztkosten drohen.
1/2 #backtome
1/2 #backtome