Den Gelüsten widerstanden und nun gibt's Mittagessen: Gemischtes Gemüse mit Kräuterbutter und Salz. 😋 #entmoppeln
Ich würde jetzt gerne eine Nudelsuppe essen....
November 5, 2026 at 11:21 AM
Den Gelüsten widerstanden und nun gibt's Mittagessen: Gemischtes Gemüse mit Kräuterbutter und Salz. 😋 #entmoppeln
Wiegetag!
89,15 kg.
Das ist weniger Zunahme, als ich erwartet hatte. Zunahme ist aber trotzdem scheiße, wenn auch nicht verwunderlich nach den Exzessen der letzten Woche.
#entmoppeln
89,15 kg.
Das ist weniger Zunahme, als ich erwartet hatte. Zunahme ist aber trotzdem scheiße, wenn auch nicht verwunderlich nach den Exzessen der letzten Woche.
#entmoppeln
November 2, 2026 at 7:43 AM
Wiegetag!
89,15 kg.
Das ist weniger Zunahme, als ich erwartet hatte. Zunahme ist aber trotzdem scheiße, wenn auch nicht verwunderlich nach den Exzessen der letzten Woche.
#entmoppeln
89,15 kg.
Das ist weniger Zunahme, als ich erwartet hatte. Zunahme ist aber trotzdem scheiße, wenn auch nicht verwunderlich nach den Exzessen der letzten Woche.
#entmoppeln
Nach all den Kalorien-Exzessen diese Woche versuche ich heute, unter 1.000 kcal zu bleiben. Anstatt ausschließlich Haferbrei gibts nur 1x Haferflocken mit Himbeeren, außerdem Knoblauch-Kartoffel-Suppe & Rohkost.
#entmoppeln
#entmoppeln
November 1, 2026 at 7:11 AM
Nach all den Kalorien-Exzessen diese Woche versuche ich heute, unter 1.000 kcal zu bleiben. Anstatt ausschließlich Haferbrei gibts nur 1x Haferflocken mit Himbeeren, außerdem Knoblauch-Kartoffel-Suppe & Rohkost.
#entmoppeln
#entmoppeln
Wie süß 🥰: entmoppeln 😊
November 1, 2026 at 6:52 PM
Wie süß 🥰: entmoppeln 😊
Meine Waage habe ich zum Wiegetag am Samstag gemieden. Die letzte Woche war definitiv nicht förderlich für's #entmoppeln.
Trotzdem bin ich gestern auf der Geburtstagsfeier des Twens mehrfach angesprochen worden auf meine verlorenen Kilos. Das hat mich sehr gefreut.
Trotzdem bin ich gestern auf der Geburtstagsfeier des Twens mehrfach angesprochen worden auf meine verlorenen Kilos. Das hat mich sehr gefreut.
November 1, 2026 at 5:44 PM
Meine Waage habe ich zum Wiegetag am Samstag gemieden. Die letzte Woche war definitiv nicht förderlich für's #entmoppeln.
Trotzdem bin ich gestern auf der Geburtstagsfeier des Twens mehrfach angesprochen worden auf meine verlorenen Kilos. Das hat mich sehr gefreut.
Trotzdem bin ich gestern auf der Geburtstagsfeier des Twens mehrfach angesprochen worden auf meine verlorenen Kilos. Das hat mich sehr gefreut.
So viel zum Thema entmoppeln. 🙄
October 31, 2026 at 6:28 PM
So viel zum Thema entmoppeln. 🙄
Vielleicht ist auch ein bisschen gewichtsneutrales entmoppeln dabei? Wenn man es schafft, Moppel in Muskel umzuwandeln, sieht die Waage das kaum, aber fürs Aussehen und die Gesundheit ist es definitiv gut.
November 2, 2026 at 9:13 AM
Vielleicht ist auch ein bisschen gewichtsneutrales entmoppeln dabei? Wenn man es schafft, Moppel in Muskel umzuwandeln, sieht die Waage das kaum, aber fürs Aussehen und die Gesundheit ist es definitiv gut.
#Entmoppeln #Arbeit
Ich schwöre ich will zum Sport. Teste sogar meine neue Sporttasche (vieeel zu groß).
