Mi breve conocimiento de la historia contemporánea universal me ha hecho llegar a la siguiente conclusión: ha hecho mucho pero mucho más daño en Occidente la evitación de potenciales regímenes comunistas que el, hasta hoy, inexistente comunismo.
December 27, 2025 at 7:38 PM
Mi breve conocimiento de la historia contemporánea universal me ha hecho llegar a la siguiente conclusión: ha hecho mucho pero mucho más daño en Occidente la evitación de potenciales regímenes comunistas que el, hasta hoy, inexistente comunismo.
—Camarero, lo de siempre.
—¿Un trastorno por evitación, un sentimiento de culpa arraigado en la infancia y un vacío existencial?
—Pero sin hielo.
—¿Un trastorno por evitación, un sentimiento de culpa arraigado en la infancia y un vacío existencial?
—Pero sin hielo.
October 3, 2023 at 1:13 PM
—Camarero, lo de siempre.
—¿Un trastorno por evitación, un sentimiento de culpa arraigado en la infancia y un vacío existencial?
—Pero sin hielo.
—¿Un trastorno por evitación, un sentimiento de culpa arraigado en la infancia y un vacío existencial?
—Pero sin hielo.
Son unha ninja da evitación.
May 20, 2025 at 8:08 AM
Son unha ninja da evitación.
Cuando percibimos que denunciar algo nos expone o nos hará "quedar mal", nuestro cerebro social activa la evitación. Nos alivia a corto plazo, pero genera un atasco moral que, a largo plazo, es un infierno.
Es como cuando queremos decir No y sin embargo decimos Sí. Esclavos del entorno 👇👇
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July 15, 2025 at 5:27 PM
Cuando percibimos que denunciar algo nos expone o nos hará "quedar mal", nuestro cerebro social activa la evitación. Nos alivia a corto plazo, pero genera un atasco moral que, a largo plazo, es un infierno.
Es como cuando queremos decir No y sin embargo decimos Sí. Esclavos del entorno 👇👇
Es como cuando queremos decir No y sin embargo decimos Sí. Esclavos del entorno 👇👇
Mirando que peli ver esta noche en el cine para hacer evitación activa.
April 14, 2026 at 5:11 PM
Mirando que peli ver esta noche en el cine para hacer evitación activa.
Así que, por lo menos para mí, el resultado de este proceso de evitación de capacitismos varios ha resultado en que indago más en lo moral, en lo estructural y en cómo articularlo en forma de insulto. Porque se puede insultar mejor, también.
February 20, 2025 at 7:42 PM
Así que, por lo menos para mí, el resultado de este proceso de evitación de capacitismos varios ha resultado en que indago más en lo moral, en lo estructural y en cómo articularlo en forma de insulto. Porque se puede insultar mejor, también.
Nada mejor que estar ad portas de los exámenes de la U para dedicarme a la evitación y cocinar. Te hice delicias turcas, pie de limón, chucrut, te colgué caquis para secarlos. De cagá no hice adobes.
June 8, 2026 at 1:48 AM
Nada mejor que estar ad portas de los exámenes de la U para dedicarme a la evitación y cocinar. Te hice delicias turcas, pie de limón, chucrut, te colgué caquis para secarlos. De cagá no hice adobes.
roborock Q10 S5 Set Robot Aspirador y Fregasuelos Succión de 10000 Pa | Robot Vacuum con Doble Sistema Antienredos, Navegación PreciSense LiDAR, Evitación de Obstáculos Reactive Tech, Blanco
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September 30, 2026 at 10:29 AM
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El problema aparece cuando convertimos la preparación en una exigencia infinita: “cuando tenga X”, “cuando funcione mejor”, “cuando esté más fuerte”.
Ese perfeccionismo suele ser otra forma de evitación. Y termina en frustración, porque el maltrato sostenido daña. No es neutral.
Ese perfeccionismo suele ser otra forma de evitación. Y termina en frustración, porque el maltrato sostenido daña. No es neutral.
March 4, 2026 at 10:49 AM
El problema aparece cuando convertimos la preparación en una exigencia infinita: “cuando tenga X”, “cuando funcione mejor”, “cuando esté más fuerte”.
Ese perfeccionismo suele ser otra forma de evitación. Y termina en frustración, porque el maltrato sostenido daña. No es neutral.
Ese perfeccionismo suele ser otra forma de evitación. Y termina en frustración, porque el maltrato sostenido daña. No es neutral.
Como ocurre con prácticamente cualquier otra 𝑐𝑜𝑠𝑎, cuanto más evitamos comunicar lo que sentimos o necesitamos a les demás, más nos cuesta hacerlo. Y la única manera de romper ese bucle de evitación es empezar. Con algo sencillo, 𝑝𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛̃𝑜, pero empezar.