Aber die Kollegin am Vormittag und dann setzen die den Dauerpraktikanten in meine Nähe. 🤯
Ich bin nach 2/3 des Fußwegs zum Sport fast stehen geblieben.
So schnell war ich erschöpft. 😢
Ich schwöre ich will zum Sport. Teste sogar meine neue Sporttasche (vieeel zu groß).
Aber die Kollegin am Vormittag und dann setzen die den Dauerpraktikanten in meine Nähe. 🤯
Ich bin nach 2/3 des Fußwegs zum Sport fast stehen geblieben.
So schnell war ich erschöpft. 😢
November 4, 2026 at 2:43 PM
#Entmoppeln #Arbeit
Ich schwöre ich will zum Sport. Teste sogar meine neue Sporttasche (vieeel zu groß).
Aber die Kollegin am Vormittag und dann setzen die den Dauerpraktikanten in meine Nähe. 🤯
Ich bin nach 2/3 des Fußwegs zum Sport fast stehen geblieben.
So schnell war ich erschöpft. 😢
Ich schwöre ich will zum Sport. Teste sogar meine neue Sporttasche (vieeel zu groß).
Aber die Kollegin am Vormittag und dann setzen die den Dauerpraktikanten in meine Nähe. 🤯
Ich bin nach 2/3 des Fußwegs zum Sport fast stehen geblieben.
So schnell war ich erschöpft. 😢
#Entmoppeln
Ich hab heute ein Oberteil an, das mir das letzte Mal 2018 gepasst hat. Krass.
Ich hab heute ein Oberteil an, das mir das letzte Mal 2018 gepasst hat. Krass.
October 28, 2026 at 3:34 PM
#Entmoppeln
Ich hab heute ein Oberteil an, das mir das letzte Mal 2018 gepasst hat. Krass.
Ich hab heute ein Oberteil an, das mir das letzte Mal 2018 gepasst hat. Krass.
Neue Schrittvariante beim Cardiotraining eingebaut.....Muskelkater aus der Hölle. Hab' diesen einen Muskel wohl länger nicht mehr benutzt. 😵💫 #entmoppeln
Kung Fu Panda's Po: Ouch!
Alt: Kung Fu Panda's Po: Ouch!
static.klipy.com
October 29, 2026 at 6:15 AM
Neue Schrittvariante beim Cardiotraining eingebaut.....Muskelkater aus der Hölle. Hab' diesen einen Muskel wohl länger nicht mehr benutzt. 😵💫 #entmoppeln
Wiegetag!
88,65 kg! BÄM!!! Das sind 2,75 kg in nicht mal 1 Woche! 😄
Außer gestern jeden Tag mindestens 6.000 Schritte oder Spocht gemacht, außer 1x jeden Tag innerhalb oder unterm Kalorienlimit geblieben, gestern den Hafertag durchgehalten. Jetzt bin ich wieder RICHTIG motiviert!
#entmoppeln
88,65 kg! BÄM!!! Das sind 2,75 kg in nicht mal 1 Woche! 😄
Außer gestern jeden Tag mindestens 6.000 Schritte oder Spocht gemacht, außer 1x jeden Tag innerhalb oder unterm Kalorienlimit geblieben, gestern den Hafertag durchgehalten. Jetzt bin ich wieder RICHTIG motiviert!
#entmoppeln
October 26, 2026 at 6:19 AM
Ich habe herzhafte Low Carb Muffins gebacken. Die retten uns heute vor dem Heißhunger auf der Baustelle.
#backen #lowcarb #entmoppeln
#backen #lowcarb #entmoppeln
October 26, 2026 at 11:37 AM
Ich habe herzhafte Low Carb Muffins gebacken. Die retten uns heute vor dem Heißhunger auf der Baustelle.
#backen #lowcarb #entmoppeln
#backen #lowcarb #entmoppeln
Ich mach den Hafertag ja nicht zur Blutzuckerregulierung, sondern um einen Tag lang die Kalorienaufnahme extrem zu reduzieren. Eigentlich kann ich das auch anders erreichen. Kulinarisch befriedigender. Mit viel Gemüse.
Ich glaube, so mach ich das in Zukunft.
#entmoppeln
Ich glaube, so mach ich das in Zukunft.
#entmoppeln
October 25, 2026 at 4:30 PM
Ich mach den Hafertag ja nicht zur Blutzuckerregulierung, sondern um einen Tag lang die Kalorienaufnahme extrem zu reduzieren. Eigentlich kann ich das auch anders erreichen. Kulinarisch befriedigender. Mit viel Gemüse.
Ich glaube, so mach ich das in Zukunft.
#entmoppeln
Ich glaube, so mach ich das in Zukunft.
#entmoppeln
Das kommt davon, wenn man montags ein neues Video ausprobieren muss. Heiliger! Aber ich wollte ja sowieso einen neuen Angriff auf die letzten 5 kg starten. Also wie immer nicht nachdenken, sonder los! 💪🏃♀️ #entmoppeln
www.youtube.com/watch?v=zmBn...
www.youtube.com/watch?v=zmBn...
♦️30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
YouTube video by Gabi Fastner
www.youtube.com
October 26, 2026 at 5:37 AM
Das kommt davon, wenn man montags ein neues Video ausprobieren muss. Heiliger! Aber ich wollte ja sowieso einen neuen Angriff auf die letzten 5 kg starten. Also wie immer nicht nachdenken, sonder los! 💪🏃♀️ #entmoppeln
www.youtube.com/watch?v=zmBn...
www.youtube.com/watch?v=zmBn...
Hatte gestern Abend noch nen heftigen Fressanfall. So unnötig ey. Ich ärgere mich maßlos über mich selbst. Ich habs gerade mal EINE Woche durchgehalten, vernünftig zu essen.
#entmoppeln
#entmoppeln
October 20, 2026 at 8:51 AM
Hatte gestern Abend noch nen heftigen Fressanfall. So unnötig ey. Ich ärgere mich maßlos über mich selbst. Ich habs gerade mal EINE Woche durchgehalten, vernünftig zu essen.
#entmoppeln
#entmoppeln
Wiegetag!
88,65 kg! BÄM!!! Das sind 2,75 kg in nicht mal 1 Woche! 😄
Außer gestern jeden Tag mindestens 6.000 Schritte oder Spocht gemacht, außer 1x jeden Tag innerhalb oder unterm Kalorienlimit geblieben, gestern den Hafertag durchgehalten. Jetzt bin ich wieder RICHTIG motiviert!
#entmoppeln
88,65 kg! BÄM!!! Das sind 2,75 kg in nicht mal 1 Woche! 😄
Außer gestern jeden Tag mindestens 6.000 Schritte oder Spocht gemacht, außer 1x jeden Tag innerhalb oder unterm Kalorienlimit geblieben, gestern den Hafertag durchgehalten. Jetzt bin ich wieder RICHTIG motiviert!
#entmoppeln
Ich hab mich gewogen. 91,4 kg. Bald hab ich alles, was ich so mühsam abgenommen habe, wieder drauf. Ich bin so dämlich, echt.
October 19, 2026 at 4:26 AM
Guten Morgen ihr Lieben 👋☕😊 Ich hab im Oktober trotz Messe, 9 Std auf dem Rudergerät verbracht und dabei über 7000 kcal verbrannt. Und das zeigt Wirkung 🥰 Waage zeigt 89 #entmoppeln läuft erfolgreich.
Habt einen einen stressfreien Dienstag 🧡
Habt einen einen stressfreien Dienstag 🧡
October 20, 2026 at 4:41 AM
Guten Morgen ihr Lieben 👋☕😊 Ich hab im Oktober trotz Messe, 9 Std auf dem Rudergerät verbracht und dabei über 7000 kcal verbrannt. Und das zeigt Wirkung 🥰 Waage zeigt 89 #entmoppeln läuft erfolgreich.
Habt einen einen stressfreien Dienstag 🧡
Habt einen einen stressfreien Dienstag 🧡
Zu spät, schon verkocht.
(Ich versuch doch zu entmoppeln. Keine geilen saftigen Muffins für mich.)
(😩)
(Ich versuch doch zu entmoppeln. Keine geilen saftigen Muffins für mich.)
(😩)
October 20, 2026 at 4:08 PM
Zu spät, schon verkocht.
(Ich versuch doch zu entmoppeln. Keine geilen saftigen Muffins für mich.)
(😩)
(Ich versuch doch zu entmoppeln. Keine geilen saftigen Muffins für mich.)