May 4, 2025 at 5:56 PM
Como ocurre con prácticamente cualquier otra 𝑐𝑜𝑠𝑎, cuanto más evitamos comunicar lo que sentimos o necesitamos a les demás, más nos cuesta hacerlo. Y la única manera de romper ese bucle de evitación es empezar. Con algo sencillo, 𝑝𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛̃𝑜, pero empezar.
Yo trabajando: la evitación del malestar nos ayuda a corto plazo pero a largo plazo nos perjudicará.
También yo:
También yo:
April 14, 2026 at 5:15 PM
Yo trabajando: la evitación del malestar nos ayuda a corto plazo pero a largo plazo nos perjudicará.
También yo:
También yo:
Y gestionar el estrés postraumático de una agresión es tela. Empezando por la incomprensión del hecho, la auto culpabilización, etc…
Y perder el miedo, las conductas de evitación, es algo que puede llevar años.
Ahí estamos.
Y perder el miedo, las conductas de evitación, es algo que puede llevar años.
Ahí estamos.
February 3, 2025 at 8:50 PM
Y gestionar el estrés postraumático de una agresión es tela. Empezando por la incomprensión del hecho, la auto culpabilización, etc…
Y perder el miedo, las conductas de evitación, es algo que puede llevar años.
Ahí estamos.
Y perder el miedo, las conductas de evitación, es algo que puede llevar años.
Ahí estamos.
Incluso los estímulos que llamamos incondicionados, es decir, los que de forma innata, por "programación" filogénica, producen respuestas, bien de aproximación, bien de evitación, adquieren cierta función condicionada (o de contracondicionamiento). Ejemplos sencillos:
February 17, 2025 at 10:54 AM
Incluso los estímulos que llamamos incondicionados, es decir, los que de forma innata, por "programación" filogénica, producen respuestas, bien de aproximación, bien de evitación, adquieren cierta función condicionada (o de contracondicionamiento). Ejemplos sencillos:
🧵 La evitación sexual como respuesta aprendida
La evitación sexual no aparece porque “no te importe el sexo”. Aparece porque el cuerpo aprende que el encuentro es una fuente de ansiedad.
La evitación sexual no aparece porque “no te importe el sexo”. Aparece porque el cuerpo aprende que el encuentro es una fuente de ansiedad.
January 5, 2026 at 7:17 PM
🧵 La evitación sexual como respuesta aprendida
La evitación sexual no aparece porque “no te importe el sexo”. Aparece porque el cuerpo aprende que el encuentro es una fuente de ansiedad.
La evitación sexual no aparece porque “no te importe el sexo”. Aparece porque el cuerpo aprende que el encuentro es una fuente de ansiedad.
Aunque cueste asumirlo y aunque duela aceptarlo, hay sufrimientos inherentes a la vida, a la experiencia humana, que no conviene tratar en terapia; al menos, no de forma prolongada; si no, la propia terapia se convierte en un problema, en una forma de evitación, en una excusa.
July 17, 2025 at 12:09 PM
Aunque cueste asumirlo y aunque duela aceptarlo, hay sufrimientos inherentes a la vida, a la experiencia humana, que no conviene tratar en terapia; al menos, no de forma prolongada; si no, la propia terapia se convierte en un problema, en una forma de evitación, en una excusa.
Y que, aunque no lo parezca, evitar las tareas porque no se dan las condiciones ideales es un trabajo en sí mismo. Así que estamos eligiendo entre dos tareas en realidad, solo que la evitación es más costosa a la larga.
Con respecto a "lo perfecto es enemigo de lo bueno" me gustaría añadir que, aunque a veces cuesta verlo, hacer 10 cosas de 7/10 a la larga es mejor que hacer 1 cosa de 10/10 porque al acabar vas a tener 10 cosas hechas y vas a haber mejorado suficiente como para que tu 7 sea mejor que el 10 inicial.
He hecho un dibujito con las formas más habituales de romper la parálisis ejecutiva, que se da cuando tenemos dificultades para iniciar, mantener o completar tareas.
La parálisis es complicada porque se suele retroalimentar. Dar el primer paso es lo más importante. Aquí os lo dejo.
La parálisis es complicada porque se suele retroalimentar. Dar el primer paso es lo más importante. Aquí os lo dejo.
June 20, 2025 at 9:44 AM
Y que, aunque no lo parezca, evitar las tareas porque no se dan las condiciones ideales es un trabajo en sí mismo. Así que estamos eligiendo entre dos tareas en realidad, solo que la evitación es más costosa a la larga.
Ni una sola vez "talleres para documentarse adecuadamente en internet", "paraliza a los abusones", "detecta falacias", "las trampas del algoritmo", "discurso constructivo", "protege a tus amigues". No. Evitación, ludismo y abstinencia cristiana.