(😩)
#entmoppeln #oviva
1,5 Kilo Seit letztem Wochenende abgenommen. Also irgendwas scheint es schon zu bringen. 🫡
1,5 Kilo Seit letztem Wochenende abgenommen. Also irgendwas scheint es schon zu bringen. 🫡
October 18, 2026 at 12:23 PM
#entmoppeln #oviva
1,5 Kilo Seit letztem Wochenende abgenommen. Also irgendwas scheint es schon zu bringen. 🫡
1,5 Kilo Seit letztem Wochenende abgenommen. Also irgendwas scheint es schon zu bringen. 🫡
entmoppeln richtung herbst-winter ist wie gegen die strömung schwimmen, oder?
October 17, 2026 at 8:24 AM
entmoppeln richtung herbst-winter ist wie gegen die strömung schwimmen, oder?
Beim #entmoppeln läuft es gerade eher stockend. Aber es wird immerhin auch nicht mehr, das ist schon mal gut. Die letzten beiden Wochen waren geprägt von zu vielen Ausnahmen. Aber die Tendenz stimmt.
October 17, 2026 at 8:01 AM
Beim #entmoppeln läuft es gerade eher stockend. Aber es wird immerhin auch nicht mehr, das ist schon mal gut. Die letzten beiden Wochen waren geprägt von zu vielen Ausnahmen. Aber die Tendenz stimmt.
Ich kriege heute die 10.000 Schritte voll. Muss die 3 Tage ohne Bewegung & das gestrige Schlemmen wieder reinholen in den nächsten Tagen.
#entmoppeln
#entmoppeln
October 14, 2026 at 1:48 PM
Ich kriege heute die 10.000 Schritte voll. Muss die 3 Tage ohne Bewegung & das gestrige Schlemmen wieder reinholen in den nächsten Tagen.
#entmoppeln
#entmoppeln
#Entmoppeln
Ich habe heute nur 240 Kalorien getankt.
(Gut der letzte Snacks war kurz nach 22 Uhr. 🫣)
Ich komme gerade vom Sport und habe Hunger. Ungünstig da ich in einer Bäckerei verabredet bin.
Und wichtig: ich habe einen neuen Trainingsplan. 😁
Fettverbrennung.
Ich habe heute nur 240 Kalorien getankt.
(Gut der letzte Snacks war kurz nach 22 Uhr. 🫣)
Ich komme gerade vom Sport und habe Hunger. Ungünstig da ich in einer Bäckerei verabredet bin.
Und wichtig: ich habe einen neuen Trainingsplan. 😁
Fettverbrennung.
October 15, 2026 at 12:48 PM
#Entmoppeln
Ich habe heute nur 240 Kalorien getankt.
(Gut der letzte Snacks war kurz nach 22 Uhr. 🫣)
Ich komme gerade vom Sport und habe Hunger. Ungünstig da ich in einer Bäckerei verabredet bin.
Und wichtig: ich habe einen neuen Trainingsplan. 😁
Fettverbrennung.
Ich habe heute nur 240 Kalorien getankt.
(Gut der letzte Snacks war kurz nach 22 Uhr. 🫣)
Ich komme gerade vom Sport und habe Hunger. Ungünstig da ich in einer Bäckerei verabredet bin.
Und wichtig: ich habe einen neuen Trainingsplan. 😁
Fettverbrennung.
Nicht drüber nachdenken, einfach durchziehen. Aber jetzt brauch' ich erstmal einen Kaffee. #entmoppeln www.youtube.com/watch?v=Y0tk...
🐛 24 min. easy Weekender Cardio | ca. 3300 einfache Walking - Schritte, ohne Geräte, im Stehen
YouTube video by Gabi Fastner
www.youtube.com
October 13, 2026 at 4:37 AM
Nicht drüber nachdenken, einfach durchziehen. Aber jetzt brauch' ich erstmal einen Kaffee. #entmoppeln www.youtube.com/watch?v=Y0tk...
Hafertag durchgehalten. Mann, was freu ich mich aufs Essen morgen. #entmoppeln
October 11, 2026 at 7:29 PM
Hafertag durchgehalten. Mann, was freu ich mich aufs Essen morgen. #entmoppeln