March 6, 2025 at 8:33 AM
Ni una sola vez "talleres para documentarse adecuadamente en internet", "paraliza a los abusones", "detecta falacias", "las trampas del algoritmo", "discurso constructivo", "protege a tus amigues". No. Evitación, ludismo y abstinencia cristiana.
Hay cosas del personaje que casi parecen mecanismos de evitación que provienen de un dolor antiguo, real, de alguien que hace mucho fue un niño, pero ahora ya es otra cosa, y que en el fondo está muy solo 🤷♀️
July 3, 2025 at 8:15 PM
Hay cosas del personaje que casi parecen mecanismos de evitación que provienen de un dolor antiguo, real, de alguien que hace mucho fue un niño, pero ahora ya es otra cosa, y que en el fondo está muy solo 🤷♀️
Levitación = Creo que es un error tipográfico, Evitación es cuando te coges finalmente la baja por depresión/ansiedad porque quieres evitar morirte en clase
July 15, 2025 at 10:44 AM
Levitación = Creo que es un error tipográfico, Evitación es cuando te coges finalmente la baja por depresión/ansiedad porque quieres evitar morirte en clase
Pero también es una sensación necesaria de experimentar (y más de una vez) para romper el bucle de la evitación y dar pie a que, más adelante, puedan ocurrir otras cosas que nos resulten más agradables/disfrutables 🤔🥲😉
January 5, 2025 at 8:41 AM
Pero también es una sensación necesaria de experimentar (y más de una vez) para romper el bucle de la evitación y dar pie a que, más adelante, puedan ocurrir otras cosas que nos resulten más agradables/disfrutables 🤔🥲😉
Cuánto más luchamos contra lo que sentimos, más atrapados estamos.
Son las consecuencias del fenómeno conocido como Evitación Experiencial.
•
#psicologia
#terapia
Son las consecuencias del fenómeno conocido como Evitación Experiencial.
•
#psicologia
#terapia
April 7, 2026 at 6:34 PM
Cuánto más luchamos contra lo que sentimos, más atrapados estamos.
Son las consecuencias del fenómeno conocido como Evitación Experiencial.
•
#psicologia
#terapia
Son las consecuencias del fenómeno conocido como Evitación Experiencial.
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#terapia
Resumen:
La evitación, búsqueda de control o tolerancia a la incertidumbre son efectos o descripciones de patrones, no funciones innatas.
Mantener el rigor implica describir contexto + historia de reforzamiento + consecuencias funcionales, nunca objetivos internos asumidos.
La evitación, búsqueda de control o tolerancia a la incertidumbre son efectos o descripciones de patrones, no funciones innatas.
Mantener el rigor implica describir contexto + historia de reforzamiento + consecuencias funcionales, nunca objetivos internos asumidos.
January 26, 2026 at 3:26 PM
Resumen:
La evitación, búsqueda de control o tolerancia a la incertidumbre son efectos o descripciones de patrones, no funciones innatas.
Mantener el rigor implica describir contexto + historia de reforzamiento + consecuencias funcionales, nunca objetivos internos asumidos.
La evitación, búsqueda de control o tolerancia a la incertidumbre son efectos o descripciones de patrones, no funciones innatas.
Mantener el rigor implica describir contexto + historia de reforzamiento + consecuencias funcionales, nunca objetivos internos asumidos.
"Es que me faltan herramientas"
Probablemente sea una de las frases más repetidas de nuestro tiempo. Y sí, hay situaciones que requieren aprendizaje, práctica o apoyo. Pero muchas otras no. Muchas veces no faltan herramientas. Sobra evitación.
Probablemente sea una de las frases más repetidas de nuestro tiempo. Y sí, hay situaciones que requieren aprendizaje, práctica o apoyo. Pero muchas otras no. Muchas veces no faltan herramientas. Sobra evitación.
June 3, 2026 at 9:29 AM
"Es que me faltan herramientas"
Probablemente sea una de las frases más repetidas de nuestro tiempo. Y sí, hay situaciones que requieren aprendizaje, práctica o apoyo. Pero muchas otras no. Muchas veces no faltan herramientas. Sobra evitación.
Probablemente sea una de las frases más repetidas de nuestro tiempo. Y sí, hay situaciones que requieren aprendizaje, práctica o apoyo. Pero muchas otras no. Muchas veces no faltan herramientas. Sobra evitación.
Reforzar* la evitación del malestar a estimulación que está presente en estados de relajación -y- bienestar quizá no sea una buena decisión a largo plazo.
April 20, 2025 at 3:31 PM
Reforzar* la evitación del malestar a estimulación que está presente en estados de relajación -y- bienestar quizá no sea una buena decisión a largo plazo.